What I Eat in a Day + Retour du marché | SleepingBeauty
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- La 1ère "journée dans mon assiette" dans mon nouvel appartement! J'espère que ces recettes d'automne et que mon retour du marché pourront vous inspirer!☺️
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❐ J'EN PARLE DANS CETTE VIDÉO :
Au réveil : Boissons
• 1 grand verre d'eau pour réhydrater le corps qui en a été privé toute la nuit.
• 1 matcha Cérémonie avec du lait d'avoine chaud.
Petit-déjeuner : Porridge
• Gros flocons d'avoine
• Lait d'avoine
• 1/2 banane écrasée
• Cannelle
Toppings : 1/2 banane en rondelles, 1 kiwi, noix de coco râpée, noix et cannelle.
Déjeuner : Spaghettis et légumes à la crème
• Spaghettis sans gluten
• Champignons de Paris
• Brocolis
• 1 pot de crème fraiche épaisse
• Sel, poivre
• Parmesan
Goûter : Matcha et crumble aux pommes
• 6 Reinettes du Canada
• 150g de farine
• 120g de sucre
• 130g de beurre (je prends du beurre demi-sel, et je le sors 30 minutes avant de pâtisser).
• 1 grosse cuillère à café de cannelle
Dîner : Soupe et curry de choux-fleurs
Pour la soupe :
• Une tranche de potiron
• 2 patates douces
• 1/2 petite brique de crème de coco
• Muscade, sel, poivre
• Brisures de noisettes
Pour le curry de chou-fleur :
• 1 sachet de choux-fleurs surgelés
• 1 brique et demi de crème de coco
• Curry, cumin sel, poivre
• Persil plat
• Amandes décortiquées et effilées.
Je termine par une infusion, ma préféré est celle des Marmottes, mais je fais régulièrement du thé très faible en caféine (ou théine, c'est la même molécule), comme le Rooibos qui en est totalement dénué, ou encore le thé Shincha qui est un thé vert d'exception.
❐ MUSIQUES :
Epidemic sound
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Love, Marie
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Je suis toujours admirative de tout ce que tu peux acheter et manger de sain 🥰. Du coup, j'avoue que ça m'intrigue en terme de budget : combien cela te revient par moi ?
Encore de belles idées de recettes et une vidéo très soignée, des plans élégants et colorés 😍
Merci beaucoup !!🙏🏼❤️
Je vis seule avec mon copain depuis deux semaines et ce genre de vidéo c'est exactement ce dont j'ai besoin ! En plus il mange de la viande et moi non donc je peux copier ce que tu fais c'est génial haha. Comme je ne sais vraiment pas cuisiner ça me permets d'apprendre tout doucement, merci Marie ❤️
Supers plans, supers images et super montage ! D’ou vient ton cardigan s’il te plaît ?
Autre question : niveau budget, est ce que tu notes un difference avec les marchés parisiens ?
Vidéo très sympa ! tu m’as l’air beaucoup plus calme/apaisée à Lyon qu’à Paris. :))
Commentaire avant même de regarder, rien qu’au titre j’ai déjà hâte de voir tout ce que tu vas nous proposer ! Et je sais déjà que je vais passer un super moment alors merci pour tout ❤️
Merci beaucoup pour toutes ces idées de recettes et tous les bons conseils 🤍.
Juste un conseil : tu devrais essayer la pâte de curry (il existe de la rouge (idéale pour ce type de curry de légumes), jaune et verte) pour remplacer le curry en poudre. C’est beaucoup plus parfumé et savoureux. Depuis que j’en ai utilisé je ne peux plus m’en passer !
Coucou Marie !
Est-ce que le maraîcher où tu te rends est bio ? Ses fruits et légumes sont si beaux !
Bisous 🥰
Bonjour ! Je ne prends jamais le temps de commenter (car j'allaite mon bébé en meme temps ^^) mais je tenais à te dire que tes vidéos sont d'une qualité incroyable tant du côté esthétique (beaux cadrages, belles images...) que du contenu (très instructif, inspirant...). Ce que j'apprécie vraiment chez toi c'est que tu ne filmes pas un vlog juste pour "raconter ta vie", tu filmes pour nous montrer du beau (inspirations) et nous "instruire". Tu fais un travail admirable, tu mérites la vie que tu mènes... d'être pleinement épanouie. Par contre, tu mérites clairement plus d'abonnés ! Ton travail a l'air beaucoup plus important qu'une Enjoyphoenix ou Lenasituations... mais bon... je suis pas là pour cracher mon venin. Juste bravo et merci 😍🤗
Pas très sororité ton commentaire !! Pas besoin de casser d'autres femmes pour en féliciter une !
@@Fiona.vg93 bonjour ! C’est noté, bon week-end à vous !
Tu es trop mignonne quand tu te délèctes de tes plats!
Les légumes d'automne sont tellement bons! Merci pour ces recettes qui ont l'air délicieuses, saines et bon marché.
😘
Je trouve que tes vidéos ont vraiment « glow up » comme on dit, surtout depuis que tu es à Lyon. Non pas qu’elles étaient nulles avant pas du tout mais je trouve que récemment, il y a d’autant plus de poésie dans tes vidéos et c’est vraiment relaxant et joli. ♥️
Ahhhh qu'est ce que cette vidéo était attendue. J'adore les recettes proposés, surtout celle du crumble 🙂 et bien moi qui devait faire 1 tarte aux pommes pour 16h j'ai finalement changé d'avis 😉
J'adore les crumble aux pommes... Mais je le préfère aux poires, avec des carrés de chocolat noir !!!
J’adore! mais pourquoi consommes-tu des pâtes sans gluten et des flocons d’avoine + lait d’avoine? tu souhaites juste diminuer ta conso de gluten?
Superbe vidéo ! Les recettes au top comme toujours 🤤😍
J’adore l’automne
Je bois un grand verre de chaï latte le matin mon rituel quand le froid revient 🥰
Cette semaine j'ai fait un curry d'aubergines et épinards avec les dernières aubergines de la saison et un crumble aux quetsches avec beaucoup de cannelle. Je vois qu'on a la même alimentation. :D Pour un curry plus relevé et riche en goût je te conseille d'acheter de la pâte de curry en magasin asiatique.
En Algérie on sert du thé vert à la menthe après les repas 😂 et à tt moment de la journée aparament ça aide bcp pour réguler le cholestérol nous qui somme de grands consommateurs de viande
2eme fois que je réalise ton crumble 😻❤️ ma recette fétiche je crois.
J’adore tes vidéos what I eat in a day ! Tu me donnes toujours pleins d’idées avec tes recettes.
Je passe toujours un bon moment devant tes videos 🥰.
Merci Manon d’avoir pris le temps de m’écrire ce message adorable🙏🏼❤️
Merci pour cette vidéo elle est parfaite pour le mood actuel, où l’on a envie d’être chez soi et cuisiner des petits plats réconfortants ! C’est exactement ce qu’il me fallait, screen des recettes en barre d’info direct 😉
J’adooooore tellement tes vidéos 🥰🥰🥰 elles sont toujours si chaleureuses et réconfortantes 😊
Mais Marie tes recettes ont l'air délicieuses, mais tu ne manges quasiment pas de protéines ?Uniquement des glucides et des lipides: porridge, pâtes, crumble, soupe, sachant que les céréales et les oléagineux ne contiennent pas suffisamment de protéines. Cheers :)
C’est juste une journée parmi tant d’autres, une journée pas super équilibrée comme ça arrive :)
Je te conseille de tester l'amour de nuit pour le fromage et le vin, un des meilleurs endroits de Lyon et chaque produit a son producteur et son histoire
Bonnes idées de recettes 😋par contre dommage pour le crumble que ce soit du sucre raffiné c'est meilleur avec du sucre de canne ou de coco 😍
Spaghettis aux légumes testés et validés ! Une tuerie 🤤
J'adore le crumble pomme poire un peu de pépites de chocolat
Merci à toi pour cette belle vidéo ton plat de pâtes m'a donné envie 😘
Pour la soupe de patate douce et courge je fais toujours revenir avec de l'huile d'olive, du curcuma, un peu de piment ou de paprika, du poivre et du sel. J'y incorpore ensuite la patate douce et la courge d'abord sans eau afin que les sucs s'imprègnent bien dans la casserole, afin que cela ai plus de goût, (tu peux aussi faire revenir du gingembre avant, ou oignon et ail pour ceux qui aiment). Ensuite seulement, après 2/3 minutes j'ajoute l'eau ! Également un bouillon végétal bio et de la levure nutritionnel. :) Après en effet on peut y ajouter du lait de coco, de la coriandre on top...
Peut on remplacer la crème de coco par de la crème fraîche normale ?
En tant qu'expatriée, c'est une torture de regarder autant de fromage au lait cru hahaha, j'imagine l'odeur et ça me manque terriblement !!!
Je pense que je vais bien aimée ses recettes et je pense les tester!!!! bisous😘❤️
Super merci beaucoup!!😘
En Algérie, l'oignon est la base de TOUS nos plats ( l'ail pour les plats sauce rouge )
Te voir cuisiner sans oignon sans ail est intriguant mais ça a l'air délicieux en tout cas 🤩
Et les courses chez nous on raconte plus Hhh si on achète pas 2 kg de chaque légumes où fruits on dit pas qu'on a fait des courses hhh
@@rouroroma5065 hahaha mais grave !
J’ai tout commandé et je fais ces plats ce soir merci 🤩
Super vidéo comme d'habitude ! J'ai habité Lyon pendant 2 ans alors je reconnais les marchés ;)
PS : ta "Tome de Savoie" ce n'est pas du tout de la Tome de Savoie c'est sur ! (parole d'une savoyarde ;))
Je confirme 😉
Ça a l'air bon ! Moi je mange la peau du kiwi tout comme le concombre ! Et j'aime bien ! 😊Les bonnes vitamines se concentrent essentiellement dans la pelure des fruits.
Namasté 🙏
tes vidéos font énormément de bien, et je souhaite te dire que, te suivant depuis déjà très longtemps, je te félicite pour la femme que tu deviens. Sacré chemin parcouru depuis tes mèches blondes, tes cheveux cramés, aujourd'hui, tu rayonnes avec une maturité déconcertante. Tôt le matin, je fais mon yoga, puis mon matcha en visionnant une de tes vidéos. C'est mon kif de la journée. Merci beaucoup ! (Je glisse juste un petit conseil : on ne lave jamais les champignons, ça réduit leur goût, et les vertus. Il faut toujours les brosser. Tu peux trouver des brosses à champignons dans certains magasins nature, ou bien tu peux les essuyer au chiffon). Bonne continuation, vivement la prochaine vidéo!
Vidéo ultra agréable à regarder et recette qui donnent trop envie 🤤
Juste un petit point neg: la quasi absence de protéines sur la journée, fais attention à ça 😉
💟🌺👍👏Waouhhhhhh Marie,bon ...Super vidéo,comme d'hab😉et les recettes choux fleur curry,soupe noisette,maissssss j'ai troppppp envie d'essayer,hummmmm😃👍👏👏👏👏👏👏
💟Gros bisous,beauty Marie tu es notre grand rayon de soleil dans cette saison automnale que j'aime tant 🌞🌞🌞🌞🌞
💜🌞💜Et les amis! vous avez vu comme le vendeur regarde notre Marie en tout bien tout honneur juste avec beaucoup de bienveillance et de grand respect,vous vous demander Pourquoi???? Ben c'est parce que c'est ce que notre Marie lui renvois dans son comportement,en résumer vibrer toujours le plus Haut possible et vos journée seront Merveilleuses 💜🌞💜
Now :tendez l'oreille et écouter tousssss :
🤍🤍🤍🤍🤍🤍- Je m'aime, je vous aime ,je NOUS AIMEEEEEEE !!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍😀😀😀😀😀😀😀
💟💟💟Pleins de belles choses à toi Marie ,ton chéri,et Poppy 🐶d'Amour biensûr💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
🌺🌻Merciiiiiii pour tout ton Excellent travail you tube ,Marie d'Amour🌺🌻Belle journée à Toi ,à Tous😘😘😘😘 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Ne dit pas comme d’habitude il m’ont offert un chèvre une barquette de framboise vu le prix à l’unité c’est des revendeurs ils l’achète mais vu que tu les filmes et pour le coup que tu dit que tu es TH-cam il voit de la pub. Mais t’es abonné sur Lyon n’auront pas à chaque fois des produits offert le commun des mortels paye ces courses et ses achats. Toi tu vis avec des cadeaux et produit très très haut de gamme au quotidien c’est juste une analyse sur l’ensemble du contenu
Si régulièrement à Lyon les producteurs offrent à leurs fidèles clients des produits :) c’est juste commercial et gentil !
Love 😘
J’y suis allée une première fois sans filmer, tous les commerçants m’ont offert quelque chose. Ils font ça pour fidéliser la clientèle, ça n’a rien à voir avec moi en particulier😊
Les marchands m’offrent régulièrement des produits, voire quasiment à chaque fois. Et mon petit mec de 3 ans reçoit même des choses de marchands dont on achète pas les produits. Ça n’a rien à voir avec le fait d’être filmé. Dans 90% des cas, ce sont des producteurs, pas des revendeurs, ce sont leurs produits qu’ils vendent, le résultat de plusieurs mois de labeurs, ils en sont fiers et quand on achète chez eux, ils sont juste super contents et ont envie de faire plaisir, de donner envie de revenir, surtout si tu es sympa avec eux...
J'adore au Québec le Gruau ,appelé Porrige chez vous, c'est un grand classique ! J'adore y ajouter une poignée de noix de Grenoble avec des graines de Chia ♥️🍁🌻
J'ajoute toujours une grosse poignée de Gruau ( Porridge) non cuit dans ma préparation de crumble ! Sa ajoute de la fermetée et sa comble beaucoup aussi donc je suis moin porté a en prendre 2 fois ! C'est deja pas facile d'y résister ahhahahhaha :)
coucou marie, tu conseilles de remplacer le matcha par quel autre produit ? ça m'arrive d'en acheter mais je peux pas me permettre d'en consommer trop régulièrement comme un bon matcha coûte relativement cher
J'ai beugué: tu fais chauffer les brocolis avec les champignons dans une poêle, le poulet dans l'autre poêle, tu ajoutes la crème dans le poulet sauf que juste après c'est les champignons qui sont dans la crème mais pas les brocolis
😯
Super vidéo comme à chaque fois !! A la crème fraîche Graindorge vient de chez moi en Normandie 😊 elle est très bonne mais si jamais tu trouves celle qui vient de Isigny sur Mer c'est la meilleure 😋😋😋 belle soirée 😘
Tu m’as donné envie de faire un crumble. J’ai petit déjeuné ça ce matin. Merci ♥️
Superbe vidéo d'automne ! Petite question, le fait de manger un petit déjeuner en buvant son thé matcha supprime-t-il les bienfaits du thé ? (genre biscottes-pain grillé pour l'accompagner)
Toujours aussi agréables à regarder tes vidéos Marie !
Ahah le crumble 😋 ! J'en fait tous les weekends en ce moment, mon pommier donne tellement cette année (des boskoops) Je le fais comme toi d'ailleurs (jus de citron, cannelle et beurre demi-sel !) Parfois, je remplace le jus de citron par le jus d'une demie orange. Odeur de fou garantie ! Mais pour la pâte crumble, je fais comme me l'a appris ma maman : beurre= sucre et beurre+sucre=farine.
Je vais tester le curry de chou-fleur en tous cas !
Encore une très belle vidéo 👏. On sens vraiment l'ambiance automnale et je trouve ça génial 🥰. Juste une question. Je trouve ton rouge à lèvres magnifique. Est ce que tu aurais la référence ? Encore merci pour tes vidéos Marie ❤
C'est décidé, cet après midi je fais du crumble ! 😍
Holà la guapa, excellente vidéo, j'ai faim, ça m'a détendue , et relaxé, bisous Flora
Mais qu'est ce que j'entends ? Tu détestes les oignons, l'ail et les échalotes ?? Mais c'est des indispensables pour donner de la saveur à tous les plats en plus d'être excellent pour la santé !!!!!
Bonjour j’aimerai avoir des avis j’adore la vidéo je l’a trouve très motivante j’ai seulement une question je vois toutes les influenceuses consommer du matcha j’ai voulu essayer et avec du lait (amandes,coco,vache) avec juste de l’eau avec un sucrant rien y fait je trouve le goût atroce comme un goût d’herbes mais très très prononcé j’aimerai donc savoir est ce que je le prépare mal est ce la qualité de mon matcha qui ne vas pas est ce que certains d’entres vous ont déjà testé et aimé ou détesté ?
Sinon encore une très grand bravo au montage et la qualité de vidéos qui ne cesse d’augmenter.
Coucou !
On dirait que tu cuisines moins à l huile d olive ? Il y a une raison à cela ? Ou c'est juste moi qui n'avait pas remarqué que tu utilisais du beurre pour tes cuissons 😅
Les cheveux attacher tu es encore plus élégante!!! 🥰 vidéo au top comme d’habitude !! J’aimerai tester le matcha mais peur du goût
Marie et ton lait et/ou crème de coco, une très grande histoire d’amour 😂❤️!
De très belles recettes en plus simple à reproduire. Tu m’as donné envie de faire un crumble à cette heure-ci 😅.
Magnifique soirée à vous 3 ✌🏾
Je ne peux pas m’en passer😂 Bonne soirée à toi aussi 😘
Can I ask, what hair color are you using?
It's very nice tone and I am aiming for similar. Thank you!
Coucou ma belle j’ai une question sur le hojicha car je souhaite essayer mais je n’aime pas le café donc crois tu que je vais aimer ? Merci pour tes conseils 🥰🤩😎 bisous 😽 et à bientôt 💐
Bravo pour cette jolie vidéo et pour les inserts très sympa et qui ont dû te demander du temps (but it's worth it ;-) je note les recettes, pour moi aussi c'était cucurbitacées ce midi (purée qui s'est transformée en soupe potimarron/carottes/coco)
tu as l'étiquette sur la manche
Bonjour Marie.Je viens de découvrir ta chaîne il y a 10 jours et je suis ravie.
Par tes vidéos, tes conseils,ton authenticité. Et j avoue mes retrouver dans ta personnalité et goût et du coup cela me permet de m assumer au lieu de ma cacher a vouloir ressembler à tout le monde.
Merci à toi.Fabienne
Tes plans sont vraiment magnifiques ! Je trouve tes vidéos de plus en plus soignées et élégantes ! J'adore te suivre au quotidien ! L'année prochaine je serai à Lyon, j'aimerais trop te rencontrer une fois dans ma vie 🙏💛
La cuisson au beurre c'est pas trop recommandé pour le cholestérol, vaut mieux privilégier les beurres végétaux margarines
Coucou ! Lorsque tu trouves que ton curry manque de couleur je te conseille de mettre du curcuma. Ca colore hyper bien et c'est bon pour la santé. Je suis indienne et on met toujours du curcuma avec le curry.
Mis à part ca merci grâce à toi je vais dépenser chez zara home 😁😁
Tes vidéos m’apaisent marie ♥️ tu es tellement douce , j’apprends tellement avec toi
Je rêve de pouvoir te rencontrer un jour ( j’habite Lyon aussi ) bisous
Merci pour ta vidéo très inspirantes ! Jadore cuisiner en automne je suis tellement reconnaissante pour ces beaux légumes et on a envi de prendre soin de soi ;) je vais lancer aussi la saison des soupes chez moi et essayer ta méthode de la crème de coco 😋
C’est tellement bien de parler avec les commerçants ! Ils ont besoin d’amour vu le travail qu’ils ont ❤️merci
Coucou Marie, tu ne manges jamais de viande ou de poisson ? Sinon super vidéo ❤😊
Pourquoi est ce que tu consommes du sans gluten? En absence de pathologie intestinale çà peut être dangereux…
Ça faisait longtemps qu’on avait pas eu ce genre de vidéos ! Trop contente ça donne plein d’idées de recettes ! Merci !!❤️❤️
Contente que ça te plaise !!❤️
Merci infiniment Marie, love
Jolie 🥰 vidéo pleine d’élégance, de naturel et de good vibe, merci 🙏 , gros bisous ma belle 💋😽😘🤗💛🧡🤎🍁🦊
ça donne faim
Bonjour Marie 😘
Je voulais te demander si tu ne manges pas plus de protéines dans la journée ? Parce que je trouve qu'il y en a peu.
Bisous 🤗
Coucou ma belle, merci pour la vidéo 👍🏻 je voulais savoir combien de fois tu fais des cures d huile de foie de morue par an et pour combien de temps ? Merci
Bonjour Marie ! Super vidéo :) As-tu la marque du pull que tu portes pour préparer le dîner ? :)
Always my mood is so amazing after your video ☺️ ! Thank you
Merci pour ces idées de recettes automnales. Je vais donner une chance au chou-fleur 😅, on verra ce que ça donne. Dommage par contre qu'on ne puisse pas sentir les odeurs.
Coucou,
J'adore les crumbles aux pommes. 😀
J'ai fait un crumble avec une courge.
De la courge et pour la pâte : de la farine, du beurre et du parmesan. 😊
La vidéo agréable à regarder après une journée de boulot :) il faut vraiment que je teste le crumble cet automne !
Salut Marie, pourrais tu faires une nouvelle play liste de tes musiques pref stp? Merci! Super ta vidéo ! Bisous
Ou trouves tu toute cette inspiration? Tes vidéos sont incroyables
Coucou ma belle superbe vidéo retour de marché ❤❤❤❤❤❤❤❤
Superbe vidéo j'adore les montages avec les descriptions pour les recettes c'est bien pense
Comment tu es trop belle Marie avec un chignon 🎀🩰😊💗
Super. J ai filé à la biocoop pour me procurer de quoi faire les recettes présentées.
Super sympa comme toujours ☺ je te conseil de tester la soupe citrouille cannelle un vrai délice aussi !!
Bonsoir,peux tu me dire quel marque du thé matcha que utilise et ou tu l'achète ? Merci
vidéo coconing et ultra réconfortante. Tout ce que j'aime à l'arrivée de l'automne
Que j'aime ces vidéos :D !!! Ta voix off m'apaise c'est incroyable !!! Merci
Très bon moi je met un peu de moutarde dans la crème au poulet c est délicieux sa relève le goût encore plus
Ton haut est magnifique ! D’où vient-il ? 😍
Coucou Marie, merci pour le partage! Je me demande si tu as deja fait une video sur tes lectures?
Très belle vidéo Bravo 👏 merci pour vos recettes
Je mets de la cannelle partout, grosse accro ! Mon dieu je prends note : curable aux pommes à faire, ainsi que curry de chou-fleur 😍 j'ai tous les ingrédients pour le faire en plus, parfait 🤍 Vidéo au top comme d'habitude ❤️
Plein de belles idées... Je vais commencer par le crumble ! 😘
Coucou, où te procures-tu ton thé matcha stp?
Merci 🙏🏻
Coucou Marie d’où vient ton joli gilet blanc ?
Avec du lait de riz aussi c'est pépite, le matcha 😍🍵
toutes ces petites recettes ont l'air si bonnes olala🤤🤤 je voulais savoir d'où vient la veste bleue que tu portes au marché, elle est bcp trop jolie 🥰
Très apaisantes tes vidéos j’adore 👌🏼😘