EP 60. 5 Claves Para Mejorar Tu Bienestar.

¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de "Tus Amigas las Hormonas". Hoy quiero hablaros sobre el ABC de la salud, un tema fundamental para mejorar nuestra calidad de vida.
En este episodio, vamos a explorar los aspectos básicos que todos podemos aplicar en nuestro día a día para sentirnos mejor y vivir no solo mas sino, mejor.
Voy a explicaros cómo el ejercicio regular puede transformar nuestro cuerpo y mente, la importancia de una alimentación equilibrada para mantenernos saludables y llenos de energía, y por qué es crucial dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol.
Además, hablaremos de la magia de los antioxidantes y otros hábitos esenciales que pueden prevenir el envejecimiento y mejorar nuestra calidad de vida.
Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
En mi canal de TH-cam / @isabelvina
Y los suplementos formulados por mi ivbwellness.com

[@ignaciolorenzomaldonado3494]

Muchas gracias por tus conocimientos y tu manera de transmitirlos Isabel

[@jorgequinchuela8536]

Excelente video, deberia hacer una colaboracion con el @DR LA ROSA,

[@eitelvon]

Vine por el reel del alcohol, muy interesante! Muchas gracias

[@isabelvina]

mil gracias que ilusion!!

[@juanfrancisco6598]

Muy generosa en entregar conocimiento real de forma gratuita a todos. Muy difícil de.encontrar entre tanto arribista. Recomendás algún canal de entrenamiento basado en la evidencia científica?

[@virginiabaeza9723]

Me ha gustado lo de "la genética carga la pistola y es el ambiente quien aprieta el gatillo"
Gracias por la información

[@isabelvina]

Mil gracias mi vida ❤ ojalá pueda seguir sumándote, Virginia ❤

[@MoniLopezGarcía]

Impresionante, que gran divulgadora, muchas gracias por enseñarnos a saber vivir 😊

[@isabelvina]

jo, millones de gracias Monica :)

[@joseantoniogomezrivero5746]

Muchas gracias
Inmejorable

[@isabelvina]

mil gracias Jose Antonio :)

[@emmanuelramosbejaran]

Micoproteínas Quorn. Superdescubrimiento💙

[@isabelvina]

Es top❤ ya me cuentas si la pruebas ❤❤

[@richirmr5765]

Cuánta fibra al dia es lo recomendado?

[@isabelvina]

Lo mínimo es 14g por cada 1000kcal consumidas ❤ ósea 25-30g al día. Máximo no hay, lo que pueda tolerar tu intestino. Empieza poco a poco ❤