Morning and evening 15 min daily pranayama cheyandi. Chala stress-and anxiety viunte panic vastundi. Melo negative thoughts ekkuvagaa vunte mariyu edo bhayaani (emotions) suppress chesi vunchinappudu, ela panic attack vastundi. If we suppress emotions more and more then they will come out once in the form of panic attack. Keep your body and mind relax and whenever negative thought comes, think something positive some good incident in your life which happened. Do positive affirmations. Start meditating on Muladhara chakra very often. When the negative thoughts reduce start swadistana chakra meditation , one by one chakra till Sahara. There is a guided meditation for muladhara chakra in my channel. That will help you.
కొత్తగా ధ్యానం మొదలుపెట్టినప్పుడు, కొంచం కష్టంగానే అనిపిస్తుంది , ధ్యానం లో కాన్సంట్రేషన్ చేయలేకపోవడం జరుగుతుంది, ఎందుకంటే ధ్యానం మీకు ఒక కొత్త ప్రాసెస్ అలవాటు లేదు, ఏదైనా మన జీవితం లో కొత్త పని మొదలుపెట్టినప్పుడు ఆ పని అలవాటుకావడానికి కొంచం టైం అవుతుంది. అలాగే ధ్యానం కుడా కొచం టైం తీసుకుంటుంది. పట్టుదలతో చేశారనుకోండి ధ్యానం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.మానసికంగా కుడా చాల ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ధన్యవాదాలు.
21 days meku meditation alavaatavutundi. Melo focus perugutundi, you will be more confident and positive and take correct decisions in life. Daily meditation resolves health problems too. Thank you
Chala baga chepparu madam thank you very much
Chala thanks madam.. Meditation chusthunte chala back pain vasthundhi Kallu thimmiri paduthunnayi madam
Super madam I will follow you
Very nice affirmation మేడమ్ thank you 🙏 👏....
Thankyou madam e roju nenu start chesanu chala bagundi
Thank you
Super medam 😊
Today i will start and i will update my experience after 21 days. Thanks
Sure, Thank you
Ela undi
2 years ayyindi.. inka start cheyyaleda???
Thanks madam
Tq madam🙏🏻
Super madaam inkha any another madam
Good and Nice 👍 too positive energy I feel 🙏🙏
Thank you
Thanks mam
Sri Gurubyonamaha
Good feel medam tq🙏
Dhanyavadhalu amma ,🙏
Thank you
Thanks mam it's very useful to me🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you
Nenu nagtive thoughts ekkuvga allochisthanu madam how to resolve any another exercise in meditation
Nice
Slow ga cheppandi
Madam Mee video chala bagundhi...can u please make guided meditation for 30 mins to 1 hr...it will be helpful for so many people...please madam
Thank you
Please madam Andhari kosam.meru chala life's save cheysatharu..45 mins an̈na..🎉
Morning yoga chysi malli padkovachaa
Thank you mam
Madam nenu panic attack and anxiety tho badha paduthunna 7 years nundi... psychiatrist tablets vaduthunna....natural ga naku em meditation cheyalo cheppandi pls🙏🙏🙏🙏
Morning and evening 15 min daily pranayama cheyandi. Chala stress-and anxiety viunte panic vastundi. Melo negative thoughts ekkuvagaa vunte mariyu edo bhayaani (emotions) suppress chesi vunchinappudu, ela panic attack vastundi. If we suppress emotions more and more then they will come out once in the form of panic attack. Keep your body and mind relax and whenever negative thought comes, think something positive some good incident in your life which happened. Do positive affirmations.
Start meditating on Muladhara chakra very often. When the negative thoughts reduce start swadistana chakra meditation , one by one chakra till Sahara. There is a guided meditation for muladhara chakra in my channel. That will help you.
Thanks sis
Thank you
Thank you
You're welcome
Nice nice madam
Thank you
Chala thanks sister
Thank you
Thank you madam
Thank you
Meditecon ee time lo cheyalii morning. Mam. Evening kudaa cheyachaa
choose morning or evening when you feel very free without disturbance. you can do multiple times too. Thank you.
Sis shawasa nu gamanisthu daily dynam cheste nijamga health problems taggutayaa but naku dhyanam kudharatam ledhu
కొత్తగా ధ్యానం మొదలుపెట్టినప్పుడు, కొంచం కష్టంగానే అనిపిస్తుంది , ధ్యానం లో కాన్సంట్రేషన్ చేయలేకపోవడం జరుగుతుంది, ఎందుకంటే ధ్యానం మీకు ఒక కొత్త ప్రాసెస్ అలవాటు లేదు, ఏదైనా మన జీవితం లో కొత్త పని మొదలుపెట్టినప్పుడు ఆ పని అలవాటుకావడానికి కొంచం టైం అవుతుంది. అలాగే ధ్యానం కుడా కొచం టైం తీసుకుంటుంది. పట్టుదలతో చేశారనుకోండి ధ్యానం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.మానసికంగా కుడా చాల ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ధన్యవాదాలు.
@@ManaJeevitam Tq u medam🙏
Mam mediation chesina taruvatha right foot ki ekkuva timmiri paduthundhi endhuku
Before starting meditation stretch your hands and legs, just small exercise for 2min, you will not have any such problems, Thank you
Meditation chasetapudu vere visayalu gurthurakunda vundadaniki am chayali
పావని గారు మీరు యోగ చేసినప్పుడు,
మీ శ్వాస మీద ధ్యాస పెట్టండి.
లేదా మీకు ఇష్టమైన దైవాన్ని తలచుకుని యోగా చేయండి మీకు ఎటువంటి ఆలోచనలు రావు.
Madam depression pothundha
Meditation chestunte stomach problem. Vastundi sistet
Ilaa 21days chesthee ani problem s clear. Avuthayaa andii
21 days meku meditation alavaatavutundi. Melo focus perugutundi, you will be more confident and positive and take correct decisions in life. Daily meditation resolves health problems too. Thank you
Negative effects emaina vuntai aaa madhyalo stop chestay
Meditation videos
Meditation entha sepu cheyyali ?
adhi mee istam . meeru mee age entha ayitae antha sepu kuuda cheasukovachu
ఎంతసేపైనా చేయొచ్చు అది మీ కెపాసిటీ బట్టి ఉంటుంది పూర్వం ఋషులు చూడు కొందరు, రోజులు, నెలలు ,సంవత్సరాలు బట్టి చేసుకుని ఉండేవారు...
Baga gas problem vuntundii andii plss reply
meeru tesukone food lo gas kaliginche ahaaram takkuva cheyandi, warm water tagutuvundandi, allam kashaayam daily 2 times taagandi.
Thank you madam