Menu Dieta Cetogenica [CON EJEMPLOS] 🥑🥓🧀 🍳
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- ¿Que puedo y que no puedo comer?
¿Que cantidad de comida?
¿Cuantas veces al día?
En este video te respondo estas y muchas preguntas más que me hacen día a día.
#dietacetogenica #menudietacetogenica #quemargrasa
¿ALIMENTOS? ¿MENÚS? ¿RECETAS?🥑🥓🥚🍗
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Cuantas calorias podemos consumir?
Iram Rou mientras sigas bajando de peso no te fijes en las calorías. Cuando te estanques 1800 calorias está bien
Doctor Bayter gracias
Dr. Porfavor
Puedo comer gelatina Light?
Si
😂😂😂 la cara del Dr Baytter como dulce sin gritarnos y ahora de frente nos dice lo que nos hace daño ❤❤❤❤ gracias 😊 excelente video
Hola médico lo acabo de mirar por primera vez seré su más fiel seguidora Dios lo bendiga siempre 🙏
Perdí mas de 30 kg con keto mi primer año. Sin rebotes, es sostenible ¡me siento genial!
siempre satisfecho. hoy es mi dia 378!
TREMENDO ESTE CANAL!!!
Q pastillas compraste, keto Slim? O la otra
@@alexisherrera696 la dieta de llama ket=cetogenica
@@africadior1995 o las pastillas
@@alexisherrera696 no son pastillas, keto es cetogenica es el nombre de la dieta
@@africadior1995 ahh ok linda, mil gracias por tu información
Sigo aprendiendo viendo los video más viejo gracias doctor
Me encantó este vídeo del doctor bayter, muy amable, suave, pausado y cariñoso. Gracias.
Bueno yo les digo el pan arroz y azúcar fuera de nuestras vida nos cambia la vida totalmente . El doctor es muy específico y explica muy bien la verdad nunca había visto una explicación con ejemplos de desayunos y almuerzos y cena . Gracias Doctor
Por lo que estoy mas feliz es que he bajado la ansiedad de ingesta
Good,thanks 😅😅
Gracias,hdoctor Bayter, la verdad me sentía mal cuando comía frijoles lentejas garbanzos y otros y demasiado estreñimiento, empecé la dieta keto y me estoy sintiendo mejor, las personas que les digo no creen, mil gracias El eterno lo bendiga, desde Cali Colombia 🇨🇴
Gracias!!!
Ayyy Dr. Hace cuatro años era tan diplomático 😅 y suavecito al hablar...creo que el tiempo ha demostrado que somos cabezas duras y dificiles de corregir 😂😢... hoy, su estilo Directo y sin Anestesia me encanta...
Gracias por su paciencia y perseverancia...
Por más médicos sin miedo a re-educar... Gracias
😅
El Doctor diplomático 🤭 mi mamá lo conoció como Doctor damier 🤣🤣
😅😅😅😅X2 eso mismo me dije apenas lo ví, se ve hermoso también así 😂
total
Se ve más joven ahora en 2024😮, en definitiva su dieta y estilo de vida lo demuestra 🎉
Cordial saludo desde Colombia bogota
Hermoso ser humano, gran profesional, directo, bien fundamentado, y aunque grite un poco, me encanta su energía!!! Un abrazo de una Santandereana desde Barcelona. Dios lo bendiga enormemente.
Querido doctor
Excelente Dr, llevo 2 semanas con la dieta Keto y ya perdí 7 kilos, prácticamente estuve perdiendo 500 g al día con la dieta Keto, estoy feliz por los resultados
Genio 🙌🙌
Buenisimo .doctor hable de la dieta carnivora plis
Tengo 27 días,de keto perfecto ,he rebajado 11 kg me siento muy bien acompañado de ejercicios de resistencia en el mar ,quisiera darle un abrazo
Porque como huevos y me da dolor de higado ?? sigo sus consejos y hasta el hombro derecho me duele !!! odio estar así !!! algún consejo Dr. ?? por favor 🙏🙏🙏🙏
Muy bien explicado. Llevo un año y pico con el método cetogénico y muy contenta. Con respecto de los frutos secos tengo entendido qye nueces y almendas sí se pueden comer con moderación y chocolate negro 85% cacao también. Gracias!!!
Si, pero con mucha moderación
Ajá pero porque hacen daño o porque engordan o que los frutos secos
Dr, buenas tardes, cuando viene a Venezuela,
Dr. Usted es un profesor....de verdad gracias!!!!!
Haga. Una dieta para los impertenso.
Le doy las gracias a mi hijo por recomendarme al dr. Bayter, gracias dr. Por enseñarnos a comer sanamente.
Doctor Bayter ponga el video de día 1 a 7 dieta cetogenica, era de gran ayuda
La quinoa tambien hay que evitarla? Gracias ❤
Alguien más ama a este doctor ?
Belleza
Mil gracias Doc, estoy feliz con tus consejos. Ya llevo unos días con la dieta Keto y he bajado de casi 4 kg
Desayuno y almuerzo tomo agua con zal hay días que no me da hambre en la sena no como pero si desayuno y almuerzo bien
Mil Gracias por esta informacion, Perdí más de 20 kilos con Keto! Me siento Genial!! sin rebotes, ¡Es sostenible! en menos tiempo estoy mucho más saludable me siento de 16 a mis 34. Keto no es solo una dieta para mi ya es todo un estilo de vida!
En cuanto tiempo perdiste los 20 kilos
Lo felicito 💪🏼👁️☀️💧
Hice la dieta keto por un año hace unos 5 años , y realmente rebajé y mantuve mi peso, aunque en esa epoca no habian tantas opciones en alimentos keto como ahora, por lo que me hice experta haciendo versiones keto de todo (salado y dulce). Lamentablemente, mi hemoglobina se fue al piso (bajó a 6, y lo normal en mujeres es sobre 12). al dejarla aumenté paulatinamente muchisimas libras porque la nutricionista me indicó en siendo legumbres todas. Ahora que mi hemoglobina esta regulada sigo una dieta baja en carbohidratos, no tan restrictiva como la keto, y la acompaño con el ayuno intermitente. No he rebajado tan rapido como con la keto, pero si voy en camino a mi peso ideal.
En 12 como se le ocurre ....lo normal es menos de 6 la hb glic.
@@aguirrelozanoariadne9429 la señora está en lo cierto.Mujeres 12. Hemoglobina en 6 va para transfusión.
@@aguirrelozanoariadne9429 lo que tu dices es glucosa. O sea azúcar en sangre Cosas diferentes.
@@aguirrelozanoariadne9429no está hablando de Hb glicosilada. Está hablando de la hemoglobina que es una proteína de la sangre que da el color rojo a los hematites.
La dieta keto es alta en carnes, pq bajaría la hemoglobina no hay una razón salvó q solo consumiera verduras y fuera muy baja en proteína animal
❤ ❤️
CON KETO ANDO DE MARAVILLA y para los que lo intentan y fallan vuelvalo a intentar .. a la 4TA lo logre.. y logre ser keto completamente.
Qué es keto, recién escucho este término
Ay que Rico 🙏❤️👍
Es una dieta maravillosa, yo he bajado 6 kilos, no he sido tan juiciosa, la verdad aveces me vuelvo keto loca🤣, le compartí tus vídeos a mi cuñada y mi suegra la cual bajo 8 kilos en los 21dias. Ella debe bajar 25.... Gracias dr bayter
Yo empese apenas en este mes y creo ya baje 3 k....
Todavía me cuesta pero ahí voy 🥴
Me dan tanta risa el término keto loca jajajajaj
Me encanta este pelón 😊
Wow que flexible era el doctor antes 😂😂😂😂😂😂
Dios a li no mw guata nada de mar q otra cosa x fa mi❤ esta mal mil gracias mil bendiciones. Colesterol 400 trigluceridos 400. Y no consumo grasas
Muy buen vídeo ,,,por fin entendí bien el concepto
Lorel Spader belleza
Yogur griego crema?
Me encanto este doctor . Claro y conciso ...estaba mirando muchos vídeos de la dieta cetogenica ..y no entendía bien ..pero cuando vi sus vídeos no dude en suscribirme ...gracias Doctor
liz Selva tan bella Mi LIz. Gracias por tus palabras. Aquí estoy para ti.
A mi también me encanta este doctor y su esposa son fabulosos!!!
Si ya estoy con mi peso, pero la hago por un diagnóstico de cáncer de mama, la puedo hacer igual.Como haría para no bajar de peso?
Algun keto con esperiencia que sepa.... puedo consumir eulcorante en la dieta keto?
Ya vali me puse una pedota el sábado!!! 😭😭😭😭😭
😂😂😂
Jajajaja
😆😆😆🍺🍻🍻🍾🍾🍾🍾🍸🍹🍹🍷
JAJAJA
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅🤣🤭🤭🤭🤭
Estoy feliz, pero no he dejado la bebida del cacao con panela...que pasa doc?? Mil gracias
Hola! Llevo una semana con este nuevo estilo de vida. Veo que muchas recetas llevan aguacate pero a mi me lo prohibieron, también me dijeron que si en algún momento tengo antojó de algo dulce puedo tomarme una coca sin azúcar o cualquier gaseosa con cero azúcar eso me sorprendió mucho, afortunadamente no soy fan de las gaseosas. Ahora, con respecto a mis cambios físicos... Yo trabajo de noche desde hace 5 años, mi trabajo requiere que esté 8 hrs sentada bajo presión, lo cual en estos años me ha llevado a subir casi 20 kilos, había hecho varias dietas pero solo lograba bajar 6 kilos al año, me seguía sintiendo agotada, los pies se me hinchaba como elefante, me quedaba con demasiada hambre... Sin embargo, en estos días ya no se me han hinchado los pies, ya no me siento abotargada(sentía el estómago como señora que está en últimos días antes de parir gemelos) , no he tenido malestar estomacal, tampoco me he sentido baja de energía. No sé si sea pronto para emocionarme pero he visto cambio en muy poco tiempo. Espero seguir así pues honestamente soy de las que renuncian después de un tiempo porque no soy buena con la rutina
Celina Z. Muy bien!! Tu mejor motivación es sentirte cada vez mejor! No lo olvides es algo personal
Doctor Bayter yo voy al gym por las mañanas, que puedo comer antes o como mantengo el ayuno intermitente si tengo que comer algo antes de ir al gym? o simplemente no como nada?
Dr Bayter: Podemos saborizar el agua con gengibre, menta y limón o pepino, gengibre y limón. Hay otras combinaciones saludables y naturales.
Ok
Gracias por compartir tengo 2 días con esta nueva tendencia espero y deseo que me funcione
Como vas? Hay resultados?
Fely Jara en la primera semana solo baje 2 libras
@@blankitbarajas y ahora como vas?
Ya que se refiere al café, cuántos tintos al día?? Me tomo hasta 10, bien o mal??
Para los que no desayunamos, con que debí romper el ayuno? Yo ayuno todos los días y solo como al mediodía y media tarde
Huevos cocidos
❤❤❤❤❤
Soy diabética, puedo hacer esta dieta? Aparte de bajar de peso lo que más me interesa es tener en cifras normales mi glucosa
Sí claro, de hecho la dieta keto es la ideal para diabeticos
De hecho puedes reversar la diabetes con esta dieta, yo era prediabetico y con este estilo keto en el ultimo examen sali bien nada de rastro de diabetes
Doctor, cómo se que estoy comiendo las proporciones correctas de proteína y de grasa?
hoy lo encontre y mañana comienzo mis 21 dias ketos, que emocion siento, gracias,
Hola cómo vas??has perdido
Como vas???
@@nadiaandole6916 Hola linda, no pude corazon, se murio mi hermano mayor , y, pues me descontrole, ahorita ya voy de nuevo , talves ahora si.
@@pilymar2949 gracias por preguntar, estuve muy mal por la muerte de mi hermano...tratare de nuevo.
@@julietaromero7444 ☹️☹️☹️ siento mucho por lo de tu hermano,té envío mucho animo y un fuerte abrazo y seguro que lo logras esta vez porf nos dices cómo vas 😙😙😙
Loboy a intentar
Doctooooor!!!! Lo más difícil para mi será no tomar una cervezita bieeeen helada!!!!! Un abrazo y saludos desde Paraguay
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Bueno amiga usted esta fea para la foto y peor para el video porque me parece que esa cervezita no entra en ninguna etapa de esta dieta.
@@pinklady6191 jajajjaja
Cuando se me baja él azúcar x la dieta que hago
@@fefitamia no sea ignorante
Y las personas que quieren subir de peso? Cómo se logra sin carbos?
Agua con vinagre de manzana es riquísimo como bebidas frias
Doctor el atún. Me ayuda como proteína saludable. ?
Doctor bayter me podría decir cual aceite de coco es aconsejable utilizar ?
Jaquie Manzano a mi me gusta extra virgen 🤗
@@DoctorBayter hola Dr., Estoy lactando a mí bebé, puedo hacer dieta cetogenica??
Blanca Zuccolotto no puedes. Inicia al terminar la lactancia.ç
@@DoctorBayter ok gracias Dr.!
Para tomar estaría bien el agua de coco?
se puede tomar agua de linaza , aloe vera o remedios florales (flores de bach)?
Dr Bayten, se puede comer cualquier jamón ?
Toda mi vida escuche q lod frijoles y lentejas eran muy nutritivos..
La verdad con todo esto estamos en un conflicto cognitivo
Dr Bayter el chorizo y los bisteces de hígado si son saludables ?
Muchas gracias por todo doctor, 😁 estoy en la fase 1 y estoy fatal pero sé que estaré mejor gracias 😁 gracias gracias
Maria Hernandez como te fue ?
Tan chulo tiene fuerza
Doctor es normal que después de almorzar a las 2 horas mas o menos me de hambre?
Mi almuerzo suele ser un pedaso de carne cocinado con aceite de oliva, un pedaso de aguacate y una ensalada verde?
qué estaré haciendo mal?
CRISTIAN AGUDELO TABORDA no es normal. No estás en cetosis. Mira mi video sobre 7 errores que te sacan de cetosis
No no va conmigo lo he probado y me hizo más daño comer el tocino salmón ,casi muero,a mi me hace bien verduras frutas y a lo mucho lechuga y palta sii me cae bien con slgo de lácteos una avena me va superr bien pero nada de frituras porque tengo vesícula mak con piedras y me daña peor 😢
Hola @DoctorBayter un saludo desde argentina! soy diabetico tipo 1, puedo hacer esta Dieta?
Hola Dr estoy operada de By pass gástrico, y tengo una reganancia de peso de 5 pero yo kiero bajar 10kgs. Puedo hacer esta dieta??
Desde Argentina le escribo.
Es un capo!!!!
Nil Miramar claro que si puedes y si quieres hacerlo perfecto adquiere mi página web www.doctorbayter.com ahí encuentra las 4 fases, con los menús, recetas y raciones perfectas, además de las listas de alimentos y si lo haces te añadiré en un chat grupal por 30 días donde vigilaré lo que comes y responderé tus dudas en tiempo real
El café es sin azúcar?
Lo bueno es que a mi nunca me gustaron las frutas, ni frutos secos, ni las bebidas ni las golosinas, asi qud que no ha sido tan difícil para mi, gracias doc ❤️🥓
Ni a mi me gustan 🤢
Bendiciones dr bayter. Dice pastas con calabacin. Y después dice q pastas no. Gracias
Doctor estoy usando el app carb manager, y Dice que tequila sola si, se puede?
Hay bebidas alcohólicas con bajo contenido de carbohidratos, como el tequila. Si bien no te sacan de cetosis, si aportan una cantidad importante de calorías (las del alcohol).
El agua de coco se puede y aceite de coco
Excelentes sus videos, llevo 3 meses en este estilo de vida y me ha ido muy bien, siempre aplicó los huevos en mis desayunos y cafe, subí videos contando mi experiencia 😉 gracias por sus consejos
Ale vivir con SOP hola cual es tu dieta las recetas y cómo te ha ido?
Doc huevo y aguacate no es mezclar saturadas con monoinsaturadas?
Otros doctores contradice lo que usted dice, entonces ya no se a quien creerle
Yo toda mi vida como 2 huevos diarios y jamás he sufrido de colesterol, ni ninguna enfermedad pero si tengo sobre peso.
Yo como huevos hasta dos al día y no pasa nada🤷♂️
@@colorinmaderado4943 es verdad yo tambn he comido huevos diarios y no he padecido colesterol..
@@fefitamia sos un pelotudo, ya está demostrado científicamente que el huevo es un superalimento y no provoca ahumento de colesterol , investiga un poco flaco
El huevo no hace daño, ud puede comer huevo con yema y todo incluso dos diarios PERO si aparte de los huevos se va a comer un pan ,un chocolate, o una arepa rellena de queso con mantequilla y así eso es lo que hace daño
Eso me dijo una nutricionista
grandeee pelaooo
Excelente que ponga la marca de productos y cuales son para no equinocaernos al momento de comprarlos saludos
Doctor el tinto Se debe endulzar Como o major sin endulzar
Lo más díficil para mí es dejar el pan y el plátano maduro 😞😖 y como buena caleña el champús q es puro maiz🙁
Hola soy de cali y me gustaría iniciar está dieta pero no tengo idea de menús porfavor me podrías compartir tus menús para empezar di quieres me puedes contactar en mi facebook comon nana castaño te agradezco tu colaboración
Se pueden hacer los huevos y el bacon frito con aceite de oliva?
El café ☕️ ha sido mi mejor aliado ❤️
Con que lo endulza por qué es amargo
Muy buen vídeo Dr. Gracias. Que calidez y cariño con que nos dá sus indicaciones.
Doctor Bayter ningún fruto seco? yo sólo como pistachos 10 unidades al día ó almendras 10 unidades al día ó nueces 5 unidades al día. Por eso también me hago cosas de repostería de harina de almendras en ocasiones. Lo que muestras en el video es maní y avellanas y claro eso no se puede. Me ayudas con esta pregunta por favor. Mil gracias!!
Dónde compraste ese aparato para hacer los spaghetti de zucchini doc?
Tere Vargas en Ambiente Gourmet
Tere Vargas en Ambiente Gourmet
HEB y Walmart!!
Cual es la fase 1
Ahh muchas felicidades, Dr. Estoy suscrita a su canal. Me encanta y que mejor que un profesional de la ciencia para explicarnos esta dieta como parte de estilo de vida.
Es médico y ellos no estudian nutrición
El doctor Byter con el paso del tiempo cambió su estilo. Es muy diferente el de hoy en día al de este video. No creo que el de hoy en día te diga que puedes tomar una bebida de cola 1 o 2 veces por semana o aguas saborizadas.
Ay doctor mejor le pago y viene a mí casa y me enseña cómo hacer la dieta y ya está. Saludos 👍👍👍👍👍👍🏼🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Isabel Olsson listo!! perfecto adquiere mi página web www.doctorbayter.com ahí encuentra las 4 fases, con los menús, recetas y raciones perfectas, además de las listas de alimentos y si lo haces te añadiré en un chat grupal por 30 días donde vigilaré lo que comes y responderé tus dudas en tiempo real
@@DoctorBayter yo quiero lo mismo,doctor, por favor!! desde Argentina , le dejo saludos
Dr. yo lo que deseo es aumentar de peso en forma saludable.
Nueva suscriptora 😊 necesito cambiar mi estilo de vida... peso 130 kilos 🥺 ojalá pueda conseguir llegar a mi peso ideal ... gracias por sus videos
Si quieres , lo logras!!!!!
Ahora vas a pesar 200
@@belaberrado3061 Por q dices eso ?
Doctor se puede tomar té negro frio con medio limon y endulzar con pokito de eritritol
Hoy comencé la dieta, almorcé una lasagna de calabacín con carne picada y queso mozzarella. Y cenaré unos muffins de huevo con aguacate. Ya veremos cómo me va
Cómo te está yendo? Yo estoy en el tercer día ,por la madrugada me dolía un poco mis piernas ,no sé si sea por la dieta , después se me quitó ..
@@lamujerdetrasdelantifaz9424 yo me siento bien, el problema es que no pude pesarme antes de comenzar la dieta :(. Pero mi novio me dijo que me veía más delgada en solo 3 días. Me a dado mucha ansiedad, y a veces siento una pesadez en el estómago, No sé si sea normal. Con respecto a las piernas, me dieron como unas punzadas y un poco de cansancio. Así es que si puede ser la dieta! Ánimo que si podemos! Yo soy Venezolana, emigre a La Argentina hace 1 año, yo pensaba 50kilos y la última vez que me pese estaba en 68kilos. Por favor avísame por acá cómo vas con la dieta!
Hola Nathaly. También soy venezolana en Argentina. Cómo te ha ido?
A nadie le importa
@@NobleCasaBlack wao que cool eres, que malote. Te felicito