Comment travailler son estime de soi ? | Christophe André
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Il y a quelques mois nous sommes allés écouter Christophe André parler de son nouveau livre “S’estimer et s’oublier”.
L’idée ? Être suffisamment en paix avec soi-même pour ne plus se poser de questions sur notre valeur et pouvoir se tourner vers les autres. C’était si clair et convaincant qu’en sortant nous avons eu très envie de créer du contenu à partager avec vous sur ce sujet.
“Je me suis détesté, je me suis adoré, puis nous avons vieilli ensemble.” C’est Paul Valéry qui dit ça, et cela résume bien l’enjeu : trouver le juste équilibre entre une trop haute et une trop faible estime de soi, pour pouvoir se libérer du sujet.
Retrouvez cette vidéo Capsule, 3 autres vidéos courtes, ainsi qu'une interview "Focus" dans la playlist "Estime de soi" !
Pour aller plus loin :
📘 Le livre de Christophe André “S’estimer et s’oublier” aux éditions Odile Jacob www.odilejacob...
🌱 Méditer avec les programmes de Christophe André sur Petit BamBou : www.petitbambo...
Un grand merci M. ANDRE pour le soulagement que vous apportez à l'humanité
💝💝💝
Merci pour cette vidéo si précieuse ! J'admire Christophe André et sa manière incroyable de rendre des concepts complexes accessibles et profondément inspirants. Travailler sur l'estime de soi est un vrai voyage, et ses mots résonnent comme une invitation à regarder en nous avec bienveillance. Bravo à Petit Bambou pour ces contenus de grande qualité qui enrichissent nos réflexions et nos vies.
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Monsieur Christophe ça fait maintenant quelques moi que je t'écoute tu m'as soulagé sincèrement Merci de tout mon coeur❤❤❤❤ Je vous suis depuis l'Algérie , Merci pour tes vidéos 🤗
Nous sommes ravis que ces vidéos vous aident 🙏 ! N'hésitez pas à aller voir les méditations de Christophe André dans l'app, il y en a notamment 3 disponibles gratuitement s'intitulant "Découverte de la Pleine Conscience"
Merci beaucoup Mr Christopje André. Meilleurs vœux pour 2025 !
Toute l'équipe de Petit BamBou vous retourne également ses meilleurs voeux 😊, merci de votre commentaire !
Nous avons tous les défauts et les qualités sur lesquels on peut travailler, cela ne sert à rien de se flageller pour des échecs passés, il faut aller de l'avant avec ceux en qui nous avons une confiance profonde, l'estime de soi s'en trouve renforcer, et le partage devient une richesse.
Le lien social a profondément affaibli mon estime de moi... Je préfère vraiment être dans ma vie solitaire, le plus possible, ainsi je re-découvre qui je suis avec plaisir, je prends le temps de faire ce que j aime, et je me sens beaucoup mieux comme ça.
@@ACBricaBracs’entourer de bonnes personnes qui vous tirent vers le haut et non vers le bas est ce qui est essentiel
Merci infiniment 🙏 😊
Ravis que ces mots aient résonnés chez vous !
Merci beaucoup 🙏🏼✨💙
Merci d'avoir pris le temps de laisser ce commentaire 🫶
Merci infiniment
Avec plaisir 🙏
Merci Dr
Merci 🙏🌈
Merci beaucoup Christophe André pour vos bons conseils et votre humilité.
Pourquoi dites vous dans le livre que vous présentez qu'il faut s'oublier ?
Christophe André entend par le terme de "s'oublier" le fait de ne plus faire attention aux regard que les autres portent sur notre personne mais de se concentrer sur autrui et le monde et qui nous entourent en nous "oubliant".
Je souscrits evidemment, mais il y a toujours un moment où la logique qui est fort bien expliquée (et que j'admets, que j'intègre, enfin JE CROIS QUE JE FAIS TOUT POUR..) Ne FONCTIONNE PAS POUR MOI..: c'est lié à mon isolement, et on donne souvent des règles de vie QUI NE TIENNENT PAS COMPTE D'UNE VIE TRES ENDEUILLÉE (& endeuillée TÔT, jeune, et à llusieurs reprises, et sans avoir reçu de soutien ou sans avoir suffisamment dialogué et compris- négocié..?- AVEC LE PEU DE SES PROCHES qui sont restés vivants (mais qui se sont éloignés, aussi!, qui ont fui la situation, et en prenant bien soin d'y laisser leur boule puante avant..). J'AI conscience de poser une question qui n'en est pas une et dans un lieu ou sur un sujet qui semble inapproprié, peut-être, mais quand c'est votre mère qui ne vous aide absolument pas à dépasser des moments difficiles, y compris au moment de la perte de proches, et qui aurait plutôt tendance à vous enfoncer, à vous dénigrer, ET à vous empêcher de vous reposer, AUSSI..., COMMENT GARDER OU OBTENIR DE L'ESTIME DE SOI??..: c'est comme si je me rendais compte que mon manque d'estime de moi vient de ceux qui en manquaient sans doute aussi.., et qui ont projetté sur moi ce que je n'ÉTAIS PAS, pour me réduire à leur vision de moi... et quand c'est sur ce genre de personne qu'on se met à vouloir s'appuyer (/compter), au moins parce que le contexte de deuil, de difficulté ou de maladie est exceptionnel, se rendre compte (tjs un peu TROP TARD, puisqu'on est alors AFFAIBLI, en pleine position TRES VULNÉRABLE..) que ce n'était PAS une bonne idée, PARCE QU'ON NOUS A ENCORE PLUS EXPOSÉ AUX dangers, agressions, critiques, fatigue, etc... COMMENT REGAGNER UNE ESTIME DE SOI RUDEMENT ATTEINTE PAR SA PROPRE GÉNITRICE, (et se rendre compte qu'on avait une autre MÈRE, -ma grand-mère, en l'occurance, qui a BCP PARTICIPÉ à mon éducation et à me sortir de difficultés depressives, à plusieurs reprises, en lien avec les agissements de mes parents..- ..
une mère de substitution, DONC (et géniale!), qui, elle, nous avait rendu notre estime.. mais qui est morte aussi..).
COMMENT AGIR ET SORTIR DE CETTE RELATION QUI NOUS ABÎME ET NOUS EMPÊCHE (ou ne nous a PAS SU TOUT SOUTENU DANS NOS CHOIX, ensuite..) DE BIEN SE REconstruire, suite à des deuils, comme celui de son mari... (et en ayant un enfant en bas age à élever!..: comment se protéger de sa génitrice tout en restant une bonne mère , pour un enfant en deuil de son père?... je sais , c est compliqué.. mais il me semble que je voudrais étendre ceci:
"VOUS AVEZ le DROIT ET LE BESOIN DE VOUS PROTÉGER DE QUICONQUE VOUS EMPÊCHE D'AVOIR UNE BONNE ESTIME DE VOUS DEPUIS TROP LONGTEMPS, et ne reconnait pas vos qualités, uniquement vos -supposés- défauts..!"(supposés, puisqu'elle ne les vérifiait pas... elle préjugeait..). Je voudrais entendre que l'estime de soi tuent en grde partie à ce qu'in a entendu et vécu ou dû supporter dans sa construction... et que si on a le sentiment d'avoir été EMPÊCHÉ, peu encouragé, peu reconnu dans ses efforts ou ses réussites, il est NORMAL d'avoir un problème s'estime de soi, AU MOINS sur certains aspects de sa vie.. mais comment en SORTIR, dans un contexte de DEUIL QUI N'EN FINIT PAS?... est-ce lié??..: avoir du mal à accepter un deuil et à de nouveau aller vers de nouvelles relations ou de nouveaux travails, parce que notre estime de nous, déséquilibré, ne nous le permet pas ?.., surtout dans une société qui a PEUR DES GENS ENDEUILLÉS..?, et PEUR des mères célibataires?.. et peur des gens qui semblent FORTS ..?.. (mais qui ne le sont pas sur de nombreux sujets, comme le fait de s'exposer à des critiques dans le travail... qui implique une peur de devoir s'expliquer, de devoir se justifier sans arrêt... et donc, préférer travailler SEUL... ou ne PAS travailler, parfois:
devenir assez inadapté à une vie en société, CHOISIR sa solitude, tout en en souffrant PARFOIS.. Et en avoir MARRE DE se décrire, quand on fait connaissance avec des gens, UNIQUEMENT SOUS LES PRISMES LES PLUS DURS pour soi: ce travail, ce métier (ou leur absence, leur QUÊTE..!), .. et sa vie personnel (couple, pas couple).
C´est a dire que dire que je ne vois pas comment échapper au fait de devoir se décrire comme étant veuf et sans travail, par moments, alors qu'on sait, au fond, que ce n'est PAS NOUS..: ce ne sont que des rôles!.., mais les gens nous identifient à ces rôles, et ça donne de nous une image abîmée, diminuée, dévaluée, attristée.. Ça nous ENFERME dans ce role, ce statut, longtemps, quand on reste longtemps dans cette situation. Et je me demande COMMENT EN SORTIR?? J'AI LE
SENTIMENT QU'IL FAUDRAIT REBATIR SA VIE EN CHOISISSANT DE NOUVELLES VOIES PRO ET AFFECTIVES QUI NOUS AUTORISENT À NE PLUS JAMAIS PARLER DU PASSÉ, des deuils, des pertes de travail... pour ne plus jamais etre perçu à travers ces prismes, alors qu'in a pu développer de nouveaux projets et sa propre identité, qui n'est pas limitée à notre statut marital...
Bref, le regard que la société jette sur les gens dont l'estime de soi a été abîmée n'aide PAS à regagner une estime de soi fragile... et il faudrait pouvoir NE PAS DONNER LES INFORMATIONS que les gens utilisent CONTRE L'IDÉE D'ENTRER EN RZLATION OUVERTE AVEC NOUS, TELLES QUE NOTRE DEUIL (veuvage) ou telle que notre manque de revenus (CHOMAGE, ou PIRE, RSA, quand on a été auto-entrepreneur: cheur sans droits au chomage!)...
Comment éviter ces débalages, pour donner p'utot des infos UTILES AU PRÉSENT ET À NOS PROJETS, nos aspirations pour l'avenir? peut-on REFUSER de répondre, en groupe, à des questions personnelles ou sur notre statut pro??.., quand on estime que ça ne nous aide pas à préserver notre (parfois petite, ou fragile..) estime de soi??
Merci de nous avoir partagé cela. Vous semblez avoir une histoire de vie tout à fait unique, qui nécessiterait probablement l'écoute d'un professionnel de santé ? Nous vous souhaitons de pouvoir trouver les ressources nécessaires - intérieures et extérieures - pour naviguer les montagnes russes de la vie !
BONJOUR EXISTE T IL DES MÉDITATIONS POUR LES TOCS MERCI
Bonjour ! Nous sommes ravis que vous vous intéressiez à la méditation.
Nous proposons sur l'application un programme "Attention et la concentration", mêlant théorie et pratique, pour apprendre des techniques permettant de reprendre le contrôle et de ne pas se laisser guider par son cerveau. Il n'a pas été développé spécifiquement pour des personnes souffrant de toc, mais convient très bien aux problématiques rencontrées, en plus de l'accompagnement d'un professionnel si les tocs sont trop gênants au quotidien.
Belle journée !
Marion de chez Petit BamBou