كيف تتغلب على التسويف | كتاب علاج التسويف - The Procrastination Cure | وليد طه

⚠️لو ذكرت أي لينكات أو دراسات في الحلقة، ومش لاقيها في وصف الحلقة، فياريت تنزل تحت شوية وهتلاقيها بعد الكلام ده ⚠️
-
Walid Taha - Welsh
وليد طه - ويلش
***************************
❤️ دعم القناة ✊ :
💲عن طريق باي بال: www.paypal.com/paypalme/WELSHWT
🏫 الاشتراك في عضوية القناة: / @walidtaha
📑 خصم حصري للقناة لغاية ٤٥٪ على كورسات كورسيرا
imp.i384100.net/welsh
📷 برنامج المونتاج اللي بستخدمه مع خصم ٣٠٪
wondersharesoftware.pxf.io/WELSH
🛜 أفضل VPN جربته مع خصم ٤٠٪
surfshark.sjv.io/WELSH
📸 كل حاجة بستخدمها في إنتاج الفيديوهات وشغلي
amzn.to/4bKwwyo
📢 تابعني على السوشيال ميديا:
beacons.ai/walidtaha
📰 اشترك في النشرة البريدية
نشرة ميكانيكي بني آدمين:
gohodhod.com/@WalidTaha
❤️ تابع البوستات المنشورة على يوتيوب كوميونيتي هتنفعك جدا:
/ walidtaha
🔥 سلاسل هتنفعك قوي :
⚡ سلسلة Right It Right الخاصة بالكتابة والـ Copywriting والديجيتال ماركتنج\التسويق الإلكتروني
bit.ly/WriteitRight
⚡ أحسن من امبارح:
bit.ly/3hyxtAk
⚡ سلسلة تعلم التصوير للمبتدئين (ورشة تصوير)
bit.ly/3EisOMz
⚡ سلسلة تعلم اللغة الإنجليزية The Right Way To Say
bit.ly/2Xj7dCC كيف تتغلب على التسويف | كتاب علاج التسويف - The Procrastination Cure | وليد طه
بودكاست قهوة وكتاب
كتاب النهاردة بعتبره دليل أو كتالوج عملي للتغلب على التسويف
لأنه بيقدم طرق هتساعدك على معالجة أسباب التسويف وفي نفس الوقت زيادة الإنتاجية من غير ما تيجي على نفسك أكتر من اللازم.
النهاردة هنتكلم عن كتاب The Procrastination Cure أو علاج التسويف ل Jeffery Combs
دي مش أول مرة أتكلم عن التسويف في حلقة آو حتى في بوست منشور
ولو متابع قناة وليد طه فأكيد شوفت الحلقات الخاصة بالتسويف أو سمعتني وأنا بتكلم عن الحلول من واقع تجربتي الشخصية.
بس خلينا النهاردة نتكلم عنه من وجهة نظر جيفري كومبس…. ونشوف إيه الحلول اللي ممكن يقدمهالنا وهل هي مناسبة لينا وواقعية ولا لأ.
يعني مثلا…. هل حل التسويف أنك تقلل استخدامك للتليفون بس؟ ولا أنا تشيل تطبيقات من على تليفونك؟ ولا أنك تقفل التلاجة بقفل رقم سري عشان تقدر تحافظ على الدايت؟ ولا يمكن تحط حدسد جنب السرير عشان أول ما تشوفه تلعبلك شوية باي وتراي؟
الحاجات دي ممكن تساعد جدا على فكرة باستثناء موضوع قفل التلاجة عشان اللي عايشين معاك هيجوعوا.
بس فيه حاجات أعمق وأقوى عايزين نوصلها عشان نحل مشكلة التسويف بشكل جذري.
لأن زي ما قولت كتير قبل كده… التسويف مش في طبيعتنا…. لكنه مرتبط بمجموعة من الأفعال والسلوكيات والخطوات اللي بتعملها من غير ما تحس… واللي بتؤدي في الآخر للتسويف.
-
-
❤ دعم القناة:
الدعم على يوتيوب: / @walidtaha
الدعم على باتريون: / walidtaha
عن طريق باي بال: www.paypal.com/paypalme/WELSHWT
متنساش تتابع باقي سلاسل القناة... هتنفعك قوي
وليد طه walid taha
📢 تابعني على السوشيال ميديا:
beacons.ai/walidtaha
اشترك في النشرة البريدية
ميكانيكي بني آدمين
gohodhod.com/@WalidTaha
📸 معدات التصوير
amzn.to/3MOJSNZ
❤️ تابع البوستات المنشورة على يوتيوب كوميونيتي هتنفعك جدا:
/ walidtaha
🔥 سلاسل هتنفعك قوي :
⚡ سلسلة Right It Right الخاصة بالكتابة والـ Copywriting والديجيتال ماركتنج\التسويق الإلكتروني
bit.ly/WriteitRight
⚡ أحسن من امبارح:
bit.ly/3hyxtAk
وتابع باقي السلسلة على قناة Walid Taha Vlogs
⚡ سلسلة تعلم التصوير للمبتدئين (ورشة تصوير)
bit.ly/3EisOMz
⚡ سلسلة تعلم اللغة الإنجليزية The Right Way To Say
bit.ly/2Xj7dCC

[@Shahd-qi3lq]

هذا المقطع راح اشوفه كل يوم حتى يتخزن الكلام بالعقل اللاواعي ويذكرني بموضوع التسويف حتى لا ارجع له❤

[@Kojplpko990]

من حوالي سنتين او تلاته عملت سيرش عن فيدز او قنوات تطوير الذات بس ملقتش حاجه في المحتوي العربي فبحثت بالانجلش ، ومكنتش بفهم نص الكلام عادي ، بس دلوقت ماشاء الله المصريين عاملين عظمه وفاهم ومركز في كل كلمه وفخور بيكم ❤❤

[@z-x-]

صراحة قبل لا اشوف هذا المقطع كنت أمس اتكلم مع عائلتي ان انا مصاب بمرض التسويف😂😂 وهو فعلا مرض القرن ( هو ما هو مرض حتى لا توسوس ) ولكن لي ايام آجل بعض الأمور وهذا التآجيل يزيد الضغط و تنيب الضمير
كذا كتبت في المذاكرات عندي - المشاكل - كتبتها عندي ثم رتبتها من الأصعب إلى الاسهل و كانت في المقدمة - التسويف -
و هذا انا هنا أحاول اعلاج نفسي بالمعرفة و التطبيق بالأرض الواقع طبعا من بعد الله الدعاء ثم الآن اخذ بالأسباب

[@ngar0]

اديني علشان اغسل مواعيني

[@olaibrahim6245]

😂

[@orcaidea6950]

الفشاخات في الشخنلة ، كله في الإمبلس ، الموضوع ورم ، البلد ملطوطة والعصب عريان .

[@NourAyman2699]

😂😂😂😂😂

[@galalel-deenatef6167]

😂

[@WilsonRoy-777]

أيها المار من هنا.... صل على سيدنا محمد ﷺ

[@azf_elafkar]

اكتب أولوياتك واختصرها وبسطها
وبعدين تختصرها وتبسطها
وبعد كده
.
.
.
.
.
اختصرها وبسطها 😂

[@user-vp7hj9wn1v]

واساها هههههههه

[@he1801dd]

أنا من سورية و اريد ان أشكرك بالكلام لأنني لا استطيع شكرك بالدعم
جزاك الله كل خير 💐💐💐💐

[@noraartist]

بحترمك اوي اوي عقلية من حديد ماشاء الله الله يرحم والدك الي رباك واحسن تربيتك ويجعلو من اهل الجنة يااارب .تحيات نور من المغرب

[@Emy-ms4oy]

اول مره اسمع عن شئ اسمه تسويف!!!

[@Ahmed-qt6qn]

انت حقيقة شخص لين اشوف مقاطعك احس بإيجابية كبيرة

[@KarimBenabd]

Spot on

[@shymazat4735]

جاااامد شكرا جدا

[@maramrazouk6230]

شكرا ليك حلقة تجنن

[@HamzaAd10]

شكرا على المعلومات ❤

[@L0hen]

احبك في الله يا وليد.

[@user-fp3vb6bu7n]

ايه الجمال دا بجد اللهم بارك

[@eslamkhaled7474]

كل سنه ونت طيب ياولش 🤍

[@Fofosbaih]

الفيديو اجا بوقته❤

[@menoo831]

كل سنة وانت وانت طيب ❤

[@Wael.Almatary]

جزاك الله خيرا

[@dinakamalaldeen8426]

❤❤❤❤ رائع كعادتك دائما 😊

[@hamadanaser9558]

بحبك في الله واسأل الله أن يزيدك في العلم ويوفقك بالعمل بة ويبارك لك في رزقك

[@EmanNasserSALAM]

رائع شكرا جداا ربنا يباركلك

[@stevenashraf3602]

رائع ❤❤

[@user-of8yn4oe1z]

بجد أجمل مافيك بتتكلم بعمق وواقعيه ف اي موضوع

[@user-os8eh5fn6s]

شكرا لك على المحتوى القيم والراقي

[@SAAD-ju6gh]

بستفاد منك جدآ.. شكرآ

[@Abdulrahman14006]

حبيبي يا كوتش ... أفدتني جدا بالفيديو ده 🫡❤

[@Moamen.393]

احلي درش بحبك في الله ❤

[@shoshomilad7063]

محتاجتها الحلقة توا

[@abanoubyacoub9345]

الله يباركلك يا ولش ❤❤

[@_Mohamed_Farag]

اللي مشجعني دايما ❤❤

[@MyCar1]

رمضان كريم
من جمالية الفيديو. وطريقة السرد السهلة الممتنعة.
شاهدة الحلقة اكثر من مرة.
واصل من اجل تنوير العقول.

[@hichemhichem5154]

اشتركت في قناتك أنت رائع ، أعجبني نقدك لليوغا و الطاقة

[@yousryabdelrazek3955]

الفيديو ده انا شوفته قبل كده

[@rayansaad9566]

بحط لايك قبل ما اسمع الفيديو لئن متأكد رح يكون قيم ومفيد ❤

[@DoesKnowlogy]

دائما اكتشف حاجة جديدة في نفسي من خلال اللي بتقدمو, دمت لنا ذخرا وفخرا و نورا. أستاذي أبويها و أخويا.

[@myy.creativity]

رائع

[@soufianetarich]

انا شوفت العصا فاليد أفتكرت والدي شكرا لك يا وليد على الفيديو

[@MrMajeed1978]

الله يكرمك

[@user-vp7hj9wn1v]

مشتركة جديدة من المغرب لتشجيع المحتوى الهادف

[@malekeedmohamedahmeddahi200]

علي الجرح الحلقه دي 😢

[@khaled78]

تحياتي ليك ولأسلوبك الرائع سبحان الله بحبك لله في لله ونصحت أخويا بفيديوهات حضرتك
شكرآ ليك ولوقتك ومجهودك الرائع ربنا يجعلو في ميزان حسناتك ❤❤❤

[@eslamnagah3967]

Respect 🌹

[@Digital_Wisdom]

طريقتك ممتازه في الشرح ، ارشحلك كتاب العادات السبع للناس الاكثر فاعليه ، و هستنى الحلقه 😉

[@z-x-]

ملخص الكلام :
الاعتراف في المشاكل : و تحديدها ثم تبدأ تكتب سناريو جديد عن حياتك وانك تنظر إلى نفسك بانك قادر على حلها و تفعل افضل ما لديك
خفف توقعات العالية حط توقعات منطقية بناءً على حالتك الحالية
حدد أولويات جديده لنفسك : أهم شيء انك من الآن ( تبدأ و تحدد اللي تبي تخلصه )
إضافة : [ تقيدها في مده زمنية محددة ] اهم شيء : تبدأ و تخلصه
- اكتب قائمة مهمات تقدر تخلصها اليوم - + بسيطة و أجعلها مختصرة + وبسيطة + أجعلها أكثر بساطة ( أفعلها بشكل يوميا )
مقولة : - خذ الخطوة و توقف عن التحضير -
استراتجية 1 -التمارين اليومية : تمرن على التنفس و تمارين القوة و تضبيط المزاج و ترجع الهرمونات إلى مستواهم الطبيعي
استراتجية 2 - الوحدة و بعدك عن الناس : الوحدة تسبب تساؤلات مثل ماذا لو ؟ وحل هذه المشكلة أنك تبتعد عن الأسئلة و تركز على فعل ما يشغلك فقط و دع هذه التساؤلات التي لا تنفعك في شيء لأنها تعطلك عن التقدم و حل مشكلتك الحالية .

[@nnjj5556]

ذا الانسان ودك ما يسكت كل حرف له معنى .

[@marwakhalid45]

ديما بحط اللايك الاول قبل م اسمع اي حاجه اصلا علشان ببقا عارفه ان هبقا احسن من قبل الفيديو عالاقل معلومه زياده وحافز اكمل اللي ابتديته بسببك ي ويلش ✨🌼

[@AzezaAdam-qp4js]

أنا محبوسة في منطقة التحضير لدرجة بقيت أنسى المهارات الي كانت عندي وعدم ثقة بالنفس مؤلم بجد محتاجة حل

[@WalidTaha]

تنفذي بقى ومتخافيش من النتيجة، عشان هتتعلمي منها، مهما كانت.

[@AzezaAdam-qp4js]

حاعتبر الفيديو دا وقود البداية ان شاءالله

[@YoussefQorchi]

You're giving us hope :D

[@Hayl_669]

ممتاز

[@thaersweity3786]

علاج ماذا لو ، هو تصرف كما لو
يعني تصرف كانك ناجح او كانك جاهز

[@lolalolaosman6717]

شكرا ياويلش،قناة مفيدة مجتوي محترم وبيساعد علي التغيير للافضل.
طريقة توصيل معلومة رااااائعة.
مسوفة من سنوات طويلة اكمال دراسة الدكتوارة ،كل كلمة كانت تعنيني بشكل خاص.
شكرا.

[@z-x-]

ما شاء الله دكتوراة في ماذا فيزياء للغة عربية 🤷🏻‍♂️ غالبا الناس اللي ياخذ دكتوراة يكون في مجال التعليم والله ييسرها يا رب عليك

[@adelg1753]

اخي ياليت تخفف تغير آلوان الخلفية المستمر من سنمائي الى الأبيض شتتني الصراحة ولا أستمتعت بالحلقة ثبت لون الفيديو والإضائة شكرا لك 🤗

[@medozakaria9240]

عاش يا وليد بجد متميز… عايز اسألك على حاجة بس اكاونت الانستا مش شغال والتويتر مش أبديت.. أقدر أتواصل معاك ازاي ؟

[@nadamaher59]

نوع المايك ايه بعد اذنك ؟

[@MarwaMarwa-wi6pv]

انا بسوف من ٤شهور😢 وضيعت فرص كتير

[@MoncefMerabti]

Delet inst , tik tok . And all of social media who you don't need ,
و اذا اردت انو يكون عندك انضباط لا تفكر كثير او لا تفكر اصلا ، مثلا تريد تدرس لما تكون مش جوعان ومش عطشان اذهب للدراسة فورا ولا تذهب ابدا للعائلة او الهاتف او شيء مثل هذا

[@user-hu6ge6ss8n]

السلام عليكم ورحمة الله ممكن اتولصل مع حضرتك

[@user-kl1lt5ov5i]

ولش ❤️

[@Aicha-hibatellah]

تعرف اسوء شي؟ لما يكون فيديو مفيد لعلاج التسويف.. وتحفظه لتشاهده لاحقا

[@JsshhJdjdh]

😂😂😂😂

[@sihammostafa9295]

متابعين ❤❤❤❤

[@ahmeddeye1698]

وحش يا ولش

[@zyad2471]

ايه تفاصيل برنامج الmentorship اللي حضرتك حاططة في الانتساب

[@WalidTaha]

مقابلة ساعة مرتين في الشهر ومتابعة في المجال اللي بتتعلمه من المجالات دي:
- copywriting
- Content Writing
- Content Design
- Content Creation
- SEO
والتعلم الذاتي في العموم.

[@zyad2471]

كويس جدا ان في كوبي رايتينج عشان المجال ده بالذات مليان ناس نصابة كتير
​@@WalidTaha

[@Saif_Al-Dheferi]

👍

[@YasserSaber]

وليش بيطلع في الفديوهات ماسك نبوت علشان التعلقيات السلبيه

[@MM-oy6xp]

😂😂

[@AhmedAdEl-vr7tg]

😔😔

[@thaersweity3786]

الانجاز السيء افضل من الفكرة الجيدة

[@rajaaljabry3636]

السلام عليكم.. كل عام وانت بالف خير.. انا عندي مشكلة تسويف، بس موش من قلق ولا خوف،، بقول انو ماعندي وقت ومشغوله، ولما بحسب الوقت اللي فعليا مشغوله فيه بطبيخ ولا مسؤليات بلقاهو بسيط، انا طبيبه والان من غير عمل، زمان بتحجج بالعمل والان من غير عمل وبرضو بعاني من التسويف بحجة عدم الوقت.. محتاجه مسااعدتك وبشده لو تكرمت،لاني مسوفه اكتر من بتاع الضرائب اللي ذكرتو😅😅 واسه اخر تسويف ليهو سنه.. لو في حلول ارجوكم ساعدوني.. وشكرا

[@Alduwaib]

ههههههههههه الحياة هية الحياة الثاقفة لا توجد حل للمشاكل الوجدية

[@WalidTaha]

"سحيح"

[@aliaabassiouny2508]

Getting ready to get ready
Analysis paralysis
هو كله ضرب ضرب 😂⁦🤦🏻‍♀️⁩
كل جملة بتيجي عالجرح اكتر من الجملة للي قبلها 😂⁦🤦🏻‍♀️⁩💔

[@googleplaygiftcards]

مشكور استمر ❤❤❤