#3 Schlüssel zur Gelassenheit - fünf Widerstände gegen ein gelassenes Leben. WISDOM 2024/25

Es gibt fünf Gruppen von Widerständen, die eine ruhige Meditation und ein gelassenes Leben verhindern: Suchthaftes Verhalten, Ärger, skeptischer Zweifel, Energielosigkeit und Angst.
Buddha Shakyamuni hat keine Religion, sondern einen Heilungsweg gelehrt. Es ist erstaunlich, mit welcher Klarheit und Einfachheit der Buddha vor 2500 Jahren psychologische Zusammenhänge erkannt hat, das Zusammenspiel von körperlichen und geistigen Strukturen. Wenn man oft meditiert, wird man erkennen, dass es nicht leicht ist, sich auf das Meditationsobjekt, etwa den Atem zu konzentrieren. Immer wieder wird man vom Atem abschweifen. Durch Beobachtung der scheinbar unendlichen vielen Ablenkungen wird man wiederkehrende Muster erkennen: Das erste kann man unter suchthaftem Verhalten zusammenfassen. Das sind Gedanken und Emotionen, in den man etwas haben möchte, Machtstreben, sexuelle Begierden, ehrgeizige Gedanken, der Wunsch nach Rauchen, Essen, Alkohol und vieles mehr. Das zweite ist die Ärger-Gruppe, das Gegenteil des Vorangegangenen, alles, was man nicht haben möchte und was zu Ablehnung, Ärger und Zorn führt. Wenn die Reaktion nicht eindeutig positiv oder negativ ist kommt es zum Schwanken zwischen dem Soll-Ich oder Soll-ICH-Nicht, zur Unsicherheit und Unklarheit. Das wird als skeptischer Zweifel bezeichnet. Der vierte Widerstand ist die Müdigkeit, die Energielosigkeit. Sie kann ebenso lähmend wie der Zweifel sein und kann bis zur Depression führen. Der letzte Widerstand ist die Unruhe oder Angst. Damit ist nicht die Angst vor Gefahren, sondern die psychologische Angst gemeint, die bis zu Panikattacken führen kann. Es gibt ein Leben vor der Angst und jenseits der Angst. So lange Ängste die Entscheidungen bestimmen, ist freies Handeln nicht möglich. Es ist gut, diese fünf Widerstände zu erkennen und noch besser sie zu überwinden.
Literatur:
Der Schlüssel zu Gelassenheit, Peter Ried, U&W, D, E, - print, Audio, e-book
Bestellmöglichkeit: Buchhandel, Amazon, U/W und www.peterriedl.at