Moro há 30 anos aqui no Japão!!! Amei!!!! Realmente tudo isso é verdade E nas escolas as crianças comem o que a escola serve e só podem tomar água e chá Não há cantinas nas escolas
Admiro a cultura japonesa.. são pessoas controladas e saudáveis!! Toda vez que eu almoço repito o prato🤦 agora estou me informando melhor na dieta deles ..
Vivi 18 anos no Japão. Tem comida boa e comida ruim tbem.....Mas nossa nutricionista tá bem informada, porisso que sigo o canal e indico para várias pessoas...
É tão triste ver o Brasil com um litoral tão grande e o preço do peixe ser tão caro...queria que fosse mais barato pq é tão saudável. Cultura oriental e ocidental são muito diferentes...
Vdd! Isso faz muita diferença. Morei no Jp por 8 anos e lá o preço dos peixes é muito baixo, em todos os supermercados tem grande parte de peixaria é muito comum mesmo o consumo. Pra vc ter idéia eu almoçava posta de salmão no refeitório da Sony onde trabalhava (servia vários tipos de pratos diferentes) e depois que vim pra cá comi pouquíssimas vezes 😅😊.
Moro no Japão há 11 anos, 200 g de arroz por refeição, um pratinho com legumes e um pedaço pequeno de carne( frango, porco, boi ou peixe), parece pouco mas sempre vem acompanhado de missoshiro( sopa feita do derivado da soja e vem com legumes também e algas marinha), na escola as crianças almoçam acompanhada de uma caixinha de leite 🥛
Eu tinha uma professora japonesa no ensino fundamental, que me levava algas, levedo de cerveja, e sempre pedia pra eu caminhar. Ela tinha uma preocupação genuína! Muito legal, que saudade.
Meu avô morreu com 104 anos e ele dizia que tinha chegado a essa idade porque sempre comeu pouco e bem. O vovô gostava muito de jerimum, também conhecido como abóbora. Ele sempre foi magrinho. Morreu porque caiu no banheiro e não resistiu à cirurgia de fêmur. Não estava doente não.
Me lembro que quando fui almoçar, pela primeira vez, no refeitório da Sony, no Japão, me assustei com a pouca quantidade de arroz no bowl. Com o tempo me acostumei e vi que aquela quantidade era o suficiente!
Realmente a genética deles e as porções reduzidas ajudam bastante, mesmo porque aqui no Japão é extremamente inadequado deixar restos de comida no prato, é cultural.
Verdade. Admiro os japoneses, pela cultura, educação, determinação, alimentação e hábito de tomar chá? Incrível Confesso que já mudei muito meu hábito alimentar principalmente por questão de saúde.
Eu sempre achei importante me manter magra. Não sou super magra, mas tenho um corpo legal, pratico exercícios 6 x por semana, como mais frutas e legumes e evito alimentos com gordura, fritos, fast food são raros pra mim, não gosto de massas (lasanha, macarrão, coisas assim não sou fã, como bem raramente), não tomo refri nem bebida alcoólica. Me sinto bem, apesar das pessoas falando que não sou feliz por ser assim. Mas me sinto feliz quando me elogiam, quando consigo fazer uma atividade mais pesada sem me cansar demais, as roupas cabem em mim nas lojas, é bem satisfatório rs.
@@anarios6566 um colega meu a nutricionista autorizou na "dieta" dele, ele beber pq ele disse que não ia largar a cerveja. Eu acho que com equilíbrio, dá certo 😊 Eu não bebo nada alcoólico pq nunca gostei msm.
Eu moro no Japão e realmente o CHÁ SEM AÇÚCAR tem TODOS OS DIAS no refeitório. Os que trazem a sua própria marmita costumam pegar chá SEM AÇÚCAR nas máquinas de vendas automáticas. Seu canal é nota 10.
Comparado conosco eles não usam açúcar nem sal. Eu emagreci 11 kg em 30 dias, lá. Quando voltei pro Brasil eu não conseguia comer nada comprado pronto, pq era muito salgado ou doce demais.
Patrícia conheço duas pessoas um é meu irmão café da manhã dele é arroz esquentado com carne e feijão ele mistura tudo em uma panela e come, a outra pessoa também faz isso do mesmo jeito ainda joga ovos dentro, e são super magros
Bem interessante esse costume japonês, é tradição cuidar da saúde, isso deveríamos copiar para também diminuir a taxa de doenças aqui, principalmente o colesterol e obsidade
Amei seu vídeo, sou magra mais procuro ter uma alimentação super saudável,para mim o mais difícil é tomar o chá quente junto com almoço,por conta do calor aqui no Brasil, mais pela manhã sempre faço um chá das suas receitas e eu não tomo café.
O fato de Comer alimentos fermentado também coopera para o bom funcionamento do intestino , devido os lactobacillus . Parabéns cada vez mais relevante seus vídeos.
Oi querida gratidão pelo vídeo. Olha eu tiro o chapeu pra esse povo e admiro de mais. O que está dizendo e verdade, eles fazem boas escolhas alimentares, de vida e são regrados, seguem tradições de cultivar seu próprio alimento saudável.
Eu acredito que eles são magros porque eles realmente se alimentam pra viver , diferente da maioria que vivem pra comer. Eles são regrados pra tudo inclusive pra comer, comem pouco e se alimentam na medida certa.
Tive um professor no ensino médio , era de física , além de muito inteligente ele era bem de idade , o professor mais velho da escola , mesmo assim ele era muito saudável e dava às aulas muito bem
Tive uma professora no ensino médio já era idosa a cabeça branquinha pense na sabedoria, educação agora entendi pq ela ia p escola a pé o esposo só buscava pq era no período noturno, já faz mais de 22 anos as vezes me pego lembrando dela querida professora sassano.
Patricia, adoro o seu video, sou uma japonesinha, e aqui no Japão, a bebida que mais vende da marca Coca Cola não é a Coca Cola, mas sim o cha verde enlatada. Quando eu descobri isso, achei muito engraçado.
Realmente comer pouco faz, a diferença, depois que eu diminuir as porções e eliminei os alimentos industrializados, me sinto outra pessoa. To tomando chá de hibisco e to usando gengibre também nas minhas sopas e sucos detox. Amei esse vídeo 😍😘
Muito bom. O segredo é a porção. Não conseguia diminuir o prato então dividi a ingesta em dois momentos diferentes e emagreci, também zerei açucar e massa. Depois veio o descuido.... ai...
Que ótimo nos lembrar disso, já vou tratar de providencia_los e o chá verde também, além das algas, claro !!! Ah! Diminuir as poções também, óbvio !!! A DO REI. !!!!!
@@MariaOliveira-us2sm Misturado na água. 1colher de sopa para 100ml após almoço e do jantar. Ou 1 colher de sobremesa se a pessoa for magra. Vinagre de maçã, de boa qualidade, preferencialmente Orgânico. NÃO COMPRAR ESSE DAS PRATELEIRAS COMUNS. Dá uma pesquisada, preço em torno de 20 reais, mas dura o mês inteiro. Vale a pena. Pesquisas variadas na internet. 🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍
É Verdade princesa trabalhei na casa de um japonês eles comem mesmo esse arroz e umas comidinha deliciosa você me fez lembrar daquele tempinho kkk obrigada pois agora lembrei kkk
Olá boa noite e bom dia aqui pra mim no Japão ☺️Moro aqui no Japão já tem 25 anos E é praticamente tudo isso sim que você falou aqui nesse vídeo Sim… claro que tem algumas coisinhas um pouquinho diferente 😉mas está certo em quase tudo
Ameiiiiiiiii!!! Estava muito desanimada com o que poderia fazer pra melhorar a minha alimentação e aí você veio com esses ensinamentos geniais me trazendo uma direção pra eu começar a fazer algo por mim. Obrigada, obrigada e obrigada! DEUS te abençoe grandemente!!! Bj 😘
Obrigada, Patrícia! Você é ótima, muito bem informada, transmite alegria e entusiamo. Eu adorava leite mas desde que consegui substituir o leite pelo chá me sinto muito melhor!
Bem me recordo da máxima na Macrobiótica e isso era lembrado sempre !!! DEVEMOS COMER OS LÍQUIDOS E BEBER OS SÓLIDOS !!!! Mastigar muuuito e sorver lentamente !!!!
Amei essas informações da Patrícia, que me tirou muitas dúvidas sobre tudo em relação ao Japão. Desde quando comecei a assistir os Doramas, passei a observar e aderir certos hábitos que considero muito importantes para uma vida melhor. Claro, que é muito complicado, pois lá trata-se de um país pequeno que preserva sua cultura! Venho procurando seguir tudo que vejo e considero bom pra nossa vida. Entretanto, é como Patrícia falou, no seu dia a dia, usam metrô, trem e ônibus. Final de semana, saem para áreas de lazer, e tudo isso ajuda a manter uma boa saúde. Admiro muito essa cultura. Obrigada Patrícia! Você esclareceu muita coisa que me deixava intrigada! 😮
Gostei muito ... esta otimo ... quando estive la vi tudo isso que vc esta falando ... e o que aconteceu quando eu estive la? ... eu emagreci ... nao sao de consumir doce ... e o doce deles eh muito menos doce que o nosso ... e tambem nao salgam demais ... o fast food nacional eh o bento (obento) que eh uma marmita muito bem transada ... e cha verde direto ... tudo eh pra menos ... pro que eh suficiente ...
Moro no Japão a 32 anos e Vc está certa tem alguns gordinhos más e a memória, aqui se usa muita bicicleta tbem, eu fui para o Brasil magrinha quando eu voltei engordei 25 quilos acima do meu peso q era 52 quilos mas hoje meu caso e a medicação q comecei a tratar a fibromialgia agora estou lutando para emagrecer. Patrícia aqui se come muito MAC Donald, mas não engordam, aqui se toma muito chá tem varios, açúcar se usa muito pouquíssim. Aqui e tudo de pouco para se comer. Café da manhã e missoshiro e goran e alguma misturinha Okazo
Eu conheço um pouco a respeito da cultura japonesa e admiro muito. Amo peixes, legumes e chás sem açucar. Amei saber mais sobre eles. Muito obrigada minha querida nutri. GRATIDÃO 🙇🙇🙇🙇
O japonês come pouco arroz, embora seja um alimento muito utilizado nas suas refeições. O segredo está na quantidade. Enquanto nós comemos uma colher cheia de arroz de cada vez, os japoneses só conseguem pegar um grão de arroz de cada vez com os palitos. Pouco carboidrato, menos obesidade.
A alimentação é algo completo. Temos a mania de comer muita coisa gordurosa, muitos molhos calóricos, muito doce... massas doces. Quando retiramos isso da nossa vida, podemos ter um nível de gordura baixo também né?!
olá dra, parece até que já fostes para o Japão ne..rs...é bem isso que disse no vídeo...eu sou filha de japoneses e é bem por aí mesmo...japoneses dão muita importância para a alimentação saudável...
Olá Patrícia,eu não costumo usar vinagre nas saladas,eu adoro limão e só uso eles qualquer tipo. O vinagre eu uso nas conservas! Muito obrigada pelo vídeo,apesar de fazer tempo que gravou maa creio ainda Verá meu comentário quem sabe rsrs
Gente do céu... Cada um no seu quadrado, né? Os japoneses são perfeitos. Mas, minha Low Carb também é!! 21 quilos eliminados na minha vida ocidental. Dicas q já utilizo: legumes, verduras e caminhada. Dicas q jamais me vejo conseguindo: CHÁ VERDE SEM ADOÇAR e caldo ralo. Mas, é lindo de ver essa gente magrinha e saudável. Parabéns, queridos japoneses!!! Sayōnara!!
@@admultra1000 Oi, explica melhor essa questão do flúor, então tem flúor no chá Verde? Só no chá verde ou será que na ervaI-mate também tem flúor?e nos outros chás tem flúor também? Não entendi, explica melhor por favor
Não é atoa os recordes de expectativa de vida lá...e eu queria ter tanta aptidão por peixes como eles principalmente as coisas crua que deve ser insuportável para o paladar
Veja também: Por Que as Francesas são Magras Comendo Pão e Queijo e O Que Você Pode Copiar? th-cam.com/video/KLrd3SBzrEA/w-d-xo.html
Vou😗
Que aula, 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns pela ótima aula duo seu super fã
Eles não engordam porque não tem olho grande..
👏🏼👏🏼😍😍
Moro no Japão, aprendi a fazer caminhada diariamente, pois a maioria dos japoneses fazem caminhadas principalmente os idosos.
Hábitos saudáveis!!!!
Eu sou portuguesa faço caminhadas diariamente é por isso estou magra. Como mais peixe com salada arroz, fruta legumes.
Eles tem hábitos saudáveis,comem de maneira correta e praticam atividades físicas
Moro no japao e realmente nossa nutricionista esta muito bem informada ! Parabens! Ate parece q ela morou aqui 😂
Para mim também é muito importante estar magra.
E bom morar ai
No Japão existe uma lei que proíbe engordar.
@@alaidemagnaalves3594 🤔
@@kenechka1 Oi Patrícia sou a Roseli adoro seus vídeos sempre que posso eu vejo é o melhor que o
Moro há 30 anos aqui no Japão!!! Amei!!!!
Realmente tudo isso é verdade
E nas escolas as crianças comem o que a escola serve e só podem tomar água e chá
Não há cantinas nas escolas
E leite no almoco
Verdade a dieta alimentar la e muito rica em nutrientes.
Admiro a cultura japonesa.. são pessoas controladas e saudáveis!! Toda vez que eu almoço repito o prato🤦 agora estou me informando melhor na dieta deles ..
Vc sabe como cozinham o arroz? Água e um pouquinho de vinagre de arroz?
Vivi 18 anos no Japão. Tem comida boa e comida ruim tbem.....Mas nossa nutricionista tá bem informada, porisso que sigo o canal e indico para várias pessoas...
Obrigada Fernando :-)
Vc ja voi ver a montanha monte fuji
@@japaonaotemcopadomundo5318 Que revela o paradeiro de Paco. O tesouro do século 😁😂
@@japaonaotemcopadomundo5318 melhor não, pode vir a tropeçar em muitos corpos de gente que se suicida lá...
@@Neidytrozeski tendi nada 🤦♀️
Meu avô faleceu com 102 anos, era magro e tomava chá verde em todas as refeições, nunca repetia o prato.
Fiquei sabendo a pouco tempo, o que eles bebem nas refeições são chás, e bebem com tanto gosto.
Tenho medo do chá verde pois pode matar
@@bikira2 Tentei tomar chá verde certa vez e vomitei na hora. O chá verde é muito ácido para o PH do meu estomago.
Interessante observação.
@@lenitaferrara9334 verdade..... sempre fico com azia , queimação qnd tomo o chá verde
É tão triste ver o Brasil com um litoral tão grande e o preço do peixe ser tão caro...queria que fosse mais barato pq é tão saudável. Cultura oriental e ocidental são muito diferentes...
Vdd! Isso faz muita diferença. Morei no Jp por 8 anos e lá o preço dos peixes é muito baixo, em todos os supermercados tem grande parte de peixaria é muito comum mesmo o consumo. Pra vc ter idéia eu almoçava posta de salmão no refeitório da Sony onde trabalhava (servia vários tipos de pratos diferentes) e depois que vim pra cá comi pouquíssimas vezes 😅😊.
e o que nao e caro no brasil, pq tudo e caro, moro na alemanha e alimentacao aqui e muito barata
Verdade concordo com vc miga
Eu como muito peixe, aqui na minha cidade compramos por um preço bom . Faço no forno fica tão gostoso !
Moro em Sergipe e peixe barato só sardinha ou polaca do Alasca.
Moro no Japão há 25 anos.Informadissima a nutricionista 😱
Moro no Japão há 11 anos, 200 g de arroz por refeição, um pratinho com legumes e um pedaço pequeno de carne( frango, porco, boi ou peixe), parece pouco mas sempre vem acompanhado de missoshiro( sopa feita do derivado da soja e vem com legumes também e algas marinha), na escola as crianças almoçam acompanhada de uma caixinha de leite 🥛
Eu tinha uma professora japonesa no ensino fundamental, que me levava algas, levedo de cerveja, e sempre pedia pra eu caminhar. Ela tinha uma preocupação genuína! Muito legal, que saudade.
Era maravilhosa entao 😍
Que lindo!
💝💝
Que fofo 💖
Que bom Larissa que teve esse conhecimento através de sua professora. Você colocou em prática essas dicas? Saudações Flávio. Será que somos parentes?
Meu avô morreu com 104 anos e ele dizia que tinha chegado a essa idade porque sempre comeu pouco e bem. O vovô gostava muito de jerimum, também conhecido como abóbora. Ele sempre foi magrinho. Morreu porque caiu no banheiro e não resistiu à cirurgia de fêmur. Não estava doente não.
Amo abóbora 😋😋😋
@@marciacoimbra5977 e eu odeio kkkkk minha mãe fala q eu comia tanto isso que meu corpo adquiriu anticorpos pra abóbora kkkk
@@interyum2621 😁😁😁😁😁
Bom saber disso
Amo abóbora, agora que continuo comendo mesmo.
A vitamina K2 do Natō ( soja fermentada)é outra fonte de longevidade e ajuda no peso.
Me lembro que quando fui almoçar, pela primeira vez, no refeitório da Sony, no Japão, me assustei com a pouca quantidade de arroz no bowl. Com o tempo me acostumei e vi que aquela quantidade era o suficiente!
200g de arroz era o que a nutricionista recomendava na maternidade
Eu quero muito saber
Realmente a genética deles e as porções reduzidas ajudam bastante, mesmo porque aqui no Japão é extremamente inadequado deixar restos de comida no prato, é cultural.
Pior coisa é MORAR com PESSOAS maL educados parece animais 🥏🥏🥏🥏🥏🙁🙁
@@lilianedejesussargespinhei4206 Animais? Tá enganada
😮
Grato pelo video , muito útil. Parabéns.
Moro aqui no Japão a 25anos ,você descreveu certinho como e aqui , parabéns muito bom o seu trabalho .sigo as sua dicas a alguns anos
Verdade.
Admiro os japoneses, pela cultura, educação, determinação, alimentação e hábito de tomar chá? Incrível
Confesso que já mudei muito meu hábito alimentar principalmente por questão de saúde.
Eu sempre achei importante me manter magra. Não sou super magra, mas tenho um corpo legal, pratico exercícios 6 x por semana, como mais frutas e legumes e evito alimentos com gordura, fritos, fast food são raros pra mim, não gosto de massas (lasanha, macarrão, coisas assim não sou fã, como bem raramente), não tomo refri nem bebida alcoólica. Me sinto bem, apesar das pessoas falando que não sou feliz por ser assim. Mas me sinto feliz quando me elogiam, quando consigo fazer uma atividade mais pesada sem me cansar demais, as roupas cabem em mim nas lojas, é bem satisfatório rs.
Parabéns, eu não consigo abrir mão da minha cerveja, inclusive estou bebendo agora.
@@anarios6566 um colega meu a nutricionista autorizou na "dieta" dele, ele beber
pq ele disse que não ia largar a cerveja.
Eu acho que com equilíbrio, dá certo 😊
Eu não bebo nada alcoólico pq nunca gostei msm.
@@SANDI95024 Que bacana, na verdade...acho top quem nao consome nada alcoólico, eu ainda não evoluí tanto, infelizmente
Parabéns, pq jamais vc se tornará diabética se continuar a se cuidar
@@anarios6566Tadinho do fígado kkkkk
Eu moro no Japão e realmente o CHÁ SEM AÇÚCAR tem TODOS OS DIAS no refeitório.
Os que trazem a sua própria marmita costumam pegar chá SEM AÇÚCAR nas máquinas de vendas automáticas.
Seu canal é nota 10.
Uma cultura esplêndida, digna de aplausos 👏 👏 👏 👏
Estava vendo vídeos no Facebook elas comem muito macarrão
Toucinho cozido muito molho
Fico impressionada
Comparado conosco eles não usam açúcar nem sal. Eu emagreci 11 kg em 30 dias, lá. Quando voltei pro Brasil eu não conseguia comer nada comprado pronto, pq era muito salgado ou doce demais.
Patrícia conheço duas pessoas um é meu irmão café da manhã dele é arroz esquentado com carne e feijão ele mistura tudo em uma panela e come, a outra pessoa também faz isso do mesmo jeito ainda joga ovos dentro, e são super magros
Bem interessante esse costume japonês, é tradição cuidar da saúde, isso deveríamos copiar para também diminuir a taxa de doenças aqui, principalmente o colesterol e obsidade
100% confere. Moro no Japão a décadas.
Amei seu vídeo, sou magra mais procuro ter uma alimentação super saudável,para mim o mais difícil é tomar o chá quente junto com almoço,por conta do calor aqui no Brasil, mais pela manhã sempre faço um chá das suas receitas e eu não tomo café.
Quanto mais eu aprendo sobre esse povo, mais admiração eu tenho!
O fato de Comer alimentos fermentado também coopera para o bom funcionamento do intestino , devido os lactobacillus . Parabéns cada vez mais relevante seus vídeos.
Oi querida gratidão pelo vídeo. Olha eu tiro o chapeu pra esse povo e admiro de mais. O que está dizendo e verdade, eles fazem boas escolhas alimentares, de vida e são regrados, seguem tradições de cultivar seu próprio alimento saudável.
Vou adicionar os chás no meu dia a dia, e o vinagre, e tentar comer melhor de manhã
Oi. . Patrícia. gosto.. mto..de. vc. e .suas.. dica...te..sigo..há. Mto..tempo. Obrigada.. boa noite.. fica com Deus... Ana.sao..paulo..
Eu acredito que eles são magros porque eles realmente se alimentam pra viver , diferente da maioria que vivem pra comer. Eles são regrados pra tudo inclusive pra comer, comem pouco e se alimentam na medida certa.
Obrigada pela dicas tambem tomo clorela ecspirulina patrícia da dica sobre seletividade do meu neto gratidao👋👋💝🙏🙌🙌
Eu gosto e acho bonito a magreza das asiáticas ... Ainda chego lá.
Moro aqui… BEM INFORMADA A SENSEI PATRÍCIA LEITE! 😃
Tive um professor no ensino médio , era de física , além de muito inteligente ele era bem de idade , o professor mais velho da escola , mesmo assim ele era muito saudável e dava às aulas muito bem
Admiro muito os japoneses já trabalhei muito com eles.
São muito amáveis.
Ótimo vídeo, obrigado. O povo japonês e de uma sabedoria incrível, gostam de cultivar o que comem também, e são muito regrados.
Tive uma professora no ensino médio já era idosa a cabeça branquinha pense na sabedoria, educação agora entendi pq ela ia p escola a pé o esposo só buscava pq era no período noturno, já faz mais de 22 anos as vezes me pego lembrando dela querida professora sassano.
Patriciq descobri meu lugar Japão...
Amoo isso de atividades ao livre...
Amooo caminhar...e amooo a cultura japonesa....
Valeu!
Super obrigada pelo apoio ao canal 🤗
Patricia, adoro o seu video, sou uma japonesinha, e aqui no Japão, a bebida que mais vende da marca Coca Cola não é a Coca Cola, mas sim o cha verde enlatada. Quando eu descobri isso, achei muito engraçado.
Tá!
"""""""""""Japonesinha"""""""""
@@shortsnails8381 ó
Realmente comer pouco faz, a diferença, depois que eu diminuir as porções e eliminei os alimentos industrializados, me sinto outra pessoa. To tomando chá de hibisco e to usando gengibre também nas minhas sopas e sucos detox. Amei esse vídeo 😍😘
Vdd
Também fiquei mais magra! Comecei a fazer refeições com menos quantidade!,As Lives da Patrícia são excelentes! Obrigada 😘 aqui de Portugal
Muito bom. O segredo é a porção. Não conseguia diminuir o prato então dividi a ingesta em dois momentos diferentes e emagreci, também zerei açucar e massa. Depois veio o descuido.... ai...
Muito bom o vídeo. Além das curiosidades trazidas sobre uma outra cultura, há o conhecimento sobre nutrição. Incrível.
Aqui no Japão, existe vários tipos de vinagre pronto para beber. Vinagre de maçã, romã, uva e outros. Eu compro e tomo uma dose de manhã.
Que legal eu já tomei vinagre de maçã para emagrecer e realmente emagrece.
Aqui no Brasil temos vinagre de uva, de maçã, de arroz, de cereja e outros. Eu gosto do vinagre de arroz.
Que ótimo nos lembrar disso, já vou tratar de providencia_los e o chá verde também, além das algas, claro !!! Ah! Diminuir as poções também, óbvio !!! A DO REI. !!!!!
Vc toma puro? Ou mistura na água
@@MariaOliveira-us2sm Misturado na água. 1colher de sopa para 100ml após almoço e do jantar. Ou 1 colher de sobremesa se a pessoa for magra. Vinagre de maçã, de boa qualidade, preferencialmente Orgânico. NÃO COMPRAR ESSE DAS PRATELEIRAS COMUNS. Dá uma pesquisada, preço em torno de 20 reais, mas dura o mês inteiro. Vale a pena. Pesquisas variadas na internet. 🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍
Patrícia estou fazendo a receita ok.
Só vou conseguir emagrecer se for para o Japão. Pronto ! Descobri segredo 😂
🤣🤣🙈
Duas 🤦♀️😂😂😂😂😂😂
Eu também kkk
Tô nesse bonde!🤭🤭🤭
Vamos fazer uma caravana kkkkk partiu Japão
É Verdade princesa trabalhei na casa de um japonês eles comem mesmo esse arroz e umas comidinha deliciosa você me fez lembrar daquele tempinho kkk obrigada pois agora lembrei kkk
Admiro a cultura japonesa.. alimentação admirável
Realmente amada
Essa das roupas é fato msm pela internet
Minúsculos os tamanhos do oriente 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Olá boa noite e bom dia aqui pra mim no Japão ☺️Moro aqui no Japão já tem 25 anos E é praticamente tudo isso sim que você falou aqui nesse vídeo Sim… claro que tem algumas coisinhas um pouquinho diferente 😉mas está certo em quase tudo
Nossa.... Você está muito romântica hoje! Daqui a pouco, depois de assistir o vídeo, vou por o meu like!
Ameiiiiiiiii!!!
Estava muito desanimada com o que poderia fazer pra melhorar a minha alimentação e aí você veio com esses ensinamentos geniais me trazendo uma direção pra eu começar a fazer algo por mim.
Obrigada, obrigada e obrigada!
DEUS te abençoe grandemente!!!
Bj 😘
Lucas do BS, você é que feliz. Magrinho.
Sou magra, já faço
Muitas dessas práticas. Realmente é maravilhoso!
Agradece a deus
@@aliceisabelaaa deus sempre está aqui por nós e nós da força, mas ela está onde está por atitude dela, ela quem conquistou e trabalhou pra isso
@@Julianafwer verdade,ela faz a parte dela. Deus ajuda quem se esforça...
gostei muito
preciso adquirir hábitos da vida japonesa com certeza !
começando pelos chás
Deus me ajude !
Vou incluí o chá verde e os peixes ..
Nutricionista muito informada, antenada e descolada.
Cara, que cultura topppp!!!! Ameiiiiiiii❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏 Se fosse assim no Brasil hein! Seria outra realidade atual.
Eu Luiz Edson amei todas as dicas
Acho engraçado a Dra. Falando sobre os costumes do Japão. Aprendemos tudo isso assistindo doramas. 😂😂😂😂😂😂
Obrigada, Patrícia! Você é ótima, muito bem informada, transmite alegria e entusiamo. Eu adorava leite mas desde que consegui substituir o leite pelo chá me sinto muito melhor!
Bem me recordo da máxima na Macrobiótica e isso era lembrado sempre !!! DEVEMOS COMER OS LÍQUIDOS E BEBER OS SÓLIDOS !!!! Mastigar muuuito e sorver lentamente !!!!
Eu já amo chás e soja, sempre compartilho seus vídeos
Amei essas informações da Patrícia, que me tirou muitas dúvidas sobre tudo em relação ao Japão. Desde quando comecei a assistir os Doramas, passei a observar e aderir certos hábitos que considero muito importantes para uma vida melhor. Claro, que é muito complicado, pois lá trata-se de um país pequeno que preserva sua cultura! Venho procurando seguir tudo que vejo e considero bom pra nossa vida. Entretanto, é como Patrícia falou, no seu dia a dia, usam metrô, trem e ônibus. Final de semana, saem para áreas de lazer, e tudo isso ajuda a manter uma boa saúde. Admiro muito essa cultura. Obrigada Patrícia! Você esclareceu muita coisa que me deixava intrigada! 😮
Dra Patrícia você ê uma mulher extraordinária, parabéns por tanta informações
A cultura japonesa é Mto sábia. Admiro demais!!!
Ela entendi mesmo moro aqui a vários anos e e bem assim mesmo parabéns pelo vídeo
Patricia Leite, você é uma excelente nutricionista 👏👏👏🙏😍
Gostei muito ... esta otimo ... quando estive la vi tudo isso que vc esta falando ... e o que aconteceu quando eu estive la? ... eu emagreci ... nao sao de consumir doce ... e o doce deles eh muito menos doce que o nosso ... e tambem nao salgam demais ... o fast food nacional eh o bento (obento) que eh uma marmita muito bem transada ... e cha verde direto ... tudo eh pra menos ... pro que eh suficiente ...
Moro no Japão a 32 anos e Vc está certa tem alguns gordinhos más e a memória, aqui se usa muita bicicleta tbem, eu fui para o Brasil magrinha quando eu voltei engordei 25 quilos acima do meu peso q era 52 quilos mas hoje meu caso e a medicação q comecei a tratar a fibromialgia agora estou lutando para emagrecer. Patrícia aqui se come muito MAC Donald, mas não engordam, aqui se toma muito chá tem varios, açúcar se usa muito pouquíssim. Aqui e tudo de pouco para se comer. Café da manhã e missoshiro e goran e alguma misturinha Okazo
Oi amiga aí é muito frio no inverno e vc foi
Morar aí porque? Vc gosta?
Adoro os seus videos. Eles não comem trigo so arroz
Eu conheço um pouco a respeito da cultura japonesa e admiro muito. Amo peixes, legumes e chás sem açucar. Amei saber mais sobre eles. Muito obrigada minha querida nutri. GRATIDÃO 🙇🙇🙇🙇
Obrigado Patrícia por essas dicas super maravilhosas 😊
O japonês come pouco arroz, embora seja um alimento muito utilizado nas suas refeições. O segredo está na quantidade. Enquanto nós comemos uma colher cheia de arroz de cada vez, os japoneses só conseguem pegar um grão de arroz de cada vez com os palitos. Pouco carboidrato, menos obesidade.
Nossa eles são bem disciplinados na alimentação gratidão 🎉🎉
A alimentação é algo completo. Temos a mania de comer muita coisa gordurosa, muitos molhos calóricos, muito doce... massas doces. Quando retiramos isso da nossa vida, podemos ter um nível de gordura baixo também né?!
Nossa, que legal, obrigado pela dica.
olá dra, parece até que já fostes para o Japão ne..rs...é bem isso que disse no vídeo...eu sou filha de japoneses e é bem por aí mesmo...japoneses dão muita importância para a alimentação saudável...
gostei da piscadinha, HAHAH. Muito obrigado pelas dicas!!!!
Menina vc é muito boa. Conheci o seu canal agora e estou amando os conteúdos. Obrigada 🙏🏼
🌟🌟🌟o arroz consumo no dia dia e sem tempero 👉❤
somente o sushi
Amei..todas as dicas.. pena que peixe aqui é muito caro... mas vou pesquisar suas dicas nós nos outros vídeos
GOSTO MUITO DE SUCHI GRATIDÃO E FELICIDADES
Excelente vídeo. Admiro muito a cultura japonesa. Temos tanto a aprender com eles. Podia nos mostrar como utilizar algas nas refeições?
Patrícia vc é 10 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Olá, gostei muito da dica com vinagre de maçã, mas também todas as outras. Muito grata, um abraço!
Olá Patrícia,eu não costumo usar vinagre nas saladas,eu adoro limão e só uso eles qualquer tipo. O vinagre eu uso nas conservas! Muito obrigada pelo vídeo,apesar de fazer tempo que gravou maa creio ainda Verá meu comentário quem sabe rsrs
Gente do céu... Cada um no seu quadrado, né? Os japoneses são perfeitos. Mas, minha Low Carb também é!! 21 quilos eliminados na minha vida ocidental. Dicas q já utilizo: legumes, verduras e caminhada. Dicas q jamais me vejo conseguindo: CHÁ VERDE SEM ADOÇAR e caldo ralo. Mas, é lindo de ver essa gente magrinha e saudável. Parabéns, queridos japoneses!!! Sayōnara!!
Parabéns Aline!
@@admultra1000 nossa não sabia.
Low carb é vida 🤗👏
@@admultra1000 Oi, explica melhor essa questão do flúor, então tem flúor no chá Verde? Só no chá verde ou será que na ervaI-mate também tem flúor?e nos outros chás tem flúor também? Não entendi, explica melhor por favor
@@adrianak556 fala aí sobre o flúor e o chá verde. Por favor
Um Bom final de semana pra vocês 🌷
E aquelas pessoas magras, que comem pra caramba e não engordam? Eu so de olha pra geladeira ganho 1 kl hahah
Eu🙋🏽♀️
Eu kkkkkkk
Genética né
@Leidiana Borges dos Santos Exato
Biotipo
Nutricionista nota mil
Patrícia maravilhosa, uma bela aula interessante, em poucos minutos conheci o Japão.👏👏👏🙌😘
Vinagre é maravilhoso emagrece e faz bem para pele cabelo etc e bom beber vinagre a noite antes de dormir.
Olá pode ser qualquer vinagre?
Admiro muito a cultura japonesa 😍🤩, vou tentar tomar chá frio sem adoçar no lugar do suco, obrigada ☺️
Todas elas vou fazer,vou começar com chá verde agora
Não é atoa os recordes de expectativa de vida lá...e eu queria ter tanta aptidão por peixes como eles principalmente as coisas crua que deve ser insuportável para o paladar