How to Split Your Legs Without Pain I Nguyen Duc Man
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 พ.ย. 2020
- How to Split Your Legs Without Pain I Nguyen Duc Man
Refer to martial arts training equipment: dotapvo.com
See more :
1: Is it mandatory to learn martial arts to be able to perform a single kick?: • Xoạc Chân Học Võ Có Bắ...
#2: Learning Martial Arts Must Remember These 5 Principles: • Học Võ Bắt Buộc Phải N...
#3: How long does it take to learn street self-defense?: • Học Võ Tự Vệ Đường Phố...
#4: 3 Diet Tips for Martial Arts Practitioners: • 3 Lời Khuyên Chế Độ Ăn...
1oof
#5: 3 Things You Need to Know Practicing Martial Arts at Home for Beginners: • 3 Điều Cần Phải Biết T...
6: 3 Types of Martial Arts Protective Gear That Are Required or Dangerous: • 3 Loại Đồ Bảo Hộ Võ Th...
7: Tips to Remove Boxing Glove Odor After Each Training Session: • Mẹo Nhỏ Loại Bỏ Mùi Hô...
#8: Revealing the Most Effective Way to Hang Sandbags on the Wall to Practice Martial Arts: • Tiết Lộ Cách Treo Bao ...
#9: 3 Types of Required Aims in Martial Arts Training: • 3 Loại Đích Bắt Buộc T...
10: Instructions for Maintaining Durable Vovinam Martial Arts Uniforms 2021: • Hướng Dẫn Bảo Quản Võ ...
Welcome to Nguyen Duc Man's youtube channel. And if you come to Nguyen Duc Man's TH-cam channel, you are probably looking for products or instructions on martial arts techniques or solutions to improve your health. So you already have a relationship with Nguyen Duc Man's youtube channel, don't leave without getting the value. In Nguyen Duc Man's youtube channel:
SPECIALTY: _Martial arts training.
_Wholesale and Retail: Martial arts uniforms for Vovinam, Taekwondo, Karatedo, traditional martial arts and sports equipment.
Address: Road 391, Dai Dong, Tu Ky, Hai Duong
website: dotapvo.com
Nguyen Duc Man TH-cam channel is very happy to support and serve you! For the best support, please contact Nguyen Duc Man TH-cam Channel via:
☎Zalo 0988 277 992
FB: / nguyenducman85
Fanpage: bitly.vn/1o2i
Shopee: bitly.vn/1oof
-------------------------------------------------- ---------
#How_To_Split_Your_Legs_Without_Pain
#South wind
#Nguyen DucManVovinam
#Nguyen_Duc_Man
dotapvo.com
Các bạn cần các sản phẩm hỗ trợ tập luyện võ thuật, có thể truy website hoặc ib zalo 0988.277.992 để được tư vấn nhé
Bài 4 em làm ko được 😔
Vỉ bẹn mới tập😊
1:16 trời ơi khó quá đau nữa
@@user-km4kv4hg9d em tua chậm tập lại nhé k khó đâu
Vâng em tập được một tuần rồi
Em làm được rồi ạ
Lúc đầu thì hơi đau nhưng khoảng 1 tuần thì em có thể xoạc ngang 1 cách dễ dàng lắm 😊 Mấy bạn nào đang tập thì cố lên nhé phải kiên trì thì mới có được kết quả tốt ^^
Chúc mừng e đã thành công
Tôi cũng sắp ngồi xuống đc rồi 😂🤣
Đau lắm luôn
@@PhuongNguyenThi-jh5me ko đau
Khó vãi chưởng
Cảm ơn thầy đã dạy em,em cũng rất cần học võ nhưng sợ xoạc chân,lý do em muốn học võ vì tiểu học em bị bắt nạt rất nhiều nhưng em ko đánh đc ❤❤
Học võ giúp chúng ta tự vệ mọi lúc mọi nơi❤
Học võ giúp cho chúng ta có ích cho xã hội hơn nữa ❤️❤️❤️
Dễ lắm, quen rồi khác hết đau, mình học võ hơn 1 năm và làm được rồi
chúc mừng bạn đã thành công
B chia như nào vậy ạ. Trong clip ngắn quá muốn tập theo nma hơi khó
Hay quá thầy hướng dẫn rất dễ và giờ mình đã làm đc rồi, cảm ơn thầy ạ 🤗❤️
Chúc mừng e nhé
lúc đầu tập thấy đau á cũng khoảng 3-4 ngày nhưng mà mình tập đến hết tuần thì có biểu hiện khá tốt chịu đc cơn đau đến tuần thứ 2 thì tập xoạc dễ dàng ko đau nữa❤❤❤❤❤❤😁😁
Cảm ơn thầy đã chỉ dẫn
Cảm ơn anh đã chia sẽ cách học rất hay. Những bài bổ trợ thật sự hiệu quả anh ạ. Rất thích cách chia sẽ của anh nhé
Em cảm ơn thầy ạ. Trước đây em có đi học võ mà chưa xoạc được giờ xem được video này em tập lại dù mới được 1 ngày nhưng rất có ích cho em ạ. Khoảng gần 1 tuần nay ngày nào em cũng chạy bộ hay bị nhức chân mặc dù dành hẳn 15 20 căn cơ theo các bài thể dục. Giờ tập giống thầy hết đau nhức ạ. Em cảm ơn thầy nhiều hy vọng sẽ sớm xoạc được.
Chúc em sớm gặt hái thành công
@@nguyenducmanvovinam coi video của thầy rất hữu ít mà em muốn tập 1 tiếng mỗi ngày có được không ạ
@@NguyenTran-yv2nw không sao em nhé, tập thoải mái
Hồi lớp 3 em xoạc chẳng khác gì em đang ngồi . Nhưng lớp 4 năm nay em đã học những động tác thầy dạy em đã thàng công rồi ạ. Em cảm ơn thầy nhiều
Chúc mừng e nhé
Bài hướng dẫn rất hay !cảm ơn anh nhiều nhé
Cảm ơn anh
Hiệu quả lắm thầy ạ em tập được 1 tuần đã xuống được rồi mà không thấy đau gì hết
1 tuần rồi thầy ơi
giờ tập trong giới hạn thì mấy bài tập trên không còn khó nữa
có lẽ tuần tới em thử phá giới hạn xem
mà giới hạn tuần này của em đã hơn hẳn tuần trước rồi ạ (khả năng xoặc)
Cảm ơn bài tập của thầy ạ
Chúc mừng e đã vượt Giới hạn của bản thân
Bài gập ng lm bao nhiêu lần v ạ
Rất là cảm ơn bạn ❤❤❤
Em cảm ơn thầy
cảm ơn nhiều lắm ạ,em làm được rồi ^^
Chúc mừng e nhé, hãy tập luyện đều để duy trì
Em cảm ơn thầy nhìu lắm
Bài học rất hay cảm ơn anh nhiều
👍 ok e
Có ai may mắn giống tui hong. Tập đc 1 lần mà thấy hiệu quả rồi. Sắp xuống đc đất luôn:3
Nhưng mà nhức quá đi😭
B ơi cái động tác gập ng về phía trước bao nhiêu lần
Tui cũng z á
Tui cx z á mà khác tí
Sắp xoạc thành công r mà nghe cái cộp
Ngày xưa hồi lớp 1 mình đi tập võ xoạc lần đầu được luôn mà không thấy đau gì mà càng lớn càng đau và không còn làm được nữa.cũng nhờ thầy mà mình mới xoạc lại được cảm ơn thầy
Lớn xương nó cứng khó xoac
Thanks a lot.
Cảm ơn thầy
cảm ơn thầy con tập lần đầu thôi đã thấy hiệu quả r ạ
Chúc mừng con nhé
Thầy ơi con làm đc rồi ạ cảm ơn thầy 🤗🤗
Chúc mừng con nhé
Cảm ơn anh ❤️
Chia se rat hay cảm ơn bạn chúc vo duong ngày can lơn mạnh
cảm ơn Tâm Tài xế, chúc tâm tài xế luôn thành công trong cuộc sống
Con mới tập 3 ngày mà đã gần chạm đất mừng quá thầy ơi
Chúc mừng e nhé
E cảm ơn thầy ạ . mặc dù là lm lần đầu có hơi đau nhưng e sẽ cố gắng
Hay quá thầy ạ
Cảm ơn anh nhiều ạ
Tôi năm nay 30 tuổi mới bắt đầu tập liệu còn có thể ép được ko ạ
Ước j thấy vid sớm hơn :))) em tự ép nó thốn không tả hma cũng sát xuống được còn vài cm nữa là đến đất ròi :Đ) hmu hmu đau lắm 😭 h chuyển sang tập như vầy cho nó khỏe 🥺
Cám ơn ạ
Nghe con bé la mà ớn da gà,hơm mún đi học võ nữa lun á
Dạ rách quần luôn r a😂
Mình mặc váy ngắn cho dễ 👗
Em tập 1 tuần nay đã xuống được rất nhiều thầy ạ
chúc mừng em nhé
đau ko bạn
@@Kuru20354 đau lắm đó nha mỗi lần tập chả khác gì bị bẻ xương chân dod
@@Kuru20354 với lại phải tập xoạc ngang trc khi làm để bớt đau nữa đó mỗi lần làm như bị bẻ làm đôi ở chân đau lắm đó
@@xuanmaitran4044 Nghe hơi sợ
Thầy giỏi thật🎉
em lúc đầu tập đã bắt đầu đc r dạy bổ ích lắm á
em tập karate cũng sắp đến ngày thi lên đai có bài ktra xoạc, e đang cố gắng tập dần ,cách thầy đã dạy hay lắm ạ, em sẽ làm theo mong sẽ xoạc đc .Em cảm ơn thầy nhiều ạ.
Cách xoạc chân không đau
TOP 1: tiêm thuốc tê trước khi xoạc :)))
😂😂
Vãi cả lin
:v
Ờ khi hết tê là bạn đau thấu xương tui ko tập theo thầy đaau tự làm và rất đau nhưng tui chịu đc
Chuẩn😂😂😂
Hay anh chia sẻ videos rất hữu ích
cảm ơn bạn đã ủng hộ
Hay quá a
dotapvo.com/
Thầy ơi thầy có dạy không ạ
@@nhuocbenh2380 lớp võ đường của thầy ở hải dương em nhé
Thầy có dạy không ạ
@@nhuocbenh2380 có em nhé, nhưng k dậy online e nhé
@@nguyenducmanvovinam chỗ nào Hải Dương ạ thầy
Em tập 1 tuần bây giờ thành công rồi thầy ạ
Chúc mừng e
Thầy chỉ hay quá em tập 1 lần thấy có hiệu quả r ạ
Chúc em tập luyện tốt hơn mỗi ngày ngày nhé
hay quá em làm được rồi cảm ơn anh
Ok e
Cảm ơn thầy con đã thành công sau 1 tuần r ạ
chúc mừng con nhé
ghê vậy bài 2 tôi chịu luôn
@@duongtu7588 bài 2 tui thấy dễ nhức roài é=)))
bài thứ mấy mà xoạt ngang ra kìa quan trọng với đau nx=)))
@@quynhnhurita504 bài đấy tôi chịu rồi đấy
Ghê thế em tập bài nào cũng chịu
Nghỉ tập 1 thời gian dài giờ tập lại nó phê chữ ê kéo dài luôn.
🤣🤣🤣
cảm ơn thầy đã dạy con
Cố gắng tập luyện nhé
E cảm ơn bài tập bổ ích của thầy ạ!!
Chúc em tập luyện thành công
Quá dễ
Em mới tập có ngày đầu tiên mà h xuống đc 1 xíu rồi ạ , hay thật , em sẽ cố gắng tập 1 tuần
Cố gắng tập đều e nhé
Xoạc đi e..
Em đã tập và thành công rồi thầy ạ em cảm ơn thầy
chúc mừng em nhé
C.ơn thầy e sẽ cố gắng dù nó rất đau, ng e cứng quá:)
Em xuống được 90/ rồi thầy ạ cảm ơn thầy nhiều
Chúc em thành công nhé
Thầy dạy quá uy tín ạ, e đã xuống dc và chuẩn bị đi học teakwondo r ạ, e cảm ơn thầy rất là nhiều ạ
Chúc mừng e
Con thành công rồi ơi cảm ơn thầy nhiều lắm
Chúc mừng con
E cbi đi học Taekwondo mà sợ xoạc chân đau nhưng gặp được clip của thầy rất có ít cho em sau này ạ e sẽ cố gắng tập !!
Chúc em thành công
Kiểu này cx đc mà thốn lúc đầu🥲
Giờ tập sao rồi em
Đau nhiều hoặc ít đau chứ không có xoạc nào không đau cả,tôi đã từng xoạc thành công và giữ sự dẻo dai ấy trong 10 năm,nhưng sau đó vì bệnh mà không tập hai năm,sau đó tập lại,với kinh nghiệm lâu năm nhưng vẫn đau,thành ra nói với các bạn không nên nản,có đau đớn cũng như gian khổ trong tập luyện rồi đến ngày đạt kết quả mới thấy thật là đáng quý
tuyệt vời quá, cảm ơn những chia sẻ bác Bình Thuận Phạm cho các bạn trẻ
cảm ơn bác đã truyền động lực cho người mới tập như mình!
@@nguyenducmanvovinam ❤
@@MarcusNguyen-wh3yi ❤
cảm ơn thầy, em xoạc dọc được rồi ạ
Sau 1 tuần em đã làm đr cảm ơn thầy thầy làm thêm về xoạc dọc ik ạ
Tập văn nghệ sẽ thấy thường nhưng vẫn sợ(づ￣ ³￣)づ
xem đầu ạ
cảm ơn Trung Nguyễn Thành
Cảm ơn a
Không phải là không đau mà là đau ít, mỗi lần đau sẽ ít lại khi tập nhiều lần, bài tập khá hiệu quả
Nhưng, tại sao lại ghi tiêu đề là không đau? Nếu chính xác là: cách xoạt mà ít đau mới đúng
Nhưng dù sao bài tập cũng khá hiệu quả cho thầy 1like ☺
cảm ơn em quan trọng là em đã tập bài và đạt hiệu quả, tiêu đề nó liên quan đến từ khó mà mọi người quan tâm nhiều nhất nhé, quan trọng là nội dung bên trong đã mang lại giá trị cho mọi người, chúc em thành công
Mỗi lần đau mỗi ít và khi bạn quen rồi sẽ không đau nữa 😊
Cảm ơn thầy đã hướng dẫn ạ ❤
Chúc em thành công
Cám ơn chú ạ
chúc cháu tập luyện tốt nhé
Em làm được rồi
Cảm ơn thầy
Chúc mừng e nhé
Em làm được rồi thầy ơi
chúc mừng em nhé, hãy cố gắng rèn luyện liên tục vì mùa đông này nghỉ dài là lại cứng lại nhanh chóng em nhé
Bạn tập bn ngày thì đcc ạ
thầy cho em hỏi năm nay em chỉ mới 16 tuổi à ,em không có thời gian để đi học võ nên em có thể học võ ở nhà được không ạ , những video trên TH-cam ý ạ.Em muốn học võ vì để tự vệ bản thân thôi ạ 😢😢😢
Thank ad
Ok bạn nhé
Cam on thay
Ok em nhé
Em thích học võ nhưng chỉ biết vài chiêu những em chưa biết xoạc em cảm ơn anh đã hướng dẫn
Chúc em thành công
Cảm ơn thầy sau 10 ngày con đã làm đc, mà nó hơi đau chân, nhưng cũng phải cảm ơn thầy 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
chúc mừng Bảo Hân nhé, cố gắng thêm chút nữa
Cảm ơn thầy nhờ thầy mà em đã thực hiện thành công động tác xoạc dọc và đang hoàn thiện xoạc ngang
Chúc mừng e đã thành công
Tuyệt vời ❤❤❤
Thầy ơi con tập được 3 ngày r mà hok có tiến triển ạ đau lắm ko chịu đc ạ😭
Tập dần dần k nên ép cố dần dần sẽ xuống mới 3 ngày mới là đang làm quen thôi, tăng dần biên độ bài không làm cố
@@nguyenducmanvovinam em đau quá luôn
@@thuandangduc6751 mới tập ép nhẹ thôi e nhé 1 thời gian tăng dần biên độ dao ép, k tham quá trong 1 buổi tập
Thầy ơi em mới học võ thì những động tác mà thầy dạy thì có dành cho những bạn mới tập không hả thầy
Có e nhé tập được e nhé
cảm ơn thầy ạ'
chúc em thành công
Cách xoạc chân không đau rất hay
Em gần làm được ép 270 độ luôn rồi đó anh mới đầu xoạc rất đau sau 2 tuần em làm đc luôn tới hôm nay thì em gần làm đc 270 độ luôn rồi đó ad cảm ơn ad rất nhiều
Ok e nhé, e cần hỗ trợ gì thêm nữa không, hãy để lại câu hỏi nhé
@@nguyenducmanvovinam e 17t học xoạc có lây k ạ
@@rewiewtruyentranh2024 em kiên trì liên tục ngày nào cũng tập sẽ xuống được 80%
@@nguyenducmanvovinam thế k cách nào cho 100% hả thầy
@@rewiewtruyentranh2024 em tập thêm 1 thời gian nữa sẽ xuống hết được quan trọng em cần kiên trì
Cảm ơn thầy vì bài tập ! Em đã xuống được nhiều rồi
-đúng là nó không đau thật nhưng mà nó THỐN lắm thầy ạ :)))
chúc mừng em nhé
K đau chỉ thốn😂
Nói như ko nói zị
@@hnhan6805 uk ko đau đau thốn vãi như được
Thầy nói đúng thiệt em làm 1 tuần là xuống được rồi thầy,em cảm ơn thầy
Cảm ơn anh đã dậy cho em ❤❤❤❤❤ 😊
Mới tập thì khá là đau nhưng 1 tuần thì không có j nữa
Em bị đau đùi chân rồi thầy có cách nào cho chân khỏe lại ko ạ 😢
Nếu tập đau quá thì nghỉ 1 ngày rồi hôm sau tập tiếp nhé
Tớ muốn học vovinam lắm nhưng GĐ ko cho nên tớ coi thầy này cỡ 2tuần là tớ xoạc đc rồi chúc mn thành công nha!🎉🎉🎉🎉🎉
Thiệt hở
Thanks thầy ☺️☺️
Con bẹp mà nó công hoài
hôm nay là buổi đầu mk tập . hi vọng sau 1 tuần sẽ có kết quả tốt!
Chúc em tập luyện tốt
Lần đầu tập tới bài thứ 2 đau quá thầy ơi😭
Rồi xuống được chưa bạn
tập dc 1 lần sắp xuống đất ròi thầy e cảm ơn thầy nkaaaa
Cảm ơn thầy nha nhờ có thầy mà em soay chân được rồi
Chúc mừng e nhé
E là nữ nên ba mẹ e ko cho đi học vì sợ ảnh hưởng tới dáng và một phần lớn là do e sắp lên lớp 12 rồi nên sợ tập về mệt quá ko học được . Anh nghĩ em có nên tìm tới võ thuật khi đã lên 12 ko ạ
Học võ không ảnh hưởng tới dáng nhé e sẽ giúp săn chắc hơn và đẹp hơn thôi, các bài tập sẽ theo cường độ tăng dần theo thể lực nên không sợ mệt em nhé, không bao giờ là muộn nếu em có đam mê, em nên đến lớp võ, cần hỏi gì thêm ib nhé, chúc em thành công
1:08 trời mẹ ơi cứu con, muốn đi đầu thai luôn ạ
Em có ước mơ học võ nhưng xin ba mẹ ông bà kh ai cho nên em mới lên học online và em cũng muốn theo đuổi niềm đam mê của mình đến cùng
E tập đc rồi thầy ạ
C.ơn thầy
Chúc mừng e
Bai tap 3 e mai van chw lam dc😩
hãy kiên trì nếu vẫn chưa làm được thì ép đến đâu được thì hay đến đó thời gian nó sẽ xuống, cơ địa em nó cứng nên sẽ phải lâu hơn
Nay ngày đầu con tập 1tuần nữa quay lại cmt và đưa kết quả nhe❤🙆
Chúc con thành công