【衝撃】ベンチプレスプログラム５週目になったのでベンチプレスマックス測ったら重量の上がり方がエグすぎた【ベンチプレス160kgへの道③】

[@バイクン]

すごい

[@ペイトラ-b5j]

120キロプログラム買ったんですが、週3回以上はやらないほうがいいんでしょうか？週4出来る場合はどんどん先に進めていいんでしょうか？

[@manforest173]

どのような内容のものか少し分かりませんが、プログラムは基本そのメニュー通りにしかやらないですよ。
強度やボリュームを計算して作っているはずなので物足りないと思ってもそのとおりにまずはやりましょう。