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- เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025
- 蓮藕是一種常見的食材，不僅口感清脆多汁，還富含多種營養成分，有利於補血養顏、健脾胃、清熱解毒等。很多人都喜歡吃蓮藕，無論是生吃、炒菜、煲湯、做甜品，都能做出美味佳肴。
但是，你知道嗎？蓮藕雖好，但也不是隨便就可以吃的。如果與某些食物同食，或者不注意食用方法，可能會導致身體不適，甚至危害健康。
故事演繹
小張是一個愛吃肉的人，尤其喜歡羊肉。他認為羊肉溫補、滋陰、補氣血，適合在冬季食用。他經常去附近的羊肉店買羊肉回家煮湯。有一次，他看到店里還有新鮮的蓮藕，就順手買了一些回去。
他想著，既然羊肉和蓮藕都是好東西，那麽把它們放在一起煮湯應該更好。於是他就把羊肉和切好的蓮藕放進鍋里燉了一個多小時，然後加了些鹽和香料調味。湯看起來很誘人，小張也喝得很香。他覺得這樣的湯既美味又營養，就當作晚飯喝了兩大碗。
沒想到，第二天早上起床後，小張就感覺胃部隱隱作痛。他以為是昨晚喝多了湯，就沒在意。可是到了中午，胃疼越來越厲害，還伴有惡心、嘔吐、發燒等癥狀。
他趕緊去了醫院檢查，醫生告訴他，他患了急性胃炎，並且可能是因為食物不合引起的。醫生問他最近有沒有吃什麽不適合的東西，小張想了想，就把昨晚的羊肉和蓮藕湯說了出來。醫生聽了搖頭說：“你這樣吃太不科學了！羊肉和蓮藕是不能同食的！”
原來羊肉和蓮藕是“死對頭”，這是為什麽？
醫生解釋說：羊肉性溫燥、味甘辛，有溫中補虛、暖胃祛寒、補氣血的作用，適合體質虛寒、陽氣不足的人食用。
而蓮藕性涼潤、味甘淡，有清熱生津、涼血止血、消食健脾的作用，適合體質燥熱、口渴咽幹、血熱出血的人食用。
羊肉和蓮藕的性味相反，二者同食容易導致體內陰陽失衡，引起胃腸不適、消化不良等癥狀。尤其是對於胃火旺盛、胃酸過多的人來說，更應該注意避免這種搭配。
醫生還說：其實，不光是羊肉和蓮藕，還有很多食物也是不能和蓮藕同食的。比如：
酒：酒是一種刺激性的飲料，可以促進血液循環、增加食欲、消除疲勞等。但酒與蓮藕同食，卻是一個大錯。酒中含有酒精，而蓮藕中含有單寧酸等物質，二者相遇會產生化學反應，影響酒精的代謝，加重肝臟的負擔。
同時，酒和蓮藕都屬於涼性的食物，同食會加重體內寒氣，導致身體不適或者腹瀉。所以，在食用蓮藕時，最好避免喝酒。
寒涼的食物：雖然說蓮藕有清熱解毒的功效，但是也不能過量食用，尤其是與其他寒涼的食物同吃。比如苦瓜、黃瓜、海鮮、白蘿卜等，都屬於寒涼的食物，與蓮藕同吃會加重體內寒氣，導致腸胃功能下降、消化不良、胃痛、泄瀉等。
特別是對於體質虛寒、容易感冒、月經不調等人群來說，更應該注意避免這種搭配。
動物肝臟：動物肝臟是一種含鐵量很高的食物，對於缺鐵性貧血的人來說，是一種很好的補血食品。但動物肝臟與蓮藕同食，卻是一個大忌。
因為蓮藕中含有單寧酸等物質，與鐵元素結合會形成難以吸收的化合物，從而降低鐵的利用率。所以，在食用動物肝臟時，最好避免搭配蓮藕。
豆類或者豆制品：豆類或者豆制品是一種含鈣量很高的食物，對於骨骼發育和牙齒健康都有很好的作用。然而，豆類或者豆制品與蓮藕同食，卻是一個大忌。
因為蓮藕中含有大量的纖維素，與鈣離子結合會形成難以吸收的化合物，從而降低鈣的利用率。所以，在食用豆類或者豆制品時，最好避免搭配蓮藕。
吃蓮藕還要注意這些事項，才能吃得更健康！
除了上述幾種食物不能與之同時之外，飲食方面，任何食物都不能過量食用，蓮藕也不例外。蓮藕雖然有很多好處，但是也有一些不適合食用的人群。比如：
體質虛寒、陽氣不足的人。蓮藕屬於涼性的食物，過量食用會加重體內寒氣，導致氣血運行不暢，出現手腳冰涼、腹痛、腹瀉等癥狀。所以，這類人群應該少吃或者不吃蓮藕。
血小板減少或者凝血功能障礙的人。蓮藕中含有一種叫做荷葉堿的物質，可以抑制血小板的聚集，防止血液凝固。這對於一般人來說是有益的，但是對於血小板減少或者凝血功能障礙的人來說，卻是有害的。
因為這樣會增加出血的風險，導致傷口不易愈合，甚至引發大出血。所以，這類人群應該少吃或者不吃蓮藕。
腎功能不全或者尿酸高的人。蓮藕中含有一定量的嘌呤，嘌呤在體內代謝後會產生尿酸。如果腎功能不全或者尿酸高的人過量食用蓮藕，就會導致尿酸在體內積累，引起痛風、腎結石等疾病。所以，這類人群應該少吃或者不吃蓮藕。
雖然蓮藕是一種很好的食物，但是也不能隨意搭配和食用，要根據自己的體質和健康狀況來選擇合適的方式和量。只有這樣，我們才能吃得健康，活得快樂！
親愛的讀者們，你們平時喜歡吃蓮藕嗎？你們知道吃蓮藕還有哪些禁忌和注意事項嗎？歡迎在評論區留言分享你們的看法和經驗！
#養生 #健康 #疾病 #蓮藕
很好知道食物的禁忌
多謝主播🙏🙏
廣東人煲蓮藕湯都會加綠豆以減低蓮藉的燥熱
係, 我媽會. 因為我喝了會流鼻血！ 所以往後加了綠豆
善意有用的提醒🙏🙏
既然這麼多有影響身體健康的食物 ，應該進行囯民教育，使得人人都知道的危險性
和我認知的完全相反😂😂
花生呢？
對😮我家長輩常用蓮藕花生炖豬腳。 花生含鈣也挺多的
編織冷毛手袋少女用
❤
1.動物內臟 2.豆類與豆製品----不要和蓮藕一起吃
有道湯系有扁豆同綠豆同煲
你与网友是死对头🎉🎉🎉
😮
廢話太多
误区
說極不到重點！啰嗦！