แฉ วิจัยอื้อฉาว ทำ IF เสี่ยงโรคหัวใจ โป๊ะแตก งานวิจัยจีนสวมชุดอเมริกัน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 มี.ค. 2024
- สมาคมชี้แจงว่า ไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง และรับรองความถูกต้อง ไม่ใช่บทความวิชาการที่อนุมัติให้ตีพิมพ์ ไม่รับรองความถูกต้อง เที่ยงตรงใด ๆ ทั้งสิ้น เป็นแค่บทคัดย่อ ไม่มีการตรวจสอบเชิงลึก ให้ถือว่าเป็นแค่ศึกษาเบื้องต้น เอามาแสดงในการประชุมย่อย
สืบพบ เงินสนับสนุนโดยกลุ่มผลิต Cereals อาหารเช้า ที่ยอดขายตก ทุกปี ตั้งแต่มีโควิด 😁 ทะลึ่งพาดหัวข่าวเสียน่ากลัว เอาใจคนโง่ที่อ่านแต่พาดหัวข่าว
#เชื่อพระพุทธเจ้า พระผู้มีพระภาครับสั่งเรียกภิกษุทั้งหลายมาตรัสว่า “ภิกษุทั้งหลาย สมัยหนึ่ง ภิกษุจำนวนมากได้ทำให้เรามีจิตยินดี เราได้เตือนภิกษุทั้งหลาย ณ ที่นี้ว่า เราฉันอาหารมื้อเดียว เมื่อฉันอาหารมื้อเดียว ย่อมรู้สึกว่ามีอาพาธน้อย มีความลำบากกายน้อย มีความเบากาย มีกำลัง และอยู่อย่างผาสุก"
Ref: s3.amazonaws.com/cms.ipressro...
newsroom.heart.org/news/8-hou...
น้ำมันมะกอกแท้ EVOO รับประกันเป็น EV 100% โม่หิน มะกอกใหญ่ จากปาเลสไตน์
โกโก้นิบส์ ออร์แกนิค มันเนยโกโก้สูง บรรจุ 500g 690บ.
โกโก้แมส100% ชนะเลิศอันดับหนึ่งของไทย 500g 960บ.
โกโก้แมสช็อคโกแล็ต ทานง่าย 86% ของไทย 500g 960บ.
เสื้อโปโล Loy Academy และเสื้อ Sport กินน้อยอิ่มนาน 470 บ.
รายการข้างต้น ซื้อได้ที่ไลน์ @loys.choice
ส่วนกาแฟป่า ภูเลวา ออร์แกนิคแท้ 230บ.+ส่ง30 ซื้อได้ที่ไลน์ @loys.shop
#สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน #ไอเอฟ #IF #เสี่ยงโรคหัวใจ #ทำIFเสี่ยงโรคหัวใจ
ชาว IF ทั่วโลกรุมด่าสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน เยอะมาก ตั้งแต่เช้าวันที่ 18 มี.ค.
สมาคมชี้แจงว่า ไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง และรับรองความถูกต้อง ไม่ใช่บทความวิชาการที่อนุมัติให้ตีพิมพ์ ไม่รับรองความถูกต้อง เที่ยงตรงใด ๆ ทั้งสิ้น เป็นแค่บทคัดย่อ ไม่มีการตรวจสอบเชิงลึก ให้ถือว่าเป็นแค่ศึกษาเบื้องต้น เอามาแสดงในการประชุมย่อย
สืบพบ เงินสนับสนุนโดยกลุ่มผลิต Cereals อาหารเช้า ที่ยอดขายตก ทุกปี ตั้งแต่มีโควิด 😁 ทะลึ่งพาดหัวข่าวเสียน่ากลัว เอาใจคนโง่ที่อ่านแต่พาดหัวข่าว
#เชื่อพระพุทธเจ้า พระผู้มีพระภาครับสั่งเรียกภิกษุทั้งหลายมาตรัสว่า “ภิกษุทั้งหลาย สมัยหนึ่ง ภิกษุจำนวนมากได้ทำให้เรามีจิตยินดี เราได้เตือนภิกษุทั้งหลาย ณ ที่นี้ว่า เราฉันอาหารมื้อเดียว เมื่อฉันอาหารมื้อเดียว ย่อมรู้สึกว่ามีอาพาธน้อย มีความลำบากกายน้อย มีความเบากาย มีกำลัง และอยู่อย่างผาสุก"
Ref: s3.amazonaws.com/cms.ipressroom.com/67/files/20242/8-h+TRE+and+mortality+AHA+poster_031924.pdf
newsroom.heart.org/news/8-hour-time-restricted-eating-linked-to-a-91-higher-risk-of-cardiovascular-death?fbclid=IwAR3oC_a9a-W0itTxMGPAwb9zSnDJO49Jdcp7CeLXa9A2W7UdZSItHf2EON0_aem_AfgUyFMr_lJtKFd9TVulaI_TWca0yM556oq5R_QnRYTR-SVSxyyrhzfQjy9RU9oD5L0 ________________
ก็ โรงงานผลิตยา เสียผลประโยชน์เยอะมาก ทำให้เกิด เหตุการณ์แบบนี้แหละครับ คล้ายๆกับ ผักข่ม แต่อันนั้น ใส่จุดทษนิยม ผิดหลัก
นักวิจัยห่วงของที่เอาเข้าปากก่อนมั้ยครับ
ผมทำ if นน.ลง และที่สุดคือภูมิแพ้หาย โรคที่ติดตัวมาแต่เด็ก ไม่ต้องพ่นยาอีกต่อไป ขอบคุณ อ.ลอย มากครับ
ผมทานมื้อเดียวมา7ปีแล้ว... สุขภาพดีขึ่นทุกวัน
ดูหน้ารู้เลยสุขภาพดี แข็งแรง สุดยอดมากครับ
ตั้งแต่คุณตาเสียเมื่อ 40 กว่าปีที่แล้ว คุณยายเราถือศีล 8 เพื่อทำบุญให้ตา กิน2 มื้อมาตลอด ตอนนี้คุณยายอายุ 100 ปีแล้วค่า 💪🏻
🙏🏻ขอบคุณมากๆครับ ติดตามพี่ Loy มา สองปี จาก น้ำหนัก 105 กก. ตอนนี้เหลือ 75-76 กก. สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ และตั้งเป้าหมายให้ลดลงให้ได้ 65 กก. ครับ
ผมคนนึงยืนยันได้ว่า กินอาหารมื่อเดียวดีจิงครับ
ข้าน้อยเชื่อคำบอกสอนของตถาคต คือกินมื้อเดียว ข้าน้อยกินมื้อเดียวมานานแล้ว กินมื้อเดียวแล้วยังวิ่งออกกำลังแบบมาราธอนด้วย ขณะนี้กินข้าวเช้ามื้อเดียว ยังอยู่ดีมีแฮง สาธุ ศรัทธาในตถาคตถึงที่สุดโดยส่วนเดียว
ผมเจอหัวข้อข่าวทีแรกผมห๊ะเลย การลดการกินเนี่ยนะเสี่ยง กินเยอะสิเสี่ยง
เสี่ยงต่อจำนวนเงินในกระเป๋านายทุนครับ😑
กินน้อยลง ทำไมถึงแย่ละ เขามีแต่กินมากแล้วโรคเยอะ
ผมจาก 150 เหลือ 80 ผมรอดเบาหวานไปละ น้องผมยังต้องกินยา
ผมกินมื้อเดียวแบบอาจารย์
นานแล้ว
นานก่อนที่อาจารย์จะแนะนำ
ผลดีมากๆ
แต่หลังฟังอาจารย์แล้ว
ก็ปรับเปลี่ยนบ้าง
ยิ่งดีสุดๆ
ขอบคุณครับอาจารย์
มันคือธุรกิจ
ผมไม่เชื่องานวิจัยนี้ตั้งแต่ได้ยินแล้วครับ ผมเชื่อในวิถีพระป่ามาตลอด(ธรรมยุต) เห็นพระสายนี้อายุยืนกันทั้งนั้นครับ
ไงก้อทำต่อ ไม่สนใจ เพราะทำแล้วดี😊😊
ผู้เชี่ยวชาญ อย. พอเห็นรูปแล้วขำหนักมาก แม้แต่น้ำหนักตัวเองก็ยังไม่มีปัญญาควบคุมเลย มาเป็นผู้เชียวชาญได้งัยเนีย
1/23มา9ปีแล้วสุภาพแข็งแรงดี
ส่วนตัวไม่เชื่อและไม่สนใจจะทำIFต่อไปเพราะรู้ว่าดีกับตัวเอง😊❤❤❤
ผู้เชียวชาญ อ้วนทุกคนเลยครับ ผมนี้ขำเลย🤭
สวัสดีครับท่าน
ส่วนตัวผมเวลาอดอาหาร
และทานน้อยรู้สึกว่าร่างกาย
แข็งแรงไม่เจ็บป่วยครับ❤❤❤
ขอขอบคุณอาจารย์ที่ทำคลิปที่มี ประโยชน์กับทุกคนครับ
ผมเสร็จเลย อาจารย์ ผม ทานมื้อเดียว กลางวันหลังเที่ยง เช้า กาแฟดำ แก้วเดียว 😅
ปรบมือให้ อ.ลอย ครับ
โพสอีกรอบ IF 16/8 เป็นโรคหัวใจ ใครทำเรื่องนี้ ผมเข้าไปดูแล้วกด disike จากนั้นก็กด don't recommend this channel ในหน้าหลักซ้ำไปอีกรอบ โทษฐาน อ่านงานวิจัยแล้วไม่อ่านที่มา หรือ * remark ดีๆ เข้าเท้าตัวเองแล้วงับเลย ถ้าจริง พระภิกษุประเทศไทย เป็นโรคหัวใจมรณะภาพไปหมดแล้ว หมอติ๊กต๊อกเอร๊ย ยึดติดจนเสียสติ
เป็นเป็นโรคหัวใจโต กินน้อย วันละมื้อ สุขภาพดีขึ้น ไม่ต้องทานยา ไม่เหนื่อยหอบเหมือนเดิม
❤❤❤
กินน้อยเนี่ยเหมาะกับเศษฐกิจที่แย่ในตอนนี้ เพราะของแพง อาหารแพง กินน้อยก็ประหยัดเงินไปด้วย ประหยัดทรัพยากร และไม่ต้องบริโภคเบียดเบียนชีวิตสัตว์อะไรมากมาย แถมไม่อ้วน สุขภาพก็ดีขึ้น ขอกินน้อยดีกว่า ถ้ามีเงินมหาศาล เป็นเศษฐี กินดีทุกอย่างตามอำเภอใจแล้วเป็นโรคตายเร็ว คงไม่เอาเหมือนกัน
ขอบคุณมาก
ขอบคุณค่ะ 🙏😍
Cheers Cheers kub.
ขอบคุณค่ะ🙏
สวัสดีครับ อาจารย์
ไอเอฟมันทำลายระบบฟุ่มเฟือยค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ผมอายุ 55 กินอาหารวันละ 1-2มื้อ และเดินรับแสงแดดบ่อยๆ(ช่วงเวลาที่เหมาะสม)เล่นกีฬาที่ทำให้กล้ามเนื้อเกิดแรงต้าน
ขอบคุณค่ะ สาธุ
ดี
ขอบคุณสำหรับข่าวสารดีๆครับ
ผมเชื่ออาจารย์ครับ
โรคหัวใจสาเหตุมาจากน้ำมันพืชขวดใส
❤
แพทย์ในไทย ทำไมไม่ศึกษาข้อมูลให้รอบคอบ ก่อนมาออกสืีอ
👍
แพทย์ก็มีหลายสายครับ สายที่ anti ก็มีไม่น้อย พอมีข่าวดูจะเข้าทางความคิดตัวเองนิดนึงก็โดดงับทันทีแบบไม่กรองไม่พิสูจน์อะไรเลย ส่งต่อมันดื้อๆทั้งแบบนั้น
แพทย์ไม่ใช่นักบุญครับ แพทย์คือคนหาเงินเหมือนเราใครมันจะทุบหม้อข้าวตัวเอง บางอย่างก็เชื่อไม่ได้ครับ
@@totoandballโค้ชฟิตเนสบางคนยังต่อต้านการทำ if เลยครับ
กินน้อยก็ขายอาหารได้น้อยไง ...คนผลิตอาหารพิษขายก็แย่สิคะ
ใช่ครับ
ฉันตามพระพุทธเจ้า ถูกตองแล้วค่ะ
วิเคราะห์ได้เด็ดขาดเลยครับ
😂😂😂😅😅😅ผมอดมานี้ 3 ปีจะเข้าแล้วนะครับอาจารย์ยังไม่เห็นเป็นหัวใจล้มเหลวอะไรเลยทำงานหนักแบกหามได้ปกติครับฮ่าๆผมกินวันละมื้อหรือสองมื้อครับแต่ไข่ต้มไม่ให้ขาดครับน่าขำจริงๆ
ใช่ อันนี้อาจารย์ลอยพูดถูก
ผมสงสัยตั้งแต่อ่านแล้ว บอก สำรวจในเมกัน 20000 คน แต่รับทุน จีน กลุ่มสำรวจก็ " ผิดปกติ " คนทำ if 400 คน เทียบกับ คนที่ "แหลกมันทั้งวัน" 1x,xxx คน แปลกๆ
ชื่อคนวิจัยก็เริ่มมา จีนจ้าขนาดนั้น นำด้วยมหาลัยจีนซะ
ทำIFมา1ปี ตรวจสุขภาพทุกอย่างดีขึ้นหมด แต่น้ำหนักลดแค่10%เพราะยังกินที่อยากกินบ้าง
ไม่สนใจเลย คับ อาจารย์ ตัวเรา ย่อมรู้ ตัวดี ว่า ทำแล้ว ดี หรือไม่ดี
อยากฟังเรื่องสงคราม สงครามโลก ขอบคุณครับ
😃
คงไม่ต้องไปวิจัยอะไรมากเลย ใช้ตรรกะ ธรรมดาก็รู้แล้ว ผมอด 48 ชั่วโมงนี่ ร่างกายเบาเลย กำลังฝึกให้ได้ 72 อยู่เลยครับ ระหว่างนั้นทานน้ำเปล่า
เหมือนเคยฟังอาจารย์คนนึงพูดดอ่ะ ถึงงานวิจัยจีน ถามเกี่ยวกับงานวิจัยจีน เหมือนถามว่าเกิดอะไรขึ้นในรัสเซียในเกาหลีเหนือ บริษัทระดับประเทศยังปลอมข้อมูลกันเปนว่าเล่น เเค่งานวิจัยเล็กๆรอดยาก
ตอนแรกที่เห็นข่าวขึ้นมาก็แปลกใจ มันใช่เหรอผลวิจัยเนี่ย
เพราะผมเองเริ่มทำIFก็เพราะเรื่องปัญหาหัวใจ ก่อนทำมีอาการจุกเสียดแน่นหน้าอกราวกับดดนแทง เป็นถี่ขึ้นๆจากแต่ก่อนปีละ2-3ครั้งกลายมาเป้นอาทิตย์ละครั้ง ก็เริ่มกลัวว่าจะตาย กะว่าจะแจ้นไปหาหมอละ แต่พอดีว่ามันยังกลางคืนว่างๆก็เลยหาข้อมูลนุ่นนี่พลางๆ ก็ไม่มีใครอธิบายสาเหตุมันได้
จนมาเจออ.ลอยสอนเรื่องIF ตามดูไปเรื่อยในแต่ละคลิปที่สอน ก็เลยได้รู้ว่า อ๋อ ไอ้พวกอาการหลอดเลือดมันเกิดจากสาเหตุการกินของเรานี่เอง ก้เลยทดลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแบบหักดิบ ทำ23/1ไปเลย ช่วง2-3วันแรกเท่านั้นที่รุ้สึกไม่ไหว พอผ่านระยะไปก็เฉยๆละ
พอทำได้ซัก10วันก็เริ่มสังเกตเห็นว่า ไอ้อาการเจ็บเสียดหน้าอกเริ่มหายไปจากที่เป็นถี่ ก็มาอีกแค่ครั้งเดียวแถมเป้นเวลาแค่ไม่กี่วินาที แต่ก่อนเป็นนี่เจ็บอยู่ราว30วิ
พอทำต่อไปๆ1เดือนก็รุ้สึกว่าไอ้อาการภูมิแพ้ที่เป้นมาตลอด20ปี ก็ทุเลาลง ไม่ต้องกินยาลดน้ำมูกแล้วจากแต่ก่อนต้องกินแทบจะทุกวันไม่งั้นหายใจไม่ได้ ก็เว้นยาไปเรื่อยๆ3วัน7วัน15วันกลายเป้นไม่ต้องกินเลย ถ้าไม่ไปสมัผัสอากศที่แย่จริงๆมา
พอผ่านไปราว3เดือนก็รุ้สึกว่ากำลังวังชาเพิ่มขึ้นทำงานสวนได้นานขึ้น เหนื่อยน้อยลง
ไปบริจาคเลือดตรวจเลือดประจำปีที่ทำเป็นประจำ ก็ไม่พบความผิดปกติใดๆของร่างกาย ค่าต่างๆอยุ่ในเกณฑ์ปกติ อาจจะมีเรื่องLDLที่มากบ้างแต่ก้ไม่ได้ตกใจอะไร เพราะอ.ลอยได้ให้คำอธิบายไว้แล้วในเรื่องนี้ว่ามันใช้ชี้วัดอะไรไม่ได้ พอประเมินทุกอย่างรวมกันแ้ลวก้เลยฟันธงว่า งานวิจัยนี้มั่วแน่นอน ทำIFแล้วมันแข้งแรงขึ้น มันจะไปเป็นโรคหัวใจได้ไง ถ้าผลวิจัยมันเป้นจริง ผมคงตายหรือทรุดหนักไปแล้ว เพราะเริ่มทำIFเอาตอนหัวใจมีปัญหาพอดี
ขอเรื่อง เหมืองโปรแตช ของโคราชที่มีการประท้วงในขณะนี้ครับ ว่าดีต่อแสิ่งแวดล้อมจริงหรือไม่ ขึ้นกับปัจจัยอะไรบ้างครับ
ผมทำ if มาปีนึงละครับ พอดีเป็นไขมันพอกตับเห็นคลิปบอกให้ทำ if ผมเลยทำ if 1/23 ทำ 20 วันไปตรวจอีกทีค่าตับลงมาปกติจากพีกๆเลยค่าตับ80 ตอนนี้เลยทำมาเรื่อยๆเลยแต่ทำ 16/8 พอละครับเพราะทำ 1/24 โหดเกินน้ำหนักหายหวบผอมเป็นกระดูกเลยครับต้องเปลี่ยนเป็นออกกำลังกายควบไปด้วยตอนนี้ค่าตับปกติ น้ำตาลก็ลง คอเรสก็ปกติไม่ได้ทานยาละด้วย ผมแนะนำให้ทำนะครับแต่อย่ากินหลังสี่โมงเย็น
ภาพผู้เชี่ยวชาญ อย. อเมริกา ผมฮาเลย😂
พวกเขาชอบให้มนุษย์อ่อนเเอร์ เราต้องมีภูมิด้วยปัญญา
อาจารย์ขึ้นรูปผู้เชี่ยวชาญขึ้นมา ผมฮาลั่นเลยครับ
ใช่ครับอาจารย์พูดถูกผมกินวันละ2มื้อมาหลายปีหวัดไม่เป๊นเวลาเดินขื้นที่สูงๆไม่รู้สึกเหนื่อยเลยครับ
ພວກເຮັດທຸລະກິດລ້ຽງສັດຈ້າງມັນທຳວິຈັຍເພາະມັນກະທົບການຂາຍ
คนที่นำข่าวนี้มาเล่น
เหมือนยังก่ะว่าต้องการลดฟอร์ม อาจารย์น่ะครับ เพราะความไม่เอียงในฝ่ายใดนั่นเอง.
อยากฝากขออย่างนึงครับ หลายคลิปแล้วช่วงหลังๆ ช่วยเพิ่มเสียงขึ้นหน่อยครับ เบาไป ผมเร่งจนสุดแล้ว ถ้าดังไปยังลดได้ ขอบคุณครับ
พี่ต้องเปลี่ยนมือถือไม่ก็ iPad หรือแท็บเล็ตแล้วล่ะเพราะทางนี้ iPhone ได้ยินเสียงชัดมากยิ่ง iPad กับบนทีวีเปิดได้เลยสนั่นกำแพงสะเทือนค่ะ
@@wiwbib ที่ทักเพราะทางนี้ใช้คอมพ์ดูครับ คลิปอื่นช่องอื่น ไม่ก็ไปลองเปิดคลิปเก่าๆในช่องจารย์ฟังได้เสียงดังฟังชัดหมด อันนี้ก็ชัดแต่เบา จ บ .
แชร์ไปหน้าเฟสแล้วค่ะเพราะมีเพื่อนเริ่มทักมาด้วยความเป็นห่วงเมื่อรู้ว่าเริ่มทำIF16/8
พระพุทธเจ้า เสด็จปรินิพพาน อายุเท่าไหร่ครับ
80 ปี
@@user-lh8zg5pf2o จัดว่ามีสุขภาพดีมากนะครับ ช่วง 70 ถึงวันก่อนจุติ ยังสามารถ เดินทางไปไหนมาไหนได้
ถ้าจะดูแค่อายุยืนยาวจริงรึเปล่า ต้องดูเทียบกับอายุขัยเฉลี่ยของคนในยุคสมัยนั้น ในโซนที่อยู่นั้นด้วยครับ
อาหารการกิน โรคภัย สุขอนามัยฯลฯ แต่ละยุคค่อนข้างต่างกันมาก ยิ่งเป็นนักบวชที่เลือกกินไม่ได้ กินได้เฉพาะของที่ชาวบ้านเอามาให้ด้วยแล้ว
พระพุทธเจ้า ปรินิพาน เนื่องจากฉันอาหารที่เป็นพิษ (ผมดูจากซีรี่ย์เรื่อง พระพุทธเจ้า)
แบบนี้ พระสงฆ์ไทย ผู้ปฏิบัติดี ฉันวันละมื้อ หัวใจวาย ตายหมดประเทศแล้ว..... อาจารย์ ออกมาขยี้ ให้ด้วยครับ พวกงานวิจัยชุ่ยๆ.....
กิน เที่ยง มื้อแรก มื้อที่สองจบ 18.00น. เป็น 18|6 แบบนี้ทานได้ไหมคะ
ได้
@@LoyAcademy ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ
ขอบคุณอาจารย์ลอย
ผมก็วิจัยได้ กลุ่มผู้เข้ารับโปรแกรมการรักษาโรคมะเร็ง มีโอกาสเป็นตายเพราะโรคมะเร็ง มากกว่าคนที่ไม่เคยเข้าโปรแกรมรักษาโรคมะเร็ง และคนที่เข้ารับการรักษามะเร็ง ระยะที่ 3 มีโอกาสตายสูงกว่า คนที่เข้ารักษาโรคมะเร็ง ระยะที่ 1 ถถถ
มันเอามาเทียบกันได้หรอ คนที่ if กับ ไม่ if คนที่จู่ๆจะมา if ส่วนใหญ่ มันต้องมีปัญหาอะไรบ้างแหละ หุ่นดีเฟิร์มไม่เสี่ยงจะมา if ทำแมวทำไม
สื่อจะหาแต่ เอนเกจ จริงๆ ครับ แต่ส่วนมากคอมเม้น จะเป็นเอกฉันท์ 😂
ผมโชคดีที่ไม่ต้องมี"ความจำเป็น" ด้วยว่าวนเวียนอยู่😅
ทำ IF เน้นเนื้อ เน้นไขมัน ลดคาร์โบไฮเดรต จะส่งเสริมให้โครงสร้างกระดูกผิดรูปมากยิ่งขึ้น
.
พระก็ฉันมื้อเดียว ไม่เห็นจะเป็นไรเลย
Scrabble of siocla
อาจารย์.
สัญชัยห่วงลาภสักการะจึงไม่ไป แต่ได้ถามว่า "ในโลกนี้คนโง่
หรือคนฉลาดมากกว่ากัน" พระสารีบุตรและพระโมคคัลลานะตอบว่า
"คนโง่มีมากกว่า " สัญชัยปริพาชกจึงกล่าว "ถ้าอย่างนั้น คนฉลาด ๆ
จักไปสู่สำนักของพระสมณโคดม ส่วนคนโง่ ๆ จักมาสู่สำนักของเรา"
ดังนี้แล้วก็ไม่ไป.
IF ทำให้นน.ลดลง หัวใจทำงานเบาสบาย แต่ก่อนกิน 3 ทุ่มแล้วไปนอน (หนังท้องตึง หนังตาหย่อน) โธ่ถัง! ของดีๆ เลิกทำ IF ก็ตามสบาย ตัวใครตัวมัน😅😅
กินน้อยอยู่นาน กินนานอยู่น้อย
จีน...😂😂😂...อีกแล้ว
พระคงตายด้วยโรคหัวใจหมดแล้วสิ
กินน้อยมื้อสุด ดีสุดละ
กลัวอายุยืนแล้วต้องจ่ายเงินประกันสังคมคืนเยอะ 😆😆😆 นักวิจัยนายทุนก็รู้ๆอยู่ นมวัว น้ำมันพืชถั่วเหลือง สนับสนุนให้กินวันล่ะ 3 มื้อ ก็ยุคปฏิวัติอุตสาหกรรม
กิน16ชั่วโมงลดความเสี่ยงมะเร็งงานวิจัยเส็งเคร็ง
❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
หมอ เภสัช มีโอกาศตกงานจากอะไรมากกว่ากันระหว่าง คนป่วยน้อยลง กับ เทคโนโลยี ai
ผมเชื่อ อาจารย์ ครับ
👍👍👍
ถามผู้รู้หน่อยครับ IF16/8 กับ การถือศีลอดของชาวอิสลามที่เขาอดอาหารตั้งแต่เช้ามืด(5.00 น)จนถึงหัวค่ำ (18.00) ใช้หลักการเดียวกับ IF16/8 ไหมครับ อดอาหาร~16-18 ชม กิน 8-10 ชม คล้ายๆทำ IF8/16 ผมเลยสงสัย!?
water fasting 13 hrs ให้ผลเทียบเท่า 48 hrs fast.
ผมกินเช้า10โมงแลวอีกมือ2ทุ่มเป็นอันตรายไหมคับ2มื้อ กลางวันทำงานเพลินทึกวันไม่มีเวลากินตอนกลางวันเลย ผมจะอายุสั้นไหมคับ
ต้องหยุดกิน5ชม.ก่อนนอน
❤️❤️❤️