Eddig is tisztaban voltam a helyes legless fontossagaval, mind sport tevekenyseg alatt, mind azon kivul. Sok erdekes dolgot hallottam a beszelgetesben, bar nem Arnott volna az elejen az Arpadot valahol jobban elhelyezni, mint "szemelyi edzo es legzesvterapeuta". Bar lehet, vannak olyanok, akiknek ez mond valamit, de ax a gyanum, hogy skunk szamara nem ismert, hogy ezeket a kepessegeket milyen kepzes keteteben szerezte meg. Ha jol tudom - es egyaltalan nem vagyok benne biztos, hogy jol tudom - a Testnevelesi Egyetemen kapott diplomaval lehet valaki szemelyei edzo, de vannak mas kepzesek a sz emelyi edzoi jogusultsag megszerzesere, nem torvenyszeuen kell hozza egyetem. Jo.lwtt volna megismerni a kizolt informaciok mogotti tudomanyos hatteret. ... Nem minden esetben, de legalabb az oltan esetekben, amelyek az eddig szeles korben elterjet elmelettol es gyakorlattol elternek. Konkretan arra gondolok, hogy az egdes szintjet olyan szinten lehet maximally, amikor az illeto meg el tudja latni az oxigen szuksegletet orrlegzes keretein belul. Eddig a csapbol is az folyt, hogy ha valaki a kardiovazkularis egeszseget hosszubtavon meg szeretne orizni, hetente hany alkalommal milyen hosszu idon keresztul (minimum 30 perc?) hany folott (120?) kell tartania a pulzusat. ... Na, ext probalja meg valaki csukott szajjal! 😀 Amennyiben ez a dolog valtozott, meg kene nevezni az uj elmelet forrasat, kutatas, felmeres eredetet, az azt vegzo szemely es meg kene adni annak helyet ado tudomanyos intezmeny nevet. A zok utan, amit hianyoltam, hadd irjak arrol, ami tetszett. Hatarozottan tetszett, hogy a beszelgetesbe bevontak bödöcsi motivumokat. ... Elkepzeltem, amint az osember addig uldozi az allatokat a peering vagy az erdoben, amig azoknak a teljesitmenye tulhevules kovetkezteben olyan mertekben csokken, hogy el tudja oket ejteni. Lehyen szo akar nagy tests, nagy sebesseg eleresere kepes allatokrol, akar kisebb testuekrol. ... Ja, es kozben mindezt csukott szajjal csinalja! 😂 Az a marha nagy helyzet, hogy a nagyobb testu allatokkal gyalogszerrel lepest sem tudott tartani, a lovakat pedig 6000 evvel ezelott haziasitottak, az pedig nem az osember idiszaka. ... A fellhevules temajarol a csukott szaj temajara valtva meg szeretnem jegyezni, hogy utana pedig - meg elotte is a prerin, amikor meg szabadok voltak, a lovak is nyitott szajjal vagtaztak. Bar kozelrol nem lattam meg lovat vagtazni, csak filmen - legyen az indianos film 😂 vagy ismeretterjeszto, egyik li sem vagtazitt csukott szajjal. Plane bem azert, mert a megfelelo teljesitmenyuk fentsrtadahoz szukseges oxygen mennyiseg biztositada mellett a nyitott szaj biztositotta nekik a hugest- leghuteses lovak 😂 - hogg tul ne hevuljenek. Ugyanigy szajon alral valo leghutessel vedekeztek a tulhevules ellen azok az allatok is, amelyeket az osember akar csukott, akar nyitott szajjal uldozott addig, ameddig tul nem hevultek. ... Elkepzelem, amint a gazella azon elmelkedik, hogy hosszu tavon egeszsegesebb lenne csukott szajjal szaladni, mig az osember rovid tavon ott van a nyomaba. 😂 ... ha valoban ott volt. Ugyanugy, aholy megfelelo eszkozok nelkul - nagyobb tests allatok eseteben megfelelo fegyver, kisebb tests allatok eseteben, mint egy patkany, egy egyszeru bot, uldozeses modon az osember vadaszata olyan keves eredmennyel jart volna, hogy a megszerzett energia (elelem) nem biztositotta volna meg az egyed - plane nem a faj, az asszony es az utodok - fentartasat. Itt, ahol elek, New York-ban rengetek a patkany. ... Ne itelkezz, nem kell rossz gelyen lakni hozza, mindenhol van. ... A multor setaltam hazafele, az egyik kocsi alol.kisxaladt egy es a fal mellett szaladt szegeny parhuzamosan. Gondoltam, szegeny beteg lehetett, lehet, mar megette a patkanymerget. Abbol gondoltam, higy beteg, hogy egyreszt, nem futott olyan gyorsan, mint ahogyan szoktak, masreszt egycegeszseges patkany nem fut hosszan a fal mellett, ahol le lehet vadaszni, hanem egy pillanat alatt dontest hoz, megfordul es egy madik pillanat alatt eltunik a kocsi alatt, ahonnan felbukkant. Miert mentem bele a reszletekbe a beteg patkannyal? Azert, megfelelo szerszam nelkul, a riportban emlitett uldozeses modon egy ember meg azt a beteg patkanyt sem tudta volna megfogni. Akar csokott szajjal uldozi, akar nyitottal. Az a gyanum, meg egy tok ures, zart szoban, nyitott szajjal is elobb tulhevulne az ember, mint a patkany. Barki, aki olvassa ezeket a sorokat, hozzajuk veve a podcast szereploit, ehenhalnanak, ha addig kene uldozniuk egy alatot, amig az tulhevul es kicsapidnak a feherjei. Legyen az elegant, gepard, gazella, kutya vagy patkany. Na, amkor ezt elkepezeltem, az volt ram olyan gatassal, mint amikor Bödöcsot hallgatom. 😂 Vusszaterve a leghutes es a nyitott cage csukott szaj temajara, bar anthropologist nem hallgattam, annyit azert hallottam - lehet, nem igaz es atk...tak - hogy az orr formajanak az alakuladaban nagy szerepe volt a mogotte levo agy huesenek a biztositadaban, es az agy meretenek faji szinten torteno a novekedese osszefuggesben volt az Orr metetenek es formalyanak a valtozasaval. Magyaran, egyik nem lett volna a masik nelkul. Erdekes elgondolas a riportban az, hogy mig az evolution regen az orr es a legzes eseteben a mi erdekunket szolgalja, mist hatarozottan ellenink dolgozik. Ez ellentmond minden evolution elmeletnek. ... Persze, lehet, arrol van szo, ez Isten buntetese, mert mefettunk a pusztulasra. 😂 Van meg egy problemam a videoval kapcsokatban. Az elozo fentartasaim ellenere sok erdekes es akar hasznos informacio volt benne. Sok podcast-et hallhgatok, kozotguk sok egeszsegugyit. Nem egy tele van - OK, felig - a biokemia sxintjere meni reszetekkel, amely valojaban mar nem kovetheto, de feltarja a tudomanyos hatteret, osszefuggeseket es megmutatja a podcast-ben levo ajanladok.megalapozottsagat. Azoket az ajanlasoket, amelyet mi, hallgatok, nezok megtehetunk azert, hogy valtoztassunk az egeszsegunkon. Na, azon kivul, - bar utalas ugyan nem tortent ra - hogy felkereshetunk egy szemelyi edzot, nem latom, hogy milyen lepeseket tudnank tenni, hogy az elhangzottakat a hasznunkra forditsuk. Persze, nem biztos, hogy ilyen cellal keszult. Erdekes es szorakoztato beszelgetes volt.
Hátha valakinek segít a tapasztalatom: Összekötöttem az edzést a munkával. Tehát munka előtt minden nap 6-kor kelek és edzem. És ez a 6-kor kelés akkor is jól jön amikor kihagyom az edzést mert valamit csak reggel tudok elintézni. Szóval nem erőltetem de a legtöbb héten 5 napot edzem. Ja és bemelegítés + súlyzózás (20-30 perc) + futás (12 perc) + nyújtás = 45-60 perc. Ez jön be nekem hogy ne égjek ki, és nagyon jó hatással van rám kívül-belül. Szerintem a rendszerességhez be kell lőni egy optimális terhelést és hosszt, nem akarom minden nap megváltani a világot az edzőteremben. 😆 (Persze volt hogy odajöttek hozzám hogy ne nevettessem már magam hogy csak ennyit edzem, vagy hogy növeljem a súlyt amivel dolgozom, sőt hogy ne fussak mert úgyis vékony vagyok, de megköszöntem, átgondoltam, aztán csináltam tovább amit jónak éreztem, változtatással vagy anélkül.)
Lakatos Pétert nagyon ajánlom, mint riportalanyt. A légzés nála is központi kérdés, de a cirkadián ritmusrol, a hidegterápiáról a vörös fény pozitív és a kék fény negatív hatásáról szerintem nagyon jót tudnál vele beszélgetni. Gratulálok a podcasthez, örülök ezeknek a témáknak (is). Ügv Horányból:)
Jajj ne! Csapból is LP folyik, szóval őt már nem kellene megkérdezni. Rákeres valaki és és ezer interjú van vele itt a youtube-on, abból mindent megtudhat, akit ez a vonal érdekel. Semmi újat nem tud már mondani. Inkább újabb szakáértőket halljunk!
Köszönöm, a témák nagyon jók, amiket felvetettél. Mindegyikről külön-külön is lehetne órákat beszélgetni. De nem véletlenül hívtam olyanokat egyelőre, akik eddig kevesebbet szerepeltek.😊
A sitt-esek brigádja!!Jók voltatok, ügyesek!!🤗👍Várjuk a folytatást!!
Szia Kira😊 Ez a beszélgetés megint szuper jó lett. Nem is gondoltam hogy a légzés ennyire fontos. Kõszönöm 😊❤😘🙏
Nagyon érdekes. Üdv.Pécsről
Köszönjük! ❤
Húú, annyira érintett vagyok😵💫 ( szájon át tudok levegőt venni, "figyeljük a légzést": azonnal légszomj..stb..) zseniális téma.
Eddig is tisztaban voltam a helyes legless fontossagaval, mind sport tevekenyseg alatt, mind azon kivul.
Sok erdekes dolgot hallottam a beszelgetesben, bar nem Arnott volna az elejen az Arpadot valahol jobban elhelyezni, mint "szemelyi edzo es legzesvterapeuta".
Bar lehet, vannak olyanok, akiknek ez mond valamit, de ax a gyanum, hogy skunk szamara nem ismert, hogy ezeket a kepessegeket milyen kepzes keteteben szerezte meg.
Ha jol tudom - es egyaltalan nem vagyok benne biztos, hogy jol tudom - a Testnevelesi Egyetemen kapott diplomaval lehet valaki szemelyei edzo, de vannak mas kepzesek a sz emelyi edzoi jogusultsag megszerzesere, nem torvenyszeuen kell hozza egyetem.
Jo.lwtt volna megismerni a kizolt informaciok mogotti tudomanyos hatteret. ... Nem minden esetben, de legalabb az oltan esetekben, amelyek az eddig szeles korben elterjet elmelettol es gyakorlattol elternek.
Konkretan arra gondolok, hogy az egdes szintjet olyan szinten lehet maximally, amikor az illeto meg el tudja latni az oxigen szuksegletet orrlegzes keretein belul.
Eddig a csapbol is az folyt, hogy ha valaki a kardiovazkularis egeszseget hosszubtavon meg szeretne orizni, hetente hany alkalommal milyen hosszu idon keresztul (minimum 30 perc?) hany folott (120?) kell tartania a pulzusat. ... Na, ext probalja meg valaki csukott szajjal! 😀
Amennyiben ez a dolog valtozott, meg kene nevezni az uj elmelet forrasat, kutatas, felmeres eredetet, az azt vegzo szemely es meg kene adni annak helyet ado tudomanyos intezmeny nevet.
A zok utan, amit hianyoltam, hadd irjak arrol, ami tetszett.
Hatarozottan tetszett, hogy a beszelgetesbe bevontak bödöcsi motivumokat. ... Elkepzeltem, amint az osember addig uldozi az allatokat a peering vagy az erdoben, amig azoknak a teljesitmenye tulhevules kovetkezteben olyan mertekben csokken, hogy el tudja oket ejteni. Lehyen szo akar nagy tests, nagy sebesseg eleresere kepes allatokrol, akar kisebb testuekrol. ... Ja, es kozben mindezt csukott szajjal csinalja! 😂
Az a marha nagy helyzet, hogy a nagyobb testu allatokkal gyalogszerrel lepest sem tudott tartani, a lovakat pedig 6000 evvel ezelott haziasitottak, az pedig nem az osember idiszaka. ... A fellhevules temajarol a csukott szaj temajara valtva meg szeretnem jegyezni, hogy utana pedig - meg elotte is a prerin, amikor meg szabadok voltak, a lovak is nyitott szajjal vagtaztak. Bar kozelrol nem lattam meg lovat vagtazni, csak filmen - legyen az indianos film 😂 vagy ismeretterjeszto, egyik li sem vagtazitt csukott szajjal.
Plane bem azert, mert a megfelelo teljesitmenyuk fentsrtadahoz szukseges oxygen mennyiseg biztositada mellett a nyitott szaj biztositotta nekik a hugest- leghuteses lovak 😂 - hogg tul ne hevuljenek.
Ugyanigy szajon alral valo leghutessel vedekeztek a tulhevules ellen azok az allatok is, amelyeket az osember akar csukott, akar nyitott szajjal uldozott addig, ameddig tul nem hevultek. ... Elkepzelem, amint a gazella azon elmelkedik, hogy hosszu tavon egeszsegesebb lenne csukott szajjal szaladni, mig az osember rovid tavon ott van a nyomaba. 😂 ... ha valoban ott volt.
Ugyanugy, aholy megfelelo eszkozok nelkul - nagyobb tests allatok eseteben megfelelo fegyver, kisebb tests allatok eseteben, mint egy patkany, egy egyszeru bot, uldozeses modon az osember vadaszata olyan keves eredmennyel jart volna, hogy a megszerzett energia (elelem) nem biztositotta volna meg az egyed - plane nem a faj, az asszony es az utodok - fentartasat.
Itt, ahol elek, New York-ban rengetek a patkany. ... Ne itelkezz, nem kell rossz gelyen lakni hozza, mindenhol van. ... A multor setaltam hazafele, az egyik kocsi alol.kisxaladt egy es a fal mellett szaladt szegeny parhuzamosan. Gondoltam, szegeny beteg lehetett, lehet, mar megette a patkanymerget. Abbol gondoltam, higy beteg, hogy egyreszt, nem futott olyan gyorsan, mint ahogyan szoktak, masreszt egycegeszseges patkany nem fut hosszan a fal mellett, ahol le lehet vadaszni, hanem egy pillanat alatt dontest hoz, megfordul es egy madik pillanat alatt eltunik a kocsi alatt, ahonnan felbukkant.
Miert mentem bele a reszletekbe a beteg patkannyal? Azert, megfelelo szerszam nelkul, a riportban emlitett uldozeses modon egy ember meg azt a beteg patkanyt sem tudta volna megfogni. Akar csokott szajjal uldozi, akar nyitottal. Az a gyanum, meg egy tok ures, zart szoban, nyitott szajjal is elobb tulhevulne az ember, mint a patkany.
Barki, aki olvassa ezeket a sorokat, hozzajuk veve a podcast szereploit, ehenhalnanak, ha addig kene uldozniuk egy alatot, amig az tulhevul es kicsapidnak a feherjei. Legyen az elegant, gepard, gazella, kutya vagy patkany.
Na, amkor ezt elkepezeltem, az volt ram olyan gatassal, mint amikor Bödöcsot hallgatom. 😂
Vusszaterve a leghutes es a nyitott cage csukott szaj temajara, bar anthropologist nem hallgattam, annyit azert hallottam - lehet, nem igaz es atk...tak - hogy az orr formajanak az alakuladaban nagy szerepe volt a mogotte levo agy huesenek a biztositadaban, es az agy meretenek faji szinten torteno a novekedese osszefuggesben volt az Orr metetenek es formalyanak a valtozasaval. Magyaran, egyik nem lett volna a masik nelkul.
Erdekes elgondolas a riportban az, hogy mig az evolution regen az orr es a legzes eseteben a mi erdekunket szolgalja, mist hatarozottan ellenink dolgozik. Ez ellentmond minden evolution elmeletnek. ... Persze, lehet, arrol van szo, ez Isten buntetese, mert mefettunk a pusztulasra. 😂
Van meg egy problemam a videoval kapcsokatban.
Az elozo fentartasaim ellenere sok erdekes es akar hasznos informacio volt benne.
Sok podcast-et hallhgatok, kozotguk sok egeszsegugyit. Nem egy tele van - OK, felig - a biokemia sxintjere meni reszetekkel, amely valojaban mar nem kovetheto, de feltarja a tudomanyos hatteret, osszefuggeseket es megmutatja a podcast-ben levo ajanladok.megalapozottsagat. Azoket az ajanlasoket, amelyet mi, hallgatok, nezok megtehetunk azert, hogy valtoztassunk az egeszsegunkon.
Na, azon kivul, - bar utalas ugyan nem tortent ra - hogy felkereshetunk egy szemelyi edzot, nem latom, hogy milyen lepeseket tudnank tenni, hogy az elhangzottakat a hasznunkra forditsuk.
Persze, nem biztos, hogy ilyen cellal keszult. Erdekes es szorakoztato beszelgetes volt.
Hátha valakinek segít a tapasztalatom: Összekötöttem az edzést a munkával. Tehát munka előtt minden nap 6-kor kelek és edzem. És ez a 6-kor kelés akkor is jól jön amikor kihagyom az edzést mert valamit csak reggel tudok elintézni. Szóval nem erőltetem de a legtöbb héten 5 napot edzem. Ja és bemelegítés + súlyzózás (20-30 perc) + futás (12 perc) + nyújtás = 45-60 perc. Ez jön be nekem hogy ne égjek ki, és nagyon jó hatással van rám kívül-belül. Szerintem a rendszerességhez be kell lőni egy optimális terhelést és hosszt, nem akarom minden nap megváltani a világot az edzőteremben. 😆 (Persze volt hogy odajöttek hozzám hogy ne nevettessem már magam hogy csak ennyit edzem, vagy hogy növeljem a súlyt amivel dolgozom, sőt hogy ne fussak mert úgyis vékony vagyok, de megköszöntem, átgondoltam, aztán csináltam tovább amit jónak éreztem, változtatással vagy anélkül.)
❤üdv. Győrből
Lakatos Pétert nagyon ajánlom, mint riportalanyt. A légzés nála is központi kérdés, de a cirkadián ritmusrol, a hidegterápiáról a vörös fény pozitív és a kék fény negatív hatásáról szerintem nagyon jót tudnál vele beszélgetni. Gratulálok a podcasthez, örülök ezeknek a témáknak (is). Ügv Horányból:)
Jajj ne! Csapból is LP folyik, szóval őt már nem kellene megkérdezni. Rákeres valaki és és ezer interjú van vele itt a youtube-on, abból mindent megtudhat, akit ez a vonal érdekel. Semmi újat nem tud már mondani. Inkább újabb szakáértőket halljunk!
Köszönöm, a témák nagyon jók, amiket felvetettél. Mindegyikről külön-külön is lehetne órákat beszélgetni. De nem véletlenül hívtam olyanokat egyelőre, akik eddig kevesebbet szerepeltek.😊
@@jaraiek ❤️💯🔥 ezazzzz!