【平日ルーティン】筋トレ大好き「副業サラリーマン」の日常 #48
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2024
- ■note
筋トレ大好きサラリーマンが副業で会社をつくるまでに行ったこと全てnote.com/akiob...
直近3年間の「行動」「結果」「体験から得たノウハウ」を約30,000字に詰め込みました。2020年12月まで毎月の売上と行動を追記します。
■AKIOBLOGのプロフィール
1992年生まれ。奈良県出身。神戸大学工学部建築学科卒。
大学在学中に「0円でヒッチハイクで日本一周」「アメリカ大陸横断」「ユーラシア大陸横断」「アフリカ大陸縦断」「キリマンジャロ登頂」と旅を重ねた。
新卒で株式会社リクルート住まいカンパニーに入社し3年間法人営業を行った後、株式会社GOAL-Bを創業。
「プロフェッショナルとして人の進化をつくる」ことを使命とし、現在はコーチング事業とボディメイク事業を展開。 コーチング事業では経営者/組織のリーダーに対してコーチングを提供。
ボディメイク事業ではジムでのパーソナルトレーニング/オンラインでのパーソナルトレーニングのサービスを提供。
■GOAL-Bコーチング動画講座
goal-b-school....
コーチングの基礎が動画で繰り返し学べる講座
GOAL-Bコーチと60分個別相談ができる特典付
■GOAL-Bコーチング公式LINEアカウント
lin.ee/kS36jln
ここでしか受け取れないコーチングに関する限定情報を無料で配信中
■提供サービス
GOAL-B コーチング
goal-b.co.jp/c...
トレーニングジムGOAL-B
goal-b.co.jp/g...
■SNS
Twitter： / aaakkkiiiooo
Instagram： / aaakkkiiiooo
ブログ：www.akionakagaw...
LINE@：line.me/R/ti/p...
■動画に出てくる筋トレグッズ、サプリメント
ホエイプロテイン：tidd.ly/a46df30e
グルタミン：tidd.ly/dd540f6d
マルトデキストリン：tidd.ly/dbaff3de
亜鉛 ：tidd.ly/260b4d9a
プロテインクッキー：tidd.ly/4b6654f4
アブローラー：amzn.to/3a1r7CV
トレーニングチューブ：amzn.to/3a49TVi
マイプロテインのおすすめプロテイン・サプリメントまとめakionakagawa.c...
■myprotein
myprotein公式サイト：tidd.ly/a4cba443
AKIOBLOGは日本で8人しかいないmyprotein公式アンバサダーの1人。上のリンクから割引コード「AKIO」を入力すると、セール価格よりさらに1%OFFで購入できます。
【myproteinセール情報配信LINE@】
line.me/R/ti/p...
月に1〜2回40%〜60%オフになるお得なセール情報を配信しています。
■お問い合わせ
akio.nakagawa@goal-b.co.jp
#ルーティン #筋トレ #サラリーマン #副業 #ミニマリスト #AKIOBLOG #リクルート #会社員 #コーチング #生産性 #仕事術 #平日 #日常
睡眠を削らないところが本当に尊敬できます！いつも刺激をありがとうございます！
朝に1日のタスクを書き出して時間管理をし、ジムの行き方、家の掃除プチ断捨離とあきおさんの真似をしたらめちゃくちゃ調子良くて生まれ変わったように感覚が冴えて仕事が楽しくなってきました。本当にありがとう！
部活のトレーニングで心折れそうな時はアキオさんの「めちゃくちゃ疲れてない」を大声で叫んでます
岩崎？
筋トレが大好きでありながら、満足に筋トレする時間がなくなって、
それでも最高の1日でした！！って本当に言い切れるのかい？
毎日トレーニングする人は常に違う部位を鍛えるからNO問題。オーバーワークはアカンのですよ。
やりたいことを全部やる。
簡単そうで簡単じゃない。
人生は1度きり
どんなに高速ジムでも、
ゴールドジム前での、
二重はやってほしい！！
この生活ずっとしてたら相当きついけど、睡眠はしっかりとってんだよね
一回100%やるのも大事だけど、60%でもいいから続けることの方が大事だと思うから
家とジムの距離って大切
家から自転車で10分かからない距離にあるけど、ほんと距離は大切
行くのに30分もかかりますじゃ行く気になれない。
家から歩いて1分の俺は恵まれてる
自転車で10分弱は結構頑張ってるな、、、。
勉強のやる気が出えへん時はこれを見る！
あきおさん見るとなんか元気出るし勇気出る！！
筋トレしてさらに会社経営と会社に勤めて（3月に辞めるけど…）ユーチューバーということに本当にすごいです。
自分の場合は時間の使い方や地域のスポーツセンターで汗を流しています。ゴールドジムなどお金が掛けられない点があるのですが少しでも類似点や学ぶ点があればみて勉強していきます。
アキオさんの動画本当にモチベになります！頑張ります！
めちゃくちゃ尊敬します…
ポジティブで面白いし最高です
めちゃめちゃ疲れてないっww
高速でジム、、笑った！疲れてて死んでたけど元気貰えた！ありがとう
今日朝からずっと楽しみにまってた！
あと食事気をつけて下さい！
三連休だったのに全く平日と変わらない日々でした！！今週も最高の1週間にします！！
結局デッド、140㌔5×3やないかーい！
お疲れ様です🤤
高速でジムに行く笑笑
センス良くなってきたね
大学いるうちにこんなやる気のある人のTH-cam見つけて良かった
早く学校卒業して副業サラリーマンになりたいな👨💼
うぉぉぉぉぉー！！！！
こんな観るだけでやる気が満ちてくる動画はヤバ過ぎ！！！
頑張るぞ💪akioooooooo
モチベ爆上がりしました！！－５キロダイエット、明日からも頑張ります！！！
笑いのセンスが増してきた笑笑
8万人おめでとうございまーす！
「今日も最高の１日にする！」めっちゃ良い言葉！AKIOさん最高！
リクルートで今どんな仕事をしているのか、アキオさんの仕事論を含めて聞きたいです！
ルーティン見てると嬉しくなるのは、自分も何だか頑張れそうって思えるからですかね？
行動に移せるかは自分次第
頑張ります！頑張れそうです！
アイハーブノーチョイス
3:56
プロテインで乾杯するのは流石すぎ笑笑
ホントはいろいろあると思うけど、スカッと青年ですごーくイイネー❗
最高の人生にしようぜ‼️
これみるとモチベーションあがります！！最高です！
見ててめちゃ面白いわwてかこの人見てるとこっちもやる気出る！
アイハブ、ノーチョイス！
で吹いたwwww
彼女さんとかに連絡する時間とかあるのですか？
すごい信頼関係でなりたってるなー！って思います！
アキオは寝てるので、おれも寝るよ
なんか悔しいし
行く前に目標宣言するの良いですね！
頑張ってください！
森山さんとの対談経由でこの動画へ、、 最高ですね、ハマりました！
やっぱあきおさんの動画見ると元気出るわ〜今日は休みだったけど明日から頑張ります！
どうするか、どうするかこの状況、、、
どうするかというとですね、
高速でジムに行く！！ がいいね！
モチベーションが存在してない！
わても頑張ります！！
人生本当に楽しそうですね！
見てるとこっちも元気貰います！！
楽しく生きます！！
残業がない会社に勤めたら実現出来そう。
前職が残業なかったけど年収200万で生活できなかったからなぁ。
副業でお金稼ぎたい
7:33 笑った
アキオさん！色んなコメントあると思いますが、マジでパワーもらってます！
2020年、何かを変える年にしてください！
おす！！
AKIOBLOG 返信あざす！
おす！！！
11:07〜おすすめ
AKIOさんの朝活ライブ最高です！今週も最高の1週間にしましょう！
体調崩さないように頑張ってください！
ここ数週間でファンになりました！
自分もディーラーでサラリーマンしとるんで同じように人生楽しみたいと思いました！
待ってました！
リクルートやめて時間増えたら、またコンテストも出て欲しいな。それこそ、なぎらさんにコーチについてもらってとか面白そう。
アキオさんまじ最高です！
自分も最高の人生にします！
人生あと70年しか！
そこがすごいと思いました
ついていきやす！
きましたねぇルーティン動画！楽しみに待ってました！
4:30〜
高速でジムに行く！これです。
これしかない。
I have no choiceの下りすこ
やることやって筋トレの時間も
つくっていて。すばらしいです！！
やるかやらないかじゃなく、どうしたらやれるかってことですよね？頑張るぞー！
久しぶり感ある〜
本当に素晴らしいと思います。
やっぱアキオさんは最高や。
イイね‼️
元気を貰えます。
元気があればなんでも出来る❗️
いくどー❗️
あきおさんの筋トレ前の準備の時間を短縮させてあげたいです！色々方法を考えてみますのでお楽しみに！笑
今週のハイライトはもう直ぐセンター試験の僕をくれたんですね！ここで何点取れるかで人生ちょっと変わる！！さいこう！楽しみ！！！！楽しんできます！！！
全国の皆様、お客様です！サイコーの挨拶ですね！なぎらさん！
すごい人生楽しそう。
充実してる生活って良いですね！
ルーティン待ってました。
筋トレ最中の動画もそろそろみたいです
関西勢としてパーソナルジムは嬉しいです。
いつか受けさせてもらいたいです！
忙しくて時間なくてもとりあえず、
ジムに行く大切を感じた！
これあれだ、、あきおさん見てると自分もやった感でちゃうやつだな
ほんまにそうですよね。
AKIOさんにモチベーションもらって自分も行動して初めて結果が出るんですけど、動画見て自分もやった気になってしまいます。
こんばんは！
AKIOさんに、勝手ながら質問させていただきます！
質の良い、睡眠をとるためにはどうすれば良いでしょうか？
そして、疲れを感じないためにはやはり、気持ち次第ですかね？
AKIOさんの意見を聞きたくて、コメントさせていただきました！
自分は、今年の四月から高校へ進学します。
朝、とても早くなるので睡眠時間には気をつけようと思っています💦
睡眠に関する本など読むと良いかもしれません。
僕の場合は筋トレ、お風呂、夕食が睡眠の質を高めてくれています。
AKIOBLOG
AKIOさんの意見や、本を参考にするなど色んな事を高校進学までに試してみてます！
お答え頂きありがとうございました。
1人のファンとして、これからも応援しています！
充実されていますね。素晴らしい！
なぎらさん好きです笑
動画見る度やる気出ます！
健康的過ぎる
高速で・・・笑いました。そして元気出てきました！
今日も自分の限界と向き合える！
野田かー、行ってみたい！
明日からも最高の1日にします！
しょっぱなから面白すぎる笑
めちゃめちゃ疲れてないッwwwww
めちゃくちゃ疲れてない。流行りますね笑笑
職場もジムも近くにあるってやっぱり最強
朝活、大事ですよねー。僕も継続します！
行動で示す！ナイスあきおさん！
尊敬します！負けませんけど！
3大欲求の一つを抑えてるのは凄い。
いや、そんなシーン流せないか
疲れて"ない"を聞く度に頑張ろうと思える。
もはや7：27起床でツボってしまう
忙しくてルーティン崩れてるやないかーい🙌
忙しくてもジム行ける！参考になりました！
お疲れ様です！
料理の動画とかみてみたいですー！
毎日動画アップがんばってやー
毎日みてる視聴者は
少ないかもしれんけど
みてる人はみてるで！
今回の動画もとてもモチベーションにつながりました！！
質問なのですがアキオさんは物事の優先順位をどのようにつけていますか？
もっと気楽に生きて欲しいな
ほっんとレッツなぎらとの絡み大好きw
今日も海老パスタ食べました！🦐
最高でふ！！！！！
アキオの会社って昼休憩あるから羨ましい。
おれのところはご飯食べたらすぐ働けだから辛いんだよな
4:41 殺るゾォ！！！
個人的に摂取カロリーのやつ好きやった。
気になる。
できたまたやって。。。
あきおさんに憧れてyoutube始めました！
是非見てください！
カードタッチの仕方好きです笑
あきおさんに本出していただきたい…
やりたいこと全部やる
高速でジムに行くwww
スーツ姿かっこよすぎ