ADET SANCISI - REGL AĞRISINI GEÇİR!

[@AytaçAltaç]

Bunları regl iken yapmak çok zor. Acımdan.. Oy oy. Allah'ım şifa versin hepimize

[@0_nesee]

Hiç sorma şuan saç baş pörsümüş Ağlamak üzereyim

[@larisany]

Allahım nolur şifa ver gerçekten şuan ağrıdan ölücem midem bulanıyor ağrıdan kıvranıyorum

[@GulruhbegimMutalboyeva-h6c]

Gerçekten de harika. Ağrı geçtı bunları yaptıktan sonra. Teşekkürler

[@bilgebilge6754]

Ağrı kesici içmeden bir de şu egzersizi yapayım dedim ve ağrı kesiciye gerek kalmadı. Emeğinize sağlık hocam çok faydalı bir video olmuş ❣️🙏

[@absolut1907]

gerçekten Allah razı olsun genetik olarak her ay çok sğrı yaşıyorum sihir gibi düşünmeyin ama ağdırdan seruma düşenler benim gibi rahatliycak en azından yapmaya çalışın ağrıdan kalkamiyorsanız bile zorayıp yapın gerçekten geçiyor

[@larisany]

Vallahi 1 dk öncesinde ağrıdan heralde bayılacaktım fenalık geçiriyorum midem inanılmaz bulandı kusmak uzereydimki bir tane regl duası var internete yazınca cıkıyor onu okuyun okuduktan sonra tamamen ağrı geçti vallahi şuan hayat ne güzel diyorum o ağrı neydi ya valla olmayan cocugu doğuracaktır yani

[@zeynepdlc8874]

Ablam yaparken o acıyla hayatı sorguladım ilkin sonra bomboş duvarı izledim ama kız senden Allah razı olsun iyi geldi fıstık. Tişikirler ♥️

[@betulkumru1893]

Allah razı olsun hocam sizin sayenizde ağrılarım hafifledi her gün yapıyorum günüm rahat geçiyor ❤

[@oylesinee7621]

Allahim sen yardim et geberiyorum acıdan

[@larisany]

Bende gerçekten yarrabim yardım et bu nasıl bi ağrı ağrıdan bayılıcam

[@artdesigner_]

Gerçektenn çok teşekkürler biraz önce ağrıdan yerimde duramazken başkalarının videosunu izledim daha kötü oldum ama sizin dediğiniz hareketleri yaptım çok daha iyiyim. Kızlar benim gibi yerinde duramayacak kadar ağrınız var ise sıkın dişinizi yapın derim mutlaka etkisini görürsünüz ❤️

[@larisany]

Gerçekten şuan yerimde duramıyorum ağrıdan kusasım geliyor bayılmam geliyo fenalık geçiricem

[@0_nesee]

Hepsi çok işime yaradı diğer kadınlar benim için saçma olan şeyleri gösteriyorlar bunlar çok iyi

[@Güneş858]

Ağrıdan ağlarken yaptım gerçekten işe yaradı.Çok teşekkürler..🎉

[@NaciyeKuru-s5c]

Allâh razı olsun Macide Hanım verdiğiniz bilgiler denendi ve faydalı oldu

[@busranama9954]

Abla valla Allah razı olsun son nefesimi veriyordum. Dedim TH-cam a yazayım önüme sen çıktın hepsini yaptım. Şuan daha iyi hissediyorum ama biraz sırtım ağrıyor o da normaldir diye düşünüyorum

[@ŞERİFE-k8g]

Çok ağrım vardi dediklerinizi yaptım vallahi ağrım kesildi Allah razı olsun ❤

[@LolaHalmuminova]

Cnm bacim Allah Razi olsun Bilgini paylaşdigin için Canin sag olsun❤😊

[@202pwes]

Allah senden razı olsun abla iyiki karşıma çıktın❤️‍🩹

[@hacerkaya6065]

İkidir bu hareketleri yapıyorum oldukça rahatlatıcı ve ağrıyı giderici hareketler. Teşekkür ederim

[@jalhsnli4084]

Həqiqətən edəndə çox çətin hiss etsən də, etməyi buraxdıqdan sonra rahatlama hissi gəlir❤ Artıq 2 aydır hər ağrım olduğunda edirəm, yaxşı ki bu videonu tapdım❤

[@ErcanAslan-f5r]

Hocam Allah senden razı olsun gece yarısı ne yapacağımı bilmiyordum 14 yaşındayım seni buldum allahıma şükür daha iyim saniyende

[@Hwang_Hyujin180]

Teşekkürler. Ben de kızım için izledim. Çok ağrıları oluyor. Videoyu hemen yolladım. İnşallah faydası olur

[@fizyoterapist_macide]

İnşallah 🙏

[@EbeZeynep]

Verdiğiniz emek için teşekkürler 🥰

[@guleryuzlu8482]

Canim cok tatlısınız ❤

[@simgehatipoglu3038]

allah razı olsun hepsini 10 tekrar yapmadığım halde o kadar iyi geldi ki süpersiniz ❤

[@_the_king_of_hell_]

hocam Allah razı olsun bi an ölüyorum sanmıştım ilaçlardan daha etkili geldi bu egzersizler ortalarında kesilmeye başladı ağrım sonunda hiç bir şeyim kalmadı. Allah ne muradınız varsa versin 🤍😊

[@AycaAkn-hf8kd]

Regl döneminde bunları yapmak zor ama gerçekten ağrıları azaltıyor 👍

[@a.o6670]

Teşekkür ederim hocam cidden işe yarıyor biraz zorlansamda ağrımın hafiflediğini hissettim❤❤

[@Efnanbusra]

8:04 en işe yarayani bu

[@aygunmmmdova2156]

Faydası oldu Teşekkürler❤

[@ayseloyman8695]

Teşekkürler emeğiniz için 🌸

[@meryemgebes911]

Gerçekten işe yarıyor ben 10 kez yapmadigim halde işe yaradi

[@MiraAssiavva]

Cok iyi oldum teşekkür ederim abla😊

[@fun_and_funny0]

Cok tesekkurler

[@larisany]

Gerçekten bu ağrı bambaşka bir ağrı ağrıdan ağlıyorjm midem bulandı kusucam bayılıcam ilk defa bu kadar ağırdır fenalık geçiricem Yarram yardım et

[@zehracaga4638]

Gece 3 ve ben bunu uyguluyorum şu an ama çok iyi geldi gerçekten sancım hafifledi teşekkürler ederim ❤

[@VonSchelling]

Zehra iyi gelir mi? Acıdan kıvranıyorum.

[@Rustammofha_02]

Ölüyorum agridan

[@emilabarlas]

Cos tesekkurler, yapar yapmaz agrilarim hafifledi🥰

[@ozummozumm5230]

Şahane bir video ve detaylı anlatım çok teşekkür ederim bende adet sancısı pek olmaz ama kızım çok sorun yaşıyor onun için süper bir video olmuş. Ben 45 yaşındayım bu egzersizler idrar kaçırmada da etkili olur mu yapabilir miyim 😊😊 😊

[@fizyoterapist_macide]

İdrar kaçırmanın tipleri vardır, kanalındaki bu konulardaki videolara bakin lütfen 🙏 💚

[@meryemtasc867]

Abla niye bu kadar konusuyon ağrı çekerek bekliyoruz

[@Heyy_editciler]

=

[@suhedayldz234]

Ya sabır çekelim 😅😅

[@hamideakpnar1163]

Çok sağolun

[@bizimmutfak3240]

🤲📗🤲📗🤲🇹🇷❤️🌹🌹🤲ALLAH RAZI OLSUN VERDİYİNİZ BİLGİLERİNİZDEN DOLAYİ ABONEYİM TAKİPDEYİM SELAM OLSUN HOCAMİZA 🤲🤲Dr hanim efendimize gonulden cook çok teşekkür ederiz Cook

[@stay0325skzstay]

asiri mide bulantısı yasiyorum bunu nasil gecirebiliriö

[@SinaAlper]

Çok güzel olmuş ellerine sağlık

[@humayabdullayeva7088]

Allah razi olsun cok iyi geldi.genelde 2 agri kesici almasam olmaz

[@FerideFeda]

MENE XEYRI YOXDU BUNLARIN ÖLÜREM😢

[@bedriyeguzel7729]

Hocam konuyla alakalı değil ama annemde omurilik daralması var onun için egzersiz varmı çok teşekkürler 😍

[@busbusra58]

Sağol ablam

[@Pinkjdndkdmf]

Ağrı daha da arttı ama

[@johannliebert3493]

erkeklerden nefret ediyorum niye biz oluyoruz bunuuuu😭😭😭

[@havvakesicioglu8358]

👍👍👍

[@JasminBagirova-j9w]

En güzel egzersiz beli ovma ve diz kapağının altını ovuşdurmakdır

[@Fulya-ls1ev]

Hareketleri yaparken efsane kanamam oldu çok iyiydi inşallah ağrımı da yok eder

[@nihankurtulus8575]

bir ara saymayı unuttum ağrıdan beşer beşer saymışım niye bu kadar kısa diyorum

[@gulay7694]

Kimse söylememiş herhalde kısa videoların daha çok izlendiğini çok konuşmuş

[@aysetaskiran7457]

Merhaba hocam adetli iken agir is yapmayin deniliyo dogruluk payi var mi ? 1. 2. Gun zaten yapmak pek mumkun olmuyo ama sonrasinda da yapmayin. Rahim kayar diye okudum doğru mudur?

[@Hedefözeleğitim]

ÖLÜYORUM ABİ DOĞURUYORUM SANL

[@lwynnd]

[@ilkimsevic6420]

kan gelirken nasil yapicaz acaba

[@Ksjdhdjhdjsjdj]

😂kendimizi açabilesek buraya gelmezdik ztn

[@0_nesee]

O kadar ölüyosan yavaş yavaş yürüyüş de yapabilirsin oda faydalı yatarken ben ağlıyorum bile gezerken otururken acayip azalıyo

[@Rojin_nnn]

Hiç biri bende işe yaramıyor ölücemmm

[@SudeYalman]

ölüyomm ağrıdan

[@nurtenhelva2276]

Sorma ya şu an resmen geberdim

[@elifnur.]

Bendee

[@zyno111]

Bende şu an ölmekteyim

[@stran.36-q2q]

Yalnız değilsin 🫡

[@GamzeDag-t8b]

🦋🦋🦋

[@bebrar]

hocam kapalı bir hanımsınız ama bacağınız açılmış egzersiz sırasında biraz daha dikkatli olursanız daha iyi olur

[@gulsumsur7010]

Şuan sancidan oluyomm😢

[@hyeppy1]

abla boşver egzersizle olmaz o 2 tane ağrı kesici attım şimdi

[@nihankurtulus8575]

hareket edemiyorum hanımefendi ama me egzersizi…

[@Efnanbusra]

❤

[@kedi6588]

Abla sadede gel yav hareketi goster öldukk

[@Sizinlemutluyum]

Canım benim 2 gün boşalma olmuyur nedeni nedir yazar sanız sevinirim

[@P.m55]

Neyi bosaltiyorsun olmayan ne

[@hacerkucuk9143]

👍🏻

[@papatya_e]

Hocam sihir yapmış olamazsınız degil mi gerçekten!!!gecti resmen sabahtan beri geçmeyen ağrım🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

[@safiyemumci3415]

🤍🌹🤍

[@ruh-urevan754]

Daha kötü ağrı yaptı bana