煎椰菜吞拿魚餅/超簡單材料/低碳/補鉀護肝/好送飯/低成本/新手 入門/小孩長者至愛/廣東話/中字
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ย. 2021
- 煎椰菜吞拿魚餅/超簡單材料/好送飯/低成本/新手 入門/小孩長者至愛/廣東話/中字
recipe
600g cabbage/椰菜
1 egg
1 tin tuns fish/吞拿魚
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/ kerrykitchenbee
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我最佩服 Kerry 之處, 就是常常以非常方便的材料, 創造出很不一樣的食譜, 做法亦簡單, 卻又很好味道。
多謝 Kerry 示範這椰菜餅！ 🙏🏻🙏🏻
簡單的材料 大家容易買 不用花太多錢 隨手就有 味道又不錯 這是最好的
Tuna 的油是 olive oil. 十分有營養！面粉可以用 almond flour!
多謝支持 我用的tuna fish 是豆油啊 almond flour 下次有機會用
喜歡材料簡單而隨手找到，煑法容易又省時！煑餸的視頻以這方向前進定招來更多fans!讚！
必須簡單 我總是不停想辦法簡易法而味道又好的菜 之前有平底鑊 燒肉 叉燒等 多謝支持
低碳食谱如期而至！多谢kerry！
是啊未來還會陸續有的
多謝Kerry 哥指教,你的低碳很合我這些三高又不太入廚人仕,簡簡單單,好食又一餐
這個菜好 一定飽肚味道又好 我每星期都食的
多謝分享! 這個正，方便易做! 我這個懶人啱曬! 😅
超簡單幫椰菜變身 好食啊
多謝Kerry，這個椰菜餅好食，椰菜我會再切幼些，饀料你的提議可多變化！🙏🙏👍👍👍
餡料好多變化 鹹牛肉都得
多謝Kerry示範煎椰菜餅做法.
多謝你
大哥好嘢👏減肥一流👍👍👍👍👍
是我用減肥用的 不過越減越肥
椰菜可以清熱氣👍🏻😋
護肝
呢個👍🏼👍🏼👍🏼已試做😄🤤
好食啊 簡單啊 一鑊攪掂
依個食菜餅啱我煮比倆個孫食👏👍😋
記得加些沙津汁好食很多的
可以教多啲低碳食譜嗎，好正！
會的 慢慢來 我自己也是盡量低碳主義者🙂
你有冇聽過日本出品嘅豆渣粉？會唔會試吓用來代替麵粉？
好正啊！今朝整咗一個做早餐,(用埋啲吞拿魚油嚟煎),加埋mayonnaise好爽好甜好味!👍✌️
有mayonnaise就正很多 沒哪麼單調 主要是 mayonnaise夠厚身
容易做，會學煑的。
多謝你支持
一個簡單的菜 快靚正 👍🏻👍🏻
最主要好香 加點mayonnaise 等厚的dressing 正啊
@@kerryskitchen 係好好味😋😋
ว้าว น่ากินมาก 😋😋😋
😊
Kerry大廚,很開心你介紹這個健康食譜,可以食多点蔬菜少點醬料。唔想用麵粉，可以用杏仁粉、燕麥粉、黎麥粉、蕃薯粉、..., 又或者加多一隻蛋。期待你下一個健康食譜, 加油👏
可以 你的方法 而且更低碳水啊低升糖
Kerry哥 好有 日本 煎餅嘅感覺😋😋😋
是啊加些東西就變大版燒😄😀😆
@@kerryskitchen 直頭日本菜😘😘😘
我常做类似的蔬菜饼，放好多面粉，因为强迫症怕散开，好羡慕会掂锅的厨子，我都是将饼分切了再翻身的
雞蛋也重要 拍實一點就不會散開
Very creative, low budget and healthy!
Super like, thanks. It’s good for kids to bring to school and low carbs diet. Give it a like.
This dish was originally for children😛😀😄
@@kerryskitchen I also like the evil idea of SPAM ... lol i def will try the recipe!!!
看到就想食，都無廣告？
希望你破IO萬👍👍👍👍👍
我會努力的 有時會無廣告的 多謝你理解 頻道是靠廣告分成養活的
😆😆用膠布痴住真係有效咩🤣🤣🤣🤣我都試吓先😂謝謝分享
哈哈哈 有用的😊
家人有糖尿 我無落麵粉 齋落蛋, 都好好食~
好食遲些做一個泡菜的
@@kerryskitchen 我冇吞拿魚, 落咗 少少蝦米 同 日本香腸, 雪櫃剩低咩就落咩😅
煎椰菜餅? 咁都比你諗到, 真係服晒.😁 有時想煮椰菜, 但只識用水煮, 好悶,
現在可以煎啦. 多謝kerry師傅好介紹.👍👍👍
椰菜不好食但有益 所以要想辦法 這菜參考日本的大版燒的
@@kerryskitchen 哈哈，lee句講到重點「椰菜不好食但有益」再次多謝好主意👍👍
減肥一流。
係啊把整個食都肥不了😬😀😄
Kerry哥你越減越肥，相信是你常做咀嚼運動，哈哈哈，講吓笑啫😀😀😀
哈哈哈哈正在減肥戒飯就得
👍🏻👍🏻👍🏻
多謝你
👍👍
多謝你
正喎，有機會煮下素啊！
可以啊 不用tuna fish就得
👍😘
多謝
美國兩種都有，怕油所以多數用水浸
明白
似大阪燒
是的參考大版燒做法
請問：可唔可以用粟粉替代麪粉？
可以啊
貼膠布， kakakaka
攪攪笑😄😀😄
可以用Gluten Free 麵粉，升糖指數低啲
可以的
To be honest, gluten free flour 升糖指數唔低，仲有可能高添😅，keto flour 升糖指數會低啲。
請問下你用呢個鑊係易潔鑊定係鐵鑊？我見你呢個𨬶曝光率好高好似幾好用，本來覺得係易潔鑊但又見過你用過金屬鑊剷...
這是22cm易潔鑊 間中d食材太大我會用30cm鐵鑊 但好少用 我大部份時間用的都是舊式易潔鑊,,平靚正
冇麺粉粟粉ok嗎?
ok的 多放小小
冇麵粉落生粉得唔得
都可以但多放點 因為沒個麵粉結實
唔落吞拿魚可以用咩代替
咸牛肉
咦？有啲似日本料理嘅お好み焼き(okonomiyaki)
是嗎哈哈哈哈
@@kerryskitchen 係呀，同埋啲舊式日本料理，食材主要係菜同魚，會啱你 low carb diet
請問麵粉有無分高筋中筋低筋，邊隻？
其實做這個菜時無所謂 高中低都得
想知道除柳莱外，有哪種蔬菜可以代替？
用大白菜[高麗菜]啦
@@kerryskitchen 🙏
这里说减肥那边又加“满油腻”😜 到底你是减肥还是增肥
我就這麼矛盾 天天說減肥 可以少食飯 但抗拒不了甜品 自己想食就直接做chocolate truffle cake .還每天4.5杯咖啡 哎都是有糖的..😃😀🍺
@@kerryskitchen 🙄🙄🙄我的媽呀😆
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多謝支持