【即効性あり】たった10秒揉むだけ！太もも外側の張り・痛みを解消する『腓骨筋ほぐし』

[@seitai-tsumugi]

参考になったら高評価・コメントお願いします( ´ ▽ ` )

[@慶子八塚]

介護の仕事を五年してて、重度の人のお世話があり、一年前から、色々痛みがあり、軽いうつになり、休みは１日ねていました。
ひどい痛みがある
ときはTH-camで調べて、なおしたり、友人にもしてあげたりしています。
いまさっきから、他の先生のをみて、しましたが、なおらす、これをみて、たってみたら、痛みがなくなりました。
ありがとうございます。
私、小学生の頃から、母が一人、広い田畑を作り、大変だから、兄ふたり、かたたき、わたしは、足踏みか、マッサージをしてあげたから、いままで、色々人をマッサージしてあげました。
これからも、勉強して、マッサージをしてあげたいです。
介護施設の職員さんらは、皆さん、むりをするから、足、腰が悪きな、教えてあげたいし、また、入居さんらも、できたら、してあげたいですが、、、、💐

[@小さき花-r1w]

一か月くらいお尻と腰の外側が痛くてたまらなかったのですが、嘘みたいに解消しました。本当にありがとうございます。

[@midoriyoshida2236]

前脛骨筋とこの腓骨筋を併せてやってみたら、足がずいぶん軽くなりました。ありがとうございました

[@seitai-tsumugi]

良かったです^ ^

[@蘭ちゃん-d4m]

先生、今やって見ました。太もも外側の痛みが軽くなりました。緩んだ感じです。あと、足の血行が良くなってる温かさを感じます。元々、腰椎ヘルニア手術後から坐骨神経痛が上から下まで出てますが、太もも外側と前もも外寄りの部分が痛く、かかとまで痛みと痺れがありました。その為、今回の太もも外側の痺れで、痺れが3倍増くらいに感じるようになりました。かかと部分のいちばん強かったしびれも弱くなりました。後、ほかはどこを押すとさらに良いですか？本当に先生、ありがとうございます。

[@baseballzo]

かなり、硬かったです。ほぐして様子みてみます。

[@hikaruchannel5501]

ありがとうございます！
固くなっていました

[@seitai-tsumugi]

しっかりほぐしてください👌

[@kwtdpgawmtj]

初めまして。
太ももの側面を押すとかなりの痛みがあったのですが、動画のようにやってみると嘘のように痛みが軽減しました❤どうもありがとうございます！これは継続した方が良いのでしょうか？