Bună seara! Foarte utile informațiile din clipurile dumneavoastră. Îmi puteți spune vă rog, de ce dacă suntem sănătoși nu ar trebui să excludem zahărul din alimentație, ce beneficii aduce acesta :-?
Zaharul (zaharoza) este un carbohidrat simplu, deci o sursa de energie pentru organism, asa cum sunt si toti ceilalti carbohidrati. Acesta este beneficiul pe care ni-l aduce: energie. Problema este cu excesul, insa consumat in cantitati rezonabile, nu ne face nici mai mult rau si nici mai bine decat alti carbohidrati simpli. De altfel, el se gaseste in mod natural, in diverse proportii in fructe si legume, asa ca de consumat tot vom consuma zahar, chiar daca il excludem pe cel adugat suplimentar.
Va multumesc ca mi-ati recomandat acest video ! Eu dimineata obisnuiam sa beau cafea scurta cu indulcitor , ceaiurile de peste zi (3,4) tot cu indulcitor ( fiecare plic continea 1 gr) . Acum cateva zile ,cineva mi-a recomandat zahar brun in locul indulcitorului dar zaharul brun e nerafinat si fiecare plic contine 8 gr . Acum folosesc si la cafea si la cele 3,4 ceaiuri care le beau peste zi . Este prea mult ?
Asta inseamna 30-40 g de zahar pe zi doar la ceai. Depinde foarte mult ce mai mananci in rest, dar eu te-as sfatui totusi sa folosesti stevia in loc de zahar.
Bună seara!
Foarte utile informațiile din clipurile dumneavoastră.
Îmi puteți spune vă rog, de ce dacă suntem sănătoși nu ar trebui să excludem zahărul din alimentație, ce beneficii aduce acesta :-?
Zaharul (zaharoza) este un carbohidrat simplu, deci o sursa de energie pentru organism, asa cum sunt si toti ceilalti carbohidrati. Acesta este beneficiul pe care ni-l aduce: energie.
Problema este cu excesul, insa consumat in cantitati rezonabile, nu ne face nici mai mult rau si nici mai bine decat alti carbohidrati simpli. De altfel, el se gaseste in mod natural, in diverse proportii in fructe si legume, asa ca de consumat tot vom consuma zahar, chiar daca il excludem pe cel adugat suplimentar.
Va multumesc ca mi-ati recomandat acest video ! Eu dimineata obisnuiam sa beau cafea scurta cu indulcitor , ceaiurile de peste zi (3,4) tot cu indulcitor ( fiecare plic continea 1 gr) . Acum cateva zile ,cineva mi-a recomandat zahar brun in locul indulcitorului dar zaharul brun e nerafinat si fiecare plic contine 8 gr . Acum folosesc si la cafea si la cele 3,4 ceaiuri care le beau peste zi . Este prea mult ?
Asta inseamna 30-40 g de zahar pe zi doar la ceai. Depinde foarte mult ce mai mananci in rest, dar eu te-as sfatui totusi sa folosesti stevia in loc de zahar.
@@DoctorDamian va multumesc din suflet ! O zi superba sa aveti