Rapaziada pra facilitar separei todos os exercícios em dias de treino e também linkei vídeos de como fazer cada um caso tenham dúvidas, se cuidem e tamo junto águias! 🦅💯
@@aguiavoacomaguia top mano .. obrigado por disponibilizar os exercícios..tem uma sugestão que eu queria te falar ...tipo fui seguir o link de. Como faz cada exercício e alguns links redireciona pra uns vídeos longos e muitas vezes não vi falando sobre o exercício..fiquei meio perdido
Isso eu já faço, começei semana passada, exercícios de 30 a 50 minutos pra voltar ao ritmo. Eu era aquele cara que gosta de malhar, então eu malhava 1 hora, 1 hora e meia
Tô vendo as 23:50, era pra estar dormindo já, tenho aula amanhã. Sobre o vídeo, já treino faz tempo, em relação ao conhecimento eu me considero avançado, mas cometo o erro mais iniciante de todos, não seguir a rotina do jeito certo :(
Brabo, eu só faço exercícios! E quando uso peso, caneleira de peso. Tou mudando muito sobre só exercícios! ND de malhar, só peso do corpo! Em um mês fiquei com 74kilos ou mas, só fé!
descansem entre 2 a 3 minutos, nao descansem por 30 segundos, isso ira fadigar seu musculo e pode te impedir de fazer todas as repetições, entao poe uma carga pesada, faz uma bela execução e descanse
Vou tentar fazer isso. Quando faço +- 50 flexões perco a força nos braços, então acabo fazendo de mal maneira o exercício. Hoje eu descanso por 30 segundos, tempo que só dá pra tomar um copinho de água.
Parabéns seu conteúdo é top, estou vendo 14:00 da tarde no trabalho,queria te perguntar sobre o treino com alteres e barra posso fazer só 4 vezes na semana e depois que eu fizer as 4 vezes os outros dias repito ou descanso?
Eu deixei o nescau de lado e n tenho comido tanta besteira ultimamente, pra mim é difícil q estava mt acostumado a comer coisinha boa e tals mas to conseguindo e to tomando beem mais água do q antes e to até preferindo água do q qualquer outra coisa
Rapaziada pra facilitar separei todos os exercícios em dias de treino e também linkei vídeos de como fazer cada um caso tenham dúvidas, se cuidem e tamo junto águias! 🦅💯
11:43 em ponto my brother
Águia , na rotina de exercícios com peso corporal só tem 3 dias de rotina .. é treino ABC?
@@mayquinwerneck fala meu mano, deixei o quarto dia em aberto para que vocês possam fazer como achar melhor, abraço!
@@aguiavoacomaguia top mano .. obrigado por disponibilizar os exercícios..tem uma sugestão que eu queria te falar ...tipo fui seguir o link de. Como faz cada exercício e alguns links redireciona pra uns vídeos longos e muitas vezes não vi falando sobre o exercício..fiquei meio perdido
@@mayquinwerneck isso e treino abc ? Não entendo muito
Isso eu já faço, começei semana passada, exercícios de 30 a 50 minutos pra voltar ao ritmo. Eu era aquele cara que gosta de malhar, então eu malhava 1 hora, 1 hora e meia
boa irmão, bora pra cima! 🦅💯
Adotei uma rotina no inicio de 2024 irmão, só gratidão a Deus.
Boa demais águia, tem sentido uma melhora?
Esse canal ajuda demais, continue com esses conteúdos irmão, sucesso tamo junto!
sucesso pra nos! 🦅
Esse canal é exemplar cheio de conselhos continue assim que Deus te abençoe
muito obrigado mano, Deus abençoe vc também meu mano!
O conteúdo desse canal é muito foda, só eu de menina por aqui?
Mano, se vocês não tem condições de comprar Halteres, vocês pode pegar uma garrafa e encher de pedra com areia.
Mano quando eu vi os vídeos desse canal eu jurava que tinha + de 1milhão de inscritos ksskksksks tá ajudando muito mano vlw
eu adoro esse canal, me ajudou muito. estou vendo esse vídeo 7:02 da manhã🦅Águia só voa com Águia
Conheci o canal esses dias, e meu amigo, que canal bom kkk
é só o começo, pra cima! 🦅
Vou fazer a de peso corporal adicionando na quinta treinos de ombro e abdomen daqui um tempo eu volto
Esse canal é muito bom, pqp!
tmj meu mano! 🦅
O conteúdo desse canal e muito bom dica maravilhosas
Tô vendo as 23:50, era pra estar dormindo já, tenho aula amanhã. Sobre o vídeo, já treino faz tempo, em relação ao conhecimento eu me considero avançado, mas cometo o erro mais iniciante de todos, não seguir a rotina do jeito certo :(
rotina é o mais importante, sucesso águia! 🦅
Pelo menos vc tá em uma procastinaçao boa, vendo vídeo q vai te trazer algo bom
Brabo, eu só faço exercícios! E quando uso peso, caneleira de peso. Tou mudando muito sobre só exercícios! ND de malhar, só peso do corpo! Em um mês fiquei com 74kilos ou mas, só fé!
só fé meu mano, pra cima!
Obrigado irmão, ja faço algumas flecas, essas ajudas vai me ajudar bastante o meu Muito Obrigado tmj♥
tmj meu mano, pra cima! 🦅
ele salvou agora
Voltei aqui depois de varios treinos
Fiz os treinos certos dias depois meu músculos ja estava aparecendo muito bom ❤
Essa semana to meio adoentado,mas segunda feira vou recomeçar com tudo!
Quase Certeza a Vc Ainda Não Começou!
@@YKOALLAe-rs2hr meu irmão,vc não me conhece pra vim falando(escrevendo) isso
parabéns mano, seu vídeo tem uma qualidade de edição de treino incrivel, ganhou um novo inscrito
tmj mano, mt inspirador ler isso! 🦅
Brabo o conteúdo desse canal! Estou vendo esse vídeo às 04:08 hahaha um salve pra quem sofre de insônia 🤙
Sempre sofro😅
descansem entre 2 a 3 minutos, nao descansem por 30 segundos, isso ira fadigar seu musculo e pode te impedir de fazer todas as repetições, entao poe uma carga pesada, faz uma bela execução e descanse
obrigado por somar com o conteúdo! 🦅
@@aguiavoacomaguia oss
Vou tentar fazer isso. Quando faço +- 50 flexões perco a força nos braços, então acabo fazendo de mal maneira o exercício. Hoje eu descanso por 30 segundos, tempo que só dá pra tomar um copinho de água.
vou começar o quanto antess 🔥🔥🔥
brabo águia! 🦅
+um inscrito haha ,tô maratonando seus vídeos ,só conteúdo que trazem benefícios para nós ,continue assim . obrigado pelos vídeos e dicas
Parabéns seu conteúdo é top, estou vendo 14:00 da tarde no trabalho,queria te perguntar sobre o treino com alteres e barra posso fazer só 4 vezes na semana e depois que eu fizer as 4 vezes os outros dias repito ou descanso?
22:41
Vlw monstro, agr que terminei o vídeo acho melhor eu dormir.
22:45 hrs
Vc é o cara da boa velho , seus vídeos são tops
Essa conta tem muito potencial, ela deve crescer mais
Em vc podia trazer uma sugestão de de alimentos pro café e almoço
Tou vendo 09:10 da manha , regular o sono e essencial para uma saúde boa
02:32 assistindo o vídeo e com uma vontade inabalável de mudar!
Que conteúdo top rapaz
Daora, eu estou assistindo as 2 da manhã quase.
Aqui em Moçambique são 13h50
Faz um vídeo de como domri melhor ,sofro de insônia e demoro muito pra dormi msm não dormindo de dia
Isso vai facilitar minha vida mn vou começar a treinar com tudo
e aí, como está sendo?
@@BlizzNexus já estou evoluindo tô vendo definições
@@BlizzNexus demora um pouco mas tá sendo ótimo
@@jefflipe-7621 que bom meu mano, é isso aí não vamos desistir que chegaremos lá 🙏
@@BlizzNexus foco e fé manoo
muito obriado ta me ajudando muito
Eu sou jovem e quero treinar quero ter um corpo estético... pré EB🇧🇷❤️💪🧠
Assistindo agora em:
25/02/2023 - Sábado às 08:42 - Tempo vago de trabalho!!
Vendo o vídeo exatamente as 05:07 da manhã
Na moral isso é uma injustiça me prende assim no seu canal juro seu juiz não sou culpado o canal é viciante e aguia só voa com águia 👑
Eu sou ectomorfo ent mesmo comendo muita coisa eu fico com um shape bom
3:55 Da manhã
Crlh e 3h da manhã e eu tô aqui, como tu sabia😳 slk
2:30 kkkkk chego do trampo as 1:00 durmo lah praa 3 hrs, jaja..
1:20 eu assistindo ás 3 da manhã 😂
6h13 to vendo antes de ir pra aula
03:21 aqui em Angola
16:48 vejo seu vídeo um incrível livro muito bom as dicas
Estou vendo esse vídeo as 18:49 😌👌🏾
Eu durmo quase 10 horas é acordo quase morto, cadê minha energia extra kkkk
Durma por 7:30 horas, seu ciclo vai melhorar. Cada ciclo dura 1 hora e 30 minutos, então, 5 ciclos.
boaa
Estou vendo esse vídeo as 00:05 ❤️
4am, acabei de acordar
Águia voa com águia. Correto.
corretissimo! 🦅
Nossa cara estou assistindo as 3:15 da madrugada
12:57
Eu estou assistindo esse vídeo exatamente 11 : 36 pm
Carai man exatamente 3 da manhã estou vendo esse magnífico vídeo !!!
tbm me senti humilhado
obrigado meu amigo e vê se dorme ein!
1 hora da madrugada 😁
Páscoa e eu vendo esse vídeo com um pedaço de chocolate na mao
Cara estou assistindo as 3 msm.
1:20 tô vendo esse vídeo as 18 e 34
bom vídeo, eu treinava mas parei pq iria no ginásio e até Agr n fui, vou volta treinar
aguia so voa com aguia ne pae :D
2:52 da madruga
estou vendo o video nas 10 horas da manhã
Eu deixei o nescau de lado e n tenho comido tanta besteira ultimamente, pra mim é difícil q estava mt acostumado a comer coisinha boa e tals mas to conseguindo e to tomando beem mais água do q antes e to até preferindo água do q qualquer outra coisa
12:08,tô de boa
Eu estou vendo as 5 horas,mas só porque acordei cedo
Assistindo o vídeo as 02:42 am
Eu vendo o vídeo as 3:44 da madrugada 😁
Tô vendo 6:50 da manhã acordei 4:20
Tô vendo as 16:10 da tarde ❤️🔥
Estou vendo o vídeo às 0horas mano rsrsrs
quero dica para alimentação, eu me alimento mt mal mm treinando
15:25 kkkkk quase
3:40 😅😅
4:16 da tarde
4;00 tava vendo kkkk
estou vendo as duas da manhã
Ele dando a dica pra dormi eu aki 1 da madrugada kkkkk mds
17:51
Eita só vô assisti os videus do águia de manhan agora , pq eu só assisto de noite , mais sempre vô assisti os videus do homen aguia
🦅🦅🦅
Vendo o vídeo as 19:08
3:06
Mais evolui?
🦅
Eu consigo um físico bom sem fazer dieta? que eu tenho 13 anos e queria comer bem para n atrapalhar meu crescimento
11:43
22:16 hrs q eu tô vendo o vídeo
Rapaz o homem acertou tô assistindo às 03:30 kkkkkkkkk
20:58 dá noite, só terminar de assistir o vídeo e ir dormir.
e o treino abdominal?
To assistindo 00:06
Faz um vídeo falando , sobre os dentes !!!
pode deixar!
vi esse video neste horário 11:04
21:57
17:25hrs
Tô vendo esse vídeo às 15:35