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これ系の混ぜご飯、マジでお弁当に便利で美味しい限界社会人の味方
ここのレシピ何回作っても美味しいんだよ
確かに、間違いないです。ハズレ無しです。
地元がキノコ王国で、これに近い料理はたくさんありますが、この動画がめちゃ面白く何回も観てるうちにマッチョポーズを無意識にしてしまうようになりました。
痩せつつ良質なご飯を作るのにメニューがマンネリ化しておりましたがこ鶏むね飯作ったら無限にご飯が進みました、一口ごとにキノコの食感と風味を楽しめて鶏肉もパサつかずに味沁み込んで美味しかったです ありがとうございます
批判する暇があったらスクワットこれは名言
間違いないww
これは美味すぎて太るまで食べちゃう
炊飯器が3号炊きなので全部入れたら溢れそうにw生姜入れたら最高でした。山椒はマストですね！
最近ダイエット始めて、おかげさまで食事にストレスなくダイエットできて助かってます😊
今日作ってみましたが本当に美味しかったですごぼうとミツバを入れると最高でした🎉
美味しすぎましたこれから毎日たべます
筋トレ×自炊 と言う組み合わせは最強だと思う。
作ってみました。めちゃくちゃ美味しかったです！ 山椒を振りかけたら更に美味しさUP。また作ります。
これと極きのこ炊き込みどちらも作ったけど、炊く前にきのこ混ぜ込むのか、炊いた後にきのこ入れるのか、どっちにするかいつも迷う。でもどちらもすき！！
これ今日夕食に作って食べたけど、美味しかった😋ついつい食べ過ぎてダイエットになったのだろうか？😂
きのこ類は単位にカロリーが少なくてダイエットに良い、ぐらいの知識しか無かったので、エノキと舞茸に独自の痩せ効果がある事を教えていただきありがとうございました😊炊き込みごはんによくきのこを入れますが、炒める事により香ばしさがでるので、このレシピの方が美味しそうです！絶対作ります😊
今作っているのですが、もうキノコを炒めてる時の香りがたまらない！！一気に5食分作れるし最高！
めちゃくちゃ美味しかったです！また冷凍できるダイエットレシピあれば紹介して欲しいです☆
いつも、何かとヒントや知恵を頂いています!助かります。
旨すぎて食いすぎるやつやんけ！！
材料紹介でスクショおすすめが親切過ぎて感動✨きのこと鶏の組み合わせが元々大好きなので早速作ってみます
これすげえ。筋肉が喜んでるのわかる。俺の腕橈骨筋が叫びたがってる！
これ作ったら美味しすぎて一回で全部食べちゃいそう（）
本当に美味しいです！これ食べて筋トレ頑張ります！
誰うまさんのレシピ美味すぎます😋✨そこまで難しくないので、料理するのも楽チンで助かります！
PFCの表記があるととても嬉しいです
6:31 ライバルに上げるのくだりツボに入ってめちゃくちゃ笑った
これ卵かけご飯にするとマジでうまい。飛ぶ
美味しくないと続かないですよね。ボソボソで味の無い鶏むね肉を必死に食べてた頃の自分にタイムリープして説教したい。
痩せ飯の4～5食分のレシピ本を出して欲しい。他のそういう本を買っているので、出してくれると有り難いです。毎週土日に1週間分の昼夜分の弁当をまとめ作りしています。もちろん、だれうまさんの美味しいレシピも利用してます！
出したいなって思ってます！待ッチョてください！
@@だれウマ料理研究家 楽しみに待ってます！
そんな暇があったらスクワット10回www初めてツボった！
脂肪燃焼おにぎり美味しそうですね✨鶏胸、えのき、舞茸、しめじ栄養素が沢山含まれてていいですね‼️ラカントは値段が高いため砂糖をてんさい糖、きび砂糖に置き換えてもいいですよ。是非作ってみます
NICEﾌﾗｲﾊﾟﾝ捌き👍これは逆に食べすぎてしまいます🥢💨
やばこれめっちゃウマ
混ぜご飯は味付けも失敗しにくいしいいですね。炊き込みご飯より簡単に作れる。
干し椎茸は更に良いけどいま高いのよね
めちゃくちゃ美味いっす！😊
牛蒡を入れるタイミング教えてください！
玄米で作っても合いますか？
だれうまさんまいばすで買い物してそうで好き
だれウマさんて料理研究家だったんですね😂可愛すぎて内容入ってこん😅
白米１００％ではなく、白米８オートミール２のブレンドでやってみます。日常食がこのブレンドなので。
えのきは食べられるのですがら舞茸やしめじは苦手で、その場合はえのき倍倍量でも良いでしょうか🤔
いつも参考してます！一食あたりのPFCとかってわかりますか？
倍量作ろうと思ったら✖︎2でいいですよね？
毎度鶏皮をプレゼントされるライバルが心配です。でも鶏皮美味いんだよなあ。
これ、冷凍弁当にしても大丈夫ですか！？
美味そうで作ってみたいが、米が無い
おっと！甘辛く炒めた鶏肉ときのこを炊飯釜へ投じたら、米が入って無かったよ……
食べることは「食事」ではなく「栄養摂取」とおそわりました
ちょっと見ないうちにボディが分厚くなってやがる...
激ヤセ鶏むね飯、めちゃめちゃ美味しそうです。🍖🤱🍗🤱🥩🤱🍚🤱🍛🤱🍛👩🍼
この手のダイエットとか健康を謳ったレシピによく現れる調味料とか油とかにゴチャゴチャ重箱の隅突きしてくる輩にやはりだれウマさんもご立腹だったか😂あ、メニューは相変わらず素晴らしかったです！👍
これエノキと舞茸だけならきのこ苦手でもいけますかね🥲？
ちょうど絹豆腐と鶏胸ひき肉とブロッコリー買ってきてしまった😱
彼氏筋トレしてるんですけどキノコ類全般嫌いで、、なにか置き換えれるものありませんか？🥲
それならブロッコリーご飯を炊いて(過去の激痩せ冷凍弁当動画にレシピあります)鶏むね肉のみを甘辛く炒めて汁ごと加え混ぜてください！
ありがとうございます！試してみますっ
材料の紹介とかどこですか？開く所がないような‥
ところで、だれウマさん。鶏胸肉の皮を取ったら、出汁取りしても構いませんか？
めんどくさいので材料を炊飯器にドーーーンでやってみます。よく考えたら普通の炊き込みご飯やもんね。
何キロカロリーくらいですか？
１食500くらい
水多めにして白米1.5合もち米0.5合にしたらクソ美味い。もちもち
テレビやマスコミの影響だろうけど、糖質は悪だからダイエット中なんて絶対に摂るなって口酸っぱく言う人いるよなwwローファットダイエットで全然痩せるのにね
そゆこと！あれはインパクトあるからテレビで取り扱われてるだけで実際は全然ローファットの方が健康的に痩せられると
作りたいけど、近所のスーパーに米が売ってない(泣)
カロリーとPFCが気になる
食材調味料炒めてから炊飯したらダメなのですか?
概要欄に材料説明詳細お願いします😅
批判する暇あったらスクワット……素晴らしいw確かにしょーもないコメント打ってる間に出来るねw
概要欄に材料ないよ！
315❗最高❗
どのレシピも美味しそうだけど「脂肪燃焼」とか「痩せる」と謳うならカロリーやPFCとかも概要欄に載せてほしい材料から自分で計算しろってことなんだろうけど
炒めないで、全部まとめて炊飯したらダメなのかな。香りがおちるのか。
初心者でよく分からなくてすみません。実際は鶏皮は処分しているのでしょうか?いつも残ってしまってあげる方も居ないので(；；)
出汁を取ったり増量中にチップスにして食べたり中華スープにして食べたり、鶏油を取ったり…ライバルにあげたり…
返信ありがとうございます(,,>
わんこにいい栄養満点な鶏むね肉料理ありませんかね？犬が食事に興味がなくて困っています。
タンパク質が少ないと思うけどそれはいいのかな？
あくまでこれは脂肪燃焼レシピなのでタンパク質を摂りたいのであれば他で補いましょう
@@uyamuya9952このレシピ+他でタンパク質を補うとなると2000kcalを余裕で上回って消費カロリーを増やすのが大変なので僕ならご飯を1合にして鶏胸肉を700gに増やし、みりんを大さじ2にします。そうすれば大体1600kcalでタンパク質160gぐらい取れるのでほぼ他で補う必要がなくなりますね👍
別に今回のレシピが絶対じゃ無いんだから、そう思うならそうすればいいんじゃない？
あれ?摂取カロリーと太る原因は関係ないはずですよね?1990年代から行われているアメリカの研究でもそうですが、イギリスの研究結果でも関係ないとの結論が出てるはずです。
関係あるに決まってるやろ笑
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痩せつつ良質なご飯を作るのにメニューがマンネリ化しておりましたがこ鶏むね飯作ったら無限にご飯が進みました、一口ごとにキノコの食感と風味を楽しめて鶏肉もパサつかずに味沁み込んで美味しかったです ありがとうございます
批判する暇があったらスクワット
これは名言
間違いないww
これは美味すぎて太るまで食べちゃう
炊飯器が3号炊きなので全部入れたら溢れそうにw
生姜入れたら最高でした。山椒はマストですね！
最近ダイエット始めて、おかげさまで食事にストレスなくダイエットできて助かってます😊
今日作ってみましたが本当に美味しかったです
ごぼうとミツバを入れると最高でした🎉
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これから毎日たべます
筋トレ×自炊 と言う組み合わせは最強だと思う。
作ってみました。めちゃくちゃ美味しかったです！ 山椒を振りかけたら更に美味しさUP。また作ります。
これと極きのこ炊き込みどちらも作ったけど、炊く前にきのこ混ぜ込むのか、炊いた後にきのこ入れるのか、どっちにするかいつも迷う。でもどちらもすき！！
これ今日夕食に作って食べたけど、美味しかった😋ついつい食べ過ぎてダイエットになったのだろうか？😂
きのこ類は単位にカロリーが少なくてダイエットに良い、ぐらいの知識しか無かったので、エノキと舞茸に独自の痩せ効果がある事を教えていただきありがとうございました😊
炊き込みごはんによくきのこを入れますが、炒める事により香ばしさがでるので、このレシピの方が美味しそうです！
絶対作ります😊
今作っているのですが、もうキノコを炒めてる時の香りがたまらない！！一気に5食分作れるし最高！
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本当に美味しいです！これ食べて筋トレ頑張ります！
誰うまさんのレシピ美味すぎます😋✨
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6:31 ライバルに上げるのくだりツボに入ってめちゃくちゃ笑った
これ卵かけご飯にするとマジでうまい。飛ぶ
美味しくないと続かないですよね。ボソボソで味の無い鶏むね肉を必死に食べてた頃の自分にタイムリープして説教したい。
痩せ飯の4～5食分のレシピ本を出して欲しい。
他のそういう本を買っているので、出してくれると有り難いです。
毎週土日に1週間分の昼夜分の弁当をまとめ作りしています。
もちろん、だれうまさんの美味しいレシピも利用してます！
出したいなって思ってます！待ッチョてください！
@@だれウマ料理研究家
楽しみに待ってます！
そんな暇があったらスクワット10回www初めてツボった！
脂肪燃焼おにぎり美味しそうですね✨鶏胸、えのき、舞茸、しめじ栄養素が沢山含まれてていいですね‼️ラカントは値段が高いため砂糖をてんさい糖、きび砂糖に置き換えてもいいですよ。是非作ってみます
NICEﾌﾗｲﾊﾟﾝ捌き👍これは逆に食べすぎてしまいます🥢💨
やばこれめっちゃウマ
混ぜご飯は味付けも失敗しにくいしいいですね。炊き込みご飯より簡単に作れる。
干し椎茸は更に良いけどいま高いのよね
めちゃくちゃ美味いっす！😊
牛蒡を入れるタイミング教えてください！
玄米で作っても合いますか？
だれうまさんまいばすで買い物してそうで好き
だれウマさんて料理研究家だったんですね😂
可愛すぎて内容入ってこん😅
白米１００％ではなく、白米８オートミール２のブレンドでやってみます。日常食がこのブレンドなので。
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いつも参考してます！一食あたりのPFCとかってわかりますか？
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毎度鶏皮をプレゼントされるライバルが心配です。でも鶏皮美味いんだよなあ。
これ、冷凍弁当にしても大丈夫ですか！？
美味そうで作ってみたいが、米が無い
おっと！
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投じたら、米が入って無かったよ……
食べることは「食事」ではなく「栄養摂取」とおそわりました
ちょっと見ないうちにボディが分厚くなってやがる...
激ヤセ鶏むね飯、めちゃめちゃ美味しそうです。🍖🤱🍗🤱🥩🤱🍚🤱🍛🤱🍛👩🍼
この手のダイエットとか健康を謳ったレシピによく現れる調味料とか油とかにゴチャゴチャ重箱の隅突きしてくる輩にやはりだれウマさんもご立腹だったか😂
あ、メニューは相変わらず素晴らしかったです！👍
これエノキと舞茸だけならきのこ苦手でもいけますかね🥲？
ちょうど絹豆腐と鶏胸ひき肉とブロッコリー買ってきてしまった😱
彼氏筋トレしてるんですけどキノコ類全般嫌いで、、
なにか置き換えれるものありませんか？🥲
それならブロッコリーご飯を炊いて(過去の激痩せ冷凍弁当動画にレシピあります)鶏むね肉のみを甘辛く炒めて汁ごと加え混ぜてください！
ありがとうございます！
試してみますっ
材料の紹介とかどこですか？
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めんどくさいので材料を炊飯器にドーーーンでやってみます。
よく考えたら普通の炊き込みご飯やもんね。
何キロカロリーくらいですか？
１食500くらい
水多めにして白米1.5合もち米0.5合にしたらクソ美味い。もちもち
テレビやマスコミの影響だろうけど、糖質は悪だからダイエット中なんて絶対に摂るなって口酸っぱく言う人いるよなww
ローファットダイエットで全然痩せるのにね
そゆこと！あれはインパクトあるからテレビで取り扱われてるだけで実際は全然ローファットの方が健康的に痩せられると
作りたいけど、近所のスーパーに米が売ってない(泣)
カロリーとPFCが気になる
食材調味料炒めてから炊飯したらダメなのですか?
概要欄に材料説明詳細お願いします😅
批判する暇あったらスクワット……
素晴らしいw
確かにしょーもないコメント打ってる間に出来るねw
概要欄に材料ないよ！
315❗最高❗
どのレシピも美味しそうだけど「脂肪燃焼」とか「痩せる」と謳うならカロリーやPFCとかも概要欄に載せてほしい
材料から自分で計算しろってことなんだろうけど
炒めないで、全部まとめて炊飯したらダメなのかな。香りがおちるのか。
初心者でよく分からなくてすみません。実際は鶏皮は処分しているのでしょうか?いつも残ってしまってあげる方も居ないので(；；)
出汁を取ったり増量中にチップスにして食べたり中華スープにして食べたり、鶏油を取ったり…
ライバルにあげたり…
返信ありがとうございます(,,>
わんこにいい栄養満点な鶏むね肉料理ありませんかね？
犬が食事に興味がなくて困っています。
タンパク質が少ないと思うけどそれはいいのかな？
あくまでこれは脂肪燃焼レシピなのでタンパク質を摂りたいのであれば他で補いましょう
@@uyamuya9952このレシピ+他でタンパク質を補うとなると2000kcalを余裕で上回って消費カロリーを増やすのが大変なので僕ならご飯を1合にして鶏胸肉を700gに増やし、みりんを大さじ2にします。
そうすれば大体1600kcalでタンパク質160gぐらい取れるのでほぼ他で補う必要がなくなりますね👍
別に今回のレシピが絶対じゃ無いんだから、そう思うならそうすればいいんじゃない？
あれ?摂取カロリーと太る原因は関係ないはずですよね?
1990年代から行われているアメリカの研究でもそうですが、
イギリスの研究結果でも関係ないとの結論が出てるはずです。
関係あるに決まってるやろ笑
材料の紹介とかどこですか？
開く所がないような‥