Oberkörpertraining mit der SZ Stange
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Servas und Willkommen auf meinem Kanal!
Rückentraining:
Der Muskel im unteren Rücken heißt Quadratus lumborum, der Muskel hat eine Quadrat ähnliche Form.
Der Latissimus (Musculus latissimus dorsi), befindet sich an der seitlichen Rückenmuskulatur. Er ist der größte Rückenmuskel und nennt sich ebenfalls breiter Rückenmuskel.
Trapezmuskel (Musculus trapezius) Der Trapezmuskel (oberer Rücken) wegen seiner Form auch Kapuzenmuskel genannt.
Bizeps:
Der Musculus biceps brachii (lat. für „zweiköpfiger Muskel des Armes“), auch kurz Bizeps oder „Armbeuger“ genannt, ist ein Skelettmuskel des Oberarms.
Trizeps:
Der Musculus triceps brachii (Trizeps) ist ein großer, dreiköpfiger Muskel des Oberarms.
Ich hoffe, die Videos helfen Dir in deinem Training weiter und du kannst Dir die eine oder andere Sache mitnehmen.
Weitere Videos zum Thema Fitness und Muskelaufbau findet Ihr auf meinem Kanal:)
Viel Spaß beim Schauen und nicht vergessen, immer dran bleiben und nie Aufgeben!
Servas euer
Muscle Man
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Weitere Videos Training mit der SZ Stange:
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m.th-cam.com/video/D2w04gtf9Cs/w-d-xo.html
🙏 Mit der SZ Stange hab ich auch immer ein gutes Feeling. Gute Inspiration 💪
Danke! Das freut mich sehr💪🏻💯
Super Video wieder und gutes Workout ebenso
Ich danke dir!🙂
Alles gute für deine Schulter
Danke! 🙂
Intro und Outro brauchts nicht. Ansonsten sehr gut erklärt. Sehr sympathisch, mit dem Dialekt.
Du musst aber erst ein Muscle Man werden 😄