3ท่า ออกกำลังกายในน้ำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ l แม่ท้องควรรู้ คู่มือแม่มือใหม่

การออกกำลังกายในน้ำ ระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยต่างๆ ลดอาการบวมน้ำ และนอกจากจะทำให้ร่างกายของคุณแม่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้คลอดได้ง่ายขึ้น และช่วยกระตุ้นพัฒนาการของเบบี๋ในท้องด้วยนะคะ
#messykidsathome
ROYALTY FREE Family Video Background Music | Family Video Music Royalty Free by MUSIC4VIDEO

[@kamonchanokoupariktatipong7442]

ใช้ชุดว่ายน้ำยี่ห้อไหนคะ พอดีกำลังหาซื้อ

[@MessyKidsAtHome]

ตัวที่ใส่ในคลิปของ guy laroche ค่ะ

[@roccorama9129]

แล้วสามารถว่ายน้ำท่าปกติได้ไหมคะ

[@MessyKidsAtHome]

ว่ายท่าปกติ freestyle หรือท่ากบ จะยากนิดนึงค่ะ เพราะท้องถ่วงน้ำหนักลงไปเยอะ ทำให้ต้องเกร็งท้องมากกว่าปกติค่ะ เลยไม่ค่อยแนะนำค่า

[@namfhonphatteera8524]

ออกกำลังกายได้ตั้งแต่ท้องวีคแรกๆเลยไหมคะ

[@MessyKidsAtHome]

ระยะปลอดภัยคือหลัง 12สัปดาห์ขึ้นไปค่ะ