Me encantó la explicación, es justo lo que tengo yo según la resonancia, tendinosis en el supraespinoso y bursitis. Me han i filtrado y a la espera de mejora. Siguiendo con fisioterapia. Espero mejoría. Gracias
Doctor ante todo , muy buena explicación Teniendo en cuenta mi situación actual *Tengo 26 años *padezco una tendinosis en el tendón de Aquiles , originada por realizar actividad física ( fútbol amateur ) cuya inflamación no desaparece , ya desde hace un año que tengo la lesión en la cual me he realizado 50 sesiones de fisioterapia ( Magneto, electrodos , y ejercicios) *Últimamente presento líquido al costado medial del tendón a la altura del tobillo Quería consultarle algunos puntos : 1) La natación tiene una contra indicación ante una tendinosis o sirve como actividad física sin impacto 2)Debería tener reposo en cuanto al trabajo laboral ( me desempeño como camillero en una clínica subo y bajo escaleras , realizamos esfuerzo al subir rampas con paciente en camilla y sillas de rueda ) 3) Hace poco me realize un resonancia de tobillo la cual determina que el estado del tendón está bien , sin señales de tenosinovitis , solo se visualiza un poco de líquido en la parte posterior del astralago, que tan positivo es este resultado en cuanto a regeneración del tendon ? Espero su opinión desde ya muchas Gracias ¡¡¡
Estimado Hugo, el último resultado de resonancia parece indicar q no hay tendinopatía, con lo cual has, recuperado esa lesión. pero habla de líquido en zona astragalo ( no se exactamente en qué zona y sería importante saberlo, para saber de qué estructura es). Ese líquido puede venir de articulación, tendones tibial post, flexor hallux, flexor dedos, grasa kegel... Debido a, la imposibilidad de, atenderte mediante esta vía, te, recomiendo que acudas al médico o fisio de confianza y que te expliquen bien la nueva situación Espero mejores pronto
Yo tuve tendinitis por casi 8 meses antes de hacer terapia, el primer doctor me dijo que no tenía cura pero no me hizo ningún análisis. Recién el tercero me diagnóstico fisioterapia con Magneto y algunos ejercicios con una pesa. Me estaba sanando bien y en los últimos días de fisioterapia me volvió el dolor de repente. 😭
Estimado Fer, la recuperación no es lineal, hay altibajos. Hay veces que se irrita debido a un golpe, presión, sobrecarga (tendinitis reactiva) y en unos días se normaliza. Ten paciencia y continua con el trabajo de fisio, sigue sus pautas.
Hola buenas tardes !!! Es para contarle que ya estoy corriendo nuevamente .. comencé con 3 millas hace varias semanas asta llegar a 6 y hoy corrí 8 y me siento también que tenía que volver a agradecerle gracias nuevamente 🙏🏻❤️❤️de corazón le estoy infinitamente agradecida , aunque siento todavía algunas molestias pero me imagino que es por volver a ponerle carga al tendón !❤️❤️
Me alegro mucho Angélica. El tendón (las células q lo componen) necesitan sus tiempos de maduración. Continúa trabajando y no tengas prisa, esto es una carrera de distancia, no de velocidad
@@dariodario8960 Hola si gracias a Dios aunque todavía tengo algunas cositas que quedan pero con la terapia se me a ido quitando! Espero pronto te recuperes pero ve a terapia es lo mejor para recuperarte y sobre todo paciencia 🙏🏻
@@jjalmeria paso a paso eh seguido el video dándome masajes . Y montando bici y poco a poco se a hido el líquido que tenía en la lesión . Asta ahora se que es como una tendinosis . Por todo lo explicado en su video ! Gracias gracias por que usted si me a ayudado no se cómo más agradecerle . Que dios lo bendiga por su buen entendimiento médico 🙏🏻😊🙌
Doctor, muchas gracias por el video explicativo. Hace poco más de 1 mes fui diagnosticado con sinovitis de muñeca (me caí jugando fútbol y al apoyarme con las manos en el suelo me lesioné esa zona) y tomé Celecoxib durante 1 mes, pero lo consideré excesivo, así que lo dejé. Entonces ahora empezaron los dolores. He hecho ejercicios por mi cuenta, pero no sé a quién creerle en TH-cam, porque está lleno de ejercicios y terapias que tengo miedo que me hagan peor. El doctor que me atendió me envió a tomar fisioterapia, pero lo he evitado porque el costo es demasiado elevado para mí en estos momentos. ¿Recomienda usted la medicina alternativa en estos casos, como la acupuntura o apicultura? ¿Y qué ejercicios podría hacer para mejorar la inflamación de la vaina que recubre el tendón y no empeorarla? Muchas gracias por tomarse el tiempo de respondernos y también por crear estos videos!! Saludos desde Santiago de Chile.
Estimado David, los métodos alternativos no creo que deban ser las opciones indicadas. No se trata de hacer ejercicios, si no de cuantas repeticiones, cuánto descanso, con cuánto peso, y eso no lo encontrarás en Internet, ya que requiere de una valoración específica, y depende de tu estado exclusivo.
De todos los vídeos que he visto este es que mejor lo explico, muy buen aporte. La de quervain parece que está de moda por la tecnología, aunque mi caso es sobre uso. Eso sí la tenosinovitis a pesar de ser la inflamación de la vaina veo que es lo mismo que la tendinitis o podía usted si es tan amable de hacer un vídeo con la diferencia entre las dos cosas. Otra duda si dejáramos la mano sin ejercicios ni medicinas ni nada ese tendón volvería a su estado normal por si solo? Muchas gracias
Yo también tengo una tendinitis o tenosinovitis de quervain. Estoy haciendo fisioterapia pero estoy pensando infiltrarme. El dolor es leve pero constante. Que me recomienda respecto a las infiltraciones?
@@lascosasporsunombre8991estimado, las infiltraciones bien hechas pueden ser una buena opción en ciertas situaciones. Hay varios medicamentos que pueden utilizarse, cada uno con sus beneficios y sus adversidades. Es importante que plantees con tu medico y tu fisio una buena estrategia. Ten en cuenta que un tendón es una carrera de larga distancias, y los "cortoplazos" no suelen funcionar bien
Hola doctor … gracias por su ayuda ! Corrí el maratón de New York y me fue muy bien Gracias por su video y sus consejos 🙌😊👍si se pudiera poner fotos se lo hubiese puesto 😂
Un gran vídeo que ya vi hace tiempo y acabo de volver a ver. Hace 1 año y medio me operaron de FCT y la verdad que quedé bastante peor y retenia liquido en el extensor del cuarto dedo, inyectándome mi cirujano cortisona hasta en 5 ocasiones y produciéndome la rotura de ese tendón extensor y teniendo que pasar por quirófano nuevamente. Llevo 2 meses operado y sigo con molestias en la zona del FCT desde la primera cirugía al rotar la muñeca de tal forma que me veo yo la Palma de la mano. Ya no sé ni a qué se puede deber este dolor…pienso que puede ser el FCT que nunca se haya curado bien. Si me dieras tu opinión lo agradecería. Un saludo
Estimado Alejandro, ya hemos hablado por privado, queda pendiente valorar presencialmente tu mano, y programar un trabajo progresivo y seguro un saludo
Estimado césar, una infiltración es una opción terapéutica que realiza el médico, no el fisio. En algunos casos es una opción muy válida y resolutiva, en otros no genera cambios y es cierto que hay veces puede empeorar el problema. Por ello te aconsejo que le preguntes a tu fisio y y a tu médico las opciones y medidas más correctas para ti. Yo como fisio, siempre intento valorar los pros y contras de mis abordajes, los comento con mis pctes, e intento hacer una previsión, normalmente un tto de tendón tarda unos meses. No te desesperes 😘
Me he puesto factores de crecimiento, 4 infiltraciones, ya estoy mucho mejor, la clave ha sido esto a parte movilizacion y carga, pero tengo una minima tenosinovitis que no se termina de quitar
El prp parece que va muy bien respecto al dolor, pero no te puedo decir mucho más. El control de la carga es, como bien sabes fundamental para controlar la inflamación y regeneración del tejido. Es cierto que algunas veces, nos dan la lata las vainas del tendón, quizás habría q ajustar un poco más esas cargas, plantear el uso de alguna órtesis nocturna (para inmovilización) o incluso probar con onda de choque o electrolisis (no como primera opción, pero si en algún caso q no se resuelve bien) Sigo pensando que tu fisio habitual puede ayudarte ajustando algo más las cargas Un saludo y espero que te mejores
muy buena explicación he aprendido varias cosas; mi duda es si hay alguna forma de que desaparezca la neovascularizacion del tendón se podría con epte o existen más tratamientos y cuales serían, gracias crack
Hola Doctor, fantastica explicación. qué medicamento recomienda usted infiltrar para poder quitar ese problema, veo que algunos hablar de corticoides, esteroides, otros simplememente antiinflamatorios. Iré al terapeuta pero me gustaria saber qué quiere infiltrarme y saber bien los riezgos.
Estimado Daniel, cada caso es único, y tu doctor tendrá que valorar qué medicación es la ideal para ese momento concreto. Como ya expliqué, puede ser un corticoide, ac hialuronico, PRP... Cada uno de ellos tiene sus pros y sus contras, pídele a tu médico la información necesaria
QUE BUENA EXPLICACION he acudido a varios fisios y traumatologos y nadie había definido tan bien lo que creo que me podría ocurrir me lesioné el hombro hace un año y he ido empeorando desde entonces, me hicieron un barbotaje para quitarme la calcificación que tenía y despues me hice una nueva resonancia en la que me diagnostican “tendinosis del tendón supraespinoso. Leve tendinosis de la porción intraarticular del tendón del bíceps. Bursitis subacromio subdeltoidea. Acromion tipo II. Espacio subacromial levemente disminuido” que ejercicios me podrían ayudar a recuperarme?
@@samirjethanipolo8145 estimado samir, la técnica de barbotaje es muy efectiva con respecto a las calcificaciones, además de que es menos dolorosa que las ondas de choque, por ejemplo . Tener un acromion tipo 2 implica una disminución del espacio, si además ese espacio está ocupado por un tendón engrosado, el resultado inevitable es roce y congestión . No puedo darte indicaciones de qué hacer, no sería profesional puesto que no tengo datos sobre ti y existe una alta probabilidad de equivocarme. De forma genérica te puedo decir que: trabajes ejercicios de hombro sin dolor, ten cuidado al subir el brazo de 90° , hay ejercicios estabilizadores muy interesantes. Busca un fisio por tu zona y sigue sus indicaciones, en unos meses irás mejorando
Buen día Doctor, que opina de una infiltración de PRP (Plasma rico en plaquetas) en el tendón largo del biceps, como alternativa a la infiltración de corticoides? Tengo la patología hace CASI 3 meses , pero la verdad he mejorado un 50% la funcionalidad de la articulación y el dolor en base a reposo y ejercicios de fortalecimiento y rango articular
@@felipegonzalezrojas892 estimado Felipe, el prp tiene un efecto analgésico en la mayoría de Pacientes. No tiene los efectos secundarios del corticoide. Por contra es caro, y hay ciertas dudas sobre si realmente mejora las tendinopatias, o sólo el dolor
La infiltracion con corticoides te quita inflamación rapidamente pero no elimina el problema de raíz ya que es muy probable que vuelva.@@felipegonzalezrojas892
Llevo 6 meses con este dolor y ha aumentado gradualmente con el tiempo si he tenido terapias con electricidad y no mejoro , estoy triste porque me guara hacer pesas ,gracias por su comentario ya me inscribí en su canal
Ya somos 3, llevo 9 meses i hoy me han propuesto hacer hacer una infiltracion pero no estoy muy convencido. Hago isometricos 3 dias por semana y no he mejorado nose que hare. (Es una tendinitis rotuliana)
soy de roquetas, cual es el tratamiento mas avanzado que teneis y que de mejores resultados para la Tendinitis cronica de hombros y trapecios (tengo tension incluso en la mandibula)?
Hola, lo mejor que te puedo ofrecer es el razonamiento clínico, es decir, entender qué te está pasando y evitarlo o limitarlo. No busques máquinas con resultados milagro, eso no funciona Una tendinopatia requiere tiempo, hay q estimular una correcta regeneración del tejido y evitar las sobrecargas, para ello es imprescindible controlar la carga q le das al tendón. Es completamente normal que te llegue la tensión a la mandíbula, ya que hay una relación directa entre complejo hombro y cervical.
@@jjalmeria hola, pero es posible recuperarme del todo y perfectamente si se sigue al pie de la letra todos los tratamientos o voy a tener secuelas por el resto de mi vida?
Dr muchas gracias por la explicación , estoy con esta lesión y la dra. Me dice que es mejor liberar la vaina que cubre el tendón porque ya tengo tiempo con esta inflamación por una caída, que me aconseja ? No me han infiltrado aun , no puedo tomar AINES
Hola buenas, me hice un ultrasonido de la muñeca-mano y el resultado fue tendinitis crónica de extensores y abarca hasta el 5to dedo, y tiene líquido laminar en su vaina, llevo 5 meses así (me recomendaron la arcilla roja, reposo y utilizar agua fria y caliente) también pastillas antiflamatorias y cremas desinflamantes, que me recomienda usted debido ah que el dolor persiste y la otra muñeca empezaba sentir los mismo, práctico boxeo y nose si me afecte al hacer impacto con golpes ( no puedo hacer flexiones en el piso) por el dolor
Estimado Guillermo, no puedo saber exactamente lo que le pasa, ni que le iría bien a usted exactamente, ya que a través de Internet no se puede ni debe hacer diagnósticos o tratamientos. En el video explico que generalmente un mal uso de las cargas(trabajo repetitivo de esos tendones, cargas excesivas o falta de descanso) son generalmente el origen del problema. Por eso recomendamos que acuda a un profesional sanitario a que haga todas las pruebas necesarias y le pueda ayudar. Si usted se lesiona de forma habitual en un deporte, quizás deba modificar alguna parte de los entrenamientos, y no continuar dañando o sobrecargando, ya que al final empeorará su situación
@@jjalmeria me dieron un medicamento de ciprofloxacino para infección urinaria y cuando lo termine sentí extriñimiento y dolor en un talón al caminar y como en las articulaciones a qué se debe eso solo me dieron naproxeno para desinflamar por dentro que es un efecto secundario?
Buenas tardes. Escelente conocimiento. Yo acabo de sacarme una ecografía y me salio que q en el tendon de la porcion larga del biset desia ecogenisidad incrementada muestra adecuada configuración en corredora bisipital. En pocas palabras es el tendon de la parte humeral del biset q une con el hombro formando en el mago rotador. Ami cuando asia gym me sonada ese tendoncito. Q me recomienda doctor. Respetare su respuesta. Gracias
Estimado Daniel, intuyo que su informe dice que el tendón de la porción larga del bíceps está bien posicionado en la corredera bicipital, pero el radiologo ha detectado algún cambio en dicho tendón. Lo primero es decir cirle que los cambios en las estructuras deberíamos de darles importancia si coinciden con la clínica que presenta el pcte, ya que a menudo se encuentran alteraciones en personas completamente asintomáticas. Lo del resalto en esa zona a menudo es un septo del deltoides, y es completamente normal. Por desgracia internet no nos permite valorarlo ni explorarlo, asi que poco más puedo ayudarlo en su problema. Le animo a que acuda a su terapeuta de confianza, que seguro le podrá ayudar más Un saludo
@@jjalmeria asu doctor q los cambio de la estructuras eso si q no sabia. Solo me ise la ecografia en el ecografía. Pero radiologo no. La vrd en mi ojala salio en la parte de al final desia considera una tendinitis.
Hola, muchas gracias por tu explicación. Tengo epicondilitis en los dos brazos, además de tendinitis de tendones extensores y flexores del brazo derecho. En diciembre hice 10 sesiones de fisioterapia que me aliviaron. El mes pasado volvió el dolor. Estoy haciendo nuevamente rehabilitación pero el dolor no pasa, qué puedo hacer, esta situación me tiene muy angustiada. Gracias por tu respuesta.
Estimada lola, lo ideal sería identificar el gesto q origina tu problema, y a partir de ahí evitarlo, disminuirlo o dosificarlo de forma correcta. Si sólo trabajas el dolor, pero no la calidad del tendón, es muy probable que tengas recaídas, por eso te animo a que lo hables con tu fisioterapeuta de confianza. Un saludo
Yo empecé con un dolor terrible hace unos meses en los dos brazos y empezaban desde la muñeca y ahora que mi lavadora se descompuso lave a mano y por la noche no aguantaba los dolores de verdad no pude dormir por esos dolores pero sentía como si fueran mis tendones y amanecí con los dedos inflamadas
Yo estaba en fisios por ruptura de tendón y me lastime al mes de haberme quitado la escayola , tengo una protuberancia en el tendón y no hay mucha información sobre eso así que viendo este video ya vi que es esa protuberancia 😢
Dr UD ayúdeme tengo cita con un reumatologo me va infiltrar en un tendón o vaina del dedo medio de la mano dedo en gatillo pero me dijo que no me va poner anestesia x que? No le entendí su explicación y dicen que es dolorosisimo gracias de antemano por su respuesta
Estimada Alicia, no sabría decirte exactamente el por qué, tu reumatólogo te podrá ayudar con su explicación. Entiendo que es por ponerte una aguja de anestesia, para que no notes ponerte una aguja que infiltre. Tal vez podrías preguntarle si puedes ponerte anestesia local (crema de lidocaina) una hora antes del procedimiento, para notar un poco menos la aguja. Recuerda que sólo puedes ponerte esa crema si el médico te la recomienda, ya q en ocasiones puede sentarte mal
Buen dia Dr. Muy buena explicacion ! Yo fui diagnosticada recientemente por una resonancia de Tendinosis en el supraespinoso en el hombro derecho. Ya llevo 6 meses de fisioterapia con kinesiologo por una rehabilitacion de una caida que tuve. Pero por lo que leo y escucho, parece que me excedi en los ejercicio y se me produjo la tendinosis. A todo esto, quisiera preguntarle si tiene algun video de ejercicios para hombro ? Digo para ir haciendo en casa. Ahora tengo mi brazo en descanso hasta que empieze nuevamente con fisioterapia. Pero siento un poco mas rigido mi brazo y un poco de molestia cuando muevo. Gracias por responder a todos las inquietudes !! Es muy valorable..
Estimada zulma, no tengo ningún vídeo de hombro, intentaré hacer uno próximamente. Es importante que mantengas la rotación del hombro y la capacidad de separar el brazo del costado Mueve libre de peso varias veces al día, y comienza con peso cuando tu fisio te confirme que puedes
@@jjalmeria muchas gracias !! Ya comenzé a mover el brazo para el costado, de a poco y tambien comenze a consumir colageno hidrolizado ......que opina usted de este producto, es necesario para la recuperacion del tendon ??
Hola Juan, una talonera en principio te generará un alza del talón, lo que conlleva un acortamiento del tendón. Quizás te pueda generar un poco alivio en una fase aguda, pero no creo q mucho. Lo que está claro, es que no va a evitar o influir en el origen de tu tendinopatía. Puedes usarla como alivio momentáneo y parte del programa de prevención, pero no de forma aislada o como solución a tu problema. Lo ideal es, q te pongas en manos de tu fisioterapeuta y diseñe un plan específico de carga y control de tu problema.
Estimada Daisy, tendría que saber qué zona (qué tendones) tiene afectada. Lo ideal sería sería que un fisioterapeuta de su confianza la valorase, y según su situación, le prescribirá los ejercicios adecuados.
Hola Dr, consultita sufri un corte de tendon flexor profundo 5to dedo, me operaron y ahora tengo muy rigido el dedo, me es casi nulo flexionar a la palma, me hice ultrasonido y que tengo "Tenosinovitis del flexor del 5to dedo a nivel de la articulación metacaporfalángica" me dijeron que esta inflamado algo, pero preguntita: que tengo que hacer para desinflamar o hacer en este caso?
Estimado Adan, el caso que planteas tiene gran complicación, ya que hablamos de un tendón seccionado y cosido. La actividad y los estímulos deben ser mucho más controlados que en otros tipo de tendinopatía, para evitar poner en riesgo la sutura. Te aconsejo que te pongas en contacto con un fisioterapeuta especializado en mano, que pueda trabajar con seguridad ese tendón; y que al final de la sesión, te adapte una férula a las ganancias articulares de cada día, ya que es importante mantener toda la noche el rango articular nuevo. Y desde ahí, progresar el día siguiente.
@@jjalmeria pero en el informe escrito dice : aumento del grosor de la vaina sinovial del tendón flexor del 5to dedo a nivel de la articulación metacaporfalángica , a la altura de la falange próximal, el tendon de su porcion corta y larga se aprecian discretamente heterogéneo, no se identifican sitios de disrupción de sus fibras , sus incersiones se aprecian conservadas, piel y tejido celular se aprecian levemente heterogéneas por antecedente quirúrgico , superficie osea regulares, sin evidencia de alteraciones.
Hola, fui operado hace 6 meses de rotura del tendón de aquiles, y este mes intenté el regreso a la actividad física debido a que soy deportista , pero comencé a sufrir Dolores el cual no me permite siquiera caminar con normalidad, hice resonancia y me dijeron se me formó una tendinosis la cual me irradia el dolor hacia la inserción del tendon del talon... ya llevo un mes y no noto ninguna mejoría, como lo puedo solucionar? Muchas gracias
Estimado Javier, es importante que sea valorado por el traumatologo y el fisioterapeuta, y que entre ambos diseñen un plan de trabajo, no debería de iniciar por su cuenta ejercicio físico, sin la supervisióndel especialista en readaptación (el fisioterapeuta) Cuando el trauma le de el visto bueno, debe de iniciar la actividad física de manera controlada, para evitar problemas y sobrecargas Un saludo
Buendía yo tengo lastimado los tendones del pulgar,y cada vez que hago una fuerza o chocan es un dolor muy fuerte y se me quedan trabados ya tengo más de 5 meses, me van a operar pero me dicen que no me garantizan un 100% de movilidad. Habrá otra opción?
Buen dia doctor, que opina de probar con sesiones de ozonoterapia para una tendinopatia del biceps porcion larga(bicipital) de casi 3 meses de duracion, antes de la infiltracion de corticoides? Saludos desde Chile
@@felipegonzalezrojas892 estimado Felipe, ¿se refiere a inyectar ozono en la zona del tendón ? En su momento hubo muchos profesionales que inyectaban ozono en articulaciones (artrosis por ejemplo), pero hace tiempo que no lo he visto usar, imagino que no funcionó como pensaban.
Estimado Alberto, te recomiendo que un fisioterapeuta de confianza te valore y te de las pautas específicas que tu necesitas. Simplificando te diré que en fase aguda no deberías hacer estiramientos en una rotura muscular, pero en una fase posterior si que podrías. Un saludo
Estimado Jordi, nosotros no realizamos esas técnicas, y no puedo decirte exactamente. En Almería (España), imagino que puede rondar sobre 400€ cada infiltración de prp. Una infiltración de otro producto , por ejemplo ac hialuronico estará sobre 200€ Te repito que no lo sé, pq no son técnicas que usemos, te estoy dando unas cantidades aproximadas
Holaa soy guitarrista y desde hace ya algún tiempo siento mucho dolor al tocar mi instrumento, me dicen que tengo tendinitis, guarde reposo por tres semanas y tome antiflamatorios y la verdad no he mejorado , es más creo que estoy peor y de verdad no se que hacer.... Temo tener que dejar de tocar 😟
Hola crepúsculo, habría que valorar si la técnica que tienes es correcta, ó estás generando un esfuerzo extra en tu mano. También es importante saber horas de ensayo y descansos. Dejar de hacer un ejercicio O actividad no es una opción que debas plantearte. Te aconsejo que te pongas en manos de un profesional de confianza , y sigas sus recomiendaciones con paciencia
Tengo tendenosis en el hombro derecho, hace 3 años y baja el dolor con las terapias pero no puedo hacer mis cosas como antes, el médico me dijo que no necesito infiltración. Pero hasta ahora no realizo mis movimientos como antes menos pesos
Estimado Javier, cada caso es único y necesita ser valorado de forma minuciosa. Le recomiendo que acuda a un fisioterapeuta, y que le programe ejercicios y controle las cargas durante 3-6 meses. Además sería interesante ser valorado por un fisioterapia del dolor crónico. Un saludo
Una consulta doctor, me opere por rotura del tendon de aquiles, el médico me dijoque mi colageno paso a tipo 2 por eso se corto y no me dio esperanzas de revertir eso, yo quiero seguir jugando alnfutbo tengo 47 años, podre regenerar con trabajo fisici y revertir eso? Tambien tengo las calcificaciones ambos tendones, gracias.
Yo empece sintiendo molestias en la rodilla y dolores que aparecian y desaparecian eran soportables esto paso como hace 10 años y no le di importancia hasta ahora ya no puedo subir las escaleras tengo molestias y cansancio cuando permanesco sentada mas de 4 horas me hice una ecografia me dijeron que tengo tendinosis rotuliana y el traumatologo me estuvo haciendo una terapia con radiofrecuencia no tuve mejorias luego me infiltro con plasma tampoco tuve mejoria sigo igual me falta dos seciones mas de infiltracion con plasma. Que me recomienda Dr. que haga las 2 seciones que me falta y como puedo obtener mejorias ya que quiero hacer deportes de contacto
Estimada Isabel, lamento decirle que por Internet no puedo darle información sobre su caso concreto. Lo ideal sería que se pusiera en contacto con un fisioterapeuta de confianza suyo, que le hiciera las valoraciones pertinentes y que diseñen juntos un plan de trabajo, según los objetivos planteados. Lo que sí le puedo decir, es que el ejercicio activo controlado, es superior a cualquier tipo de procedimiento pasivo. Un saludo
Hola Nicolás, el tema de la electroterapia es bastante amplio para explicarlo por aquí, pero voy a intentar resumirlo, a ver si te puedo resolver un poco la duda. El tendon no tiene capacidad contractil (hablan de un 1% de fibras contractiles) por lo que no tendría mucho sentido la electroestimulación Por otro lado, la electroestimulación muscular si va a generar actividad en tendón, debido a que al contraerse el músculo, el tendón va a tener que aguantar una pequeña carga, pero muy poco si lo comparamos con actidad física o ejercicio Hay otro tipo de electroterapia que se puede usar: -analgesia: tipo TENS Si la puedes usar sin problemas -termoterapia: onda corta, microondas, ultrasonido... El fin de ésto es aumentar la vascularizacion de la zona para que llegue más sangre (nutrientes, oxígeno, material de reparación) pero los resultados son discutibles de si realmente sirve para algo o no -fisioterapia invasiva: EPI , EPTE... el objetivo es hacer una electrolisis (proceso inflamatorio) para que se reactiven los procesos regenerativos. Estamos pendientes aún de los resultados a medio largo plazo, ahora mismo no es concluyente, y no parecen obtenerse mejorías si lo comparamos a ejercicio físico Mi consejo: no maltratar el tendón con masajes y técnicas muy agresivas, y meterle carga de forma progresiva mediante ejercicio terapéutico El ejercicio es lo único que ha demostrado buen resultado Espero no haberte liado mucho, un saludo
hace más de un año tengo inflamado los extensores de mis antebrazos (sobrecarga de escalada) el profesional que estoy viendo me recomendó la infiltración.. la pregunta es como medir el volumen del ejercicio excéntrico posterior a la infiltración? gracias por tan buen video
Hola Jason, que habéis pensado infiltrar: Corticoide? Prp?.. depende de lo que inyecte habría que valorar qué hacer. El trabajo de carga de ejercicio puede hacerse de varias maneras, una forma sencilla podría ser: un dolor que exceda las 2-3 horas postejercicio es excesivo. Si molesta el tendón 30 minutos postejercicio es correcto. Si no duele nada, es infradosis. Apunta el número de series y repeticiones y los kg, según tus sensaciones ajusta el trabajo
Buenos días, por mi mala cabeza no supe parar a tiempo con un dolor en el hombro, y 6 meses más tarde me han diagnósticado q tengo síntomas de edema óseo, exceso de líquido sinovial y ocasiona impronta sobre la unión miotendinosa del supraespinoso, el manguito del rotado lo tengo bien.... De momento llevo 3 semanas de reposo y estoy pensando en infiltrarme ácido hialurónico, cómo ves esa opción?? Algún consejo a parte de hielo y antiinflamatorios?? Gracias de antemano
Estimado Rafa, no te puedo dar mucha información actualizada sobre el ac hialurónico, ya q en su momento (cuando busqué hace años) no encontré información q aconsejara su uso. Por lo q me cuentas, parece que tienes una bursitis subacromial + edema óseo. No esperes soluciones mágicas, ponte en contacto con tu fisio de confianza y q te programe una carga adecuada a tu estado actual. Puedes trabajar estabilizadores de cintura escapular y cervicales, según tolerancia al dolor. No inmovilices el hombro por completo, es mejor adaptar la carga Espero que se solucione pronto tu problema
Hola Doctor, yo hace 10 años tuve una rotura total del ligamento cruzado anterior (LCA) y una operacion recontructiva con lo cual me fue muy bien. Hace dos semana me accidente haciendo deporte y fui atendido por emergencias, segun es estudio de resonancia magnetica dice: "Desareglo de la estructura femoro-tibial descrita, que corresponde a proyeccion de elementos de fijacion LCA, estando engrosado. Tendonosis LCP". Que siginifcaria eso? tengo la pierna con una fedula por las de una semana y mi medico todavia no me ha podido atender. Si fuera tan amable de recomendarme con como deberia proceder. Muchas gracias, por su tiempo.
Estimado Rolando, lamento no poder ayudarte vía TH-cam, pero este medio implica posibles errores y la incapacidad de examinarte. Lo ideal es que pudieras tener consulta con tu médico o fisioterapeuta, para valorar bien esa rodilla y poder diseñar un plan de trabajo correcto. No obstante, lo que indica el informe es que tienes afectados los ligamentos cruzados, el anterior (lca) se ve operado, y el posterior (lcp) está engrosando, pero no roto. Espero que puedas recuperarte pronto
Por favor doc necesito un consejo, me han dicho usar férula pero yo siento que es peor, estuve 2 días sin usarla y me sentía mejor, la uso un día y vuelve el dolor al doblar la muñeca. No se que hacer si mantenerlo quieto en reposo o al contrario obligarlo a estirarlo justo donde me duele y se aguanta hasta que pasa. Que me recomienda
estimado jeycob, cual es su diagnóstico médico? es una afectación del tendón? la férula debe usarse según el estado de su tendón. Podría plantearse usarla sólo por la noche, y por el dia estar libre
Estimado Cristian, el corticoide tiene un potente efecto antiinflamatorio, por eso se utiliza ante un proceso inflamatorio. El problema radica en que la inflamación también es necesaria para la regeneración del tendón, con lo que evitamos que pueda "arreglarse ese tendón "
Dr,soy una paciente con AR, desde hace dos meses tengo dolor en el pie izquierdo, se me inflama el tendón del tibial anterior, y me duelen los arcos,no omito que tengo pie cavo, me hice un ultrasonido y resultó en tendinosis con líquido. Pero días antes del problema yo me había puesto unas sandalias de 7 pulgadas y sentí ahí como la mecánica del pie me cambió al quitármelas. También había estado haciendo aerobicos con algo de saltos,no se ahora si eso es debido al AR o a lesiones autoprovocadas por estas situaciones descritas. Su opinión Dr, le saludo y veo desde Nicaragua.
Estimada Karen, la AR puede tener relación obviamente, pero no creo que sea motivo principal. Como bien indicas, el uso de sandalias apunta a ser el motivo de más peso.
Estimada zoila, una afectación de tendón se trata de manera similar si es en hombro, tobillo o muñeca. La estructura se ha dañado por motivos parecidos, y el tratamiento debería ir encaminado a conseguir los mismos objetivos. Te enlazo un video mío de un tratamiento en hombro mediante fisioterapia invasiva (electrolisis ecoguiada) facebook.com/watch/?v=209371457407912
Doctor, tengo el dedo pulgar de la mano en gatillo, hinchado y no lo puedo doblar. El traumatologo me ha dicho que las poleas y el tendón están inflamados y tendría que infiltrarme con un corticoide. Estoy preocupada y temerosa. Podría decirse si no es peligroso? Gracias.
Estimada Carlota, el proceso de infiltración no debería ser peligroso. Es cierto que a mi no me gusta el uso de corticoides en tendón, debido a los efectos medio/largo plazo, pero si has probado con fisioterapia y no te ha dado resultado...
hola doctor saludos,tengo una consulta yo sufro de mal de gatillo y hace unos meses fui al ortopedista y me recomendó una infiltración y me realizó el procedimiento de liberar con una aguja estube bien pero después de un mes aproximadamente como que paso el efecto empeze con mucho dolor y me cuesta trabajo flexionar el dedo y está inflamado mi dedo problema que no tenía antes , es algo grabé ? y que me aconsejaría usted ? bendiciones y saludos
Estimado Ángel, un dedo en gatillo generalmente responde bien al tratamiento que le ha aplicado su médico. Con una aguja biselada "corta" el envoltorio del tendón, liberándolo, con lo que ese tendón ya no está atrapado. Es posible que tengas dolor por otro motivo diferente al anterior, como puede ser una tendinopatia, o un problema articular.... Es fundamental que acudas a tu fisioterapeuta o traumatólogo habitual y le comentes tu problema, para que pueda valorarte y definir un diagnóstico y tratamiento. Un saludo
Buenas tardes doctor, hace 8 meses me infiltraron la muñeca, mi diagnóstico es tendinitis de quervain, el dolor desparecio unos meses pero volvió 😔 fui a mi cita con la cirujana y me dijo que habría que operar, en unos 2 meses me hará la cirugía, mi pregunta cuanto tiempo debo tener reposo antes de hacer mis actividades normales?? Trabajo como cajera y secretaria.
Estimada Claudia, después de la cirugía necesitas fisioterapia para: -tratar cicatriz -disminuir inflamación -mejorar la calidad del tendón -reeducar gestos y movimientos Es difícil precisar el tiempo que necesitarás para reincoporarte. Ten paciencia y sigue los consejos de tu fisio
Hola soy de Tenerife me llamo Mario y llevo 3 meses con ese problema y he ido al fisioterapeuta y me ha echo Epi y masaje muscular en el antebrazo pero no he mejorado nada. Ojalas tuviera alguna solución porque no aguanto más este dolor. Me cruje mucho la base del dedo y siento bastante dolor al tocarme por el lateral de la mano. Me gustaría saber qué podría hacer que me recomiendas?
Estimado Mario, el crugido que notas puede ser articular o tendinoso, el médico debe examinarte y darte un diagnóstico correcto. En ocasiones, una infiltración bien puesta (ecoguiada) puede ayudarte, cuando no ha sido posible mediante fisioterapia. Te recomiendo acudas a otro fisioterapeuta para una segunda valoración y tratamiento, en esta ocasión más orientada a ejercicio y a controlar factores desencadenantes. En el caso de que en 3 meses no encuentres mejora, tal vez debas plantear la opción de acudir al médico e infiltrar
Hola muy buena explicación porfavor una pregunta mi mamá tiene 55años ahora tiene tendinosis según la ecografía muscular en el brazo izquierdo y nos han dicho q no se cura q la infiltración solo alivia el dolor y ella llora porque no le han recetado ni pastillas nada solo q no lo mueva y terapias pero estamos desesperados q podemos hacer porfavor.... Le agradeceré su respuesta gracias
Estimado Jhon, una infiltración es un procedimiento en el que introducen "algo" en una zona, ese algo puede ser: corticoides, Ac hialurónico, PRP (plasma rico en plaquetas)... Dependiendo del medicamento o producto que infiltran se esperan unos resultados u otros, pero ésto es un procedimiento que realiza (al menos en España) un médico, por lo que le recomiendo que pregunte a su médico: traumatólogo o rehabilitador, por el medicamento específico que recomienda, sus pros y contras. Para mi, como fisioterapeuta, el problema de su mamá es un tema de cargas (pesos que mueve con la mano), por lo que es fundamental controlarlo y evitar el uso excesivo (La inmovilizacion es un error) Igual que le recomendamos que acuda al doctor, a que le explique su procedimiento de infiltrado y cual es el objetivo, también le recomiendo que se ponga en manos de un fisioterapeuta de confianza, que empiece a trabajar con su madre con los procedimientos que la evidencia científica apunta como mejores y tipos de tratamiento que más resultados dan Un saludo
Hola doctor, a mí hace un mes me diagnosticaron tendinitis y rotura parcial del supraespinoso de 2 milímetros, algunos traumatólogos me han planteado la cirugía para suturar el tendón y otros me han recomendado infiltración de prp, y la verdad que no se qué hacer porque me han puesto en un dilema, me podría dar alguna sugerencia, gracias de antemano
Estimado Gazmiro, interesante y difícil cuestión. el prp no va a arreglar la rotura, pero quizás si pueda mejorar el dolor y quizás estimular la zona que rodea al gap. La sutura si unirá esos bordes, aunque no sé si en este caso es necesaria o no. Quién mejor te puede ayudar a decidir si operar o no, es tu traumatologo y el fisioterapeuta que te trate, ya q depende de muchos factores (zona de la lesion, motivo, función de tu hombro...)
Estimada Marilo, la medicación corresponde al médico. La legislación actual no permite al fisioterapeuta pautar o recomendar ninguna medicación. Desde nuestro campo de actuación (rehabilitación ) contamos con distintas estrategias y métodos de tratamiento para el dolor y la recuperación de lesiones. te recomiendo que acudas a un fisioterapeuta de tu zona, para que valore tu problema, y pueda diseñar un programa de ejercicios específicos para tí. un saludo
Estimado Jordi, si Dependiendo de que sustancia se inyecte, el dolor puede desaparecer. El problema radica en: sí no hay dolor puedes dañar esa estructura sin percibirlo. Si además bloqueas la inflamación, no se produciran los procesos para la correcta regeneración , con lo q ese tendón será de peor calidad
No es la opción que yo elegiría para tratarme una tendinopatia. Lo veo más como una aplicación puntual para una situación concreta, cuando ese tendón no responde al tratamiento conservador
Tengo una bursitis retrocalcánea. Todos dicen lo que es como se firman pero no dan tratamiento directo... ahora... quien es el profesional indicado para tal fin...
Estimada Maritza, lo normal sería ponerte en manos de un fisioterapeuta que descargue/relaje la musculatura del tríceps sural (gemelos y sóleo), y que te ayude a controlar la carga de ese tendón aquíleo. El propio fisio puede considerar si un ortopeda puede ayudarte con una plantilla (una mala pisada puede estar sobrecargando esas estructuras y por eso se irrita la zona) Para la bursa hay pocas opciones: fisio invasiva (electrolisis), un traumatologo q te haga una infiltración.... Lo ideal sería el trabajo de fisio q te puse antes, es más lento, pero yo empezaría por ahí.
Hola yo nací con luxación congenita de cadera izquierda, me operaron a los 5 años pero ahora que tengo 19 años empece a ir al gimnasio pero me empezaron unos dolores muy fuertes fui al medico y mi resonancia muestra como resultado tendinosis múltiple en el isquiofemoral, me mandaron terapia fisica pero realmente no hay resultado me duele muchísimo el dolor es demasiado fuerte no hay dia en que no duela mi pregunta es que tipo de tratamiento si me haran efecto o si es necesario operarme? Tengo miedo ya tengo 9 meses asi 😢, espero me responda :(
Estimada margiory, Internet no es el sitio adecuado para diagnosticar o prescribir un tratamiento, debido a que no dispongo de los datos ni puedo examinarla, y lo más probable es que me equivoque. Le recomiendo que hable con su terapeuta y busquen otro tratamiento o incluso cambie de terapeuta si lo considera oportuno. Aclarado ésto, si le puedo decir que el ejercicio es la mejor opción que disponemos los fisioterapeutas para tratar las tendinopatias. El ejercicio debe ser supervisado y programado correctamente, no vale hacer cualquier cosa. También es importante que sepa que una tendinosis tiene cura, no piense en cirugía o procedimientos tan agresivos aún, sólo necesita seguir las pautas de su terapeuta, no se precipite y no sobrecargue la zona, será un proceso largo, varios meses necesita el tendón para mejorar su estructura interna. Un saludo
@@jjalmeria muchas gracias por responder, si eso entiendo muy bien, me alivia saber que eso tiene cura Pero mi duda y mi temor es que la tendinosis la tengo en la misma cadera donde me operaron, en la izquierda Y es por eso mi temor, que no sea solo mis tendones dañados Sino que mi cadera también esté dañada y quizás necesito una nueva operación, porque el dolor es extremadamente fuerte 😢 Estoy muy desconcertada sobre el tema, mi traumatólogo me dijo que era mejor derivarme con otro especialista en mi caso, dijo que el mio era un caso complejo es por eso el miedo y las dudas y quise consultarle al ver el video
Estimada @@margiorydiazcordova7032 en la resonancia magnética los doctores sólo han apreciado un problema de tendón (por lo que usted puso en su primer mensaje), y no mencionan la cadera. Con ésto no le digo que no tenga un problema de cadera, pero el radiologo no lo ha detectado en principio. A veces nos preocupamos en exceso, nos hipervigilamos y sobreprotegemos, sobretodo en zonas donde hubo anteriormente una lesión. Lo ideal es hablar con otro especialista, aclarar sus dudas y ojalá que con la fisioterapia se pueda resolver su problema Un saludo
@@jjalmeria si,realmente en los resultados muestra tendinosis multiple en el isquiofemoral, pero como el dolor es tan fuerte que ni puedo caminar estando en resposo siento dolor; no puedo hacer mis actividades diarias con normalidad y eso me frusta ni siquiera tolero caminar 5 minutos porque el dolor me mata, solo estoy en cama todo el bendito día entonces eso me preocupa muchísimo espero recuperarme lo antes posible 😢 le agradezco de todo corazón que me haya contestado, muchas bendiciones ❤
Mi es poso ya llegado más de 5 mese va para los 6 sólo con fisioterapia i todos los día y nada de ejercido eso es está bien??? Cree que la operation es mejor y recuperation más rapidity? Gracias por antemano de su respuesta que nos ayudaria mucho
tengo tendinitis de muneca hace 2 meses ya me infiltre y mejore un poco pero aun se me duerme la mano y cuadno hago algunos movimientos me duele la muneca me han dicho que la infiltracion de plasma rico en plaquetas es mejor que los corticoides y no tiene efectos secundarios que me aconseja doctor me vuelvo a infiltrar o espero a que mejore con el tiempo
Estimado Edy, lo ideal sería que se pusiera usted en manos de un fisioterapeuta, para que pueda valorar su problema y que programe unos ejercicios de carga progresiva. Una infiltración puede ayudar, pero por si sóla no es la solución que necesita
Estimado choque, la calcificación permanecerá. En la mayoría de los casos no son problemáticas. Hay diversas técnicas orientadas a eliminar estas calcificaciones: ondas de choque, cirugía, barbotaje... Un saludo
Doctor me doble el tobillo y solo tengo le inflamacion en articulacion pero es molestas ire hacerme una resonancia ya que me hice una radiografía y todo salio bien donde puedo escribirle doctor me puede ayudar con esto por favor
@@jjalmeriaun mes hermano y me recetaron antiflamatorios y nada no se si es tendinitis o facistis plantar no se porque el medico no me mando hacer resonnancia solo radiografia
Estimado Luis Miguel, un mes es un tiempo razonable para que continúe inflamado y doliendo un esguince. Hay veces que no es sólo un esguince, puede haber un derrame articular , o un edema óseo.... Cuando tengas la resonancia me escribes
Buenos dias Doctor, yo tengo tendinitis de quervain y me infiltraron en la muñeca izquierda lateral pero al dia siguiente tenía que trabajar con lo cual me salio una bolita muy pequeña, a que se debe esto?
Estimada Lorena, después de una infiltración es recomendable seguir unas pautas de reposo. La bolita puede ser un poco de líquido, te recomiendo acudas a tu médico o fisioterapeuta y lo valoren, preferiblemente con una ecografia
Estimada Elisa, cada caso es único y hay que valorar todas sus características. El trabajo de elección siempre es el ejercicio, controlando la carga y los descansos. Las técnicas invasivas, bien de fisioterapia o de medicina, deberían plantearse posteriormente, no como primera opción
Doctor una manera de ayudar al tendón es mejorar la circulación para q la sangre llegué al tendón y tomar colágeno y mucha agua lo q pasa es q me hicieron una ecografía de hombro y me salió un engrosamiento de tendon supraespinoso con un diámetro AP de 6.8mm aparte de alteración de estriacion y cambios inflamatorios del tendon y aumento de la cantidad de líquido en la bursa subacromial subdeltoidea todo por mal manejo de carga en el gym
Estimado Germán, estoy completamente de acuerdo con lo que dice: descansar bien, hidratacion correcta... Lo del colágeno no lo comparto, pq una, vez digerido en el estómago se reduce a aminoácidos como cualquier otra proteína, por lo q no veo necesidad en gastar ese dinero en productos
Hola buenas noches .. algún consejo tengo tendinitis del tibial posterior desde hace un mes me pare ósea de correr . Volví hacerlo y nuevamente comenzó el dolor y la inflamación cómo puedo sanarlo gracias !
Estimada Angélica te recomiendo acudas a un fisioterapeuta de confianza y te de un diagnóstico correcto, ya que es posible q sea el tibial post u otro tendón el que te dé problemas (flexor primer dedo, flexor dedos) e incluso el nervio tibial. Una vez tengamos claro el diagnóstico habrá que diseñar un plan de trabajo (control de carga, técnica de carrera, uso de plantilla si fuera necesario ... ) Un saludo
@@jjalmeria muchas gracias ! Vivo en New York y aquí los médicos son los que te mandan al fisioterapeuta . Me hicieron una placa y no tengo rotura. Pero creo que esto viene por una fisura que tuve en el 2019 . Y quede que me da dolor en esa parte del pie🏃♀️tú crees que sería bueno hacerle infiltración para quitar el dolor
@@jjalmeria gracias por el buen video explicando todo !! Mi doctora me explicó hoy que lo que tengo es parte del revestimiento del hueso . Donde yo tuve una fisura hoy me mando al ficio . Y me dijeron que con unas cuantas secciones de masajes y la máquina para bajar la inflamación en unos días más volveré a correr 🙌🙏🏻gracias nuevamente
Hola, necesito mucha ayuda, tengo tendinitis en mis dos dedos pulgares, llevo como 3 meses así y nose me quita y con esto del coronavirus es imposible ir con un fisioterapeuta, que me recomienda hacer en casa, porfavor responda:(
Hola, Lamento mucho no poder ayudarle, desgraciadamente no podemos valorar su situación y el estado en que se encuentra, por lo que es imposible darle una solución o consejos más allá de recomendaciones generales. Una tendinitis (si es q es eso lo que usted tiene, q no lo sé) se debe generalmente a un sobre uso de esos tejidos, algo que hace en "exceso" y sin dejar descansar lo suficiente. Debido a ésto, el tejido no se regenera y poco a poco va deteriorándose. Lo mejor será intentar buscar esa fuente de problemas y limitarla o eliminarla. Seguidamente habrá que volver a trabajar esas, estructuras con un control de la carga (número de repeticiones, el peso que se manipula, descansar correctamente...), y otros abordajes q hay q hacer directamente sobre el tendón. Por eso le digo que no puedo, por desgracia, ayudarle sin poder examinarla y realizar el seguimiento Un saludo
Hola, a mi van a hacerme hoy una infiltracion por una tendinopatía aquiliana bilateral, hace lo menos 6 años que lo tengo, por las mañanas hasta pasados 10 minutos no puedo hacer un movimiento del talon, despues practicamente desaparece y solo me duele cuando camino un rato y si llevo 2 o 3 horas las botas del trabajo, hay tengo que descalzarme y todo del dolor.
Tengo 26 años, a los 15 años montando skate me caí y me golpee muy duro la muñeca izquierda luego a los 18 me empezaron los dolores y llevo años así digamos que cuando abro y cierro la mano se me inflama la muñeca y la parte de la palma de la mano, también cuando giro la muñeca de arriba a abajo me duele peor y pues no sé ya son muchos años y los antinflamatorios no me calman el dolor, que podría hacer?
hola Carlos, no creo que tu diagnóstico sea tendinitis. habría que investigar si hubo afectación osea o articular, ya que esa inflamación puede deberse a varios motivos, algunos de fisioterapia y otros no. te aconsejo que vayas a un traumatologo a ponerle nombre al problema, y después al fisio. siento no poder decirte más, pero no tengo nada claro que te puede pasar
hola hace 3 meses me diagnostico el Dr. ortopedista tendinitis de quervain, me receto medicamento para desinflamar, utilización de hielo yuso de ferula durante 2 semanas el dolor disminuyo de un 100% a 50% , después la siguente cita me mando a fisioterapia y de ahi me bajo algo el dolor llevo 8 seciones de fisio terapia, la duda que tengo es cuantas seciones de fisioterapia se requieren o cuando seria el momento de hacerme la infiltracion si es que se requiera, saludos
estimado aiurmx, la infiltración sólo aplícala si no mejoras. el número de sesiones que vas a necesitar, es imposible predecir, pero deberías plantear un tiempo de trabajo de 1-3 meses mínimo. me alegro que te haya ido bien el trabajo de los fisios 💪💪💪
Doctor, debo de hacerme una infiltración, pero tengo nervios 😢 será que le pueden aplicar ese medicamentocon un poco de silocaina? Quedó atenta a la respuesta. Muchas gracias
Estiimado/a yeteve la lidocaina es un anestésico local que puede aplicarse previo a ciertas actuaciones. Si el médico lo considera oportuno, te dará las indicaciones pertinentes (colocarte un poquito mediante spray o crema en la zona media hora antes, y envolverlo en plástico). Es importante que tengas en cuenta que esta sustancia es muy problemática con respecto a alergias y shock anafilacticos. Úsala siempre bajo la prescripción de tu médico
Dr. Y ejercicios para los tendones del brazo en el hombro. Ya hace 2 años me cai y aun me duele cuando hago el movimiento para amarrar el sutien. Vivo en Paraguay America.
Estimada Nidia, hay varios tendones en el hombro. La función de algunos es estabilizar la articulación (el famoso manguito rotador), mientras que otros se encargan de moverlo. Te recomiendo que acudas a tu doctor o fisioterapeuta de confianza, para que te de un diagnóstico y programe unos ejercicios específicos para tu problema. En algunas ocasiones, se ha podido romper alguna estructura, para esos casos probablemente te recomendarán cirugía.
Estimado Antonio, el tendón es tejido vivo, y seguirá mejorando conforme pase el tiempo. El secreto es paciencia y trabajar en la carga adecuada. Si trabajas con cargas muy bajas, no generas estímulo. Si trabajas en exceso, habrá una irritación. Sigue las pautas de tus fisios y médicos, el resultado vendrá
Doctor yo tengo tendinitis rotuliana, me infiltraron corticoide directamente en el tendon, ya q me indicaron que me aliviaria el dolor, ya han pasado 18h desde la infiltracion misma me causo un dolor intenso y no ha cedido para nada, es normal q duele tanto, en q tiempo se supo e q tendria q calmar el dolor. Gracias
Estimada Mishell, introducir una aguja en el tendón duele bastante (como has podido comprobar), y si encima introduces un líquido es normal q estés muy dolorida. El corticoide directo no me gusta, pero seguro que tu traumatologo lo ha considerado necesario. Mi recomendación es que te pongas cuanto antes, en manos de un fisioterapeuta de confianza y comiences con la recuperación y readaptcion. El ejercicio es imprescindible para recuperarte
hola agradezco el video, quería saber cuanto tiempo se cura la tendinosis, a raíz de una fractura en el pie, tengo que usar muletas y se ve que hice mala fuerza y ahora me duele el codo y se me contrae la mano, es decir no puedo agarrar ni apretar, quería preguntar cuanto tiempo se cura la tendinosis del codo, ya que me salio que esta aumentado el espesor del tendón. un saludo!!
Estimado Cel, no hay un tiempo igual para las tendinopatías, ya que los factores predisponentes son diferentes en cada caso. Pero aproximadamente necesitan un mínimo de 2-3 meses de trabajo para generarse cambios positivos.
Estimada rayza, por supuesto. Sólo hay que seguir las pautas que les den el personal sanitario y entrenador (en caso de que esté realizando deporte, después del trabajo del fisioterapeuta) . Es fundamental controlar la carga q le damos al tendón, evitar el gesto lesional, tener una dieta saludable, realizar ejercicio de forma controlada, descansar bien...
Yo hace 5 meses practiqué boxeo y se me dislocó el hombro y al minuto se me acomodó solo, fue muy doloroso pero se logró acomodar solo, a los 4 días desapareció por completo el dolor y 1 mes después se me volvió a dislocar y también a los 4 días se me fue el dolor, en total ya van como 4 veces que se me disloca el hombro que se hace en estos casos?
Estimado moreno, debería acudir a un traumatólogo a que examine ese hombro, ya q es muy posible que se haya dañado estructuras de contención. Un saludo
@@jjalmeria si de hecho ya me hicieron la resonancia y me sale que tengo bursitis subcoracoidea y líquido en la periferia del tendon subescapular pero no sé qué signifique
Doctor, yo tengo molestias al realizar mov. De extensión con el dedo medio, en la articulacion del nudillo del dedo medio. El especialista me comentó que se debe a la inflamación del tendón, y es verdad que estaba inflamado, actualmente estoy con férula para que desinflame, ha desinflamado poco a poco. Mi duda es, después de leer un poco, encuentro que las molestias normalmente son en la parte de la articulacion del lado de la palma de la mano, pero en mi caso al ser en la parte de la articulacion del lado del dorso(ahí donde está el nudillo, y solamente cuando mi dedo se pone en extensión), el tendón también puede generar dolor en esa parte ? Saludos
Estimado Jorge, un tendón puede estar afectado independientemente de donde esté. En tu caso es un tendón extensor (hay 2, corto y largo). El tratamiento sería el habitual: inmovilización relativa y control de carga. Si continúas con dolor, si que habria q plantear un programa de trabajo en ese dedo por parte de tu fisio de confianza Un saludo
@@jjalmeria muchas gracias por la información. Una duda, el doctor detecto inflamación del tendón de la palma, el cual realmente se sentía muy inflamado (ya no tanto) pero no me comentó nada en relación al tendón extensor. Podría indirectamente este tendón flexor afectar lo que comento de la parte del nudillo? El doctor me comentó con no era artritis ni nada por el estilo, puesto que antes de revisarme con tacto, visualmente me comentó que se veía muy inchado el dedo medio, posteriormente tocó , y mencionó la inflamación del tendón flexor . Saludos
Tiene que haber un equilibrio entre flexor/extensor, es posible q un problema en uno genere cambios en el otro, aunque no es norma. Valora qué ha podido generar el problema: golpe, presión, sobreuso...e intenta evitarlo . Inmovilizacion relativa y evitar cambios en el colágeno son el objetivo a corto plazo, Reeducación del gesto sería el objetivo a medio plazo
Hola dr me detectaron tendinose del estensor cubital del carpo en la muñeca derecha y me infiltraron en la muñeca y he cojido 17 terapia y aun sigue el dolor que debo hace
Estimada Debora, le animo a que acuda a su fisioterapeuta habitual, y que comience tratamiento progresivo de cargas en ese tendón, añadiendo si se puede tratamiento de fisioterapia avanzada como electrolisis y neuromodulación. Una infiltración (traumatologo) es un tratamiento que puede ser válido en un tratamiento conjunto con fisioterapia. Es cierto q no debe ser el tratamiento de primera opción, pero no hay que demonizarlo). Un saludo
Hola doc to me ise hace 13 meses un esguinze grado 3 pero hoy en día ise de mucho y ya no me suena tanto puedo hacer buenos ejercicios y hasta correr. Pero lo único q a quedado como secuela esq quedó más inchadito y aparte se calienta mucho o se canza mucho el pie que me podría recomendar. Bueno en febrero de este año me Avia sacado una placa y el traunatologo me dijo esta bien q esta cicatrizando bien y normal solo me dijo q me aga terapias para q recupere el movimiento y lo ise a pero como le digo hoy en día se calienta rápido y a quedado un poco inchadito.
Estimado Daniel, los procesos de cicatrización y remodelaje tienen tiempos distintos. Cuando se rompe una estructtura (ligamento por ejemplo) puede cicatrizar y regenerar en 21 días, pero los procesos, de remodelacion tardar unos meses más. Así q es normal tenerlo un poco hinchado o caliente, un tiempo después, aunque puedes hacer ejercicio ya
@@jjalmeria gracias doct pero hoy en día aun lo siento caliente cuando ago ejercicios se calienta y se siente un dolor leve interno q no se va ni con terapia y cremas de diclofenaco.
@@jjalmeria gracias justamente yo tmbien opino los mismo sobre el problema osea porq yo me saque resonancia y placa y me salia q mi hueso de tobillo estaba bien pero yo cuando lo toco lo siento más levantado q el otro tobillo osea siento q el hueso esta un poco más salido y levantado porq cuando lo toco al hueso siento el dolor level justo en el hueso. Muchas gracias porq los terapeutas q me reabilitaron desian q no es pues creo q los terapeutas no saben manejar bien el sistema de hueso por eso deve ser. Y solo me ponían sus maquinas antiinflamatorias.
Estimado Marcelo, lamento oír tu situación. Podrías explicar tu caso? Qué zona te duele exactamente , qué gestos provocan tu dolor, qué has hecho de fisioterapia....
Tengo 17 años , llevo 3 meses y medio con un dolor constante en el hombro me hicieron una resonancia y lo único que pone en el informe es una tendinitis de infraespinoso , no me an dado ningún tratamiento , me an dicho el problema pero no la solución , ¿sería recomendable una inflitracion a mi edad ? Ya que nada de lo que me han hecho hasta ahora a dado resultado . Un saludo 🙏
Estimado Ángel, en ocasiones una infiltración es un recurso médico útil y necesario, aunque yo no lo utilizaría como primera opción. Te animo a que acudas a un fisioterapeuta y valore tu caso, que te haga una buena anamnesis y comience a tratarte con las técnicas que entienda más útiles para tu caso, desde pedagogía en dolor, ejercicio terapéutico, evitación del gesto lesional. ... Espero se solucione pronto tu problema
Excelente explicación Dr. Ayer me hicieron una infiltración y luego a fisioterapia. Ese dolor horrible de hombro va hasta la cadera.
Estimada Marlene, Ten paciencia que vas a estar mejor en poco tiempo. Te deseo mucha suerte en tu proceso de recuperación
Lo felicito. Se tomó la molestia de responder todos los mensajes. Eso es profesionalismo.
gracias Víctor, no es fácil sacar tiempo para todo. Se intenta hacer el trabajo lo mejor que se puede
Gracias Doctor, la verdad excelente su explicación y adenas veo responde a los comentarios. Muy profesional, lo felicito realmente
Muchas gracias.
El objetivo es intentar aportar mi granito de arena
Excelente explicación, saludos desde Lima Perú
me alegro de que te haya servido la explicación. un saludo
Impresionante explicación. Enhorabuena.
Muchas gracias, me alegro de que te haya podido ser útil
Me encantó la explicación, es justo lo que tengo yo según la resonancia, tendinosis en el supraespinoso y bursitis. Me han i filtrado y a la espera de mejora. Siguiendo con fisioterapia. Espero mejoría. Gracias
Hola qur tal te esta llendo la imflitraccion de q es gracias por la respuesta
Muchas gracias, espero que te vaya bien
Un saludo
Hola si recuperaste cuántas sesiones tuviste de fisio
Doctor ante todo , muy buena explicación
Teniendo en cuenta mi situación actual
*Tengo 26 años
*padezco una tendinosis en el tendón de Aquiles , originada por realizar actividad física ( fútbol amateur ) cuya inflamación no desaparece , ya desde hace un año que tengo la lesión en la cual me he realizado 50 sesiones de fisioterapia ( Magneto, electrodos , y ejercicios)
*Últimamente presento líquido al costado medial del tendón a la altura del tobillo
Quería consultarle algunos puntos :
1) La natación tiene una contra indicación ante una tendinosis o sirve como actividad física sin impacto
2)Debería tener reposo en cuanto al trabajo laboral ( me desempeño como camillero en una clínica subo y bajo escaleras , realizamos esfuerzo al subir rampas con paciente en camilla y sillas de rueda )
3) Hace poco me realize un resonancia de tobillo la cual determina que el estado del tendón está bien , sin señales de tenosinovitis , solo se visualiza un poco de líquido en la parte posterior del astralago, que tan positivo es este resultado en cuanto a regeneración del tendon ?
Espero su opinión desde ya muchas Gracias ¡¡¡
Estimado Hugo, el último resultado de resonancia parece indicar q no hay tendinopatía, con lo cual has, recuperado esa lesión.
pero habla de líquido en zona astragalo ( no se exactamente en qué zona y sería importante saberlo, para saber de qué estructura es).
Ese líquido puede venir de articulación, tendones tibial post, flexor hallux, flexor dedos, grasa kegel...
Debido a, la imposibilidad de, atenderte mediante esta vía, te, recomiendo que acudas al médico o fisio de confianza y que te expliquen bien la nueva situación
Espero mejores pronto
Yo tuve tendinitis por casi 8 meses antes de hacer terapia, el primer doctor me dijo que no tenía cura pero no me hizo ningún análisis. Recién el tercero me diagnóstico fisioterapia con Magneto y algunos ejercicios con una pesa. Me estaba sanando bien y en los últimos días de fisioterapia me volvió el dolor de repente. 😭
Estimado Fer, la recuperación no es lineal, hay altibajos.
Hay veces que se irrita debido a un golpe, presión, sobrecarga (tendinitis reactiva) y en unos días se normaliza.
Ten paciencia y continua con el trabajo de fisio, sigue sus pautas.
José Rodríguez me gustan tus vídeos por ser Claros Sencillos y además funcionan
Muchas gracias, me alegro de haber podido ayudarte
Hola buenas tardes !!! Es para contarle que ya estoy corriendo nuevamente .. comencé con 3 millas hace varias semanas asta llegar a 6 y hoy corrí 8 y me siento también que tenía que volver a agradecerle gracias nuevamente 🙏🏻❤️❤️de corazón le estoy infinitamente agradecida , aunque siento todavía algunas molestias pero me imagino que es por volver a ponerle carga al tendón !❤️❤️
Me alegro mucho Angélica.
El tendón (las células q lo componen) necesitan sus tiempos de maduración.
Continúa trabajando y no tengas prisa, esto es una carrera de distancia, no de velocidad
@@jjalmeria gracias así voy paso a paso con toda sus recomendaciones🙏🏻🙌😊
Cual es el Instagram??? Porfa
@@kimba2598hola. ¿¿Se te fue el dolor corriendo maraton ??
Tengo tendinitis rotuliana cronica.😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕
@@dariodario8960 Hola si gracias a Dios aunque todavía tengo algunas cositas que quedan pero con la terapia se me a ido quitando! Espero pronto te recuperes pero ve a terapia es lo mejor para recuperarte y sobre todo paciencia 🙏🏻
Muchas gracias … el mejor video que me a ayudado a sanar gracias de corazón !! Lo sigo viendo lo recomiendo es el mejor con toda la explicación !
Me alegro mucho Angelica.
Un honor tus palabras
@@jjalmeria paso a paso eh seguido el video dándome masajes . Y montando bici y poco a poco se a hido el líquido que tenía en la lesión . Asta ahora se que es como una tendinosis . Por todo lo explicado en su video ! Gracias gracias por que usted si me a ayudado no se cómo más agradecerle . Que dios lo bendiga por su buen entendimiento médico 🙏🏻😊🙌
Saludos desde Lima, muchas gracias necesitaba confirmar una segunda opinión. Muchas gracias!
Me alegro de que te haya podido ayudar
Enorme explicacion!!!! Te doy un 10 por lo bien explicado!!!
Me alegro de haber podido ser de utilidad
Magnífica Explicación!!!💯👍
Muchas gracias Mercedes, me alegro que te haya gustado
Excelente explicación, saludos desde Venezuela
Me alegro de que le haya sido útil. Gracias por su comentario
Excelente explicación Doctor 💊
Estimada Ana, me alegro de haber podido ayudarla o aclararle un poco el problema de tendinopatía
@@jjalmeria Explicación muy detallada y precisa. Quiero mucho suscribirme a su canal
Doctor, muchas gracias por el video explicativo.
Hace poco más de 1 mes fui diagnosticado con sinovitis de muñeca (me caí jugando fútbol y al apoyarme con las manos en el suelo me lesioné esa zona) y tomé Celecoxib durante 1 mes, pero lo consideré excesivo, así que lo dejé. Entonces ahora empezaron los dolores.
He hecho ejercicios por mi cuenta, pero no sé a quién creerle en TH-cam, porque está lleno de ejercicios y terapias que tengo miedo que me hagan peor. El doctor que me atendió me envió a tomar fisioterapia, pero lo he evitado porque el costo es demasiado elevado para mí en estos momentos.
¿Recomienda usted la medicina alternativa en estos casos, como la acupuntura o apicultura? ¿Y qué ejercicios podría hacer para mejorar la inflamación de la vaina que recubre el tendón y no empeorarla?
Muchas gracias por tomarse el tiempo de respondernos y también por crear estos videos!! Saludos desde Santiago de Chile.
Estimado David, los métodos alternativos no creo que deban ser las opciones indicadas.
No se trata de hacer ejercicios, si no de cuantas repeticiones, cuánto descanso, con cuánto peso, y eso no lo encontrarás en Internet, ya que requiere de una valoración específica, y depende de tu estado exclusivo.
Genial la explicación.Enhorabuena!!!
Muchas gracias, me alegro que te haya podido ayudar
Gran explicación doctor es increíble
Me alegro de que te haya resultado útil
De todos los vídeos que he visto este es que mejor lo explico, muy buen aporte. La de quervain parece que está de moda por la tecnología, aunque mi caso es sobre uso. Eso sí la tenosinovitis a pesar de ser la inflamación de la vaina veo que es lo mismo que la tendinitis o podía usted si es tan amable de hacer un vídeo con la diferencia entre las dos cosas. Otra duda si dejáramos la mano sin ejercicios ni medicinas ni nada ese tendón volvería a su estado normal por si solo? Muchas gracias
El tendón necesita trabajo para poder alimentarse y estar sano.
El objetivo es controlar su uso e intentar modificar factores predisponentes.
Yo también tengo una tendinitis o tenosinovitis de quervain. Estoy haciendo fisioterapia pero estoy pensando infiltrarme. El dolor es leve pero constante. Que me recomienda respecto a las infiltraciones?
@@jjalmeria
@@lascosasporsunombre8991estimado, las infiltraciones bien hechas pueden ser una buena opción en ciertas situaciones.
Hay varios medicamentos que pueden utilizarse, cada uno con sus beneficios y sus adversidades.
Es importante que plantees con tu medico y tu fisio una buena estrategia.
Ten en cuenta que un tendón es una carrera de larga distancias, y los "cortoplazos" no suelen funcionar bien
Hola doctor … gracias por su ayuda ! Corrí el maratón de New York y me fue muy bien Gracias por su video y sus consejos 🙌😊👍si se pudiera poner fotos se lo hubiese puesto 😂
Me alegro mucho de que hayas superado la lesión.
Continúa sumando kilómetros
Un gran vídeo que ya vi hace tiempo y acabo de volver a ver. Hace 1 año y medio me operaron de FCT y la verdad que quedé bastante peor y retenia liquido en el extensor del cuarto dedo, inyectándome mi cirujano cortisona hasta en 5 ocasiones y produciéndome la rotura de ese tendón extensor y teniendo que pasar por quirófano nuevamente. Llevo 2 meses operado y sigo con molestias en la zona del FCT desde la primera cirugía al rotar la muñeca de tal forma que me veo yo la Palma de la mano. Ya no sé ni a qué se puede deber este dolor…pienso que puede ser el FCT que nunca se haya curado bien. Si me dieras tu opinión lo agradecería. Un saludo
Estimado Alejandro, ya hemos hablado por privado, queda pendiente valorar presencialmente tu mano, y programar un trabajo progresivo y seguro
un saludo
Buena explicación
Me alegro de que le haya sido útil, un saludo
Mucjas gracias excelente la manera de explicar, saludos desde Venezuela
Muchas gracias Sara, me alegro de que te haya gustado
Mejor explicación imposible , 👌👌👌llevo un mes tratándome dolor de hombro ,fisio ,indiva..etc etc .crees k debería infiltrarme????Gracias
Estimado césar, una infiltración es una opción terapéutica que realiza el médico, no el fisio.
En algunos casos es una opción muy válida y resolutiva, en otros no genera cambios y es cierto que hay veces puede empeorar el problema.
Por ello te aconsejo que le preguntes a tu fisio y y a tu médico las opciones y medidas más correctas para ti.
Yo como fisio, siempre intento valorar los pros y contras de mis abordajes, los comento con mis pctes, e intento hacer una previsión, normalmente un tto de tendón tarda unos meses.
No te desesperes 😘
@@jjalmeria muchísimas gracias
Me he puesto factores de crecimiento, 4 infiltraciones, ya estoy mucho mejor, la clave ha sido esto a parte movilizacion y carga, pero tengo una minima tenosinovitis que no se termina de quitar
El prp parece que va muy bien respecto al dolor, pero no te puedo decir mucho más.
El control de la carga es, como bien sabes fundamental para controlar la inflamación y regeneración del tejido.
Es cierto que algunas veces, nos dan la lata las vainas del tendón, quizás habría q ajustar un poco más esas cargas, plantear el uso de alguna órtesis nocturna (para inmovilización) o incluso probar con onda de choque o electrolisis (no como primera opción, pero si en algún caso q no se resuelve bien)
Sigo pensando que tu fisio habitual puede ayudarte ajustando algo más las cargas
Un saludo y espero que te mejores
Hola que tenias, y te curaste?
muy buena explicación he aprendido varias cosas; mi duda es si hay alguna forma de que desaparezca la neovascularizacion del tendón se podría con epte o existen más tratamientos y cuales serían, gracias crack
Estimado David, muchas veces la neovascularizacion desaparece por si misma, con el tiempo, pero la electrolisis (epi, epte...) acelera ese proceso.
@@jjalmeria gracias por la molestia en contestar, se agradece profesionales de tal talla humana. Saludos desde Valladolid.
Hola Doctor, fantastica explicación. qué medicamento recomienda usted infiltrar para poder quitar ese problema, veo que algunos hablar de corticoides, esteroides, otros simplememente antiinflamatorios. Iré al terapeuta pero me gustaria saber qué quiere infiltrarme y saber bien los riezgos.
Estimado Daniel, cada caso es único, y tu doctor tendrá que valorar qué medicación es la ideal para ese momento concreto.
Como ya expliqué, puede ser un corticoide, ac hialuronico, PRP... Cada uno de ellos tiene sus pros y sus contras, pídele a tu médico la información necesaria
QUE BUENA EXPLICACION
he acudido a varios fisios y traumatologos y nadie había definido tan bien lo que creo que me podría ocurrir
me lesioné el hombro hace un año y he ido empeorando desde entonces, me hicieron un barbotaje para quitarme la calcificación que tenía y despues me hice una nueva resonancia en la que me diagnostican “tendinosis del tendón supraespinoso. Leve tendinosis de la porción intraarticular del tendón del bíceps. Bursitis subacromio subdeltoidea. Acromion tipo II. Espacio subacromial levemente disminuido”
que ejercicios me podrían ayudar a recuperarme?
@@samirjethanipolo8145 estimado samir, la técnica de barbotaje es muy efectiva con respecto a las calcificaciones, además de que es menos dolorosa que las ondas de choque, por ejemplo .
Tener un acromion tipo 2 implica una disminución del espacio, si además ese espacio está ocupado por un tendón engrosado, el resultado inevitable es roce y congestión .
No puedo darte indicaciones de qué hacer, no sería profesional puesto que no tengo datos sobre ti y existe una alta probabilidad de equivocarme.
De forma genérica te puedo decir que: trabajes ejercicios de hombro sin dolor, ten cuidado al subir el brazo de 90° , hay ejercicios estabilizadores muy interesantes.
Busca un fisio por tu zona y sigue sus indicaciones, en unos meses irás mejorando
@@jjalmeriamuchisimas gracias, muy amable por dedicar a todo el mundo un poco de tu tiempo en atender
Buen día Doctor, que opina de una infiltración de PRP (Plasma rico en plaquetas) en el tendón largo del biceps, como alternativa a la infiltración de corticoides? Tengo la patología hace CASI 3 meses , pero la verdad he mejorado un 50% la funcionalidad de la articulación y el dolor en base a reposo y ejercicios de fortalecimiento y rango articular
@@felipegonzalezrojas892 estimado Felipe, el prp tiene un efecto analgésico en la mayoría de Pacientes.
No tiene los efectos secundarios del corticoide.
Por contra es caro, y hay ciertas dudas sobre si realmente mejora las tendinopatias, o sólo el dolor
@@jjalmeria gracias por su respuesta doc. El efecto secundario del corticoides cuál sería ?
La infiltracion con corticoides te quita inflamación rapidamente pero no elimina el problema de raíz ya que es muy probable que vuelva.@@felipegonzalezrojas892
Llevo 6 meses con este dolor y ha aumentado gradualmente con el tiempo si he tenido terapias con electricidad y no mejoro , estoy triste porque me guara hacer pesas ,gracias por su comentario ya me inscribí en su canal
Gina escríbeme a Instagram en privado y hablamos de tu caso
Gina estoy pasando por lo mismo, como sigues?
Ya somos 3, llevo 9 meses i hoy me han propuesto hacer hacer una infiltracion pero no estoy muy convencido. Hago isometricos 3 dias por semana y no he mejorado nose que hare. (Es una tendinitis rotuliana)
Yo estoy igual 6 meses y el dolor cada vez es peor, fui a terapia, ahora estoy usando una bota inmovilizadora me quieren infiltrar
@@elnenektukiere5807como vas ? Tengo tendinitis rotuliana tambien 😢
Eres el mejor
@@nictehaeguren5120 me alegro de que te haya sido útil el vídeo
soy de roquetas, cual es el tratamiento mas avanzado que teneis y que de mejores resultados para la Tendinitis cronica de hombros y trapecios (tengo tension incluso en la mandibula)?
Hola, lo mejor que te puedo ofrecer es el razonamiento clínico, es decir, entender qué te está pasando y evitarlo o limitarlo. No busques máquinas con resultados milagro, eso no funciona
Una tendinopatia requiere tiempo, hay q estimular una correcta regeneración del tejido y evitar las sobrecargas, para ello es imprescindible controlar la carga q le das al tendón.
Es completamente normal que te llegue la tensión a la mandíbula, ya que hay una relación directa entre complejo hombro y cervical.
@@jjalmeria hola, pero es posible recuperarme del todo y perfectamente si se sigue al pie de la letra todos los tratamientos o voy a tener secuelas por el resto de mi vida?
Gracias
Que buena explicación
Me alegro de que te haya gustado
Un saludo
Dr muchas gracias por la explicación , estoy con esta lesión y la dra. Me dice que es mejor liberar la vaina que cubre el tendón porque ya tengo tiempo con esta inflamación por una caída, que me aconseja ? No me han infiltrado aun , no puedo tomar AINES
Hola buenas, me hice un ultrasonido de la muñeca-mano y el resultado fue tendinitis crónica de extensores y abarca hasta el 5to dedo, y tiene líquido laminar en su vaina, llevo 5 meses así (me recomendaron la arcilla roja, reposo y utilizar agua fria y caliente) también pastillas antiflamatorias y cremas desinflamantes, que me recomienda usted debido ah que el dolor persiste y la otra muñeca empezaba sentir los mismo, práctico boxeo y nose si me afecte al hacer impacto con golpes ( no puedo hacer flexiones en el piso) por el dolor
Estimado Guillermo, no puedo saber exactamente lo que le pasa, ni que le iría bien a usted exactamente, ya que a través de Internet no se puede ni debe hacer diagnósticos o tratamientos.
En el video explico que generalmente un mal uso de las cargas(trabajo repetitivo de esos tendones, cargas excesivas o falta de descanso) son generalmente el origen del problema.
Por eso recomendamos que acuda a un profesional sanitario a que haga todas las pruebas necesarias y le pueda ayudar.
Si usted se lesiona de forma habitual en un deporte, quizás deba modificar alguna parte de los entrenamientos, y no continuar dañando o sobrecargando, ya que al final empeorará su situación
@@jjalmeria Hola dr y cuando es por un medicamento tendistis?
@@karlarb8299 hola karla, te refieres a qué medicamento tomar en una tendinitis?
@@jjalmeria me dieron un medicamento de ciprofloxacino para infección urinaria y cuando lo termine sentí extriñimiento y dolor en un talón al caminar y como en las articulaciones a qué se debe eso solo me dieron naproxeno para desinflamar por dentro que es un efecto secundario?
Si eso se quita o tengo que ir con alguien más?
Buenas tardes. Escelente conocimiento. Yo acabo de sacarme una ecografía y me salio que q en el tendon de la porcion larga del biset desia ecogenisidad incrementada muestra adecuada configuración en corredora bisipital. En pocas palabras es el tendon de la parte humeral del biset q une con el hombro formando en el mago rotador. Ami cuando asia gym me sonada ese tendoncito. Q me recomienda doctor. Respetare su respuesta. Gracias
Estimado Daniel, intuyo que su informe dice que el tendón de la porción larga del bíceps está bien posicionado en la corredera bicipital, pero el radiologo ha detectado algún cambio en dicho tendón.
Lo primero es decir cirle que los cambios en las estructuras deberíamos de darles importancia si coinciden con la clínica que presenta el pcte, ya que a menudo se encuentran alteraciones en personas completamente asintomáticas.
Lo del resalto en esa zona a menudo es un septo del deltoides, y es completamente normal.
Por desgracia internet no nos permite valorarlo ni explorarlo, asi que poco más puedo ayudarlo en su problema. Le animo a que acuda a su terapeuta de confianza, que seguro le podrá ayudar más
Un saludo
@@jjalmeria asu doctor q los cambio de la estructuras eso si q no sabia. Solo me ise la ecografia en el ecografía. Pero radiologo no. La vrd en mi ojala salio en la parte de al final desia considera una tendinitis.
Hola, muchas gracias por tu explicación. Tengo epicondilitis en los dos brazos, además de tendinitis de tendones extensores y flexores del brazo derecho. En diciembre hice 10 sesiones de fisioterapia que me aliviaron. El mes pasado volvió el dolor. Estoy haciendo nuevamente rehabilitación pero el dolor no pasa, qué puedo hacer, esta situación me tiene muy angustiada. Gracias por tu respuesta.
Estimada lola, lo ideal sería identificar el gesto q origina tu problema, y a partir de ahí evitarlo, disminuirlo o dosificarlo de forma correcta.
Si sólo trabajas el dolor, pero no la calidad del tendón, es muy probable que tengas recaídas, por eso te animo a que lo hables con tu fisioterapeuta de confianza.
Un saludo
Yo empecé con un dolor terrible hace unos meses en los dos brazos y empezaban desde la muñeca y ahora que mi lavadora se descompuso lave a mano y por la noche no aguantaba los dolores de verdad no pude dormir por esos dolores pero sentía como si fueran mis tendones y amanecí con los dedos inflamadas
Yo estaba en fisios por ruptura de tendón y me lastime al mes de haberme quitado la escayola , tengo una protuberancia en el tendón y no hay mucha información sobre eso así que viendo este video ya vi que es esa protuberancia 😢
Estimada Diana, ten paciencia. El tendón es un tejido vivo, y siempre puede mejorar; ten paciencia y trabaja siguiendo las pautas de tu fisio.
Dr UD ayúdeme tengo cita con un reumatologo me va infiltrar en un tendón o vaina del dedo medio de la mano dedo en gatillo pero me dijo que no me va poner anestesia x que? No le entendí su explicación y dicen que es dolorosisimo gracias de antemano por su respuesta
Estimada Alicia, no sabría decirte exactamente el por qué, tu reumatólogo te podrá ayudar con su explicación.
Entiendo que es por ponerte una aguja de anestesia, para que no notes ponerte una aguja que infiltre.
Tal vez podrías preguntarle si puedes ponerte anestesia local (crema de lidocaina) una hora antes del procedimiento, para notar un poco menos la aguja.
Recuerda que sólo puedes ponerte esa crema si el médico te la recomienda, ya q en ocasiones puede sentarte mal
@@jjalmeria gracias por su pronta respuesta
@@aliciavega7685 espero te vaya bien el procedimiento.
Recuerda ponerte a trabajar con un fisio de tu confianza para mejorar ese tendón
Buenas tardes doctos saludos la infiltración con prp sirve para desinflamar y quitar el dolor en una tendinitis inserciónal crónica, gracias
Estimado castro, entre los beneficios del prp está el alivio del dolor, si
Buen dia Dr. Muy buena explicacion ! Yo fui diagnosticada recientemente por una resonancia de Tendinosis en el supraespinoso en el hombro derecho. Ya llevo 6 meses de fisioterapia con kinesiologo por una rehabilitacion de una caida que tuve. Pero por lo que leo y escucho, parece que me excedi en los ejercicio y se me produjo la tendinosis. A todo esto, quisiera preguntarle si tiene algun video de ejercicios para hombro ? Digo para ir haciendo en casa. Ahora tengo mi brazo en descanso hasta que empieze nuevamente con fisioterapia. Pero siento un poco mas rigido mi brazo y un poco de molestia cuando muevo. Gracias por responder a todos las inquietudes !! Es muy valorable..
Estimada zulma, no tengo ningún vídeo de hombro, intentaré hacer uno próximamente. Es importante que mantengas la rotación del hombro y la capacidad de separar el brazo del costado
Mueve libre de peso varias veces al día, y comienza con peso cuando tu fisio te confirme que puedes
@@jjalmeria muchas gracias !! Ya comenzé a mover el brazo para el costado, de a poco y tambien comenze a consumir colageno hidrolizado ......que opina usted de este producto, es necesario para la recuperacion del tendon ??
Hola buen dia, en la tendinosis de aquiles sirve de algo las taloneras?
Hola Juan, una talonera en principio te generará un alza del talón, lo que conlleva un acortamiento del tendón. Quizás te pueda generar un poco alivio en una fase aguda, pero no creo q mucho.
Lo que está claro, es que no va a evitar o influir en el origen de tu tendinopatía.
Puedes usarla como alivio momentáneo y parte del programa de prevención, pero no de forma aislada o como solución a tu problema.
Lo ideal es, q te pongas en manos de tu fisioterapeuta y diseñe un plan específico de carga y control de tu problema.
@@jjalmeria gracias!!
Que ejercicios puedo hacer para aliviar una tendinitis de muñeca . Desde Costa Rica saludos.
Estimada Daisy, tendría que saber qué zona (qué tendones) tiene afectada.
Lo ideal sería sería que un fisioterapeuta de su confianza la valorase, y según su situación, le prescribirá los ejercicios adecuados.
Hola Dr, consultita sufri un corte de tendon flexor profundo 5to dedo, me operaron y ahora tengo muy rigido el dedo, me es casi nulo flexionar a la palma, me hice ultrasonido y que tengo "Tenosinovitis del flexor del 5to dedo a nivel de la articulación metacaporfalángica" me dijeron que esta inflamado algo, pero preguntita: que tengo que hacer para desinflamar o hacer en este caso?
Estimado Adan, el caso que planteas tiene gran complicación, ya que hablamos de un tendón seccionado y cosido.
La actividad y los estímulos deben ser mucho más controlados que en otros tipo de tendinopatía, para evitar poner en riesgo la sutura.
Te aconsejo que te pongas en contacto con un fisioterapeuta especializado en mano, que pueda trabajar con seguridad ese tendón; y que al final de la sesión, te adapte una férula a las ganancias articulares de cada día, ya que es importante mantener toda la noche el rango articular nuevo. Y desde ahí, progresar el día siguiente.
Un terapeuta ocupacional, también puede ser una muy buena opción
@@jjalmeria pero en el informe escrito dice : aumento del grosor de la vaina sinovial del tendón flexor del 5to dedo a nivel de la articulación metacaporfalángica , a la altura de la falange próximal, el tendon de su porcion corta y larga se aprecian discretamente heterogéneo, no se identifican sitios de disrupción de sus fibras , sus incersiones se aprecian conservadas, piel y tejido celular se aprecian levemente heterogéneas por antecedente quirúrgico , superficie osea regulares, sin evidencia de alteraciones.
Hola, fui operado hace 6 meses de rotura del tendón de aquiles, y este mes intenté el regreso a la actividad física debido a que soy deportista , pero comencé a sufrir Dolores el cual no me permite siquiera caminar con normalidad, hice resonancia y me dijeron se me formó una tendinosis la cual me irradia el dolor hacia la inserción del tendon del talon... ya llevo un mes y no noto ninguna mejoría, como lo puedo solucionar? Muchas gracias
Estimado Javier, es importante que sea valorado por el traumatologo y el fisioterapeuta, y que entre ambos diseñen un plan de trabajo, no debería de iniciar por su cuenta ejercicio físico, sin la supervisióndel especialista en readaptación (el fisioterapeuta)
Cuando el trauma le de el visto bueno, debe de iniciar la actividad física de manera controlada, para evitar problemas y sobrecargas
Un saludo
Buendía yo tengo lastimado los tendones del pulgar,y cada vez que hago una fuerza o chocan es un dolor muy fuerte y se me quedan trabados ya tengo más de 5 meses, me van a operar pero me dicen que no me garantizan un 100% de movilidad.
Habrá otra opción?
Estimada Gabriela, en otros videos de mi canal puedes ver como trabajo con tendones de la mano
th-cam.com/video/DC7siDCT0t4/w-d-xo.html
Buen dia doctor, que opina de probar con sesiones de ozonoterapia para una tendinopatia del biceps porcion larga(bicipital) de casi 3 meses de duracion, antes de la infiltracion de corticoides? Saludos desde Chile
@@felipegonzalezrojas892 estimado Felipe, ¿se refiere a inyectar ozono en la zona del tendón ?
En su momento hubo muchos profesionales que inyectaban ozono en articulaciones (artrosis por ejemplo), pero hace tiempo que no lo he visto usar, imagino que no funcionó como pensaban.
@@jjalmeria si, inyectar ozono en la zona del tendón a eso me refiero, para probar esto antes de la infiltracion de corticoides
@@felipegonzalezrojas892 estimado Felipe, actualmente se usa más la electrolisis y el prp
Doctor buenas tardes: se puede hacer estiramientos sin dolor con un problema de supraespinoso rasgado 3 cm?
Estimado Alberto, te recomiendo que un fisioterapeuta de confianza te valore y te de las pautas específicas que tu necesitas.
Simplificando te diré que en fase aguda no deberías hacer estiramientos en una rotura muscular, pero en una fase posterior si que podrías.
Un saludo
una pregunta ¿ cuanto vale una infiltración o una infiltración con células madre ? ¿ tiene un coste muy elevado ? .
Estimado Jordi, nosotros no realizamos esas técnicas, y no puedo decirte exactamente.
En Almería (España), imagino que puede rondar sobre 400€ cada infiltración de prp.
Una infiltración de otro producto , por ejemplo ac hialuronico estará sobre 200€
Te repito que no lo sé, pq no son técnicas que usemos, te estoy dando unas cantidades aproximadas
si no me puedo costear una operación así nunca me coy a curar del tendón cubital , ya que llevo así algo mas de dos meses ... @@jjalmeria
Holaa soy guitarrista y desde hace ya algún tiempo siento mucho dolor al tocar mi instrumento, me dicen que tengo tendinitis, guarde reposo por tres semanas y tome antiflamatorios y la verdad no he mejorado , es más creo que estoy peor y de verdad no se que hacer.... Temo tener que dejar de tocar 😟
Hola crepúsculo, habría que valorar si la técnica que tienes es correcta, ó estás generando un esfuerzo extra en tu mano.
También es importante saber horas de ensayo y descansos.
Dejar de hacer un ejercicio O actividad no es una opción que debas plantearte.
Te aconsejo que te pongas en manos de un profesional de confianza , y sigas sus recomiendaciones con paciencia
Tengo tendenosis en el hombro derecho, hace 3 años y baja el dolor con las terapias pero no puedo hacer mis cosas como antes, el médico me dijo que no necesito infiltración. Pero hasta ahora no realizo mis movimientos como antes menos pesos
Estimado Javier, cada caso es único y necesita ser valorado de forma minuciosa.
Le recomiendo que acuda a un fisioterapeuta, y que le programe ejercicios y controle las cargas durante 3-6 meses. Además sería interesante ser valorado por un fisioterapia del dolor crónico.
Un saludo
@@jjalmeria gracias por su atención
Como sigues?
Una consulta doctor, me opere por rotura del tendon de aquiles, el médico me dijoque mi colageno paso a tipo 2 por eso se corto y no me dio esperanzas de revertir eso, yo quiero seguir jugando alnfutbo tengo 47 años, podre regenerar con trabajo fisici y revertir eso? Tambien tengo las calcificaciones ambos tendones, gracias.
Yo empece sintiendo molestias en la rodilla y dolores que aparecian y desaparecian eran soportables esto paso como hace 10 años y no le di importancia hasta ahora ya no puedo subir las escaleras tengo molestias y cansancio cuando permanesco sentada mas de 4 horas me hice una ecografia me dijeron que tengo tendinosis rotuliana y el traumatologo me estuvo haciendo una terapia con radiofrecuencia no tuve mejorias luego me infiltro con plasma tampoco tuve mejoria sigo igual me falta dos seciones mas de infiltracion con plasma. Que me recomienda Dr. que haga las 2 seciones que me falta y como puedo obtener mejorias ya que quiero hacer deportes de contacto
Estimada Isabel, lamento decirle que por Internet no puedo darle información sobre su caso concreto. Lo ideal sería que se pusiera en contacto con un fisioterapeuta de confianza suyo, que le hiciera las valoraciones pertinentes y que diseñen juntos un plan de trabajo, según los objetivos planteados.
Lo que sí le puedo decir, es que el ejercicio activo controlado, es superior a cualquier tipo de procedimiento pasivo.
Un saludo
Recomienda el uso de electroestimulación para tendinitis en general?
Hola Nicolás, el tema de la electroterapia es bastante amplio para explicarlo por aquí, pero voy a intentar resumirlo, a ver si te puedo resolver un poco la duda.
El tendon no tiene capacidad contractil (hablan de un 1% de fibras contractiles) por lo que no tendría mucho sentido la electroestimulación
Por otro lado, la electroestimulación muscular si va a generar actividad en tendón, debido a que al contraerse el músculo, el tendón va a tener que aguantar una pequeña carga, pero muy poco si lo comparamos con actidad física o ejercicio
Hay otro tipo de electroterapia que se puede usar:
-analgesia: tipo TENS Si la puedes usar sin problemas
-termoterapia: onda corta, microondas, ultrasonido... El fin de ésto es aumentar la vascularizacion de la zona para que llegue más sangre (nutrientes, oxígeno, material de reparación) pero los resultados son discutibles de si realmente sirve para algo o no
-fisioterapia invasiva: EPI , EPTE... el objetivo es hacer una electrolisis (proceso inflamatorio) para que se reactiven los procesos regenerativos. Estamos pendientes aún de los resultados a medio largo plazo, ahora mismo no es concluyente, y no parecen obtenerse mejorías si lo comparamos a ejercicio físico
Mi consejo: no maltratar el tendón con masajes y técnicas muy agresivas, y meterle carga de forma progresiva mediante ejercicio terapéutico
El ejercicio es lo único que ha demostrado buen resultado
Espero no haberte liado mucho, un saludo
@@jjalmeria Muchas gracias por la aclaración, saludos!
hace más de un año tengo inflamado los extensores de mis antebrazos (sobrecarga de escalada) el profesional que estoy viendo me recomendó la infiltración.. la pregunta es como medir el volumen del ejercicio excéntrico posterior a la infiltración? gracias por tan buen video
Hola Jason, que habéis pensado infiltrar: Corticoide? Prp?.. depende de lo que inyecte habría que valorar qué hacer.
El trabajo de carga de ejercicio puede hacerse de varias maneras, una forma sencilla podría ser: un dolor que exceda las 2-3 horas postejercicio es excesivo. Si molesta el tendón 30 minutos postejercicio es correcto. Si no duele nada, es infradosis. Apunta el número de series y repeticiones y los kg, según tus sensaciones ajusta el trabajo
Buenos días, por mi mala cabeza no supe parar a tiempo con un dolor en el hombro, y 6 meses más tarde me han diagnósticado q tengo síntomas de edema óseo, exceso de líquido sinovial y ocasiona impronta sobre la unión miotendinosa del supraespinoso, el manguito del rotado lo tengo bien.... De momento llevo 3 semanas de reposo y estoy pensando en infiltrarme ácido hialurónico, cómo ves esa opción?? Algún consejo a parte de hielo y antiinflamatorios?? Gracias de antemano
Estimado Rafa, no te puedo dar mucha información actualizada sobre el ac hialurónico, ya q en su momento (cuando busqué hace años) no encontré información q aconsejara su uso.
Por lo q me cuentas, parece que tienes una bursitis subacromial + edema óseo. No esperes soluciones mágicas, ponte en contacto con tu fisio de confianza y q te programe una carga adecuada a tu estado actual. Puedes trabajar estabilizadores de cintura escapular y cervicales, según tolerancia al dolor.
No inmovilices el hombro por completo, es mejor adaptar la carga
Espero que se solucione pronto tu problema
@@jjalmeria gracias por contestarme, lo agradezco mucho, un saludo cordial
Hola Doctor, yo hace 10 años tuve una rotura total del ligamento cruzado anterior (LCA) y una operacion recontructiva con lo cual me fue muy bien. Hace dos semana me accidente haciendo deporte y fui atendido por emergencias, segun es estudio de resonancia magnetica dice: "Desareglo de la estructura femoro-tibial descrita, que corresponde a proyeccion de elementos de fijacion LCA, estando engrosado. Tendonosis LCP". Que siginifcaria eso? tengo la pierna con una fedula por las de una semana y mi medico todavia no me ha podido atender. Si fuera tan amable de recomendarme con como deberia proceder. Muchas gracias, por su tiempo.
Estimado Rolando, lamento no poder ayudarte vía TH-cam, pero este medio implica posibles errores y la incapacidad de examinarte.
Lo ideal es que pudieras tener consulta con tu médico o fisioterapeuta, para valorar bien esa rodilla y poder diseñar un plan de trabajo correcto.
No obstante, lo que indica el informe es que tienes afectados los ligamentos cruzados, el anterior (lca) se ve operado, y el posterior (lcp) está engrosando, pero no roto.
Espero que puedas recuperarte pronto
Por favor doc necesito un consejo, me han dicho usar férula pero yo siento que es peor, estuve 2 días sin usarla y me sentía mejor, la uso un día y vuelve el dolor al doblar la muñeca. No se que hacer si mantenerlo quieto en reposo o al contrario obligarlo a estirarlo justo donde me duele y se aguanta hasta que pasa. Que me recomienda
estimado jeycob, cual es su diagnóstico médico? es una afectación del tendón?
la férula debe usarse según el estado de su tendón. Podría plantearse usarla sólo por la noche, y por el dia estar libre
En muchas partes dicen q la infiltración de corticoides es malo para el tendón.
Estimado Cristian, el corticoide tiene un potente efecto antiinflamatorio, por eso se utiliza ante un proceso inflamatorio.
El problema radica en que la inflamación también es necesaria para la regeneración del tendón, con lo que evitamos que pueda "arreglarse ese tendón "
Es el hombro lo que tiene afectado
Dr,soy una paciente con AR, desde hace dos meses tengo dolor en el pie izquierdo, se me inflama el tendón del tibial anterior, y me duelen los arcos,no omito que tengo pie cavo, me hice un ultrasonido y resultó en tendinosis con líquido. Pero días antes del problema yo me había puesto unas sandalias de 7 pulgadas y sentí ahí como la mecánica del pie me cambió al quitármelas. También había estado haciendo aerobicos con algo de saltos,no se ahora si eso es debido al AR o a lesiones autoprovocadas por estas situaciones descritas. Su opinión Dr, le saludo y veo desde Nicaragua.
Estimada Karen, la AR puede tener relación obviamente, pero no creo que sea motivo principal. Como bien indicas, el uso de sandalias apunta a ser el motivo de más peso.
Dr.si es n el hombro ya tendinitis ? que se debe hacer ?
Estimada zoila, una afectación de tendón se trata de manera similar si es en hombro, tobillo o muñeca. La estructura se ha dañado por motivos parecidos, y el tratamiento debería ir encaminado a conseguir los mismos objetivos.
Te enlazo un video mío de un tratamiento en hombro mediante fisioterapia invasiva (electrolisis ecoguiada)
facebook.com/watch/?v=209371457407912
Doctor, tengo el dedo pulgar de la mano en gatillo, hinchado y no lo puedo doblar. El traumatologo me ha dicho que las poleas y el tendón están inflamados y tendría que infiltrarme con un corticoide. Estoy preocupada y temerosa. Podría decirse si no es peligroso? Gracias.
Estimada Carlota, el proceso de infiltración no debería ser peligroso.
Es cierto que a mi no me gusta el uso de corticoides en tendón, debido a los efectos medio/largo plazo, pero si has probado con fisioterapia y no te ha dado resultado...
@@jjalmeria gracias por su atención.
hola doctor saludos,tengo una consulta yo sufro de mal de gatillo y hace unos meses fui al ortopedista y me recomendó una infiltración y me realizó el procedimiento de liberar con una aguja estube bien pero después de un mes aproximadamente como que paso el efecto empeze con mucho dolor y me cuesta trabajo flexionar el dedo y está inflamado mi dedo problema que no tenía antes , es algo grabé ? y que me aconsejaría usted ? bendiciones y saludos
Estimado Ángel, un dedo en gatillo generalmente responde bien al tratamiento que le ha aplicado su médico. Con una aguja biselada "corta" el envoltorio del tendón, liberándolo, con lo que ese tendón ya no está atrapado.
Es posible que tengas dolor por otro motivo diferente al anterior, como puede ser una tendinopatia, o un problema articular....
Es fundamental que acudas a tu fisioterapeuta o traumatólogo habitual y le comentes tu problema, para que pueda valorarte y definir un diagnóstico y tratamiento.
Un saludo
Ok,le agradezco mucho doctor
Una última consulta, usted es de México? Me gustaría tomar consulta con usted
@@AngelHernandezoficial-yx7lc estimado Ángel, yo trabajo en España
😥 bueno de todos modos le agradezco mucho la información hoy mismo iré a revisión, bendiciones
Buenas tardes doctor, hace 8 meses me infiltraron la muñeca, mi diagnóstico es tendinitis de quervain, el dolor desparecio unos meses pero volvió 😔 fui a mi cita con la cirujana y me dijo que habría que operar, en unos 2 meses me hará la cirugía, mi pregunta cuanto tiempo debo tener reposo antes de hacer mis actividades normales?? Trabajo como cajera y secretaria.
Estimada Claudia, después de la cirugía necesitas fisioterapia para:
-tratar cicatriz
-disminuir inflamación
-mejorar la calidad del tendón
-reeducar gestos y movimientos
Es difícil precisar el tiempo que necesitarás para reincoporarte. Ten paciencia y sigue los consejos de tu fisio
Hola soy de Tenerife me llamo Mario y llevo 3 meses con ese problema y he ido al fisioterapeuta y me ha echo Epi y masaje muscular en el antebrazo pero no he mejorado nada. Ojalas tuviera alguna solución porque no aguanto más este dolor. Me cruje mucho la base del dedo y siento bastante dolor al tocarme por el lateral de la mano. Me gustaría saber qué podría hacer que me recomiendas?
Estimado Mario, el crugido que notas puede ser articular o tendinoso, el médico debe examinarte y darte un diagnóstico correcto.
En ocasiones, una infiltración bien puesta (ecoguiada) puede ayudarte, cuando no ha sido posible mediante fisioterapia.
Te recomiendo acudas a otro fisioterapeuta para una segunda valoración y tratamiento, en esta ocasión más orientada a ejercicio y a controlar factores desencadenantes. En el caso de que en 3 meses no encuentres mejora, tal vez debas plantear la opción de acudir al médico e infiltrar
Hola muy buena explicación porfavor una pregunta mi mamá tiene 55años ahora tiene tendinosis según la ecografía muscular en el brazo izquierdo y nos han dicho q no se cura q la infiltración solo alivia el dolor y ella llora porque no le han recetado ni pastillas nada solo q no lo mueva y terapias pero estamos desesperados q podemos hacer porfavor.... Le agradeceré su respuesta gracias
Estimado Jhon, una infiltración es un procedimiento en el que introducen "algo" en una zona, ese algo puede ser: corticoides, Ac hialurónico, PRP (plasma rico en plaquetas)... Dependiendo del medicamento o producto que infiltran se esperan unos resultados u otros, pero ésto es un procedimiento que realiza (al menos en España) un médico, por lo que le recomiendo que pregunte a su médico: traumatólogo o rehabilitador, por el medicamento específico que recomienda, sus pros y contras.
Para mi, como fisioterapeuta, el problema de su mamá es un tema de cargas (pesos que mueve con la mano), por lo que es fundamental controlarlo y evitar el uso excesivo (La inmovilizacion es un error)
Igual que le recomendamos que acuda al doctor, a que le explique su procedimiento de infiltrado y cual es el objetivo, también le recomiendo que se ponga en manos de un fisioterapeuta de confianza, que empiece a trabajar con su madre con los procedimientos que la evidencia científica apunta como mejores y tipos de tratamiento que más resultados dan
Un saludo
Hola doctor, a mí hace un mes me diagnosticaron tendinitis y rotura parcial del supraespinoso de 2 milímetros, algunos traumatólogos me han planteado la cirugía para suturar el tendón y otros me han recomendado infiltración de prp, y la verdad que no se qué hacer porque me han puesto en un dilema, me podría dar alguna sugerencia, gracias de antemano
Estimado Gazmiro, interesante y difícil cuestión.
el prp no va a arreglar la rotura, pero quizás si pueda mejorar el dolor y quizás estimular la zona que rodea al gap.
La sutura si unirá esos bordes, aunque no sé si en este caso es necesaria o no.
Quién mejor te puede ayudar a decidir si operar o no, es tu traumatologo y el fisioterapeuta que te trate, ya q depende de muchos factores (zona de la lesion, motivo, función de tu hombro...)
No soporto los corticoides no los aines. Que hago ?? Tengo tendinitis de hombro desde hace tiempo
Estimada Marilo, la medicación corresponde al médico. La legislación actual no permite al fisioterapeuta pautar o recomendar ninguna medicación. Desde nuestro campo de actuación (rehabilitación ) contamos con distintas estrategias y métodos de tratamiento para el dolor y la recuperación de lesiones.
te recomiendo que acudas a un fisioterapeuta de tu zona, para que valore tu problema, y pueda diseñar un programa de ejercicios específicos para tí.
un saludo
una pregunta ¿ una infiltración puede llegar a curar el dolor o la inflamación por completo ? .
Estimado Jordi, si
Dependiendo de que sustancia se inyecte, el dolor puede desaparecer.
El problema radica en: sí no hay dolor puedes dañar esa estructura sin percibirlo.
Si además bloqueas la inflamación, no se produciran los procesos para la correcta regeneración , con lo q ese tendón será de peor calidad
No es la opción que yo elegiría para tratarme una tendinopatia.
Lo veo más como una aplicación puntual para una situación concreta, cuando ese tendón no responde al tratamiento conservador
ya me estoy tratando con un médico , desde hace mas de un mes y no se me cura .@@jjalmeria
Tengo una bursitis retrocalcánea. Todos dicen lo que es como se firman pero no dan tratamiento directo... ahora... quien es el profesional indicado para tal fin...
Estimada Maritza, lo normal sería ponerte en manos de un fisioterapeuta que descargue/relaje la musculatura del tríceps sural (gemelos y sóleo), y que te ayude a controlar la carga de ese tendón aquíleo.
El propio fisio puede considerar si un ortopeda puede ayudarte con una plantilla (una mala pisada puede estar sobrecargando esas estructuras y por eso se irrita la zona)
Para la bursa hay pocas opciones: fisio invasiva (electrolisis), un traumatologo q te haga una infiltración....
Lo ideal sería el trabajo de fisio q te puse antes, es más lento, pero yo empezaría por ahí.
@@jjalmeria // podría recomendarme un buen pediatra?? Resido en CD guayana. Tengo inflamada la " bursa " entre el tendón y la piel.. no es nada óseo.
@@jjalmeria muchas gracias por la orientación...
@@maritzarodriguez9855 un saludo
Hola yo nací con luxación congenita de cadera izquierda, me operaron a los 5 años pero ahora que tengo 19 años empece a ir al gimnasio pero me empezaron unos dolores muy fuertes fui al medico y mi resonancia muestra como resultado tendinosis múltiple en el isquiofemoral, me mandaron terapia fisica pero realmente no hay resultado me duele muchísimo el dolor es demasiado fuerte no hay dia en que no duela mi pregunta es que tipo de tratamiento si me haran efecto o si es necesario operarme? Tengo miedo ya tengo 9 meses asi 😢, espero me responda :(
Estimada margiory,
Internet no es el sitio adecuado para diagnosticar o prescribir un tratamiento, debido a que no dispongo de los datos ni puedo examinarla, y lo más probable es que me equivoque.
Le recomiendo que hable con su terapeuta y busquen otro tratamiento o incluso cambie de terapeuta si lo considera oportuno.
Aclarado ésto, si le puedo decir que el ejercicio es la mejor opción que disponemos los fisioterapeutas para tratar las tendinopatias.
El ejercicio debe ser supervisado y programado correctamente, no vale hacer cualquier cosa.
También es importante que sepa que una tendinosis tiene cura, no piense en cirugía o procedimientos tan agresivos aún, sólo necesita seguir las pautas de su terapeuta, no se precipite y no sobrecargue la zona, será un proceso largo, varios meses necesita el tendón para mejorar su estructura interna.
Un saludo
@@jjalmeria muchas gracias por responder, si eso entiendo muy bien, me alivia saber que eso tiene cura
Pero mi duda y mi temor es que la tendinosis la tengo en la misma cadera donde me operaron, en la izquierda
Y es por eso mi temor, que no sea solo mis tendones dañados
Sino que mi cadera también esté dañada y quizás necesito una nueva operación, porque el dolor es extremadamente fuerte 😢
Estoy muy desconcertada sobre el tema, mi traumatólogo me dijo que era mejor derivarme con otro especialista en mi caso, dijo que el mio era un caso complejo es por eso el miedo y las dudas y quise consultarle al ver el video
Estimada @@margiorydiazcordova7032 en la resonancia magnética los doctores sólo han apreciado un problema de tendón (por lo que usted puso en su primer mensaje), y no mencionan la cadera.
Con ésto no le digo que no tenga un problema de cadera, pero el radiologo no lo ha detectado en principio.
A veces nos preocupamos en exceso, nos hipervigilamos y sobreprotegemos, sobretodo en zonas donde hubo anteriormente una lesión.
Lo ideal es hablar con otro especialista, aclarar sus dudas y ojalá que con la fisioterapia se pueda resolver su problema
Un saludo
@@jjalmeria si,realmente en los resultados muestra tendinosis multiple en el isquiofemoral, pero como el dolor es tan fuerte que ni puedo caminar estando en resposo siento dolor; no puedo hacer mis actividades diarias con normalidad y eso me frusta ni siquiera tolero caminar 5 minutos porque el dolor me mata, solo estoy en cama todo el bendito día entonces eso me preocupa muchísimo espero recuperarme lo antes posible 😢 le agradezco de todo corazón que me haya contestado, muchas bendiciones ❤
Mi es poso ya llegado más de 5 mese va para los 6 sólo con fisioterapia i todos los día y nada de ejercido eso es está bien??? Cree que la operation es mejor y recuperation más rapidity? Gracias por antemano de su respuesta que nos ayudaria mucho
@@patriciagolppi522 estimada patricia, creo q el ejercicio es indispensable para cualquier recuperación
tengo tendinitis de muneca hace 2 meses ya me infiltre y mejore un poco pero aun se me duerme la mano y cuadno hago algunos movimientos me duele la muneca me han dicho que la infiltracion de plasma rico en plaquetas es mejor que los corticoides y no tiene efectos secundarios que me aconseja doctor me vuelvo a infiltrar o espero a que mejore con el tiempo
Estimado Edy, lo ideal sería que se pusiera usted en manos de un fisioterapeuta, para que pueda valorar su problema y que programe unos ejercicios de carga progresiva.
Una infiltración puede ayudar, pero por si sóla no es la solución que necesita
Muchas gracias por la explicacion, tengo una duda qué pasará con las calificaciones? Al regenerar el tendon se desparece?.
Estimado choque, la calcificación permanecerá. En la mayoría de los casos no son problemáticas.
Hay diversas técnicas orientadas a eliminar estas calcificaciones: ondas de choque, cirugía, barbotaje...
Un saludo
Doctor me doble el tobillo y solo tengo le inflamacion en articulacion pero es molestas ire hacerme una resonancia ya que me hice una radiografía y todo salio bien donde puedo escribirle doctor me puede ayudar con esto por favor
Estimado Luis Miguel, la resonancia magnética te va a dar una información más completa de tu tobillo.
Cuánto tiempo hace del esguince?
Puedes escribirme al email: Fisioterapiasanfelix@gmail.com
@@jjalmeriaun mes hermano y me recetaron antiflamatorios y nada no se si es tendinitis o facistis plantar no se porque el medico no me mando hacer resonnancia solo radiografia
Estimado Luis Miguel, un mes es un tiempo razonable para que continúe inflamado y doliendo un esguince.
Hay veces que no es sólo un esguince, puede haber un derrame articular , o un edema óseo....
Cuando tengas la resonancia me escribes
Buenos dias Doctor, yo tengo tendinitis de quervain y me infiltraron en la muñeca izquierda lateral pero al dia siguiente tenía que trabajar con lo cual me salio una bolita muy pequeña, a que se debe esto?
Estimada Lorena, después de una infiltración es recomendable seguir unas pautas de reposo.
La bolita puede ser un poco de líquido, te recomiendo acudas a tu médico o fisioterapeuta y lo valoren, preferiblemente con una ecografia
Eso estaría bien pero en un diabético como lo infiltras ?? No se puede
Estimada Elisa, cada caso es único y hay que valorar todas sus características.
El trabajo de elección siempre es el ejercicio, controlando la carga y los descansos.
Las técnicas invasivas, bien de fisioterapia o de medicina, deberían plantearse posteriormente, no como primera opción
Doctor una manera de ayudar al tendón es mejorar la circulación para q la sangre llegué al tendón y tomar colágeno y mucha agua lo q pasa es q me hicieron una ecografía de hombro y me salió un engrosamiento de tendon supraespinoso con un diámetro AP de 6.8mm aparte de alteración de estriacion y cambios inflamatorios del tendon y aumento de la cantidad de líquido en la bursa subacromial subdeltoidea todo por mal manejo de carga en el gym
Estimado Germán, estoy completamente de acuerdo con lo que dice: descansar bien, hidratacion correcta...
Lo del colágeno no lo comparto, pq una, vez digerido en el estómago se reduce a aminoácidos como cualquier otra proteína, por lo q no veo necesidad en gastar ese dinero en productos
Hola buenas noches .. algún consejo tengo tendinitis del tibial posterior desde hace un mes me pare ósea de correr . Volví hacerlo y nuevamente comenzó el dolor y la inflamación cómo puedo sanarlo gracias !
Estimada Angélica te recomiendo acudas a un fisioterapeuta de confianza y te de un diagnóstico correcto, ya que es posible q sea el tibial post u otro tendón el que te dé problemas (flexor primer dedo, flexor dedos) e incluso el nervio tibial. Una vez tengamos claro el diagnóstico habrá que diseñar un plan de trabajo (control de carga, técnica de carrera, uso de plantilla si fuera necesario ... )
Un saludo
@@jjalmeria muchas gracias ! Vivo en New York y aquí los médicos son los que te mandan al fisioterapeuta . Me hicieron una placa y no tengo rotura. Pero creo que esto viene por una fisura que tuve en el 2019 . Y quede que me da dolor en esa parte del pie🏃♀️tú crees que sería bueno hacerle infiltración para quitar el dolor
Yo probaría primero con trabajo conservador, aunque hay que valorar cada caso
@@jjalmeria gracias !!🙌🙏🏻
@@jjalmeria gracias por el buen video explicando todo !! Mi doctora me explicó hoy que lo que tengo es parte del revestimiento del hueso . Donde yo tuve una fisura hoy me mando al ficio . Y me dijeron que con unas cuantas secciones de masajes y la máquina para bajar la inflamación en unos días más volveré a correr 🙌🙏🏻gracias nuevamente
Hola, necesito mucha ayuda, tengo tendinitis en mis dos dedos pulgares, llevo como 3 meses así y nose me quita y con esto del coronavirus es imposible ir con un fisioterapeuta, que me recomienda hacer en casa, porfavor responda:(
Hola,
Lamento mucho no poder ayudarle, desgraciadamente no podemos valorar su situación y el estado en que se encuentra, por lo que es imposible darle una solución o consejos más allá de recomendaciones generales.
Una tendinitis (si es q es eso lo que usted tiene, q no lo sé) se debe generalmente a un sobre uso de esos tejidos, algo que hace en "exceso" y sin dejar descansar lo suficiente. Debido a ésto, el tejido no se regenera y poco a poco va deteriorándose.
Lo mejor será intentar buscar esa fuente de problemas y limitarla o eliminarla.
Seguidamente habrá que volver a trabajar esas, estructuras con un control de la carga (número de repeticiones, el peso que se manipula, descansar correctamente...), y otros abordajes q hay q hacer directamente sobre el tendón.
Por eso le digo que no puedo, por desgracia, ayudarle sin poder examinarla y realizar el seguimiento
Un saludo
Hola, a mi van a hacerme hoy una infiltracion por una tendinopatía aquiliana bilateral, hace lo menos 6 años que lo tengo, por las mañanas hasta pasados 10 minutos no puedo hacer un movimiento del talon, despues practicamente desaparece y solo me duele cuando camino un rato y si llevo 2 o 3 horas las botas del trabajo, hay tengo que descalzarme y todo del dolor.
Estimado Alberto, te deseo que el procedimiento funcione y te sirva.
Si te parece bien, cuéntanos tu experiencia en un mes o 2.
Cómo te fue?
Tengo 26 años, a los 15 años montando skate me caí y me golpee muy duro la muñeca izquierda luego a los 18 me empezaron los dolores y llevo años así digamos que cuando abro y cierro la mano se me inflama la muñeca y la parte de la palma de la mano, también cuando giro la muñeca de arriba a abajo me duele peor y pues no sé ya son muchos años y los antinflamatorios no me calman el dolor, que podría hacer?
hola Carlos, no creo que tu diagnóstico sea tendinitis.
habría que investigar si hubo afectación osea o articular, ya que esa inflamación puede deberse a varios motivos, algunos de fisioterapia y otros no.
te aconsejo que vayas a un traumatologo a ponerle nombre al problema, y después al fisio.
siento no poder decirte más, pero no tengo nada claro que te puede pasar
hola hace 3 meses me diagnostico el Dr. ortopedista tendinitis de quervain, me receto medicamento para desinflamar, utilización de hielo yuso de ferula durante 2 semanas el dolor disminuyo de un 100% a 50% , después la siguente cita me mando a fisioterapia y de ahi me bajo algo el dolor llevo 8 seciones de fisio terapia, la duda que tengo es cuantas seciones de fisioterapia se requieren o cuando seria el momento de hacerme la infiltracion si es que se requiera, saludos
estimado aiurmx, la infiltración sólo aplícala si no mejoras.
el número de sesiones que vas a necesitar, es imposible predecir, pero deberías plantear un tiempo de trabajo de 1-3 meses mínimo.
me alegro que te haya ido bien el trabajo de los fisios 💪💪💪
Doctor, debo de hacerme una infiltración, pero tengo nervios 😢 será que le pueden aplicar ese medicamentocon un poco de silocaina? Quedó atenta a la respuesta. Muchas gracias
Estiimado/a yeteve la lidocaina es un anestésico local que puede aplicarse previo a ciertas actuaciones.
Si el médico lo considera oportuno, te dará las indicaciones pertinentes (colocarte un poquito mediante spray o crema en la zona media hora antes, y envolverlo en plástico).
Es importante que tengas en cuenta que esta sustancia es muy problemática con respecto a alergias y shock anafilacticos. Úsala siempre bajo la prescripción de tu médico
Dr. Y ejercicios para los tendones del brazo en el hombro. Ya hace 2 años me cai y aun me duele cuando hago el movimiento para amarrar el sutien. Vivo en Paraguay America.
Estimada Nidia, hay varios tendones en el hombro. La función de algunos es estabilizar la articulación (el famoso manguito rotador), mientras que otros se encargan de moverlo.
Te recomiendo que acudas a tu doctor o fisioterapeuta de confianza, para que te de un diagnóstico y programe unos ejercicios específicos para tu problema.
En algunas ocasiones, se ha podido romper alguna estructura, para esos casos probablemente te recomendarán cirugía.
Tengo 32 días de tratamiento.. me lesióne con un apretón en los dedos. Se engrosaron y aún no puedo doblar completo 3 dedos..pueden quedar así?
Estimado Antonio, el tendón es tejido vivo, y seguirá mejorando conforme pase el tiempo.
El secreto es paciencia y trabajar en la carga adecuada.
Si trabajas con cargas muy bajas, no generas estímulo.
Si trabajas en exceso, habrá una irritación.
Sigue las pautas de tus fisios y médicos, el resultado vendrá
Doctor yo tengo tendinitis rotuliana, me infiltraron corticoide directamente en el tendon, ya q me indicaron que me aliviaria el dolor, ya han pasado 18h desde la infiltracion misma me causo un dolor intenso y no ha cedido para nada, es normal q duele tanto, en q tiempo se supo e q tendria q calmar el dolor.
Gracias
Estimada Mishell, introducir una aguja en el tendón duele bastante (como has podido comprobar), y si encima introduces un líquido es normal q estés muy dolorida.
El corticoide directo no me gusta, pero seguro que tu traumatologo lo ha considerado necesario.
Mi recomendación es que te pongas cuanto antes, en manos de un fisioterapeuta de confianza y comiences con la recuperación y readaptcion. El ejercicio es imprescindible para recuperarte
hola agradezco el video, quería saber cuanto tiempo se cura la tendinosis, a raíz de una fractura en el pie, tengo que usar muletas y se ve que hice mala fuerza y ahora me duele el codo y se me contrae la mano, es decir no puedo agarrar ni apretar, quería preguntar cuanto tiempo se cura la tendinosis del codo, ya que me salio que esta aumentado el espesor del tendón. un saludo!!
Estimado Cel, no hay un tiempo igual para las tendinopatías, ya que los factores predisponentes son diferentes en cada caso.
Pero aproximadamente necesitan un mínimo de 2-3 meses de trabajo para generarse cambios positivos.
Buenos días, por favor una persona que está diagnosticada de tendinosis del supraespino se puede recuperar?
Estimada rayza, por supuesto. Sólo hay que seguir las pautas que les den el personal sanitario y entrenador (en caso de que esté realizando deporte, después del trabajo del fisioterapeuta) .
Es fundamental controlar la carga q le damos al tendón, evitar el gesto lesional, tener una dieta saludable, realizar ejercicio de forma controlada, descansar bien...
Yo hace 5 meses practiqué boxeo y se me dislocó el hombro y al minuto se me acomodó solo, fue muy doloroso pero se logró acomodar solo, a los 4 días desapareció por completo el dolor y 1 mes después se me volvió a dislocar y también a los 4 días se me fue el dolor, en total ya van como 4 veces que se me disloca el hombro que se hace en estos casos?
Estimado moreno, debería acudir a un traumatólogo a que examine ese hombro, ya q es muy posible que se haya dañado estructuras de contención.
Un saludo
@@jjalmeria si de hecho ya me hicieron la resonancia y me sale que tengo bursitis subcoracoidea y líquido en la periferia del tendon subescapular pero no sé qué signifique
Doctor, yo tengo molestias al realizar mov. De extensión con el dedo medio, en la articulacion del nudillo del dedo medio. El especialista me comentó que se debe a la inflamación del tendón, y es verdad que estaba inflamado, actualmente estoy con férula para que desinflame, ha desinflamado poco a poco. Mi duda es, después de leer un poco, encuentro que las molestias normalmente son en la parte de la articulacion del lado de la palma de la mano, pero en mi caso al ser en la parte de la articulacion del lado del dorso(ahí donde está el nudillo, y solamente cuando mi dedo se pone en extensión), el tendón también puede generar dolor en esa parte ? Saludos
Estimado Jorge, un tendón puede estar afectado independientemente de donde esté.
En tu caso es un tendón extensor (hay 2, corto y largo).
El tratamiento sería el habitual: inmovilización relativa y control de carga.
Si continúas con dolor, si que habria q plantear un programa de trabajo en ese dedo por parte de tu fisio de confianza
Un saludo
@@jjalmeria muchas gracias por la información. Una duda, el doctor detecto inflamación del tendón de la palma, el cual realmente se sentía muy inflamado (ya no tanto) pero no me comentó nada en relación al tendón extensor. Podría indirectamente este tendón flexor afectar lo que comento de la parte del nudillo? El doctor me comentó con no era artritis ni nada por el estilo, puesto que antes de revisarme con tacto, visualmente me comentó que se veía muy inchado el dedo medio, posteriormente tocó , y mencionó la inflamación del tendón flexor . Saludos
Tiene que haber un equilibrio entre flexor/extensor, es posible q un problema en uno genere cambios en el otro, aunque no es norma.
Valora qué ha podido generar el problema: golpe, presión, sobreuso...e intenta evitarlo . Inmovilizacion relativa y evitar cambios en el colágeno son el objetivo a corto plazo, Reeducación del gesto sería el objetivo a medio plazo
@@jjalmeria gracias. Saludos
Hola dr me detectaron tendinose del estensor cubital del carpo en la muñeca derecha y me infiltraron en la muñeca y he cojido 17 terapia y aun sigue el dolor que debo hace
Hola! Yo tengo tendinosis en el brazo derecho, y el médico dijo de infiltrarme... Pero no me animo xq no de ne va a curar, solo aliviar el dolor 😩.
Estimada Debora, le animo a que acuda a su fisioterapeuta habitual, y que comience tratamiento progresivo de cargas en ese tendón, añadiendo si se puede tratamiento de fisioterapia avanzada como electrolisis y neuromodulación.
Una infiltración (traumatologo) es un tratamiento que puede ser válido en un tratamiento conjunto con fisioterapia. Es cierto q no debe ser el tratamiento de primera opción, pero no hay que demonizarlo).
Un saludo
Hola y si soy alérgica a los aines la infiltración nones malo en varias sesiones 😢 en mi muñeca el tendon del dedo gordo
Ya llevo 2 meses con el dolor y cada dia empeora más el día de ayer me hicieron un ultrasonido y tengo inflamación y líquido
Estimada Vera, hay varios tipos de medicamentos. Habla con tu médico para que te recete los apropiados para ti.
Hola doc to me ise hace 13 meses un esguinze grado 3 pero hoy en día ise de mucho y ya no me suena tanto puedo hacer buenos ejercicios y hasta correr. Pero lo único q a quedado como secuela esq quedó más inchadito y aparte se calienta mucho o se canza mucho el pie que me podría recomendar. Bueno en febrero de este año me Avia sacado una placa y el traunatologo me dijo esta bien q esta cicatrizando bien y normal solo me dijo q me aga terapias para q recupere el movimiento y lo ise a pero como le digo hoy en día se calienta rápido y a quedado un poco inchadito.
Estimado Daniel, los procesos de cicatrización y remodelaje tienen tiempos distintos.
Cuando se rompe una estructtura (ligamento por ejemplo) puede cicatrizar y regenerar en 21 días, pero los procesos, de remodelacion tardar unos meses más. Así q es normal tenerlo un poco hinchado o caliente, un tiempo después, aunque puedes hacer ejercicio ya
@@jjalmeria gracias doct pero hoy en día aun lo siento caliente cuando ago ejercicios se calienta y se siente un dolor leve interno q no se va ni con terapia y cremas de diclofenaco.
Estimado Daniel, quizás debería hablar con el dr de nuevo, en ocasiones hay lesiones condrales o edemas óseos q pasan desapercibidos.
Un abrazo
@@jjalmeria gracias justamente yo tmbien opino los mismo sobre el problema osea porq yo me saque resonancia y placa y me salia q mi hueso de tobillo estaba bien pero yo cuando lo toco lo siento más levantado q el otro tobillo osea siento q el hueso esta un poco más salido y levantado porq cuando lo toco al hueso siento el dolor level justo en el hueso. Muchas gracias porq los terapeutas q me reabilitaron desian q no es pues creo q los terapeutas no saben manejar bien el sistema de hueso por eso deve ser. Y solo me ponían sus maquinas antiinflamatorias.
Llevo 7 meses con tendinitis en la muñeca me infiltraron me e hecho mas 45 sesiones de kinesiología y no me e recuperado bn yodavia 😢😢
Estimado Marcelo, lamento oír tu situación.
Podrías explicar tu caso?
Qué zona te duele exactamente , qué gestos provocan tu dolor, qué has hecho de fisioterapia....
Tengo 17 años , llevo 3 meses y medio con un dolor constante en el hombro me hicieron una resonancia y lo único que pone en el informe es una tendinitis de infraespinoso , no me an dado ningún tratamiento , me an dicho el problema pero no la solución , ¿sería recomendable una inflitracion a mi edad ? Ya que nada de lo que me han hecho hasta ahora a dado resultado . Un saludo 🙏
Estimado Ángel, en ocasiones una infiltración es un recurso médico útil y necesario, aunque yo no lo utilizaría como primera opción.
Te animo a que acudas a un fisioterapeuta y valore tu caso, que te haga una buena anamnesis y comience a tratarte con las técnicas que entienda más útiles para tu caso, desde pedagogía en dolor, ejercicio terapéutico, evitación del gesto lesional. ...
Espero se solucione pronto tu problema
Muchas gracias probaré con otro fisio como usted dice un saludo