١- التحضير : كاني مسافره / استعد بكل طاقتي / اصرار/ عزيمه / هدف ٢- الروتين: نظام / توفير وقت/ انضباط ٣- استمراريه .. ٤- وقت لنفسي : مقدس امارس فيه التامل ٥- مين أنا ؟ اكتب بعمق عن ذاتي ٦- الرجوع إلى الماضي و اكتشاف اسباب المعتقدات و هل كانت بسبب موقف او لا؟ ٧- التوثيقً: كتابه او صور حيث آشوف وين كنت و كيف صرت .. ٨- نقاط القوة: أشياء اسويها ما ابذل فيها وايد جهد بس الناس تنبهر ؟ اول شي يه ف مخي الرسم و الخط تصوير كتابه/ تحدث مع. الآخرين .. / او شي لو سويته وايد بستانسسسس ٩- القيم: للعلاقات / الصداقه/ الشغل : قيمي تكون جدامي .. و تكون توفر لي هاذي القيم اعيش فيها .. عشان تكون علاقه مريحة ترفعني لفوق .. اهم حاجات ف الحياة: الحب التسامح الكرم الثقه الاهتمام الاحترام عدم تعدي الحدود .. بعدين تقييمها .. هل القيم متوازيه ولا ؟ تحسينها او التخلص منها فورا .. ١٠- المعتقدات اللي مانعتني من التقدم مثلا .. اتحداها .. و ليش ما اقدر؟ منو قالي؟ ليش ما نجرب؟ ١١- نتخيل الشخصيه اللي نبا نكونها .. نكتب كل صفاتها .. أنا منوا ابا اكون و أنا منو الحين و شو اسوي عشان أوصل لهذيج الشخصية .. ١٢- الامتنان..
أنا مين؟ والإجابة تكون وصف عميق حللي الماضي وراجعي معتقداتك وإحساسك حددي نقاط قوتك اكتشاف شغفك وهو الطاقة التي تدفعك للأمام حددي قيمك ارسمي شخصيتك التي تريدين أن تكوني عليها ممارسة الامتنان احتفلي باكتشافاتك
بنات بجد عن تجربة الامتنان اعظم حاجه فى الحياة حرفيا كل ما باكل كل ما بخرج كل ما بتعلم كل ما بشترى لبس اى حاجه بعملها بشكر ربنا عليها من قلبى قد ايه احنا فى نعم كتير ولا حروب ولا امراض و لا اى حاجه وحشة ربنا بيحبنا اوى ده اكبر سبب يديكى قيمة بجد انا معنديش ثقة بس بربنا بيجيلى فرح و سلام حقيقى اشكروا ربنا طول الوقت ❤❤
أنا معك في طريقة الامتنان، أنا كنت استمتع بغروب الشمس واستمتع بالنسمة وهي توشوش في وذاني يااااه استرخاء تام فحمدت الله جدا على نعمة الاحساس والنظر و راحة البال
ست افراح اني متابعة الج من العراق صار سنوات طويلة كلشش من كنت طالبة بالكلية .. اني الان تخرجت وتوظفت وتزوجت وصرت ام ولحد الان اتابعج وعندي ثقة بيج اول مرة اعلق الج واعبر عن اعجابي ❤ طبقت كلشي بالفيديو حرفياً وان شاء الله احصل نتيجة واكون قوية وناجحة مثلج ❤ وان شاء الله بعد اتواصل وياج بالتعليقات واكون متفاعلة ويصير عندي واهس اكمل برحلة تنمية الذات
أفراح بتحدثك عن الامتنان ذكرتني بكتاب: " لكنود" لاسلام جمال (نفس مؤلف كتاب فاتتني صلاة)... كتاب لكنود يجعلك تنظرين للنعم المحيطة بك باعين مختلفة (نظرة المتأمل الممتن) ... لغة الكاتب بسيطة (خالية من التكلف والكلمات المعقدة) ويسيرة الفهم وأفكاره سلسلة واسلوبه جميل!! أثناء قراءته ستجدين نفسك تبتسمين ولسان حالك يتغنى بالحمد/الشكر... وأحيانا ستجدين دمعة خفيفة تدحرجت من بين اجفانك ليس حنقا ولا حزنا ولكن عساك تذكرتي نعمة من النعم التي الفناها فنسينا شكرها... وربما أحسست بلسان دواخلك يستغفر تارة وعينا فؤادك تلتهم الجمل وعقلك يطرق بين التحليل والبحث وإلقاء نظرة على سراديبه وعندما ستنتهين من قراءته ستفهمين سر كلمات الكاتب : "يا من انطلقت شاكيا... انتظر قد نسيت بعض رزقك! إليك عبادة السعادة!!" إن سبق لك قراءته فتعليقي سيذكرك به وان لم تفعل ذلك بعد فأتمنى لك ولكل مار من هنا قراءة طيبة!! تحياتي لك من بلدك الثاني ❤المغرب ❤😊😇
الشئ الوحيد انا كنت محظوظه فيه بجد وبشكر ربنا عليه ..اني لقيتك في اليوتيوب ..واني عندي قدرة الاستمرارية اللي مش ممكن اوقفها ..اني لقيتك ..كونك انتي حافز وجهه ا ثق فيها جدا عندما احتاج اللي يوضح لي فيها منين ابد ..مرشد لخارطة طريقي ..ولما اشعر اني تايهه..نفسي الاقيك واشكرك ..دعواتي ليك دايما بالتوفيق والنجاح.
شكرا جزيلا كوتش كلام رائع ، كل حاجة لازمها شغل حقيقي و مستمر .انا عندي مشكل الالتزام مع نفسي ،و حاجات ثانية .ارجو التوفيق من الله عز و جل لنفسي و لجميع من طلب التطور و التغيير الايجابي و الرقي . دمتي بخير ❤❤❤
📕 Get Access to Self Reflection Tool shorturl.at/efFVZ ♊ Get Unlimited Access to All Courses & Resources shorturl.at/T2356 📲 Book Discovery Call : afrahhamdy.as.me/schedule.php
بصراحه اليوم اول مره احضر لك فيديو بالجد و انا بحضر فيه بوقف عند كل نقطه و بسأل نفسي و بتابع ع كل نقطة بالجد شكله فرق كبير بإذن الله ♥️ Riyan من السودان شكرا أفراح
واذا كان الشكل هو العائق بينك وبين تلك الكاريزما !عندما تتعرض لتنمر لا يصبح هناك مجال لتبحث عن الكاريزما لانهم حطموا فيك اشياء كثيرة .. اشكرك اختي على هذا الطرح الجميل
هو ليس عائق لكن الفكرة واستجابتك التنمر هو العائق انتي من خلقك ومن خلقهم وهل يعيبونك انتي ام يعيبون الخالق؟!! بالعكس أرضي بما اعطاكي ربك وانظري اليوم بأحتقار المتنمرون
نصيحة اللي يحب يستفيد من كلامها يطبق اللي تقوله وبنفس الوقت يتعمق بي مثلا القيم روحوا ابحثوا عنها وتعلموا شلون تعرفونها، شفت سمية الناصر شارحة عنها شرح جميل واغلب المواضيع شارحة عنها
قد ايش كلامك ذهببب ذهبب وربي لسى ما كملت المقطع الا انه كل كلامك صحيح واختصرتي مقالات وان كان في كتاب يتكلم عن كيف الانسان يجد ذاته الا انك اختصرتي الكتاب كله، بإذن الله تعالى راح احمل فديوهاتك كلها المرتبطة بهذا الموضوع واحطها في ملف يصير كل يوم احاول اسمعها ما شاء الله تبارك الله عليك الله يحفظك من كل سوء ويرزقك الحياة السعيدة المليئة بالحب والاحترام 🤍🤍✨
دعاء وقت السحر الله الحي القيوم القوى الرزاق الرشيد أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد في كل شي به فائدة لي دنيا وآخرة في كل مكان وزمان وليوم الدين وكل من يرغب بذلك اللهم آمين ☘️🌼☘️
شكرا الك افراح الجميله انا بحبك كثير وبحب اسلوبك بالشرح عن جد كثير استفدت منك انتي شخصيه فهمانه مثقفه ما شاء الله عليكي صراحه كنت احضر لك وانا في اوقات صعبه جدا بتمر علي وكنت ارتاح مجرد افتح فيديوهاتك يا رب مزيد من التقدم والنجاح في حياتك❤ ❤
احلى أفراح في الدنيا اول ملاحظة انتي حلوة فيك ميكس جميل من صبا مبارك وبسمة انا حاليا اكتشفت فيديوهاتك وأهم ملاحظة رغم انو انك بتتكلمي بمهنة وحرفية عالية في إيصال المعلومات لكنك وصلتي لقلبي لدرجة اني واثقة فكلامك وكأنك صديقتي الصدوقة ❤شكرا من القلب❤
بسم الله .كنت اتمنى لو السلسله كانت بأرقام ..اقصد السلسلات الخمسه لأنى وجدت اثنان واتخربطت ههههه بالتوفيق شكرا كثيرا تحياتى من ايطاليا والجزائر لأنى متواجده طايره بين دولتين .احبك في الله يا فروحه
١- التحضير : كاني مسافره / استعد بكل طاقتي / اصرار/ عزيمه / هدف
٢- الروتين: نظام / توفير وقت/ انضباط
٣- استمراريه ..
٤- وقت لنفسي : مقدس امارس فيه التامل
٥- مين أنا ؟ اكتب بعمق عن ذاتي
٦- الرجوع إلى الماضي و اكتشاف اسباب المعتقدات و هل كانت بسبب موقف او لا؟
٧- التوثيقً: كتابه او صور حيث آشوف وين كنت و كيف صرت ..
٨- نقاط القوة: أشياء اسويها ما ابذل فيها وايد جهد بس الناس تنبهر ؟
اول شي يه ف مخي الرسم و الخط
تصوير كتابه/ تحدث مع. الآخرين .. / او شي لو سويته وايد بستانسسسس
٩- القيم: للعلاقات / الصداقه/ الشغل : قيمي تكون جدامي .. و تكون توفر لي هاذي القيم اعيش فيها .. عشان تكون علاقه مريحة ترفعني لفوق .. اهم حاجات ف الحياة: الحب التسامح الكرم الثقه الاهتمام الاحترام عدم تعدي الحدود .. بعدين تقييمها .. هل القيم متوازيه ولا ؟ تحسينها او التخلص منها فورا ..
١٠- المعتقدات اللي مانعتني من التقدم مثلا .. اتحداها .. و ليش ما اقدر؟ منو قالي؟ ليش ما نجرب؟
١١- نتخيل الشخصيه اللي نبا نكونها .. نكتب كل صفاتها ..
أنا منوا ابا اكون و أنا منو الحين و شو اسوي عشان أوصل لهذيج الشخصية ..
١٢- الامتنان..
شكرااا لك ❤❤❤
شكرا
شكر❤
حبيبتي شكرا ❤❤❤❤
ممكن اتواصل معك
أنا مين؟ والإجابة تكون وصف عميق
حللي الماضي وراجعي معتقداتك وإحساسك
حددي نقاط قوتك
اكتشاف شغفك وهو الطاقة التي تدفعك للأمام
حددي قيمك
ارسمي شخصيتك التي تريدين أن تكوني عليها
ممارسة الامتنان
احتفلي باكتشافاتك
اختي ممكن توضحيلي الدفتر لأيش شو نكتب فيه مافهمت ؟؟
بنات بجد عن تجربة الامتنان اعظم حاجه فى الحياة حرفيا كل ما باكل كل ما بخرج كل ما بتعلم كل ما بشترى لبس اى حاجه بعملها بشكر ربنا عليها من قلبى قد ايه احنا فى نعم كتير ولا حروب ولا امراض و لا اى حاجه وحشة ربنا بيحبنا اوى ده اكبر سبب يديكى قيمة بجد انا معنديش ثقة بس بربنا بيجيلى فرح و سلام حقيقى اشكروا ربنا طول الوقت ❤❤
الحمدلله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه
أنا معك في طريقة الامتنان، أنا كنت استمتع بغروب الشمس واستمتع بالنسمة وهي توشوش في وذاني يااااه استرخاء تام فحمدت الله جدا على نعمة الاحساس والنظر و راحة البال
ست افراح اني متابعة الج من العراق صار سنوات طويلة كلشش من كنت طالبة بالكلية .. اني الان تخرجت وتوظفت وتزوجت وصرت ام ولحد الان اتابعج وعندي ثقة بيج اول مرة اعلق الج واعبر عن اعجابي ❤ طبقت كلشي بالفيديو حرفياً وان شاء الله احصل نتيجة واكون قوية وناجحة مثلج ❤ وان شاء الله بعد اتواصل وياج بالتعليقات واكون متفاعلة ويصير عندي واهس اكمل برحلة تنمية الذات
💙💙💙🥰🙏
أنا عاوزه اتكلم معاكي بشكل شخصي اعمل اي ؟
خطير ❤
عايزه اتواصل معاكي
لسة شيفاكي النهارده ويرتني شوفت من زمان بجد عايزة اتكلم معاكي يشكل شخصي اعمل اي@@AfrahHamdyAR
أفراح بتحدثك عن الامتنان ذكرتني بكتاب: " لكنود" لاسلام جمال (نفس مؤلف كتاب فاتتني صلاة)... كتاب لكنود يجعلك تنظرين للنعم المحيطة بك باعين مختلفة (نظرة المتأمل الممتن) ... لغة الكاتب بسيطة (خالية من التكلف والكلمات المعقدة) ويسيرة الفهم وأفكاره سلسلة واسلوبه جميل!!
أثناء قراءته ستجدين نفسك تبتسمين ولسان حالك يتغنى بالحمد/الشكر... وأحيانا ستجدين دمعة خفيفة تدحرجت من بين اجفانك ليس حنقا ولا حزنا ولكن عساك تذكرتي نعمة من النعم التي الفناها فنسينا شكرها... وربما أحسست بلسان دواخلك يستغفر تارة وعينا فؤادك تلتهم الجمل وعقلك يطرق بين التحليل والبحث وإلقاء نظرة على سراديبه وعندما ستنتهين من قراءته ستفهمين سر كلمات الكاتب :
"يا من انطلقت شاكيا... انتظر
قد نسيت بعض رزقك!
إليك عبادة السعادة!!"
إن سبق لك قراءته فتعليقي سيذكرك به وان لم تفعل ذلك بعد فأتمنى لك ولكل مار من هنا قراءة طيبة!!
تحياتي لك من بلدك الثاني ❤المغرب ❤😊😇
حلووووو كتييير شكرا
@@RimWatersn على الرحب!! 😇
طريقتك في التعبير جميلة
@@rehamkamal15شكرا لك 🌹
احلى خديجة نسال الله التوبة والمغفرة والتوفيق والسداد امين
نقطة الامتنان وووواو اول مره احد يتكلم عنه بهذي الواقعيه ❤فيديو ممكن يغير حياتك❤️❤️❤️
❤️❤️❤️🙏🏻
الروتين ده فعلاً أساس الحياة الصحية المنتجة.. حقيقي مهم جداً و بيساعد في تحقيق التوازن والسلام بالحياة❤❤❤❤
كل فيديو اشوفه لك اقول كيف كانت حياتي قبل ما اعرفك واعرف قناتك .. شكرا افراح
ما شاء الله عليكي بتمنى تحكي حلقة عن فن الكلام والكلام الجذاب
اشكرك لانك بتجهزي كويس للمحتوى بتاعك وبتهتمي بالقيمة وليس بالترند
انا لاحظت علي نفسي اني شديدة الملاحظه واستشعر الخطر قبل حدوثة وكأن الله اعطاني عيون فقط والباقيين عيونهم ديكور
ضحكتيني🤣🤣🤣💔
صح في ناس الها حدس بتحس بخطورة الأمر قبل حدوثة
الشئ الوحيد انا كنت محظوظه فيه بجد وبشكر ربنا عليه ..اني لقيتك في اليوتيوب ..واني عندي قدرة الاستمرارية اللي مش ممكن اوقفها ..اني لقيتك ..كونك انتي حافز وجهه ا ثق فيها جدا عندما احتاج اللي يوضح لي فيها منين ابد ..مرشد لخارطة طريقي ..ولما اشعر اني تايهه..نفسي الاقيك واشكرك ..دعواتي ليك دايما بالتوفيق والنجاح.
شكرا جزيلا كوتش
كلام رائع ، كل حاجة لازمها شغل حقيقي و مستمر .انا عندي مشكل الالتزام مع نفسي ،و حاجات ثانية .ارجو التوفيق من الله عز و جل لنفسي و لجميع من طلب التطور و التغيير الايجابي و الرقي . دمتي بخير ❤❤❤
بحبك جدا من اكتر الشخصيات المؤثرة ع السوشيال ميديا ❤
📕 Get Access to Self Reflection Tool shorturl.at/efFVZ
♊ Get Unlimited Access to All Courses & Resources shorturl.at/T2356
📲 Book Discovery Call : afrahhamdy.as.me/schedule.php
❤
15:17
13:24
بيقولوا اني معملي بلوك ومش عارفه احملها
وانا
انت مين
احلل الماضي
احدد نقاط قوتي
اكتشفي شغفك
اعرفي قيمك
احدد المعتقدات الموقفتني.يعني اشياء توقفني عن فعل شي احبه
صممي نفسك المثالية
الامتنان
احتفلي باكتشافاتك
افتحي عقلك
اطلبي المساعدة
أنا أخذت نية متابعة السلسة دي وهلخص كل فيديو فيهم هنا في الكومنتس
ممتنة لوجودك أفراح 🌹♥️🙏🏼
افراح العسل إللى منورة حياتنا وفيديوهاتها المهمه ربنا يسعدك ويحفظك
انا معتقدي هو انني لا اسوى شي اذا لم اكن متزوجة ولا قيمة لي واتمنى ان اتخلص من هذا المعتقد لأنه دمرني وجعلني اسيرة له
توي اشوف الفديو تبعك فعلا من اول جلسه حسيتك بنيتي فيني عزيمه قويه شكراً من الاعماق الله يوفقك يارب ❤️
بصراحه اليوم اول مره احضر لك فيديو بالجد و انا بحضر فيه بوقف عند كل نقطه و بسأل نفسي و بتابع ع كل نقطة بالجد شكله فرق كبير بإذن الله ♥️
Riyan من السودان شكرا أفراح
💙💙💙🥰🙏
كلامك جدي ومهم وجميل بحبك من الجزائر بزاف ❤ 🇩🇿
باسم الله الرحمن الرحيم أبدأ رحلة التغيير ورفع قيمتي الذاتية وكارزما الانوثة
واذا كان الشكل هو العائق بينك وبين تلك الكاريزما !عندما تتعرض لتنمر لا يصبح هناك مجال لتبحث عن الكاريزما لانهم حطموا فيك اشياء كثيرة .. اشكرك اختي على هذا الطرح الجميل
هو ليس عائق لكن الفكرة واستجابتك التنمر هو العائق انتي من خلقك ومن خلقهم وهل يعيبونك انتي ام يعيبون الخالق؟!! بالعكس أرضي بما اعطاكي ربك وانظري اليوم بأحتقار المتنمرون
لازم تحبي نفسك مهما تعرضتي للتنمر
نصيحة اللي يحب يستفيد من كلامها يطبق اللي تقوله وبنفس الوقت يتعمق بي
مثلا القيم روحوا ابحثوا عنها وتعلموا شلون تعرفونها، شفت سمية الناصر شارحة عنها شرح جميل واغلب المواضيع شارحة عنها
الفيديو جا في وقثو اختك من المغرب ❤
واوو ماشاء الله انت ذكيه جدا كنت ابحث عن مثل هذه النوعيه من القنوات ياليتني شفتها من زمان كلامك غايه في الروعه ليس حشو كلام تحيه لحضرتك مشتركه جديده
قد ايش انت جميله وروحك حلوه كلما بحس اني ضعفت بشوفك وبرتاح ❤
تحياتي واحترامي لحضرتك ست افراح أنا من متابعيك من ثلاث سنوات تقريباً ❤❤
ياريت حلقة أخرى بسرعة عشان انا تحفزت جدا جدا
شكرا الك على كل فيديو اثر في وفرق معي حضرت لناس كتير بس اسلوبك وطريقتك فرقت في كتير
لسه شيفاكي انهاردة... وحبيتك اوى وناويه اكمل بأزن الله ، ادعيلي❤.
بأذن*
قد ايش كلامك ذهببب ذهبب وربي لسى ما كملت المقطع الا انه كل كلامك صحيح واختصرتي مقالات وان كان في كتاب يتكلم عن كيف الانسان يجد ذاته الا انك اختصرتي الكتاب كله، بإذن الله تعالى راح احمل فديوهاتك كلها المرتبطة بهذا الموضوع واحطها في ملف يصير كل يوم احاول اسمعها ما شاء الله تبارك الله عليك الله يحفظك من كل سوء ويرزقك الحياة السعيدة المليئة بالحب والاحترام 🤍🤍✨
بحبك اوووي فديوهاتك بتديني طاقة ايجابية حبيت الرحله
اسمك مميز بطريقه رهيب افراح حلوه جدا مختلف عن فرح اللي عارفينوا
«اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ وَرَسُولِكَ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّد عَبْدِكَ وَرَسُولِكَ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ».
عدد خلقك ورضى نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك 🌴
ممكن ضروري تعملي فيديو عن عدم التسرع في أي حاجة في حياتنا
ممتنة جدًا لله لأنه ألهمني أشوف السلسلة دي❤
الحمد لله على كل شيء أعطاني هو ربي..
دعاء وقت السحر الله الحي القيوم القوى الرزاق الرشيد أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد في كل شي به فائدة لي دنيا وآخرة في كل مكان وزمان وليوم الدين وكل من يرغب بذلك اللهم آمين
☘️🌼☘️
بنوته بس بمليون راجل 💪🏻🥰🤲 يسلم الي ربي والله وتعب بتربيتك
مثال للفخر والنجاح والثقه بالذات ماشاء الله 🙈🥰 اختي تؤامتي شخصيتها شبهك كتير وليا الشرف اتعرف علي امثالكم حقيقي🥹🤲
فعلا استاذة فرح نفس طريقتي في الامتنان...كل لحظة كل تمعن في خلق الله
انا شايفه أن الفيديو دا للنساء والرجال مش لينا بس الإنسان عموما لازم يعرف نفسه ويقدرها والخطوات تنفع للجنسين❤❤
بحبك كثير يا أفراح
شكراً لحضرتك بجد انسانه محترمه وملهمه وبجد بنتعلم من حضرتك شكراً ❤
الله يسعدك دووم يارب استاذة أفراح ،،، أنا راح أدعو لك طول عمري صدقيني 🥺❤💕 أنت نوّرتي حياتي فعلا بمعلوماتك القيمة 👍🥳
كلام جدا رائع استفدت منك كثير كلامك جدا واقعي ومفيد للبنات ال عاوزه تطور من نفسها ❤❤استفدت منك
شكرا افراح انا اخب اتغير من زمان لكن معرفتش مع العلم اني اشاهد عديد الفيديوهات انشالله المرة هذه انجح انت عظيمة انا احبك من كل قلبي
الحمد لله على نعمة الأمن والإيمان وعلى كل نعمه وعلى كل حال من قبل ومن بعد
☘️🌼☘️
شكرا الك افراح الجميله انا بحبك كثير وبحب اسلوبك بالشرح عن جد كثير استفدت منك انتي شخصيه فهمانه مثقفه ما شاء الله عليكي صراحه كنت احضر لك وانا في اوقات صعبه جدا بتمر علي وكنت ارتاح مجرد افتح فيديوهاتك يا رب مزيد من التقدم والنجاح في حياتك❤ ❤
ممتننيييين ليكي يا فرح ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير على كل شيء قدمتيه لنا انا فعلا أشكرك من كل قلبي ❤❤❤❤ أنا من المغرب
لا نستطيع دائما أن نفعل مانريد لأن العادات والتقاليد تحكمنا في مجتمعنا بالرغم انها حلال وجيده
احلى أفراح في الدنيا اول ملاحظة انتي حلوة فيك ميكس جميل من صبا مبارك وبسمة انا حاليا اكتشفت فيديوهاتك وأهم ملاحظة رغم انو انك بتتكلمي بمهنة وحرفية عالية في إيصال المعلومات لكنك وصلتي لقلبي لدرجة اني واثقة فكلامك وكأنك صديقتي الصدوقة ❤شكرا من القلب❤
جزاكم الله عنا خير الجزاء بنتي الحلوه.... ربنا يسعدك ويوفقك لما فيه رضاه ويرزقكي الرضا والرضوان والفوز العظيم
أنت ملكة اليوتوب
كلامك مريح جدا جدا
الحمد لله اطمني انا باعمل كل الي بتقولي عليه..
Afrah بحبك جدا جدا جدا شكرا انك في حياتنا شكرا انك انتي انتي. ❤❤❤❤
شكرا ليكي انا مشيت علي خطوات الفيديو وكتبت كل شئ عن نفسي خليتيني دخلت في اعماق نفسي
انا حبيت فكرة التأمل ومحدده وقت خاص اطبقه باستمراريه وع نقطه نقطه لاصل لنتيجه مرضيه قليل دائم ولا كثير منقطع♥️
حرفياً بتشكرك من كل قلبي ياحبيبتي ❤❤❤❤❤❤❤❤
انتي روعه يا افراح ، جمييييييلة جدا ، برافو بالتوفيق ❤
بسم الله .كنت اتمنى لو السلسله كانت بأرقام ..اقصد السلسلات الخمسه لأنى وجدت اثنان واتخربطت ههههه بالتوفيق شكرا كثيرا تحياتى من ايطاليا والجزائر لأنى متواجده طايره بين دولتين .احبك في الله يا فروحه
قوتي في ان ارضي رب العالمين في كل شيء
انا عمري 48سنة ومعرفتش اكتشف شغفي مع اني جربت كذا تمرين ومفيد فايدة شكرا
التجئي لله بس
زوجي حطمني كل شيء على ظهري
١٥ خطوة لإكتشاف ذاتك الأصلية
١- التحضير ( التوقثيق/ وقتك / مكان هادئ )
٢- إعملي روتين
٣- مين أنا ؟
٤- اكتبي بحرية
٥- الرجوع الى الماضي
٦- حددي نقاط قوتك
٧- إكتشاف شغفك
٨- إعرفي قيمتِك
٩- اتحدي المعتقدات المحدودة
١٠- صممي نفسِك المثالية
١١- الإمتنان ( ممارسة الامتنان مع كل نفَس )
١٢- احنفلي باكتشافاتك
١٣- قوّيها و اعطِ منها
١٤- افتحي عقلِك
١٥- اطلبي المساعدة صح
كلامك جميل جدا والله بارك الله فيكي ❤
انت ازاي قمر كدا ❤❤❤❤
متبعاكي من زمان
بس انا فعلا مش عارفه نفسي وكل لما بجهز نفسي للتفكير دماغي بتصدع اوي لدرجة اني ببكي من كتر التعب والجهاد جوا دماغي 😢
انا مهتمه اكوون احسن نسخه من نفسيي ❤ممتنه لقناتك الهادفة❤
تحففففه اوووي الحلقه ماشاءالله بجد❤❤❤الف شكر ليكي ❤❤❤❤❤
أنا أحبك بزاف بزاف بزاف بزاف من الجزائر العاصمة ❤❤❤❤😅❤❤❤❤❤😊
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤
اهلا بك يا افراح ❤️🌹
اي والله شي كيد الله يجزاك خير يا رب يا حبيبتي يا قلبي ❤🎉
كيف اشكرك .. صدقا انا معجبة بوعيك وشخصيتك واسلوبك الراقي..
فعلا كلام صحيح شكرا على الكلام الجميل ❤
الحمدلله لك يارب على كل شىء في حياتي ❤
والله العظيم انتي روعه ورايعه .كل الحب ❤❤
شكرا افراح انت حد جميل وملهم❤❤❤
مشكور افراح ❤
ست افراح تستاهلي مليون لايك ❤
عارفة الإجابات بس هكمل الفديو عشا بحبك 😊😊
اني عراقيه واحب اغير نفسي اتمنى اصير شخصيه قويه وناجحه ❤
شكرا شكرا جزيلا على كل ماتقدميه لنا 💙💙انا بتابعك من 2019
انا من الجزائر انا محتجتلك كتير
ساعديني 😢😢😢
شكرا بنحبك ❤❤❤
صممي نفسك المثاليه نفسي ابقي واثقه اووووووووووووووي في نفسي وشخصيتي وجمالي وميهنيش حد
شكرا حبيبتي ممتنة ليك ❤❤
تسلميلي الله يعطيكي العافية ❤❤
نفس طريقة امتناني الحمد لله
شكرا لك❤
فعلاً الحمدلله على جميع النعم وحققت امور معينه ورا بعض بفضل الله وان شالله بإذن الله احقق اللي باقي ❤❤❤ شكراً يا حلوة ❤❤❤
وصلت لمرحله مش عارفه جواب هالاساله رغم من قبل كنت عكس ذلك بسبب خدلان قوي وصدمات متتاليه ،بتمنى فعل ارجع احسن من قبل
❤🌹
شكرا لك اتمنى ان تستمري في هذه السلسلة
بعيش عشان التقي باطفالي ..ونقاط قوتي هي الالم
وموضوع المعتقدات تكلمت عنه كوتش عفاف بالتفصيل روحوا شوفوه
شكرا من القلب ❤
❤ اسعدك الله ❤
شكرا علي كم العطاء روعة روعة فيدوهاتك