ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
JEDI OVO I MRŠAVI |12 namirnica koje pomažu topljenje masnih naslaga - naučno dokazano
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2019
- #hranazamrsavljenje #mrsavljenje #nutricionizam
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo!
Predstavljam ti 12 namirnica koje mogu imati pozitivan uticaj na osećaj sitosti, unos manjeg broja kalorija i topljenje masnih naslaga.
Sve pomenuto možeš pogledati na sledećim linkovima gde se nalaze navedena istraživanja:
1. Kapsaicin www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
2. Cimet www.metabolism...
3. Sirće www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
4. Čia www.ncbi.nlm.n...
www.sciencedir...
5. Kokosovo ulje www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
6. Grejpfrut www.ncbi.nlm.n...
7. Punomasan jogurt link.springer....
8. Jaja www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
9. Povrće www.ncbi.nlm.n...
10. Losos i masne ribe www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
11. Meso www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
12. Supe i potaži www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
.........................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Izvođač: www.twinmusicom...
.........................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - www.facebook.c...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.........................................................................
Hvala na gledanju! ❣️
Od mene novi sub! U pravom momentu sam pronašla ovaj video! 👍
Hvala puno draga Dragana! Tvoja podrška mi mnogo znači ❣️
More receot
Hvala na ovako divnom i korisnom videu. Čia seme u kombinaciji sa grčkim jogurtom (ali i običnim jogurtom) je odlično za mršavljenje, tako da nije greška što je na ovoj listi. Ja bih na listu takođe dodao đumbir i beli luk.
Jedva čekam da bude do 50, 80, 100 hiljada subscribera 😊 Velike pohvale za videe, znanje i savete.❤
Auh draga 😍 hvala puno ❣️❣️❣️
Vrlo prijatna osoba
Hvala,sve to koristim.
Иначе сад сам почела да те гледам слатка си и хвала за савете♥️
VELIKI POZZ. BOJANA❤️❤️❤️❤️
Kakav osmehh🤩
Preslatka si! Odlican video
Lepo dete
Zdravo Tanja😊Odslušala sam skoro sva Vaša videa i oduševljena sam.Nemam naviku posle svakog da lajkujem,ali Vi ste jedina u moru nutricionista kojoj apsolutno verujem.Hvala Vam što postojite😊
Hvala puno na predivnom komplimentu 🙏 Samo molim nemojte mi persirati 🙈
Izvini,navika😊Divna si💖
Hvala.Pozdrav.
Jedan sub od mene jer stvarno zaslužuješ.❤
Hvala Tena ☺️❣️
Hvala za ove savete u pravo vreme
Nema na čemu ❣️
Ja koristim sve ove namjernice sto si na brojala, i sve ih volim,
Preslatka si
TANJA, HVALA PUNO N'A TVOJIM SAVETIMA.
ZELELA BIH TAKVE DOBRE SAVETE, ZA ISHRANU, DASU OPSIRNIJE.... DPRICAS, KAO SADA. ❤️😍
Trenutno, PRATIM TVOJE savete, JER, SVI su mi REZULTATI dobri., à ja I DALJE imam problem stomaka. STA JESTI, STA spremiti. ZASTO se debljam samo u stomaku. CIJA SÈME uzimam POVREMENO. Mozda, mlecni proizvodi. Mi smetaju, ALI, JA NZM. SVE pregled sam uradila u FRANCE. I OPET... PROBLEM. IMAM 56 GOD.
Pozdrav sa mog kanala🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🌺🌺🌿🌿🌿🍀🍁🍁🍁🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🕷
Meni se apetit povecava kada jedem ljuto...
U caj stavjam cimet. A slatko i voce nesmem zasad. Salate sa jabukovo sirce i maslinovo maslo.
Rado te slusam. I uzivam.
Tako mi pomazes !!!!!! Obozavam da gledam tvoje videe . I tako si draga .
Hvala najlepše ❣️❣️
Ljuto ne volim,ali cimet,cia,jabukovo sirce,laneno seme...u svako doba😊
Dobra ideja
CHIA I FLAXSEEDSSSSSSSSSSSSS :D znas me hehe
hvala za video!Ljubim
Ljuto ne mogu 🙅 nikako, ali cimet svakako ću poćeti, i lepo miriše podseća me na detinstvo, "Kao iz bakine kuhinje" 😂 sve u svemu opuštajuće..
❤️❤️
Andjele slatki,hvala na divnom videu...😀😁😀
😄😄❣️
Ok su saveti jedino mi je čudno ono za jogurt da je bolje piti sto masniji jogurt hvala
Hvala!☺❤
Nema na čemu ❣️
Koliko si slatkaa 🙊😍
Super video! 😏
Hvala 😍
@@ZdravoTanja zaboravila sam reci da je cips od sira nesto najlepse sto sam probala, meni je tako lep sa susamom 🤤🐷
@@jovana4813 drago mi je da ti se sviđa, ja ga jedem staaalno 🙈
@@ZdravoTanja i mene si navukla pa svaki dan jedem, jednostavno a lepo 🙈 hvala ti 🤗💕
🍀😊🌹
Super video❤❤❤
Hvala puno ❣️
Uhh nadjoh te u pravom trenutku ❤krecem u borbu na -20 kg..vecinu sam videa pregledala snalazim se otprilike glede jelovnika ali da pitam jedno-juha u kocki 🤔koci li mrsavljenje ?..hvala na vremenu koje izdvajas za nas koji smo skrenuli s puta na ovaj ili onaj nacin 😘❤
Ooo nova informacia
Uvek piem jogurt ili kefir
Manje masni zbog secer. A sad slusam je bolje vise masno🤔
Kako si mirna i patrijarhalna,bravo a za namirnice poslusacu te da izbacim sokice,još da mogu beli hleb da izbacim i večera mi bude u 18 h smršao bih lagano,ali eto hvala za savete cepacu više jaja,chie, grejpa pa se javljam sa rezultatima ,mora i malo sporta ništa bez sporta,veliki pozz
Te mirne su najgore😅
@@mrblack5147 nemojte da jedete. I bicete zdtavi
Video je super ali za diebepicare me interesira vise. Da i za diete jer sam probavala 😞. Sad moram evo mesec dana pridrzavam se na sve ove tboe savete i od doktora isto
Rezultat ima.
Zato dragi ljudi
Bolje spreciti zdravo se hraniti...
Nego sad lecim i mram.
Samo mali savet.
Hvala Tanja. 😁💋🙏I nastavi tako
Hvala ti što nas učiš zdravoj ishrani. 💖 😊 a da li je ok pržiti jaja na hladno ceđenom maslinovom ulju? 🤔
Neće postati kancerogeno i sl, ali šteta je uništavati hladno ceđeno ulje na taj način 🙈
@@ZdravoTanja Hvala puno na odgovoru 😘 a šta se desi sa tim maslinovim uljem prženjem, izvinjavam se ako su glupa pitanja, stvarno sam laik za ovo?👶😐😇
pomoć kod crvenih sitnijih kapilara na nogama ?? :) hvala ti
Koristim kokosovo ulje,koliko moze dnevno i kako i kada ga je najbolje koristiti. Grejp volim i rafo ga konzumiram. Cesto su podeljena misljenja sto se tice jogurta,zbog mleka koje je puno hormona od krava sa farme,pa nisam nacisto,da li valja. Uglavnom se hranim kako sam otslusala po Vasim savetima. Ali meso ne mogu da varim,jer nemam zucnu kesu vec 30 god.a inace mi je 68 god.sve cesce mi smeta i losos i uopste sva zivot.hrana sem pomalo jaja iz slobodnog uzgoja. Cime da zamenim meso a da je lako svarljivo. Hvala puno na savetima. Pozdrav draga Tanja od 👍💖🌺🤗
Jedite leblebije (naut), koje ako su sirove mozete da skuvate i tako ih konzumirate. One su prepune proteina.
Odlicna si. 🤗 Vegetarijanci iz grupe onih koji konzumiraju jaja i mlecne proizvode (osim mleka)...da li po tebi nose neke rizike zbog izostavljanja mesa iz ishrane? Srdacno. ❤
Manje od vegana i vegetarijanaca koji nisu ovolakto, ali ipak da. Biće video 💜
Zaboga,NE. Meso , sir,jaja i mlijeko su cetri najgore namirnice koje nisu stvorene za ljudski organizam. Voce, povrce,mahunarke, orasidi-sve sto ti treba:)
Zdravo draga Tanja. Skoro sam te otkrila pa sad gledam sve videe odjednom😁 zanima me jedna stvar - nigde ne spominjes djumbir. Ja ga volim i dodajem u limunadu, cak sam cula da topi masti, pa me zanima da li sam u zabludi?
Ne, odličan je đumbir 👌
Sta je potazes?
Draga Tanja, sta mislis o przenju jaja na maslacu, tj. da li je maslac bolji od ulja? Posto obozavam kajgane i omlete i ne mogu i ne zelim da ih se odricem 😂
Zapravo, nekad jaja przim bez trunke ulja u non-stick tiganju, ali opet volim nekad i malo da zamastim 😃
Maslac je mnoooooogo bolji od ulja! Slobodno ga koristi 😍
Zdravo Tanja Hvala puno na odgovoru! 😄
Jel moze sirce u salati?
Kćeri, da li si svesna, da skoro sve što si nabrojala jeste začin, dodatak ishrani, a ne hrana. ...
Cime da zamjenim kokosovo ulje ne volim ga?
Zdravo Tanja, da li preporućuješ upotrebu psyliuma onako samo sa vodom dve čajne kašičice?
Kako se jede psilijum?
@@gggjfjc1098 Naj jednostavnije je ako u čaši vode se razmuti dve supene kašike psilijuma i odmah se popije sa još malo tečnosti, neutralnog je ukusa, inače postoje i recepti gde se može koristiti.
@@ferencnadj8512 hvala
Се јабуково сирће пије и кад ?пре јела или после?
Prije jela
A limun ne?!
Limun je svakako odličan i treba da bude deo naše ishrane 👌
@@ZdravoTanja hvala, draga❤😘
S kojim pokricem ova devojka izlaze?
Kakvo pokriće Vas zanima?
Dipl.pravnik
@@mrblack5147 master prava i spec. strukovni nutricionista-dijetetičar, tako da smatram da imam pokriće. 😉
@@ZdravoTanja Najbolji nutricionista medju pravnicima i najbolji pravnik medju nutricionistima 😊
@@mrblack5147 pošto ne znam za još neki 2u1 slučaj, verovaćemo da je tako 😂
L