#16 Czym jest nawyk a czym uzależnienie ???

Czym jest nawyk a czym już uzależnienie ?
Nawyk to zautomatyzowana czynność, sposób zachowania lub reagowania, którą nabywamy poprzez ćwiczenie, głównie przez powtarzanie.
Oznacza to, że wykonujemy daną czynność bez zastanowienia, niemal automatycznie. Dzieje się tak, ponieważ mózg tworzy ścieżki nerwowe, które ułatwiają wykonywanie tej czynności.
Powtarzanie czynności w konkretnym kontekście może prowadzić do wykształcenia się nawyku. Na przykład, jeśli codziennie rano myjemy zęby po śniadaniu, to z czasem czynność ta stanie się nawykiem i będziemy wykonywać ją automatycznie, bez potrzeby przypominania sobie o tym.
#nawyki mogą być pozytywne lub negatywne.
cd. w nagraniu 😉
Jak uważasz, że ma to sens to:
Postaw kawę twórcy: buycoffee.to/u...
DZIĘKUJĘ 😉👌🔥
___________________________________________
Jeśli masz już dość klasycznych metod, kolejnych prób, porażek i upadków, to zapraszam do spotkania on-line i omówienia "problemu".
Masz pytania pisz (TERAZ): [e-mail]
___________________________________________
👉 Link do strony: www.uzaleznieniaSTOP.pl
🟡 Link do FB: / uzaleznieniastop