Os quenianos aterrissam primeiro a parte dianteira do pé, quase não toca o calcanhar no chão. Diferente do rapaz que começa do calcanhar para a ponta do pé! Apesar que já ficou cientificamente comprovado que os quenianos tem uma genética diferenciada. isso é fato!
São vários fatores: altitude (2.000 acima do nível do mar); ar puro das montanhas; alimentação não industrializada e a base de sementes e frutos; naturalidade na vida; Génetica com pouca camada de gordura nos tecidos; ossos fortes; Doutrinação e ideologia de vencedores(PNL)
Aqui onde moro tem um cara que é fera na corrida inclusive participa de competições em outros paises e uma vez correndo com ele o mesmo disse que para a corrida ficar mais divertida e menos cansativa eu deveria correr dando passadas longas tipo a passada do coelho quando corre e jamas iniciar com o calcanhar , acredito que todo corredor profissional saiba disso porque notei que todos fazem isso agora é claro que resistência é outros 500..
Passada média do Kipchoge: 1,88 metro. Passada média do Mo Farah: 2,03 metros. Realmente não é para qualquer um, porém correr rápido sem uma boa passada é algo impossível para o atleta amador.
A técnica da ''pisada meio pé'' é interessante, pq a única maneira de testar ela é correndo muito rápido...velocidade lenta e mediana torna essa técnica extremamente cansativa....indo muito rápido é como se o cara estivesse voando e aí ele não sente tanto no sentido de dor óssea ou muscular...a grande questão é a pulmonar agora...a parte do cansaço é que pega.
O problema é que com a pisada médio pé, estressamos mais os joelhos e panturrilhas. É ai que tem q entrar o fortalecimento e os educativos. To sofrendo demais com as panturrilhas. Antes eu corria de retro pé
@@freefirecaico3332 Eu já comentei com os colegas que não consigo nem imaginar eu fazendo essa pisada quando estou correndo: é algo totalmente fora da minha realidade. Isso porque corro devagar, e como você disse, é uma pisada que tem efeito prático pra altas velocidades.
Ótimo vídeo. Mostra a cadência dele aos 30 km de uma maratona,192 passos/min., o tempo de contato com o solo 133/166 ms (eu consigo 233 ms no máximo) e o mais importante, a técnica: contato inicial no solo com a parte de fora do médio pé, em seguida contato total, toque rápido do calcanhar no solo e retorno a ponta do pé para impulsão. Portanto o calcanhar toca rapidamente o solo, mas não é o responsável pela impulsão, já que o último contato com o solo é feito com a ponta do pé. A melhor forma de aprender é observar, a não ser que você já tenha nascido gênio.
Não existe esse negocio de que os quenianos são bons pq usam tecnica ou é a genética, existe sim o fato de a corrida ser simplismente o esporte mais praticado no Quênia, desde pequenos ja sonham em ser corredores ja começam muito cedo, são incentivados apesar das dificuldades treinam de 2 a 3 vezes por dia ,isso ja faz parte da cultura do país. E no Brasil?? a maioria vive na ilusão do futebol, e os poucos que partem para o atletismo, recebem muito pouco ou quase nenhum incentivo.
Como assim ilusão de futebol?? tá maluco?? quantos times profissionais tem o Brasil?? claro que nem todo menino(a) vai se tornar um profissional, assim como nem todo Queniano(a) vai se tornar corredor profissional. Que comentário sem vergonha!
Bem até que eu entendi um pouco dá pra perceber que os quenianos corre dando impulso de salto mas ainda não deu pra pegar se puder faz mais um vídeo clicando o melhor como a gente treina pra fazer da mesma forma porque Eles correm com muita leveza obrigado
Se alguém corre como o rapaz de blusa amarela terá no futuros lesões no tornozelo e principalmente no joelho. A forma correta é evitar correr freiando com a parte traseira do pé. Forma correta e saudável é usar a parte dianteira do pé e PRINCIPALMENTE correr com o tornozelo inclinado para frente JAMAIS inclinado para trás.
Excelente dica já me inscrevi aí no canalespero quando tá com você em meu canal jandeilson Ferreira direto da baixada santista Santos excelente vídeo para quem gosta de um grande abraço e vou seguir esse vídeo a técnica 😃
É aquela historia... falam que nao pode Overstride (tipo o rapaz de jaqueta do exemplo, que coloca primeiro o pé na frente do centro de massa), mas o próprio Moses Mossop aterrissa na frente se vc olhar em 0:27, claro que ele está tao rápido que quase nao encosta o calcanhar no chao). Da mesma forma é dificílimo saber os pequenos movimentos de perna e pé visto que eles ocorrem tao rápidos que somente filmando com câmera de 60-120 fps para poder ver os detalhes em câmera lenta, fora isso é muito difícil constatar apenas olhando.
Agora buguei....Todo primeiro impacto de fora pra dentro ou seja primeiro calcanhar, peito do pé ....mas ele tá contra isso....kkkk Vou ganhar todas as corridas agora!
Eu o vejo pisando chapado, só que parece que é com a lateral do pe na parte externa pisando para dentro, depois repousa o calcanhar. Mas, a pisada é bem rentinha. Como se fosse chapada mesmo. Por isso, parece está pisando com o calcanhar. Mas, não! Perceba.
Eu o vejo pisando chapado, só que parece que é com a lateral do pe na parte externa pisando para dentro, depois repousa o calcanhar. Mas, a pisada é bem rentinha. Como se fosse chapada mesmo. Por isso, parece está pisando com o calcanhar. Mas, não! Perceba.
Os quenianos aterrissam primeiro a parte dianteira do pé, quase não toca o calcanhar no chão. Diferente do rapaz que começa do calcanhar para a ponta do pé! Apesar que já ficou cientificamente comprovado que os quenianos tem uma genética diferenciada. isso é fato!
São vários fatores: altitude (2.000 acima do nível do mar); ar puro das montanhas; alimentação não industrializada e a base de sementes e frutos; naturalidade na vida; Génetica com pouca camada de gordura nos tecidos; ossos fortes; Doutrinação e ideologia de vencedores(PNL)
@Vinicius Ferreira tão o segredo correr atrás de ônibus
@@natalgiramundo6 foda
Aqui onde moro tem um cara que é fera na corrida inclusive participa de competições em outros paises e uma vez correndo com ele o mesmo disse que para a corrida ficar mais divertida e menos cansativa eu deveria correr dando passadas longas tipo a passada do coelho quando corre e jamas iniciar com o calcanhar , acredito que todo corredor profissional saiba disso porque notei que todos fazem isso agora é claro que resistência é outros 500..
Topp
Passada média do Kipchoge: 1,88 metro. Passada média do Mo Farah: 2,03 metros. Realmente não é para qualquer um, porém correr rápido sem uma boa passada é algo impossível para o atleta amador.
Adorei o vídeo
Vou tentar essa técnica porque eu corro aterrizando primeiro o calcanhar no chão, dessa forma parece que está freando a corrida
eu aprendi a pisada meio pé e posso garantir, no inicio cansa mais, mas o desempenho melhora mto depois de algum treinamento.
A técnica da ''pisada meio pé'' é interessante, pq a única maneira de testar ela é correndo muito rápido...velocidade lenta e mediana torna essa técnica extremamente cansativa....indo muito rápido é como se o cara estivesse voando e aí ele não sente tanto no sentido de dor óssea ou muscular...a grande questão é a pulmonar agora...a parte do cansaço é que pega.
O problema é que com a pisada médio pé, estressamos mais os joelhos e panturrilhas. É ai que tem q entrar o fortalecimento e os educativos. To sofrendo demais com as panturrilhas. Antes eu corria de retro pé
@@freefirecaico3332 Eu já comentei com os colegas que não consigo nem imaginar eu fazendo essa pisada quando estou correndo: é algo totalmente fora da minha realidade. Isso porque corro devagar, e como você disse, é uma pisada que tem efeito prático pra altas velocidades.
O q é pisada meio pé?
Ótimo vídeo. Mostra a cadência dele aos 30 km de uma maratona,192 passos/min., o tempo de contato com o solo 133/166 ms (eu consigo 233 ms no máximo) e o mais importante, a técnica: contato inicial no solo com a parte de fora do médio pé, em seguida contato total, toque rápido do calcanhar no solo e retorno a ponta do pé para impulsão. Portanto o calcanhar toca rapidamente o solo, mas não é o responsável pela impulsão, já que o último contato com o solo é feito com a ponta do pé. A melhor forma de aprender é observar, a não ser que você já tenha nascido gênio.
Adorei parabéns pra todos...
Uau incrível eu também sou velocista mais eu uso a minha velocidade só quando é necessário ou para treina ou para chega nos lugares mais rápido kkk
A Genética deles é sensacional para o atletismo
Poderia traduzir as dicas
Muito obrigada
vou testar! agora vou ganhar todas as corridas!!
Eu tb...vamos todos utilizar essa técnica e todos ganharemos todas as corridas.
Como você está? 7 anos se passaram
Não existe esse negocio de que os quenianos são bons pq usam tecnica ou é a genética, existe sim o fato de a corrida ser simplismente o esporte mais praticado no Quênia, desde pequenos ja sonham em ser corredores ja começam muito cedo, são incentivados apesar das dificuldades treinam de 2 a 3 vezes por dia ,isso ja faz parte da cultura do país. E no Brasil?? a maioria vive na ilusão do futebol, e os poucos que partem para o atletismo, recebem muito pouco ou quase nenhum incentivo.
Exatamente
Como assim ilusão de futebol?? tá maluco?? quantos times profissionais tem o Brasil?? claro que nem todo menino(a) vai se tornar um profissional, assim como nem todo Queniano(a) vai se tornar corredor profissional. Que comentário sem vergonha!
@@renijunior6162 O comentário não é "sem vergonha". É a opinião dele e dever ser respeitada. Quando ao incentivo ao Atletismo no Brasil, é ZERO
Bem até que eu entendi um pouco dá pra perceber que os quenianos corre dando impulso de salto mas ainda não deu pra pegar se puder faz mais um vídeo clicando o melhor como a gente treina pra fazer da mesma forma porque Eles correm com muita leveza obrigado
+Fagner Silva Gomes eles correm com leveza pq são naturalmente leves mesmo....olha o peso deles, não têm um pingo de gordura no corpo.
@@davidpheragon isso mesmo, e os músculos aguentam esse peso.
Eu tbm, sou maratonista e corro tocando a dianteira, e depois levemente o calcanhar, mas olhem só o tamanho da perna destes caras kkkk
Se alguém corre como o rapaz de blusa amarela terá no futuros lesões no tornozelo e principalmente no joelho.
A forma correta é evitar correr freiando com a parte traseira do pé.
Forma correta e saudável é usar a parte dianteira do pé e PRINCIPALMENTE correr com o tornozelo inclinado para frente JAMAIS inclinado para trás.
Excelente dica já me inscrevi aí no canalespero quando tá com você em meu canal jandeilson Ferreira direto da baixada santista Santos excelente vídeo para quem gosta de um grande abraço e vou seguir esse vídeo a técnica 😃
Excelentes treinos p/ corridas...
É aquela historia... falam que nao pode Overstride (tipo o rapaz de jaqueta do exemplo, que coloca primeiro o pé na frente do centro de massa), mas o próprio Moses Mossop aterrissa na frente se vc olhar em 0:27, claro que ele está tao rápido que quase nao encosta o calcanhar no chao).
Da mesma forma é dificílimo saber os pequenos movimentos de perna e pé visto que eles ocorrem tao rápidos que somente filmando com câmera de 60-120 fps para poder ver os detalhes em câmera lenta, fora isso é muito difícil constatar apenas olhando.
eu dizia que os quenianos pareciam flutuar nesse vídeo eu tenho serteza. se o passo deles é de 1.5m; 40 cm é flutuando. nasceram pra correr
Sugestão: Ponham uma legenda em português.
Sem falar que utilizando essa técnica você evita varias lesões
Nunca vi um corredor correndo igual esse menino aí com o calcanhar desse jeito
AMEI ! MUITO BOM !!!!
Agora buguei....Todo primeiro impacto de fora pra dentro ou seja primeiro calcanhar, peito do pé ....mas ele tá contra isso....kkkk
Vou ganhar todas as corridas agora!
Eu o vejo pisando chapado, só que parece que é com a lateral do pe na parte externa pisando para dentro, depois repousa o calcanhar. Mas, a pisada é bem rentinha. Como se fosse chapada mesmo. Por isso, parece está pisando com o calcanhar. Mas, não! Perceba.
Parabéns pelas imagens|||||||
A técnica é ser magro Percentual de Gordura Baixo e
Complicado demais para analisar por este vídeo. Dá a impressão que pisam com o calcanhar. É incrível como eles ficam tanto tempo no ar.
Eu o vejo pisando chapado, só que parece que é com a lateral do pe na parte externa pisando para dentro, depois repousa o calcanhar. Mas, a pisada é bem rentinha. Como se fosse chapada mesmo. Por isso, parece está pisando com o calcanhar. Mas, não! Perceba.
Dá entender isso, mas milésimo antes de tocar o chão ele faz um movimento com o pé, mudando um pouco a inclinação.
@@ericaboas3633 Ele pisa com a ponta do pé, quase junto com o médio-pé, ele quase nem toca o retropé no chão... foi oq eu vi.
@@augustocosta2036 eu revi agora, aparentemente, é uma pisada supinada. Aonde pisa com a lateral do pé e depois vira no repouso.
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