Gracias Edu por contarlo con detalles y desde tu corazón. Lo explicas con tanta facilidad y cercanía. Me encanta tu compromiso y tu actitud. Es verdad que no podemos conseguir que la mente se pone en blanco. Solo aceptar mejor el momento presente y vivirlo con más disfrute.
Elena gracias a ti por tus palabras! Es difícil "cabalgar la serpiente" como diría Jim Morrison, pero la meditación es una herramienta poderosísima para bajar el ritmo de los pensamientos. De hecho, no podemos dejar de pensar, sólo aceptar lo que venga y dejarlo ir, como bien dices :)
Me encantó tu experiencia y como la cuentas.... Me alegra le hayas dado una oportunidad a la técnica ya que al final te la diste a ti!!! Felicidades!! NAMASKAR
Correccion, Samatha es una meditacion que existia antes del Buddha, ahora Vipassana es una meditación creada por el Buddha, recordemos que Buddha antes de ser Buddha, practico con dos yoguis , Alara Kalama y Ramaputta, con meditación de concentración ,viendo que no lograba nada opto (abrevio) , por sentarse bajo el Bodhi (higuera) prometiéndose no levantarse hasta tanto consiguiera lo que buscaba, fue ahí que practico algo de Anapanasati, Samatha y mas que todo Vipassana la meditacion creada por el mismo y que se transmite como los cuatro fundamentos de la atencion. Recordemos, que Buddha no se convirtió en un chispazo en el despierto o iluminado, sino que fue en tres partes de la noche de luna llena. Hubo una primera parte, luego una segunda y un tercera donde descubrio las cuatro nobles verdades y el octuple sendero. Edu, esta bueno que difundas, pero profundiza mas. Y el Dhamma aprendelo del Budhismo Theravada primienio, Goenka siguio esa tradicion impartida por el maestro que le enseño a el. Te felicito, dejemos en claro que la tecnica no solo para sentir o ver la sensaciones y emociones, como sino comprender la ultima verdad comprender las tres caracteristicas de los existente como la impermanencia, la insutancialidad y insatisfactoriedad. No mezclemos Mindfulness es un gotita dle oceano pero no es el oceano con todo sus atributos. Vipassana versus Mindfulness, esta meditación bajo el punto de vista oriental, a la cual la denomino como light, sin los tres entrenamientos y otros recursos del verdadero sendero que describió el Buddha, no refleja la totalidad del Dhamma. JAN Dice Ramiro Calle Occidente tiene un dudoso privilegio para aguar, desdibujar, desnaturalizar y prostituir muchas de las enseñanzas de autodesarrollo de Oriente, es un hecho tan deplorable como innegable; que su capacidad de falsear dichas enseñanzas es desmesurada, es un hecho tan lamentable como cierto. Así no es de extrañar que lo que podríamos denominar neoyoga, neotantra, neovedanta, neozen y neovipassana y demás hayan sido tan distorsionados y siempre con el mismo fin: rentabilizar y mercantilizar, sin importar a muchos de sus difusores que sea una traición a la esencia misma de tales tradiciones. Aqui te pongo unos slide que arme, Jorge R. Argentina th-cam.com/video/RZbSFQuTRJM/w-d-xo.html
La vipassana de Goenka no es lo que práctico el Buddha, su metodo fue inventado en el siglo 20 por su Maestro, el monje Sayagui U Bha Kin. Hay otros dos metodos que practican los theravadines y también fueron desarrollados en el siglo 20.
@@buddhistphilosopher800 lo que explican en los retiros, es que en Birma se había conservado una copia más o menos fiel a la técnica original que enseñaba budha. En el resto del mundo se había modificado y por lo tanto había perdido su eficiencia y se había dejado de practicar porque no daba resultados. Pues es fácil tener la tentación de modificar la técnica al gusto del alumno.
@@jethroff Bullshit sectario. Solo tiene que estudiar el Sathipattana Sutta y veras que no tiene nada que ver con lo de Goenka. Hay varios comentarios de Maestro theravadines actuales.
Yo estoy pensando en hacer este curso de vipassana, acá en Chile. Me gustaría vivir la experiencia pero debo esperar hasta la nueva fecha de inscripción.
¡que majo Edu!. Interesante la explicación. Yo sentí curiosidad por la meditación cuando era adolescente, en aquella época tuve una fase que queria saber algo que se me escapaba y no entendia que hacia en el mundo. En ese momento me dió muy fuerte, luego ya pasé una fase de probar diferentes enfoques... sigo practicando (ahora combino varias cosas)... me hace gracia este video porque me doy cuenta que en otra cultura hubiera sido un monje, porque llevo más de 20 años ininterrumpidos centrado siempre en este tema jejejeeje... ¡saludos! amig@s
+dAniel c.L. +dAniel c.L. pensé que te había contestado pero veo que no! Al final la meditación es una excusa para dejar espacio al silencio, algo muy importante que nos encanta reprimir, ¿verdad? Un abrazo!
Muy bueno lo q contas, como cordinas el escaneo del cuerpo por desirlo asi con la respiracion. Por ejemplo empesas por la cabeza bajas a los ojos mejillas etc, y la respiracion como sigue, que escaneas los ojos en inalacion y exalacion, bajas a la nariz inal, exal, bajo a las mejillas inal, exal?? O en una sola respiracion da para escanear todo el cuerpo...espero no haberte, Molestado con mi pregunta .
Gracias por hacer un resumen, había dos triángulos uno grande que era toda el área de la nariz hasta la región límite con los labios superiores y otro pequeño, su vértice era el tabique entre los dos orificios nasales y su base limita con los labios superiores...aclárame esto por favor.
shen feng no recuerdo exactamente como eran las áreas, pero en la técnica lo importante es poner el foco en un lugar concreto y poco a poco ir reduciéndolo.
Te explicare, cuanto mas rapido viban las vibraciones mas elevadas son. Vipassana muestra el camino para elevar tus vibracioens a unas mas elevadas, a une estado de conciencia mas elevado mas cristico por decirlo de alguna forma. Sentir esas vibraciones es a traves de tu propia conciencia subir a esos estados. Mucha gente va a estos cursos muy poca entiende de que va la cosa.
Hola hace 4 días volví de una de estas meditaciones, me perdí y deseo repasarla...me desconcentro muy rápido. La profesora no me entendió esto. Me perdí desde que el audio de la lección dijo "observa la respiración" y yo movía mis ojos cerrados y trataba de visualizar la respiración....ERROR que realice hasta 3 días...cuando le pregunté a la profe se me dificultó todo.
Amigo saludos de Venezuela, una pregunta; se puede hacer el anapana teniendo problemas respiratorios? tipo ejemplo: En la nariz tener sinusitis o un poco desviado el tabique? te pregunto ya que fuiste a un curso, queria saber si habia gente que le costaba respirar por la nariz ya sea porque tenian tapado un huequito de la nariz mas que el otro, y asi ps Espero que puedas responder, abrazo
la postura del loto es para estar comodo si estas en tierra mármol etc... tendrían que adaptar la postura con cojines etc.. porque si no prestas atención al dolor supongo
Yo estoy empezando a meditar y me pasa una cosa muy curiosa que no se si es normal. Durante la meditación se me aparecen puntos de luz que van y vienen eso es normal?
El Buddha no enseño ninguna técnica de meditación vipassana, enseño Satipathanna y esta persona esta hablando puras barbaridades y este que el dice no es la enseñanza del Buddha, pura mercadotecnia espiritual.
Compañero en el DHAMMA, soy estudiante antiguo y todavía con mucho ego, ahí tienes un apego muy fuerte simplemente viendo lo que tengo puesto en sustitución de mi foto, no soy nadie para dar consejos, pero si a día de hoy, no sabes esta información, con toda humildad te indico, que un estudiante antiguo, desde el momento que hayas hecho un curso ya lo eres, no es convieniente, y se dice en el curso, explicar a la gente más allá de anapana, puesto que, con tu buena voluntad al dar publicamente tu experiencia íntegra, como que no somos profesores puede que una persona que, muestre buena voluntad hacia la meditación budista, una mala explicación nuestra puede desviarlo del camino del DHAMMA definitifivamente. Alguien que no esté curtido en el tema, que vea tu video, lo que explicas le sonará a chino. Con todo respeto. QUE TODOS LOS SERES SEAN FELICES.
Varias horas al dia?, yo hago 15-20 minutos al dia, no vale igual?. Aparte esos retiros o cosas por el estilo son contraproducentes para la mente, de hecho una chica le dio un trastorno mental por culpa de meditar de esa manera...
Asturciclismo en el curso se practican varias horas al día para profundizar en la técnica. Lo que le sucedió a tu amiga es algo poco común, pero puede suceder, igual que puede suceder con enteógenos. Como la posibilidad está ahí (aunque sea remota) es importante estar acompañado por personas que conozcan la técnica en profundidad y sus efectos, para lidiar con cualquier asunto que aflore. Un saludo.
Claro, al final es algo muy personal. Hay quien medita una o dos horas diarias, otros lo hicieron durante años pero ahora meditan sólo 10-20 minutos (o nada), incluso habrá personas que no meditan porque, habiéndolo probado, quizá no lo necesitan. Lo importante es escuchar al cuerpo y ver si lo que haces te sirve o no.
"le dio un trastorno mental por culpa de meditar de esa manera" Es muy posible que haya habido una condición preexistente. Por seña, muchas personas con trastornos de ansiedad son incapaces de practicar técnicas de meditación. La razón es muy simple: pueden llegar a sobredimensionar sus percepciones al punto de sentirse completamente fuera de control y entrar en modo de alerta o de pánico. Cosas tan simples como percibir su propio latido cardiaco los puede meter en un raid de pensamientos negativos, no pudiendo evitar ideas catastróficas del tipo "¿y si deja de latir?", "¿parece que no estoy respirando bien?", y así siguiendo. El tema de la duración de las sesiones de meditación no es valadí. Si con 5, 10 o 20 minutos obtienes resultados positivos, genial, pero si la razón para evitar hacer sesiones más largas es que te provocan ansiedad, yo pondría atención. @Asturgamer , ¿puedes dejarnos un enlace al artículo sobre la chica que mencionas? "Varias horas al dia?" Solo por diez días, no todo el año. Es un retiro intensivo, y lo intensivo no es adecuado para cualquiera.
lo que paso con la china es que salio lo que estaba ADENTRO, salio la emocion que estaba escondida...si no esta lista puede haber un transtorno, pero no tiene que ver con la meditacion...es falta de entendimiento del conocimiento...si no lo entiende la mente se puede trabar....que escuche los libros El Ser Uno ..son gratis bendiciones
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
Excelente la exposición, clara y objetiva. Gracias, un video que merece la pena
Gracias amigo. Tan honesto y generoso. Bendiciones
Interesantisima exposicion por una persona sincera de corazon.
Gracias Edu por contarlo con detalles y desde tu corazón. Lo explicas con tanta facilidad y cercanía. Me encanta tu compromiso y tu actitud. Es verdad que no podemos conseguir que la mente se pone en blanco. Solo aceptar mejor el momento presente y vivirlo con más disfrute.
Elena gracias a ti por tus palabras! Es difícil "cabalgar la serpiente" como diría Jim Morrison, pero la meditación es una herramienta poderosísima para bajar el ritmo de los pensamientos. De hecho, no podemos dejar de pensar, sólo aceptar lo que venga y dejarlo ir, como bien dices :)
Me encantó tu experiencia y como la cuentas.... Me alegra le hayas dado una oportunidad a la técnica ya que al final te la diste a ti!!! Felicidades!! NAMASKAR
Correccion, Samatha es una meditacion que existia antes del Buddha, ahora Vipassana es una meditación creada por el Buddha, recordemos que Buddha antes de ser Buddha, practico con dos yoguis , Alara Kalama y Ramaputta, con meditación de concentración ,viendo que no lograba nada opto (abrevio) , por sentarse bajo el Bodhi (higuera) prometiéndose no levantarse hasta tanto consiguiera lo que buscaba, fue ahí que practico algo de Anapanasati, Samatha y mas que todo Vipassana la meditacion creada por el mismo y que se transmite como los cuatro fundamentos de la atencion. Recordemos, que Buddha no se convirtió en un chispazo en el despierto o iluminado, sino que fue en tres partes de la noche de luna llena. Hubo una primera parte, luego una segunda y un tercera donde descubrio las cuatro nobles verdades y el octuple sendero. Edu, esta bueno que difundas, pero profundiza mas. Y el Dhamma aprendelo del Budhismo Theravada primienio, Goenka siguio esa tradicion impartida por el maestro que le enseño a el. Te felicito, dejemos en claro que la tecnica no solo para sentir o ver la sensaciones y emociones, como sino comprender la ultima verdad comprender las tres caracteristicas de los existente como la impermanencia, la insutancialidad y insatisfactoriedad. No mezclemos Mindfulness es un gotita dle oceano pero no es el oceano con todo sus atributos.
Vipassana versus Mindfulness, esta meditación bajo el punto de vista oriental, a la cual la denomino como light, sin los tres entrenamientos y otros recursos del verdadero sendero que describió el Buddha, no refleja la totalidad del Dhamma.
JAN
Dice Ramiro Calle
Occidente tiene un dudoso privilegio para aguar, desdibujar, desnaturalizar y prostituir muchas de las enseñanzas de autodesarrollo de Oriente, es un hecho tan deplorable como innegable; que su capacidad de falsear dichas enseñanzas es desmesurada, es un hecho tan lamentable como cierto. Así no es de extrañar que lo que podríamos denominar neoyoga, neotantra, neovedanta, neozen y neovipassana y demás hayan sido tan distorsionados y siempre con el mismo fin: rentabilizar y mercantilizar, sin importar a muchos de sus difusores que sea una traición a la esencia misma de tales tradiciones.
Aqui te pongo unos slide que arme, Jorge R. Argentina th-cam.com/video/RZbSFQuTRJM/w-d-xo.html
La vipassana de Goenka no es lo que práctico el Buddha, su metodo fue inventado en el siglo 20 por su Maestro, el monje Sayagui U Bha Kin. Hay otros dos metodos que practican los theravadines y también fueron desarrollados en el siglo 20.
@@buddhistphilosopher800 lo que explican en los retiros, es que en Birma se había conservado una copia más o menos fiel a la técnica original que enseñaba budha. En el resto del mundo se había modificado y por lo tanto había perdido su eficiencia y se había dejado de practicar porque no daba resultados. Pues es fácil tener la tentación de modificar la técnica al gusto del alumno.
@@jethroff Bullshit sectario. Solo tiene que estudiar el Sathipattana Sutta y veras que no tiene nada que ver con lo de Goenka. Hay varios comentarios de Maestro theravadines actuales.
Yo estoy pensando en hacer este curso de vipassana, acá en Chile. Me gustaría vivir la experiencia pero debo esperar hasta la nueva fecha de inscripción.
¡que majo Edu!. Interesante la explicación. Yo sentí curiosidad por la meditación cuando era adolescente, en aquella época tuve una fase que queria saber algo que se me escapaba y no entendia que hacia en el mundo. En ese momento me dió muy fuerte, luego ya pasé una fase de probar diferentes enfoques... sigo practicando (ahora combino varias cosas)... me hace gracia este video porque me doy cuenta que en otra cultura hubiera sido un monje, porque llevo más de 20 años ininterrumpidos centrado siempre en este tema jejejeeje... ¡saludos! amig@s
+dAniel c.L. +dAniel c.L. pensé que te había contestado pero veo que no! Al final la meditación es una excusa para dejar espacio al silencio, algo muy importante que nos encanta reprimir, ¿verdad? Un abrazo!
Muy bueno lo q contas, como cordinas el escaneo del cuerpo por desirlo asi con la respiracion. Por ejemplo empesas por la cabeza bajas a los ojos mejillas etc, y la respiracion como sigue, que escaneas los ojos en inalacion y exalacion, bajas a la nariz inal, exal, bajo a las mejillas inal, exal?? O en una sola respiracion da para escanear todo el cuerpo...espero no haberte, Molestado con mi pregunta .
Muchas gracias Edu💙🇨🇱
Esto es verdad, pues la mente siempre te mostrará las imágenes donde más debes de trabajar internamente
gracias por la humildad en el relato...es encontrarse solo con el dolor y enfrentarlo..como dijiste presencia y aceptacion. Namaste!
Gracias a ti Miriam, la presencia y la aceptación de tus emociones son habilidades clave. Namaste :)
Muchas gracias por compartir tu experiencia.
El próximo 15 de mayo, empiezo mi primer retiro vipassana.
Algun consejo? 😊
Ninguno, sólo sé consciente de que vas a hacer trabajo interior. ¡Ánimo!
Edu Serrano muchas gracias! 😊
Brutal! Gracioso lo de que se te duerman las piernas, me ha pasado aunke no por tanto rato Hahaha gracias por comprartir la experiencia.
Gracias por hacer un resumen, había dos triángulos uno grande que era toda el área de la nariz hasta la región límite con los labios superiores y otro pequeño, su vértice era el tabique entre los dos orificios nasales y su base limita con los labios superiores...aclárame esto por favor.
shen feng no recuerdo exactamente como eran las áreas, pero en la técnica lo importante es poner el foco en un lugar concreto y poco a poco ir reduciéndolo.
Muy buena explicación sobre tu experiencia, gracias.
Gracias a ti por tu comentario Javier! :)
pero no es necesario hacerlo 10 dias. se puede hacer todos los dias
Gracias. Abrazo desde Lisboa.
Te explicare, cuanto mas rapido viban las vibraciones mas elevadas son. Vipassana muestra el camino para elevar tus vibracioens a unas mas elevadas, a une estado de conciencia mas elevado mas cristico por decirlo de alguna forma. Sentir esas vibraciones es a traves de tu propia conciencia subir a esos estados. Mucha gente va a estos cursos muy poca entiende de que va la cosa.
Gracias Edu
Feliz navidad
Namasté!!!
Gracias mi buen, muy claro
Edu me encanto tu experiencia!!
Oye antes de la silla existe la opcion de cojin? jeje un abrazo!
❤❤❤
Hola hace 4 días volví de una de estas meditaciones, me perdí y deseo repasarla...me desconcentro muy rápido. La profesora no me entendió esto. Me perdí desde que el audio de la lección dijo "observa la respiración" y yo movía mis ojos cerrados y trataba de visualizar la respiración....ERROR que realice hasta 3 días...cuando le pregunté a la profe se me dificultó todo.
tanbiem dice sentir, como entra y sale.porque estamos hablando de aire.Espero hayas mejorado la tecnica
como te enteraste del curso? yo soy de Guatemala y me gustaría inscribirme a uno
Puedes entrar la web de los cursos e informarte ahí. Este es el apartado de Guatemala: www.dhamma.org/es/schedules/noncenter/gt
Amigo saludos de Venezuela, una pregunta; se puede hacer el anapana teniendo problemas respiratorios? tipo ejemplo: En la nariz tener sinusitis o un poco desviado el tabique? te pregunto ya que fuiste a un curso, queria saber si habia gente que le costaba respirar por la nariz ya sea porque tenian tapado un huequito de la nariz mas que el otro, y asi ps
Espero que puedas responder, abrazo
Eso es mejor consultarlo con el médico Yuriy! Lamento no poder darte una respuesta concreta porque no lo sé. Un abrazo.
No, es mucho mas dificultoso. Te recomiendo elegir otro objeto donde poner tu atención.
Hello! Pero si respiras naturalmente, no vas a forzar tu respiración ni controlarlo… vas a observarlo tal como es no como te gustaría respirar
@@lesleypaoletta6789 Alguien con sinusitis no respira normalmente y tienden a respirar por la boca.
la postura del loto es para estar comodo si estas en tierra mármol etc... tendrían que adaptar la postura con cojines etc.. porque si no prestas atención al dolor supongo
En el curso hubo cojines de todo tipo. Sin ellos yo no habría durado ni 2 días 😅
Excelente Gracias
Muy bueno, gracias
Gracias!! Podrias pasar el link de centros Vipassana?
Aquí tienes Olga: www.dhamma.org/es/locations/directory
Gracias
Yo estoy empezando a meditar y me pasa una cosa muy curiosa que no se si es normal. Durante la meditación se me aparecen puntos de luz que van y vienen eso es normal?
Puede suceder Juan Carlos, como se dice en Vipassana ahí sólo hay que observar sin juzgar.
Edu Serrano Muchas gracias por tu aclaración
Un saludo desde coruña
Yo siento miedo al meditar, porque? Q debo hacer, porq me siento asi... temo ver coss feas porq alguien me dijo q pasa eso. Es real?
gracias :)
En ese video te veo confundido....qué ha pasado después de dos años ?
El Buddha no enseño ninguna técnica de meditación vipassana, enseño Satipathanna y esta persona esta hablando puras barbaridades y este que el dice no es la enseñanza del Buddha, pura mercadotecnia espiritual.
Si, es cierto. Este metodo es un invento del Maestro de Goenka Sayagui U Bha Kin.
Compañero en el DHAMMA, soy estudiante antiguo y todavía con mucho ego, ahí tienes un apego muy fuerte simplemente viendo lo que tengo puesto en sustitución de mi foto, no soy nadie para dar consejos, pero si a día de hoy, no sabes esta información, con toda humildad te indico, que un estudiante antiguo, desde el momento que hayas hecho un curso ya lo eres, no es convieniente, y se dice en el curso, explicar a la gente más allá de anapana, puesto que, con tu buena voluntad al dar publicamente tu experiencia íntegra, como que no somos profesores puede que una persona que, muestre buena voluntad hacia la meditación budista, una mala explicación nuestra puede desviarlo del camino del DHAMMA definitifivamente. Alguien que no esté curtido en el tema, que vea tu video, lo que explicas le sonará a chino. Con todo respeto. QUE TODOS LOS SERES SEAN FELICES.
Varias horas al dia?, yo hago 15-20 minutos al dia, no vale igual?. Aparte esos retiros o cosas por el estilo son contraproducentes para la mente, de hecho una chica le dio un trastorno mental por culpa de meditar de esa manera...
Asturciclismo en el curso se practican varias horas al día para profundizar en la técnica. Lo que le sucedió a tu amiga es algo poco común, pero puede suceder, igual que puede suceder con enteógenos. Como la posibilidad está ahí (aunque sea remota) es importante estar acompañado por personas que conozcan la técnica en profundidad y sus efectos, para lidiar con cualquier asunto que aflore. Un saludo.
Edu Serrano Gracias por responder, no es amiga. Es un artículo que he leído sobre esa chica. Con 15-20 minutos al día vale?
Claro, al final es algo muy personal. Hay quien medita una o dos horas diarias, otros lo hicieron durante años pero ahora meditan sólo 10-20 minutos (o nada), incluso habrá personas que no meditan porque, habiéndolo probado, quizá no lo necesitan. Lo importante es escuchar al cuerpo y ver si lo que haces te sirve o no.
"le dio un trastorno mental por culpa de meditar de esa manera"
Es muy posible que haya habido una condición preexistente. Por seña, muchas personas con trastornos de ansiedad son incapaces de practicar técnicas de meditación. La razón es muy simple: pueden llegar a sobredimensionar sus percepciones al punto de sentirse completamente fuera de control y entrar en modo de alerta o de pánico. Cosas tan simples como percibir su propio latido cardiaco los puede meter en un raid de pensamientos negativos, no pudiendo evitar ideas catastróficas del tipo "¿y si deja de latir?", "¿parece que no estoy respirando bien?", y así siguiendo.
El tema de la duración de las sesiones de meditación no es valadí. Si con 5, 10 o 20 minutos obtienes resultados positivos, genial, pero si la razón para evitar hacer sesiones más largas es que te provocan ansiedad, yo pondría atención.
@Asturgamer , ¿puedes dejarnos un enlace al artículo sobre la chica que mencionas?
"Varias horas al dia?"
Solo por diez días, no todo el año. Es un retiro intensivo, y lo intensivo no es adecuado para cualquiera.
lo que paso con la china es que salio lo que estaba ADENTRO, salio la emocion que estaba escondida...si no esta lista puede haber un transtorno, pero no tiene que ver con la meditacion...es falta de entendimiento del conocimiento...si no lo entiende la mente se puede trabar....que escuche los libros El Ser Uno ..son gratis bendiciones
EDUúu