reducir el estrés en los estudios y tener tiempo para todo ✨
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
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✨ timeline:
00:00-01:41 intro
01:41-02:30 priorizar y relativizar
02:30-03:18 examinación.
03:18-04:05 descanso intencional
04:05-05:13 patrocinador
05:13-07:09 llevar las cosas adelantadas
07:09-08:08 rutinas de trabajo
08:08-09:22 cultivas tus intereses/amistades
09:22-09:58 cuidar tu cuerpo
09:58-10:30 sistema de apoyo
10:30-10:48 outro
🌸 más:
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🌿 etiquetas: reducir el estres, como reducir el estres, estres, estres academico, estres universitario, como tener tiempo para todo, gestion de tiempo, universidad, como sacar buenas notas - บันเทิง
La semana que viene estoy en exámenes finales y estoy quemada de tanto estudiar, pensa que esta semana estudiando para finales, me quedé llorando en frente de los apuntes de la rabia y frustración, y sí, deje de pintar, de salir. Tengo que dejar de sentrarme en mi carrera como prioridad.
Lo que hago mal es quedarme siempre hasta tarde, me frustro muchísimo, y bueno, cuando estoy "descansando" tengo cargo de conciencia porque pienso que tengo que ser productiva y vuelvo a correr cómo siempre.
Enserio Clara, muchísimas gracias por tu tiempo, por sentarte a grabar este video al cual pienso recurrir cómo ayuda para volver a pensar en mí, y descansar 🕯🕯🕊🕊 me viene como anillo al dedo, saludos desde Argentina guapaaaa!!! ☀️🌙
Pongo tus videos de fondo mientras hago mis cosas, es como escuchar hablar a una amiga
Hago lo mismo jaja
x2 jajajajaj
hago lo mismo hevskjkv
Chica no sé si lees la mente jaja pero en serio, justo comenzaba a analizar sobre eso porque es algo que me está afectando últimamente por la semana de exámenes que estoy a punto de iniciar.
Realmente eres una inspiración y apoyo, muchas gracias por ayudar a tanta gente 🙌🏼
Estaria cool que hicieras un video de como manejas el estudiar lejos de tu familia, el estar en constante cambio de ciudad o depa y sentirte en control :)
Saludos!!!
más que estrés por no organizarme, es el estrés que me dan las personas de los grupos de trabajo de cada curso, donde claramente dependo de su desempeño
Me pasa que me voy haciendo mayor y me cuesta conectar con la gente, no sé cómo hablar de lo que me pasa con la gente cercana porque tiene intereses diferentes a los míos y menos cómo hacer nuevas amistades... Crisis de los 30 tal vez, ahorita regresé a la uni y estoy muy enfocada en ello. Gracias por el video!
Necesitamos un podcast tuyo, Clara 🥺🖤
Yo ya soy de 2° año de ADE, y el segundo cuatri de 1° fue de lo peor que he vivido en mi etapa de estudiante. Para mí fue mucho peor que la presión de estudiar para selectividad. Aunque es verdad que el ritmo no se compara a 2° de Bachillerato científico (estudio ADE pero vengo del Bach científico). Mi media en 1° de ADE fue 8,3. Nada mal. Y soy una estudiante que suele ser confiada en lo que hace. No suelo ponerme nerviosa y procuro no estresarme. Pero es verdad que los exámenes finales del segundo cuatri fueron una carrera contrarreloj. Pensé que no me iba a dar tiempo a estudiar para todo y que tenía que suspender alguna asignatura para poder enfocarme en otras. Y hay que entender que dejar alguna asignatura en la universidad no es algo malo. A veces no podemos con todo y es normal.
Mis consejos para los que aún son de 1° año de carrera:
- Llevar al día las asignaturas que sabes que necesitas ir poco a poco. Sobretodo números, como en mi carrera matemáticas, estadística, microeconomía, contabilidad...
- Las asignaturas de memorizar, como derecho, estructura económica... Puedes estudiarlas días antes del examen, y normalmente no es necesario asistir a las clases expositivas, salvo que te interesen, pues luego puedes estudiarlas por tu cuenta
- Si hay alguna asignatura que no entiendes y ya has tratado de asistir a clases y tomar apuntes, busca tutorías o vete a academia. La mayoría de estudiantes acuden a una academia para entender las materias más prácticas. Y a veces en la academia dan temario adelantado y dan muchos ejercicios y modelos de exámenes parecidos a lo que os podrá vuestra facultad. (Yo de momento no he ido a academia, pero la mayoría de mis compañeros sí están en academia)
- Estudia en donde mejor te concentres. Prueba en tu habitación, en biblioteca... Pero ojo, la mayoría de personas si van con amigos se van a entretener y distraer. Si este es tu caso, sé honesto contigo mismo y no estudies con personas que sabes que te distraen. Es importante que el tiempo que vayas a estudiar lo aproveches bien
- No es necesario que estés hasta muy tarde estudiando. En mi caso prefiero dormir bien antes de un examen y estudiar durante la tarde o mañana (dependiendo de tu horario). Cuida tus horas de sueño, intenta que sean 7 horas mínimo. También cuida lo que comes, que la mayoría de los universitarios viven lejos de sus casas y tienen que cocinarse ellos. Procura comer bien, pues la alimentación afecta a tu salud y rendimiento.
- Disfruta y sal de fiesta si te apetece. Es compatible salir de fiesta y sacar buenas notas. Yo por lo menos sí he sido capaz de compatibilizar todo. Y a quién no le gusta salir de fiesta no pasa nada, no es algo obligatorio. Haz lo que disfrutas, porque en la universidad tendrás tiempo para más que solo estudiar. Yo por ejemplo daba muchos paseos con alguien o sola. Incluso tengo ido a cafeterías yo sola, para pasar tiempo conmigo misma.
- Aprovecha la universidad como una experiencia para crecer. No solo en lo académico, sino que conocerás más gente, tendrás que manejarte en situaciones donde antes tenías a tus padres, tendrás más libertad y responsabilidades...
- Si aún no tienes un idioma, sácate algún nivel dee idioma. Y cuánto antes mejor, porque luego podrás irte de Erasmus o simplemente para tu currículum. Es importante que tengas al menos un nivel de inglés B1. Incluso tener el B2 no es tan difícil. Habrá Escuela de Idiomas en tu ciudad, o sácate un título por alguna institución importante (yo tengo el First de Cambridge). Y en 2° año ya tengo q pedir solicitud para irme de Erasmus en 3°, es por ello que es importante tener un idioma para antes de 2°. Además puedes canjearlo por créditos, el B2 me da 4 créditos. Apúntate a algún curso que ofrece la universidad y fácilmente acumulas 6 créditos (para convalidar una optativa).
De hecho vi el video de los podcast que recomendabas y en el de Entiende tu mente los 2 primeros capítulos son sobre el estrés, son de mucha ayuda !!
lo que más he tenido que aprender es a descansar intencionadamente y no sentirme culpable en el proceso, es una cag*da!! mi carrera anterior me dejó ese trauma de cierto modo lmao, pero aquí estamos dándonos el cariñito necesario... hagan lo que les gusta y descansen con la misma pasión que cuando estudian! un error colosal que cometí fue identificarme 100% con mi vida académica y no dejarme tiempo para nada porque sentía que si descuidaba dos segundos la uni ya arruinaba todo, no tenía fluidez y simplemente basaba mi autoestima en mi desempeño en los estudios, realmente tienes muchísima razón en lo que mencionas en el minuto 8:08
pd: amé la perfecta manera de introducir al patrocinador looool
Chica no sé si lees lamenta pero en serio, justo comenzaba a analizar sobre eso porque es algo que me está afectando últimamente por la semana de exámenes que estoy a punto de iniciar.
Realmente eres una inspiración y apoyo, muchas gracias por ayudar a tanta gente 🙌🏼
hola Clarita, hermoso video, como siempre ♡
qería saber si podías hacer un video sobre como encontrar paz teniendo una familia tóxica, gracias ♡
Tus videos son artes ❤️🩹❤️🩹
Muchas gracias🤍
Estoy con los estudios congelados por problemas de la salud mental 🫶🏽 pero el otro año con todo en los estudios 🤙🏾💛
Qué importancia tiene cuidarnos ❤️🩹
Gracias por el video!🥰
El vídeo que necesitaba en este momento🖤
mil gracias por este tipo de contenido 🤍✨️
Era justo lo q necesitaba gracias Clarita
Muchas gracias por ser parte de lo que agradezco ❤ tkm
Hola actualmente estoy en una escuela online y estoy full con actividades y exámenes , gracias por el video siempre me brinda una pequeña inspiración ✨💕☺️
mmsss, te quiero muxo, gran aporte, me hizo mejorr
muchas gracias por hacer estos videos, de verdad que me han ayudado bastante y me han dado otro punto de vista en cómo veía las cosas, ten un lindo día 🤍
Estoy concluyendo mi primer semestre y me sirve mucho recordarme este tipo de cosas.
Un saludo Clara 💗✨ gracias por compartir
amo tus videos
te quiero mucho 💗 quisiera una amiga como tú
Muchas gracias. Siempre espero tus videos Nuevos. Éxitos para ti. Saludos desde Cuba 🇨🇺
Clara, justo lo que necesitaba
terminé mi año académico la semana pasada y estoy muy satisfecha por ese lado :-) ver este video me hizo sentir que estoy yendo por buen camino, mis notas no fueron perfectas pero aprendí mucho durante el 2022 y eso tiene más valor para mí 💙 un abrazo
me ha encantado el enfoque que le has dado al vídeo, has tocado muchos temas interesantes en el y has mencionado algunos conceptos como la regla del 80/20 o la rueda de la vida que pueden ser de gran utilidad y eficacia cuando se ponen en práctica. Gracias por el vídeo, aportas siempre contenido de valor y es un gran mérito🤍
Me encanta, he trado de no tomar estrés en mi vida y creo me esta funcionando, pero me siento en el borde de volverme una persona que no lucha por lo que quiere por evitar el estés, tenes algún consejo para mi?
Me encanta el vídeo, la verdad es que sí, como mejor salen las cosas es estando tranquilo, y en cuanto a entregas siempre trato de ir lo más adelantado posible jaja.
Yo este año llevo mejor el estudiar ingeniería, por lo de definir bien los límites entre el descanso y el estudio jaja, ir al gimnasio y relativizar. Todo eso me está salvando. 😊🥰
Para mí es muy difícil compaginar todo. De hecho, mi vida es la universidad. Estudio biología y los horarios son una mierda. Tengo prácticas por la mañana, después voy a la biblioteca a estudiar, luego como en la facultad y clases de teoría por la tarde. Llego a casa agotada y saturadísima🤯 y con una lista de pendientes infinita que no me deja dormir bien ya que apenas me da tiempo a ir al día. Ya estoy quemada y apenas empiezan los exámenes... Solo quiero llorar 😩
Siempre andamos con muchos más cafes. Eso es pedir un prestamo nuestra energia, que despues nos pedira de vuelta. El fin de semana para no HACER NADA...Es el momento perfeccto para bajar la hinchazon de nuestro sistema nervioso...Durmiendo bien, hacer lo que quieras, sin salir de casa, tranquilo/a.
❤
Y yo los 21😢
acabo de caer en cuenta que te pareces a kristen stewart xd