Keto Erdnussbutter Bars - gesunde Süssigkeit
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Liebt ihr Erdnussbutter? Dann werdet ihr diese leckeren Erdnuss Bars lieben. Die köstlichen Riegel sind ohne Backen mit nur wenigen Zutaten zubereiten, ich bereite sie deshalb gerne als gesunde Süssigkeit auf Vorrat zu.
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Nährwerte
Zutaten für 10 Stück, pro Stück: 99 kcal / 4 g Eiweiss / 9.5 g Kohlenhydrate / 3.5 g Ballaststoffe / 6.5 g Fett
6 g Net Carbs pro Stück
Das Süssstoffpulver aus Stevia und Erythrit hat eine höhere Süsskraft. Bei der Verwendung von anderen Süssungsmitteln wie Birkenzucker, Ahornsirup, Reissirup usw. die doppelte Menge verwenden
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Das Rezept für den Dinkelzopf ist inspiriert und abgewandelt aus dem Buch "Nie wieder Blähbauch".
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Das ist ja ein super Rezept! danke , liebe Doris
Gerne das freut mich wenn es dir gefällt! Glg
Liebe Doris, darauf hätte ich jetzt zum Frühstück Appetit 👍Deine leckeren Riegel werde ich sehr gerne ausprobieren und mir schmecken lassen. DANKESCHÖN 👍und 🧡liche Sonntagsgrüße!
Liebe Beate vielen Dank für deinen lieben Kommentar! Ich wünsche dir einen wundervollen Sonntag! Glg
Wie lecker, wird gleich heute Nachmittag nachgemacht...vielen Dank für das tolle Rezept.
Vielen Dank liebe Sylvia, ich bin gespannt wie dir die Riegel schmecken. liebe Grüsse Doris
wieder so ein suuuuper rezept! dankeeeeeee 🌸❤️🌸
gerne, GLG
Ach Doris, das sieht mal wieder verdammt lecker aus! 😍 Das müssen wir nachmachen! 😁 Liebe Grüße von unserem Kanal, Marie & Chris! 💖
danke für euren Kommentar. GLG
Mmh - sieht wieder suuuper lecker aus. Danke und LG 😍🤗
Hallo liebe Denise, das freut mich wenn Dir das Rezept gefällt! GLG
Eine Klasse Idee! VG Silke
Danke liebe Silke! GLG
Hallo Super Danke schöne Grüße an Die Kinder Super Mama
vielen Dank! Ganz liebe Grüsse zurück Doris
Bester Kochkanal!
Vielen Dank! Ganz liebe Grüsse Doris
Super!
vielen Dank! Liebe Grüsse Doris
Liebe Doris..könntest Du evt ein video zu vegane gummibärli mit agar agar drehen..oder evt ein rezept empfehlen..liebe grüsse..ayse
Hallo, oh ja das ist eine super Idee! GLG
Tolles Rezept!!! Dankeee 😆
Kannst bitte auch gefüllte Datteln machen? Glg Melanie 🌸 💕💐🌴
oh ja das ist eine gute Idee! GLG
@@mrsflury 🤗
Suuuppper... lecker
unbedingt einmal ausprobieren! liebe grüsse Doris
Was kann ich anstelle des Reisproteinpulvers verwenden?
du kannst alternativ etwas mehr kokosmehl oder gemahlene Mandeln nehmen. liebe Grüsse Doris
Liebe Doris ich mag sehr deine Rezepte 👌😋 eine Frage habe ich aber, kannst du vielleicht uns sagen die Messe von deiner Form? Danke in voraus werde ich sofort nachmachen! 😘 😘
Vielen Dank für deine liebe Nachricht. Die Zutaten und Masse sind beim Rezept auf meinem Blog angegeben. liebe Grüsse Doris
Hmmm lecker! Kann ich statt des Reisproteinpulver auch Hanfproteinpulver nehmen? Das hab ich noch vorrätig. Liebe Grüße! 😚
liebe Marion, ja genau du kannst alternativ auch ein anderes neutrales Proteinpulver nehmen. mit hanfproteinpulver werden die Riegel leicht grünlich. liebe Grüsse Doris
Liebe Doris, wie hast du die Riegel aus der Form lösen können? Ich habe nämlich die Befürchtung, dass sie sich nur sehr schwer lösen lassen, wenn ich sie in einer solchen festen Form herstelle?
Liebe Grüße Ulischnulli 🙋🏼♀️
Hallo liebe uli ich habe eine form in der ich den boden rausnehmen kann. Glg
Vielen Dank für deine schnelle Antwort und euch einen erholsamen Sonntag! 🙋🏼♀️
danke das wünsche ich Dir ebenfalls. GLG
Hi Doris☺
Mmmhh..lecker und total gesund.
Bravissima 😚🙋
Seit Freitag Morgen funkzioniert mir Instagram nicht mehr.😭😭😭😭
Halo Filomena ih nein was ist denn mit deinem instagram passiert? Glg
@@mrsflury Ich hab auf Google gelesen, dass es nicht an unseren Handies abhaengt. Ich bin nicht die einzige der das Handy nicht geht. Es ist ein Problem von Instagram.😢😢😢
ohhjee hoffentlich funktioniert es bald wieder! GLG
Kann man statt Stevia auch Xucker nehmen?
Ja genau das funktioniert auch gut! liebe Grüsse Doris
@@mrsflury Vielen Dank!
Könnte man auch ein anderes Nussmuss nehmen . ??
Ja genau das funktioniert auch mit Mandelmus oder Cashewmus. liebe Grüsse Doris
Ich habe sie schon nach gemacht 🤗😁 aber sie sind total bröckelig und brechen sofort auseinander... was habe ich falsch gemacht? Zu wenig Mus oder Kokoköl vllt? 🤷♀️
wenn die Riegel zu trocken sind kannst du noch etwas mehr Erdnussmus oder wenig ahornsirup dazugeben. liebe Grüsse Doris