Hvala duso! Konacno da neko i nas koji se "gojimo od vazduha" razume ... ! Tacno je ... ja zivim u hronicnom stresu, uzimala sam antidepresive , prosla sam menopauzu... i sada jela, ne jela stojim na nuli. Ako tri dana ne jedem ne smrsam ni sto grama , a ako posle ta tri dana pojedem neki obrok, dobijem kilo ipo! Kada to kazem lekaru niko mi ne veruje! 😢 Hvala i za temeljno, LAGANO objasnjenje ( bez stresa i hvatanja jezika!!) citavog ovog komplikovanog stanja koje uliva sigurnost i pruza empatiju sa tvoje strane! Daje nadu. ❤
Тако је. Када погледам неки видео где неко "хвата језик" да би дисао и када приметим да не могу да се сконцетришем него почнем да се гушим док неко "меље" одмах искључим видео!!!
Svaka cast na savjetima,covek uvek moze nesto novo da nauci,iako dosta toga ,,mislimo"da znamo!..moj predlog samo predlog ako mozes posvetiti jednu emisiju o ,,psihi o discipline nagona -tela, ..pozz iz Skoplje
Pozdrav Tanja... Istina je sve što kažeš. Mene je snašlo sve što si navela, pa možeš da zamisliš koliko kila sam nakupila. U dvije godine imala sam srčani, ugradili su mi 4 stenta, otkrili mi Hašimoto, dobila sam hrpu lijekova, prestala sam pušiti, ušla u menopauze, a i pod stresom sam konstantno...zbog zdravstvenog stanja sam prestala vježbati. Prije nisam bila debela a sad sam ko prasica i nemogu da nađem pravi način ishrane. 😔
E pa draga nije to bas tako,ja sam odvela svoje dete na endokrinologiju u Pizu u italii i oni su joj prvo proveravali sve hormone i kortizol,jer je imala problem sa gojaznoscu.Oni su veliki strucnjaci,tako da to sa kortizolom uopste nije banalno
@@danijelamikic5363 naravno da nije banalno zato sam i reagovala. Mala odstupanja u njegovim normalnim granicama izazivaju teska oboljenja (npr Kušingov sindrom). Meni su danima 3x dnevno vadili krv da bi ustanovili njegove vrijednosti.
Moze te li mi dati savet,na dijwti sam samo salata paradaiz i mladi sir jednom na dan deset dana jednom na dan vaga pokazuje isto nista gazirano slatko ne samo voda sa limunom ,kafa ugojila sam se 20 kg ali sam jela molim odgovor
Možeš li nam dati primere dozvoljenih "grickalica" u večernjim satima koje nas neće ugojiti ? Većina nas ima potrebu da nešto pojede u kasnijim satima, posavetuj nas u tom smislu.
Ako je to sto pojedes u kasnijim satima u skladu sa potrebnim dnevnim kalorijskim unosom nece te ugojiti. Ako si sa tom grickalicom i dalje u kalorijskom deficitu mrsavices, ako si u kalorijskom balansu da odrzavas kilazu onda ces odrzavati kilazu, a ukoliko te grickalice vode u kalorijski suficit gojices se. Ne postoji hrana koja goji, gojis se ukoliko si u kalorijskom suficitu. Pozdrav. :)
U svemu treba biti umeren. I u jelu i piću, bez obzira na godine, i naravno žena od pedeset godina, ne može da jede ono što može žena od trideset.. Postoji i problem zadržavanja tećnosti u organizmu, kad otićemo... Kolko imamo masti, a koliko tećnosti, naizgled debeli a zapravo, to može biti višak tećnosti..
Ja bih ovde dodala i velike pauze izmedju obroka, jer kad si gladan organizam je pod stresom, i kada jedeš nakon duže pauze od 3, 3 i po sata, organizam tu hranu čuva u obliku masti, kako bi imao kad ga opet budeš izgladnjivao. 😌
Hvala duso! Konacno da neko i nas koji se "gojimo od vazduha" razume ... ! Tacno je ... ja zivim u hronicnom stresu, uzimala sam antidepresive , prosla sam menopauzu... i sada jela, ne jela stojim na nuli. Ako tri dana ne jedem ne smrsam ni sto grama , a ako posle ta tri dana pojedem neki obrok, dobijem kilo ipo!
Kada to kazem lekaru niko mi ne veruje! 😢
Hvala i za temeljno, LAGANO objasnjenje ( bez stresa i hvatanja jezika!!) citavog ovog komplikovanog stanja koje uliva sigurnost i pruza empatiju sa tvoje strane! Daje nadu. ❤
1.25 i bude mi ok
Hvala na divnim savjetima,prelijepa djevojko❤💋
Hvala Vama ❣️❣️😘
Kako sve lepo objasnis, da se sve razume lagano. Hvala sto snimas ❤
Тако је. Када погледам неки видео где неко "хвата језик" да би дисао и када приметим да не могу да се сконцетришем него почнем да се гушим док неко "меље" одмах искључим видео!!!
Tako si mlada a tako pametna i savesna. Sve pohvale .
Nisam mnogo mlada, ali hvala na svim lepim rečima 🙈💜💜💜
Pa jesi mlada cim si 91' godiste Hvala ti puno za sve savete i objasnjenja
Puno ti hvala na ovome, malo ljudi priča o ovome, imam problem sa kilažom, stres, štitnjača....!!!!
Samo čuvajte zdravlje 🙏
Svaka cast na savjetima,covek uvek moze nesto novo da nauci,iako dosta toga ,,mislimo"da znamo!..moj predlog samo predlog ako mozes posvetiti jednu emisiju o ,,psihi o discipline nagona -tela, ..pozz iz Skoplje
Ja brzinu reprodukcije prebacim na 1.5 i naracija bude ok 😂😂
Ti prebaci i na 2 🙃
Odlicni saveti, hvala!
Top Saveti! 👌
Hvala Ivana 😘
Prvo lajk pa gledamo😂♥️
Kompliment 🙏❣️❣️
Odličan video Tanja!
Hvalaaaa 💞
Pozdrav Tanja...
Istina je sve što kažeš. Mene je snašlo sve što si navela, pa možeš da zamisliš koliko kila sam nakupila.
U dvije godine imala sam srčani, ugradili su mi 4 stenta, otkrili mi Hašimoto, dobila sam hrpu lijekova, prestala sam pušiti, ušla u menopauze, a i pod stresom sam konstantno...zbog zdravstvenog stanja sam prestala vježbati. Prije nisam bila debela a sad sam ko prasica i nemogu da nađem pravi način ishrane. 😔
Samo polako, regulišite zdravlje, kilograme ćemo lako 🙏
Mirjana Ružđak Pogledajte videe od Maje Volk🍀
Čim čujem žvaku o kortizolu i njegovim "skokovima" odmah prestajem slušati. Najviše gluposti je napisano i izrečeno u vezi kortizola.
E pa draga nije to bas tako,ja sam odvela svoje dete na endokrinologiju u Pizu u italii i oni su joj prvo proveravali sve hormone i kortizol,jer je imala problem sa gojaznoscu.Oni su veliki strucnjaci,tako da to sa kortizolom uopste nije banalno
@@danijelamikic5363 naravno da nije banalno zato sam i reagovala. Mala odstupanja u njegovim normalnim granicama izazivaju teska oboljenja (npr Kušingov sindrom). Meni su danima 3x dnevno vadili krv da bi ustanovili njegove vrijednosti.
Ja se gojim od lekova ! Sta da radim ,sta da jedem.Spirtom ne smem da se bavim, nema sanse?😢😢
Moze te li mi dati savet,na dijwti sam samo salata paradaiz i mladi sir jednom na dan deset dana jednom na dan vaga pokazuje isto nista gazirano slatko ne samo voda sa limunom ,kafa ugojila sam se 20 kg ali sam jela molim odgovor
Kako si simpa😌
Možeš li nam dati primere dozvoljenih "grickalica" u večernjim satima koje nas neće ugojiti ? Većina nas ima potrebu da nešto pojede u kasnijim satima, posavetuj nas u tom smislu.
Ako je to sto pojedes u kasnijim satima u skladu sa potrebnim dnevnim kalorijskim unosom nece te ugojiti. Ako si sa tom grickalicom i dalje u kalorijskom deficitu mrsavices, ako si u kalorijskom balansu da odrzavas kilazu onda ces odrzavati kilazu, a ukoliko te grickalice vode u kalorijski suficit gojices se. Ne postoji hrana koja goji, gojis se ukoliko si u kalorijskom suficitu. Pozdrav. :)
Irena Jovanovic Voće.
Hoću ❣️
@@ZdravoTanja 💓😍😍
U svemu treba biti umeren. I u jelu i piću, bez obzira na godine, i naravno žena od pedeset godina, ne može da jede ono što može žena od trideset.. Postoji i problem zadržavanja tećnosti u organizmu, kad otićemo... Kolko imamo masti, a koliko tećnosti, naizgled debeli a zapravo, to može biti višak tećnosti..
Za to postoje specijalne vage i druge metode koje mere procenat masne, mišićne mase i vode i onda nema zabune 🙂
Ja kada sam pod stresom ne mogu nista da radim ako uzmem času imam potrebu da je razbijem pa onda spavam😂
Preplatnik sam Dalibora Petrinica pa san tamo vidija da imas svoj kanal svida mi se ovo malo sta sam vidija sta radis,puno podrske pozdrav iz Splita
Hvala puno, veliki pozdrav za Split ❣️
Ja imam 66god.visok 180 i 100 kg. Ruke i noge sam ojacao ali nikako da smrsam oko struka i skinem stomak.dali treba da koristim proteine.
Mislim da da
👏👏👏
Vidj se da vodis racuna o sebi 🙏
Ja bih ovde dodala i velike pauze izmedju obroka, jer kad si gladan organizam je pod stresom, i kada jedeš nakon duže pauze od 3, 3 i po sata, organizam tu hranu čuva u obliku masti, kako bi imao kad ga opet budeš izgladnjivao. 😌
Ovo već zavisi, veoma je individualan uticaj 'gladovanja' na organizam. IF nekada može biti opravdan i učinkovit 🙈
Dajte nesto da deblamo ako moze
2. i mozes se slusati...Ubrzaj zeno draga😂