Winterdepression / SAD » Tipps für Energie & Lebensfreude
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024
- Winterblues? Hier sind meine persönlichen Strategien, um voller Energie und Lebensfreude durch die dunkle Jahreszeit zu kommen.
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Mein Detox Dezember goo.gl/qkjSpF
Im Video erwähnt:
• The Five Minute Journal amzn.to/2APBN7V *
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Rezeptchannel:
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• Pick Up Limes goo.gl/x5tRPz
meine Wohlfühlrezepte:
goo.gl/azCzdU
Natürliche Stimmungsaufheller:
• Johanniskraut
• Passionsblume
• Lavendel
• Vitamin B12
• Vitamin D3
• ätherische Öle
Inspirierende Channel:
• The School Of Life goo.gl/SGCDfb
• Marie Forleo goo.gl/NKNMjh
• Oprahs Master Class goo.gl/TGYbcH
Dr. Ramani über Anxiety:
goo.gl/p5SpN2
Ich drücke euch!
Joanna
Du wirkst immer so als wärst du vollkommen eins mit dir selbst, ist das schon immer so gewesen oder kam dass mit der Zeit? 😶
Du bist so wunderbar feminin und feinfühlig
Also,mit "Feinfühlig" meine ich das,was gesellschaftlich "Hochsensibel" ist.
Ich bevorzuge den Begriff "feinfühlig", denn hier, in der westlichen Welt, assoziieren wir gern etwas negatives mit der Beschreibung "Hochsensibel"...
Bleib,wie du bist. Du inspirierst ;)
"Gutmensch" ist ja auch ein Schimpfwort 😒
👏🏽👏🏽👏🏽
Was für ein cooler Kerzenständer!
Ich habe den gleichen , im Secondhand gür 6 Euro gekauft.😍😍
Yes yes yes, das verändert gleich den ganzen Tag, wenn ich dir zuhöre ❤️🙏🏻
Vitamin D Mangel ist SO ein wichtiges Thema. ☀️💛 In unseren Breitengraden ist dieser besonders im Winter leider vorprogrammiert, und auch mitunter ein Grund warum so viele Leute im Winter krank und antriebslos werden. Meine Meinung nach sollte jeder, der nicht gerade jedes Jahr 6 Wochen Sommerurlaub macht, Vitamin D supplementieren:)
wow. Ich habe gerade etwas auf TH-cam gesucht um heute besser in den Tag zu starten und dann bekomme ich eine Benachrichtigung, dass du ein Video hochgeladen hast. Perfektes Timing. Das kann ja nur ein guter Start in den Tag werden. Liebe Grüße und danke für deinen immer wunderbaren und inspirierenden Content!
Same hereeee!
Oh wie schön, das tut mir gerade so gut! Du postest immer genau im richtigen Moment die richtigen Videos... Ich werde direkt mal wieder das Fahrrad zur Uni nehmen, anstatt Bus zu fahren wie in den letzten Winterblueswochen.
Ansonsten wollte ich mal fragen, ob du auch mal Podcasts machen würdest? Das würde mich total freuen
oh ja Joanna, einen Podcast fände ich sehr toll, wenn es deine Zeit zulässt, mach auf jeden Fall weiter mit solch schönen, inspirierenden Videos! :)
Hey Caro :D Das kann kein Zufall sein, dass du das Video auch gesehen hast! :D Ich stimme Dir in jedem Punkt zu, ein Podcast wäre sehr toll!
Und btw: how are you so wise? Dankbar, deine Abonnentin zu sein.
zum Thema "Musik" würde ich noch hinzufügen: SINGEN! Das tut nachweislich so gut, ist befreiend, wie Bewegung, Tanz, etc. einfach göttlich! 😍🎶
Du inspirierst mich und du gibst mir ein wohliges warmes Gefühl. Du hilfst mir mit all diesen Worten mehr zu mir selbst zu kommen. In mich rein zu hören. Zu erkennen. Zu ändern. Deine Worte sind so schön, dass ich sie alle einzeln umarmen möchte. Danke ! Danke ! Danke ! Dieses Video ist ein Geschenk
Was ich sehr mag ist abends, direkt vorm schlafen nochmal den Tag durch zu gehen. Während du dein Zimmer lüftest und die frische, kalte Luft atmest über Dinge nachdenken die dich heute zum Lachen gebracht haben und Personen die dafür verantwortlich waren. Oder du denkst über Dinge nach die du besonders schön fandest. Machst du das jeden Tag, verlierst du nicht die Freude daran am nächsten Tag auf zu stehen und neue solcher Momente zu erleben....:)
Du hast soo recht durch mein SAD die ich nicht beachtet habe, habe ich übers ganze Jahr (eher phasenweise) Depressionen, daraus resultierend kam mehr Anxiety statt den Depressionen. Sport, Meditation und Dankbarkeit für z.B Familie und Freunde haben mir sehr geholfen. Besonders deine Videos haben mich immer (auch immer bei Anxiety Attacken) beruhigt, mich glücklich gemacht, durch dich habe ich mich neu kennengelernt und mich selbst lieben gelernt
Ich habe hier auf yt noch NIE kommentiert! Aber jetzt muss ich das.
Du inspirierst mich sooo sehr! Danke dafür😘👍
Mach weiter so!!!
ich danke dir von herzen
Vielen lieben Dank für diesen tollen Beitrag! Genau, was ich gerade gebraucht habe! 🤎
Immer wenn ich Inspiration brauche gucke ich mir deine Videos an! Vielen lieben Dank!!!♥️
Unfassbar, wie du immer die richtigen Worte findest und die Seele damit berührst. Ich liebe deine Videos und deine unglaublich beruhigende Stimme. Habe durch deine Videos so viel umgekrempelt in meinem Alltag und fühl mich von Tag zu Tag wohler damit. Danke danke danke dafür :)
Mit deinem offenen direkten Blick in die Kamera und deiner Stimme wirkst du sehr nahbar und sympathisch - wie eine gute Freundin. Guter Content - produziert sowie inhaltlich! Weiter so :)
Dein Strahlen ist unglaublich und gibt mega Kraft 😍
// schön dass dieses Video wieder auftaucht
Von ganzen Herzen Danke für diese revitalisierenden Worte 🦋💜 Du hast das wundervoll verpackt 🧚🏻♀️
Du bist eine wundervolle Frau. Ich fühle mich zu dir so verbunden und jedes mal lerne ich von dir etwas Neues. Ich habe von dir so viele Dinge schon gelernt und dafür Danke ich dir. 🦋
Ich habe gerade deinen Kanal gefunden und ich finde deine Videos, deinen Content und die Art, wie du deine Inhalte vermittelst echt super, das wollte ich nur mal gesagt haben. Dankeschön!
Wow das habe ich gerade so dringend gebraucht! Ich fühle mich momentan unfassbar müde, unmotiviert und uninspiriert
Danke, für dieses schöne Video und die Inspiration 💖🐣
Man kann den Winter auch lieben lernen, wenn man aus allem immer versucht, das beste zu machen - Focus on the good 💛 der Winter ist so gemütlich und man kann ihn sich echt schön machen
Das Video ist ein wunderschöner Start in den Tag. Danke für die Tipps. Du bist so weise. 💖🌿
Ich finde es so toll dir zuzuhören mach doch vielleicht mal einen podcast❤️
Ach, deine Videos geben mir immer so ein schönes, warmes Gefühl. Du bist so eine inspirierende, positive Person und soo beruhigend! Danke für die Tipps. Ich habe vor ca. 2 Jahren angefangen, mir jedes Jahr einen Kalender zu kaufen, in den ich jeweils abends alle tollen Momente des Tages aufschreibe. Was mir anfangs etwas schwer gefallen ist, gehört mittlerweile fix in meinen Tag und das Schönste ist, die Kalender nach einer Weile wieder anzuschauen. Ich gestalte sie mit Fotos, Collagen, Skizzen und Zitaten. Kann ich jedem weiterempfehlen! :)
Wenn man deine Videos schaut, kann man sich nur entspannen !! top Aura, ehrlich jetzt !
Jesus der das Lämmchen hält Einen Like für den originellen Namen :D
Danke dieses Video ist genau das was ich gerade gebraucht hab❤ echt gute Tipps und es ist einfach soo beruhigend dir zuzuhören.
KURZE ANMERKUNG FÜR DIE JENIGEN VON EUCH MIT NER "RICHTIGEN" DEPRESSION:
- Depression IST eine ernstzunehmende Krankheit aber auch behandelbar. Wenn ihr die Tips in diesem Video ausprobiert und es euch nix bringt bzw euch nix mehr Freude bereitet, ihr euch dauerhaft leer fühlt oder mit dem Gedanken spielt euch zu verletzen oder sogar das Leben zu nehmen ist es mehr als nur Winterblues. Sucht euch in dem Fall bitte bitte umgehend therapeutische Hilfe! Fragt Freunde um Unterstützung wenn euch die Kraft dazu fehlt selbst zu suchen oder geht in die nächste Klinik wenn gar nichts mehr geht
- wenn ihr Antidepressiva nehmt seid vorsichtig mit Johanniskraut!!!! Das kann n serotoninschock auslösen der Lebensbedrohlich(!!!) sein kann!
Und noch was: ihr schafft das!!! Ihr seid wunderbare Menschen auch wenn ihr das im Moment vielleicht nicht glaubt und ihr habt es verdient dass es euch gut geht!❤
Wichtiger kommentar, danke!😉 und wartet nicht zu lange um euch auf eine therapeuten warteliste zu setzen oder auf eine klinik warteliste, denn es kann leider lange dauern, je nachdem wo man wohnt auch 6-12 monate. Also lieber einfach frühzeitig auf die liste setzen lassen, wenn man es dann nicht mehr brauchen sollte kann man immernoch wieder absagen. Aber die wenigsten richtig ernsten probleme lösen sich von selbst, da braucht man eigentlich immer die hilfe, und man ist damit bei weeeeitem nicht allein wie man an den wartezeiten sieht😉 also alles gut, traut euch, es hilft.😉
Ich bin ganz verzaubert von deinem Video, liebe Joanna. So viel Positivität, Liebe, Sanftheit, Motivation. Danke!
Deine videos sind vom inhalt her immer so originell und nichts was man überall ständig hört. Find dich echt cool 💓
Ich liebe, liebe, liebe deine Videos. Mit den kleinen Ausschnitten ist es noch verständlicher und mein Kopf speichert die Informationen besser. Man lernt einfach so unfassbar viel in so kurzer Zeit. Du hast mich das ganze Jahr lang mit deinen Videos begleitet und mich Stück für Stück zu mich selbst gebracht. Dafür will ich dir danken. ♥️
Joanna, ich könnte Dir ewig zuhören...alleine deine Stimme
Dein Pullover sieht sooo bequem aus ✨
Du bist sooo eine Motivation 🙏🏻
Ich sag einfach nur wow.
Zu dem,wie du bist
Und zu dem,wer du bist.
Du inspirierst einen Menschen so krass schnell und man merkt dass du deine wundervollen Videos mit Herz machst.
Vielen Dank Liebes ❤️
Ich liebe alle Tipps! DANKE - kommen genau richtig!!!!! Allein dir zuzuhören war balsam für die Seele - ich bin dann mal spazieren ;-)
Richtig tolle motivierende Tipps! Danke du Schöne ❤
Ohne scheiss nach den ersten 2 Zitaten musste ich erstmal auf pause drücken und diesen Kommentar schreiben..
Das hat mir gerade so eine heftige Erkenntnis gegeben vielen lieben dank ❤️
Es passt nicht wirklich zum Video, aber es ist verwunderlich wie unterschiedlich die Ausrichtung von Menschen in Kommentarspalten bei TH-cam ist. Vorhin habe ich etwas zum CDU-Parteitag gesehen und war so geschockt und traurig von den furchtbaren Menschen- & und frauenfeindlichen so wie rassistischen Kommentaren. Jetzt schaue ich dein Video, schaue hier in die Kommentare und schon gehts mir wieder besser ❤️
Vielen Dank an dich Joanna und an alle anderen Zuschauer und besonders an diejenigen, die so liebevolle Kommentare schreiben
Das mit der Bewegung und Körperposition ist ja voll genial.
Danke! Du bist einfach wunderbar.
Wow, was für ein inspirierendes Video mit kraftvoller Botschaft!
Es schaut so gemütlich aus bei dir 😍😍
Ich könnte dir stundenlang zuhören, man kann sich von dir so viel mitnehmen ❤️
Ich liebe deine Anstellung und Videos 👍
Ich war schon immer ein Winterkind und war im Winter sogar noch produktiver. Ich werde die Sachen trotzdem ausprobieren, weil sie einen glücklich machen. Danke das Video ist super! ❤
Du hast so eine angenehme, ruhige Stimme und sprichst nicht so übereuphorisch wie manch andere in ihren Videos. Finde ich sehr schön :)
Obwohl ich mich ziemlich informiert fühle, lerne ich immer wieder was Neues von dir und deinen Videos. Danke dafür (du wunderschöne Frau mit warmer, sinnlicher Ausstrahlung) 😊❤️
So viele Ärzte und vor allem Psychologen gesehen und keiner von ihnen war so überzeugend und beeinflussend wie du in diesen 13 Minuten. Ein Punkt für dich für die Dankbarkeit: es gibt menschen da draußen (Wie ich🙌🏻) die dich unglaublich inspirierend finden. Du hast mir echt geholfen, Danke!🌸
Ich brauch eine Playlist von dir mit Liedern wie am Ende dieses Videos 😭😭😭💖
Danke für dieses extrem inspirierende Video. Deine Lebensenergie motiviert und es war genau das was ich jetzt gebraucht habe.
Ich hätte da noch einen kleinen Tipp, für die, die unter der Dunkelheit leiden: Tageslichtlampen wirken Wunder. Während des Videos habe ich mich davor gesetzt und es als Hörbuch genossen und mir geht es grad viel besser. Ich mache das schon seit vielen Wintern und es hilft mir wirklich...
Wundervolle Tipps von dir, die ich gleich in die Tat umsetzten werde... :)
Hallo Inge, ich habe es schon öfters gehört. Kannst du eine bestimmte Marke empfehlen?
Ach Joanna du bist die inspirierendste Person die ich kenne. :) ♡
Vielen Dank wieder mal für den WUNDERSCHÖNEN Beitrag! Du bist einfach KLASSE! Dir auch eine fantastische Winter- und Weihnachtszeit!!!!!!! :)
Es ist einfach unglaublich!
Ich weiß nicht wie du es immer wieder schaffst mich zu motivieren etwas gutes für mich und meine Menschen die ich liebe zu tun. Wenn es mir schlecht geht gehe ich gerne auf dein Kanal suche mir ein passendes Video raus und versuche danach mache Sachen umzusetzen oder nehme mir Zeit nur für mich schalte mal mein Handy aus oder schaue mir auf Insta Tipps von dir und glownatur an.
Ich bin sehr froh dass du solche Videos produzierst und dir dafür extra Zeit nimmst
Danke💕
Du hast wohl viele Menschen mit deinem Video genau zum richtigen Zeitpunkt erreicht. Gerade im Dezember, wie du selbst bereits sagtest, ist es für Einige, u.A. auch mich, schwierig, einfach mal nicht wie gewohnt ständig durch die Gegend zu "rennen" und Dinge zu erledigen. Genau JETZT ist die Zeit gekommen, in der man richtig auf die Sinne achten und den Körper liebevoll behandeln sollte. Du sprichst mir aus der Seele, danke für das tolle Video.
Einen wunderschönen Abend dir und auch allen anderen, die diesen Kommentar lesen!
Dieses Video kommt wie gerufen. Vielen Dank❤
Ich liebe Winter und hasse den Sommer, bei mir ist es mit den Depressionen andersum. Im Sommer sind sie echt unfassbar schlimm, im Winter hingegen bin ich richtig glücklich und voller Lebensfreude :D Vielen Dank für die Tipps die ich werde ich vorallem im Sommer anwenden
Geht mir auch so 🤗
Verrückt, ich hätte nie gedacht, dass es Leuten auch andersrum so ergehen kann🙈 Aber euch dann alles Gute bei eurer Lieblingsjahreszeit, die ja zur Zeit ansteht😄
Krass, so geht es mir auch. Habt ihr eine Idee, warum das bei euch so ist? :o
@@milas7704 bei mir ist es so, weil ich Wärme null abkann, ich hasse schwitzen und bewege mich im Sommer genau 0% um möglichst nicht zu schwitzen 🤐😂
@@milas7704 Ich fühle mich einfach nicht wohl wenn's heiß ist. Schwitzen ist für mich mit das Schlimmste, vertrage die Sonne weder Haut- noch Kreislauftechnisch und bin lieber in Jeans und T-Shirt unterwegs, als im luftigen Kleidchen ohne Ärmel. Kurz gesagt: ich bin ein Sommer-Hasser 😅 Aber bitte, bitte verratets keinem! 😱😂 Meine Zeit fängt immer im Herbst an, wenn ich mir die bunten Blätter in der Sonne anschauen kann 😍
P.S. habe auch Neurodermitis, angeblich können "wir" auch nicht so gut schwitzen wie Leute ohne. Sprich mein Körper kann nicht so gut runter kühlen was die Kreislaufbeschwerden erklären würde...
Glocke aktiviert. 🔔 Benachrichtigung bekommen und einen kleinen Freudentanz aufgeführt 🕺💃 Ahhh so schön kann ein Mitwochmorgen sein, Danke Joanna! ♥️😘♥️
Deine yoni Videos sind sooo toll!!! Vielen Dank dafür!!! Gerne mehr tips und Tricks 😉 Secret ceres kannte ich nicht aber er ist meine letzte Hoffnung 🙈 hab ich gleich bestellt! Liebe deine Videos! Tausend dank dir!!! Selbstliebe ist so wichtig. Du hast mich drauf gestoßen!!! ❤️
Wow 🙏🏻 Danke !! Sehr schönes Video! Und ja du hast recht, die Hauptsache ist, ich mache es😊
Du bist einfach toll❤️😊
You give me life
Ich danke dir, für deine wundervollen und lichtvollen Videos. 🙏🏻🤗💕
Ich liebe Tanzen, aber es findet trotz meiner Vorsätze so wenig Raum in meinem Alltag, wie integrierst du es in deinen Alltag?
Die Aufzählung der Filme spricht mir aus der Seele !
Oh Gott, Danke dir du Liebe! So simple Tipps genau das habe ich gerade gebraucht! :) und jetzt ist mir bewusster, was auch ich bewirken kann. Dass ich anderen ebenfalls dabei helfen kann, dass sie ihr Leben anders gestalten! :)
Ich liebe deine Videos. Ich höre mir deine Videos oft zum Entspannen an und nur weil deine Stimme so angenehm ist. Ich habe glaube deine DIY Videos schon 5x geschaut
liebe Joanna ich liebe liebe deine Videos, ich schau sie mir immer wieder an. Ich hoffe es kommt bald ein neues Video von dir, ich bin dir dankbar❤️
wow du bist einfach so aufgeweckt und sanft... keine ahnung wie man das beschreiben soll. ich find es toll, dass es dich gibt :)
Ich möchte dir hier einfach mal danken und einbisschen Liebe dalassen
❤️❤️❤️
die art wie du redest ist so beruhigend. wie immer sehr lehrreiches,
detailhaftes und mit liebe gefülltes Video. Danke! appreciate it!
Du hast mich so motiviert, ein Problem anzugehen, was mir auf dem herzen liegt. Dankeschön!❤️
Großartiges Video wie immer. So so so kraftvoll, inspirierend, liebevoll und relevant! Du strahlst in alle Richtungen. Absolutes stauen und Bewunderung kommt da bei mir auf. Dankeschön!!:)
Jedes Jahr wieder ❤detoxDecember
Darf ich fragen woher du deine neue Jacke hast? 🌈
Du bist so ein toller und inspirierender Mensch
Wie immer ein wundervolles Video von dir, liebe Joanna.
so ein schönes Video💞 finde es klasse, dass du auch die schlechten Seiten der dunklen Jahreszeit ansprichst und einem das Gefühl gibst damit nicht alleine zu sein und so viele hilfreiche Tipps dazu😊
Danke das du einfach so unglaublich wichtige Themen ansprichst, die einigen wirklich interessieren und helfen. Waren echt gute Tipps dabei und durch dein Video konnte man sowas auch viel besser wahrnehmen weil manchmal ist es iwie so unbewusst bei mir. & hast mich gerade echt motiviert. Dankeschön!❤️
Ich bin zwar eher ein Sommerkind aber freue mich tatsächlich auch immer auf die Winterzeit, auf die vielen kleinen Rituale in der Vorweihnachtszeit, kuschelige Pullis, viel Tee, Kerzen, dicke Bettdecken :D
Sehr interessantes Video :)
Allein deine Videos sind das beste mittel gegen Winterdepression 💖 so inspirierend! Vorallem auch die neunen sind so toll geschnitten und einfach richtig gut und rund
Gurl! I love you! ❤️ Das ist genau das was ich jetzt im Winter brauche ! Wenn ich dich nicht hätte.. 💓
Deine Videos sind einfach so unglaublich inspirierend, motivierend und wie ein Stück Erholung und Ruhe in wenigen Minuten! Love it!
Juhu🥰 endlich ein Neues Video!!&
Ich liebe Deine Videos. Schon das Zuschauen und Zuhören entspannt mich völlig. Tausend Dank dafür. ❤️
Soooo interessante und tolle Videos!!!!
Schönes Video auch ohne Winterblues ;)
Wie kann man solch ein komplexes Thema perfekt auf den Punkt bringen ? Danke dir 🍒
Ein Goldschatz 🙏🏻😘 zu dir kommt, was du brauchst 🍵🧘🏻♀️
Danke danke danke für dieses Video. Genau diese Tipps brauchte ich gerade!
Wiedermal ein Video zum richtigen Zeitpunkt. Danke Danke Danke
Ach Joanna, du bist so ein schöner Mensch 😍Bleib, wie du bist ❤️
Ich finde es so schön, dich so strahlen zu sehen, du steckst jeden an 😄
Omg dich hat echt ein Engel geschickt. Was für eine tolle und intelligente Person du bist. Super tolle Tipps
Ich liebe einfach alle deine videos ich schreibe mit immer alle rezepte und tipps in ein kleines büchlein und versuche jetzt nach und nach alles nachzumachen :)
Liebe Joanna, ich bin sonst eher still, aber ich möchte Dir einmal sagen, dass Deine Videos haben mich seither so gut begleitet, unterstützt und angestupst haben, Du bist für mein Leben eine Bereicherung. Ich habe mir nach dem Secret Ceres Video, diesen Stab auch gekauft, aber ich bin mir sehr unsicher mit der Anwendung, Wirkungen und Nebenwirkungen. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du darüber noch ein Video machen könntest. Viele Grüße aus Hamburg, Sophie
Du bist so süß. So schöne Haare und so eine angenehme Stimme.
Einfach so schön! Du gibst mir so viel Kraft Joanna, nur alleine wenn ich dir zuhöre! Und es sind so wichtig und richtig was du an uns weiter gibst. Danke ❤️
ich weis nicht wie du es machst, aber du schaffst es immer wieder, egal bei welchem video, das du mich in deinen bann ziehst! ich liebe deine art, deine stimme, deine lebenseinstellung...
❤️
Mal wieder ein super Video, dass mir direkt den morgen versüßt! Genau solche Worte muss ich hören zu dieser Jahreszeit vielen Dank Joanna!