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斷食後第一餐最好吃流質食物，再加入軟質食物讓身體慢慢恢復正常後，再吃正常食物比較好，馬上去吃吃到飽會傷身體，Jun醬要好好保重身體喔
突然不吃又突然吃很多……也不好吧……更令人擔心啊😯～～
真的
斷食後突然吃東西本來就會比較吃不下，而且開始吃東西不能突然吃太油膩的東西喔😍😍😍JUN醬辛苦了💖💖💖
虽然说是因为要拍企划，可是如果可以的话下次还是不要在断食了那么长的一段时间后就直接吃分量大，口味重的东西会比较好喔～毕竟对身体会造成负担的，比起看到新奇有趣的影片，相信大家会更希望三原japan的每位成员都健健康康的～btw jun酱真的辛苦了😂断食24小时的痛苦不是开玩笑的啊
這樣還是不健康啊Jum醬😂可以拍一週吃素或健康飲食觀察身體變化~~
我看Jun醬嗜肉如命，一週吃素企劃不可能拍🤣
可以慢慢來先一天吃素在慢慢增加天數比較好
@@FireIce-0214 其實沒差的 也不知道體質問題還是什麼 我要全吃素沒問題 但要全吃肉有點問題XD
@@armylin 我覺得應該是本身腸胃的問題啦!建議可以洽詢肝膽腸胃科啦!畢竟我不知道你的實際狀況也不是營養師或醫生只有上過運動營養學而已無法作太多判斷
Jun醬我真的擔心你~你不是拍大胃王就是斷食之類的傷害身體的計劃，不要弄壞身身體，你以後會後悔的，大家會傷心的，你做事認真，但也不要用壞身體~~TO Jun醬:你很認真、體貼、也很可愛，但是，不要讓大家擔心喔~~~
0:33 今天我要拍比較健康的企劃24小時不吃東西 再去吃吃到飽??????????????????????????????????????????????Jun醬是不是搞錯健康的意思ㄚXD
😂😂
體內環保很重要 順便排毒 體驗窮人弱勢國家的痛苦 斷食胃會變小 節制飲食也挺好
對呀 我記得斷食過後應該會變得更沒有胃口才對呀而且Jun醬呀斷食也不完全算是健康吧我們粉圓也一樣會擔心你呀🥺🥺
斷食24小時後又吃那麼多，擔心你的身體餒jun😢
Jun 醬講日文真的很好聽，日文的抑揚頓挫超標準，很正式的日文
的確，一段時間來一次斷食24小時對身體很好可以幫助身體淨空並排出毒素，斷食期間要多喝水，稀釋胃酸避免胃壁侵蝕和幫助排毒只是之後的第一餐就像是Jun醬這樣，開始的時候要吃一些蔬菜，因為這時的消化能力會最強而且Jun醬在寒舍愛美也沒有吃得很多，這樣沒問題不過斷食後的第一餐全蔬菜還是最好的
其實斷食後能吃的東西反而會變少喔~因為胃會縮小，血液也會分散到消化器官以外的地方這就是為何遇難者獲救後都是先打點滴而不是大量餵食，一來吃不了這麼多二來會造成身體負擔有些後天型的大胃王就是靠一天一天愈吃愈多來把胃撐大鍛鍊出來的
我也有微斷食，晚上超過6點不要吃東西，效果還不錯！可是現在冬天好像沒辦法，很快就肚子餓！
這個就是昨天UMAI頻道Jun醬說的那個
Jun醬的敬業精神太讓人感動。
給個個人建議，24小時斷食後是可以吃到飽（個人很常這樣）但平常不斷食的人突然斷食再大量進食會給身體造成負擔，所以先從簡單的16小時斷食開始慢慢習慣，再加長時間會比較好（個人是斷16/8>20/4大概一年多，現在平日一日一餐），還要看胃的狀況，如果胃不好或真的不舒服就不要吧...大胃王也一樣大家都想看你們健康站上台北小巨蛋啊...太常做這種企劃反而不好吧
餓太久的第一餐反而吃不了太多東西，所以真的想吃到飽回本上一餐還是要吃，但吃個墊胃就好，有點吃不飽又不會餓的程度，下一餐就可以吃比平常多
我有聽說一個人餓太久反而會餓到不覺得餓...所以斷食一開始會覺得好餓但過了一陣子後又會覺得其實沒想像中的餓，所以斷食24小時候即便去吃最多也只能吃跟平常一樣的。分量，也無法像想像中的吃超級多之類的。Jun醬辛苦你了~斷食期間Umai頻道的牛排Pizza還有Sanyuan Japan的三秒餃子，誘惑太多了啦!意志堅強的Jun醬都撐過去了~很棒喔!
那Jun醬可以去參加飢餓30的活動看看!
我目前也是在做極輕輕輕斷食😅睡前跟吃完東西隔開半小時再睡覺唷，雖然很沒什麼，但目前還真的有點辛苦，一起加油👍
Jun酱这次（挑战24小时断食）企划！对身体健康是很好的！而且我在几年前也有试过断食24小时，我从晚上8点开始一直到早上都还好，但从中午开始真的看到食物不能真的很辛苦，😣一天下来精神真的有变好，但开始吃东西之后其实也不能吃很多呢！😔这里想建议一下， 世界宣明会每年都有举办一个活动叫（饥饿30），这个活动主要是为了帮助一些贫穷的国家筹款的活动，参与这项活动的国家有马来西亚、台湾＆香港，是一项很有意义的活动，有机会的话三原team＆大家有兴趣的可以参加哦🤗🤗
斷食期間除了水還可以喝黑咖啡來降低食慾，另外也可以喝大骨湯，無糖的蘋果醋也可以喝。本人試過三天的斷食，並不會減少食慾或變小鳥胃，可能和個人體質有關，只是斷食要因人而異，並不是所有人都可以斷食。
斷食企劃最辛苦的部分就是中間看到別人都在吃美食 自己卻不能吃的那種誘惑
辛苦了Jun醬，你太棒了❤️ 下次可以拍24小時只吃健康食物嗎？
感覺這個企劃好猛
這次的企劃很棒👍
JUN醬的斷食超多誘惑, 又限定PIZZA, 又3秒餃子 😂😂😂
想看三原japan一起去做身体检查的企划还有成员们挑战韩国明星的diet plan
我有時候也會非自願性斷食😂超級懂Jun醬說的那種告訴自己不能吃就想吃的感覺！！！而且斷食結束真的吃不太多，明明就是平常的份量
Jun醬還是要注意健康啊～Yu君吃披薩比了中指耶～哈哈哈
我的视线完全被jun酱隔壁的gudetama给吸引了🤣🤣🤣🤣好可爱啊😍
搶第一新企劃呢 yeah.....斷食前也太清淡了多喝水是好事這樣感覺是變得健康Jun醬 加油💪
恭喜🎊
睡覺前床上沒東西，起床後多了筆電跟一包衛生紙 似乎說明了什麼🤔
看片然後.…(
@@林煜洋-x3g 😂😂
断食の後は少しづつ消化のいい物食べてくださいね。体が心配です。
絶食機関の終了直後は、Yu君が美味しそうな丸焼きに見えませんでしたか？絶って直ぐに大量食いすると、胃に負担かかりますよ。お疲れさまでした。齋戒結束後，Yu君看起來不像是美味的烤肉嗎？ 如果您立即吃很多東西，則會使您的胃部承受壓力。 感謝你的努力工作。
YU君果然很愛甜點吃甜點超開心的
Jun醬 注意身體健康唷～🥰
9:21 朝起きた直後って体かいちゃうのなんなんでしょうね←じゅんさんの動画っていつもガッツいるものが多い印象があります🥺お疲れ様でした😭😭
拍3秒水餃那部難怪JUN醬沒吃水餃(辛苦了
這個我之前已經試過了，雖然沒到24小時斷食，但也有17到18小時，結論是不會吃比較多，反而會很快就飽。感覺就是習慣了那種飢餓感，沒有一種很想吃東西的慾望。另外我試過早餐吃一點點東西，不吃午餐直接到晚餐去吃到飽，這樣反而會吃比較多一點。
斷食途中應該喝多點水令胃部擴張…然後食東西時會不容易飽（因為胃部可以容納多一點）🤔Lulu應該有教你這樣
沒有肚子餓到咕咕叫，還有整個胃都在燒的感覺是好的，但是下次不要這樣了喔，倒是可以拍一個星期都在吃好吃健身餐，然後介紹健身的影片比較正面吧。
難怪3秒煎餃的企劃Jun醬沒有吃，原來是在斷食啊～但斷食完吃東西本來就不會吃多，而且不能吃太油膩的東西，對胃也不好喔！
我先說這樣做你會很痛苦，最好不要有第二次這樣的影片這樣不會很健康，讓胃更不好，更小鳥胃，越來越小，吃東西原本能吃很多，越多天不吃東西，之後想吃之後，能吃的量會越來越少
斷食要搭配無氧訓練（重訓、健身），不然過程一定會很辛苦，然後要喝大量的水以及充足的睡眠，這樣才叫做“健康”的斷食喔（變態先生這樣的斷食法其實不太健康，給點建議
昨天umai影片jun醬說的禁食企劃來了斷食後馬上吃吃到飽腸胃應該會來不及適應所以應該吃少量再恢復正常食量也難怪Jun醬會覺得很快就飽👀
就是喜欢这样的影片（日常）
来了来了
24小時斷食確實是有這一種斷食法但跟健康有關的是24小時斷食後的飲食要健康且含有營養的食物如果斷食後暴飲暴食那就得不償失了JUN醬吃的應該算是正常，營養也充足，應該算是蠻健康的另外，胃的大小不會因為有吃沒吃而變化太大所以吃的話應該是不會能吃到比以往更多的量才是XD
沒吃東西也會很容易想睡覺斷食36小時在此～～JUN醬要好好照顧身體啊啊啊
其實也有沒有肚子餓 跟習慣問題而已 有時候都是大腦的反應啊 只要一直能洗腦自己 會胖太油 不要讓自己想著食物 其實久了就習慣對食物沒有慾望了 我也都會這樣斷食一天
しのけん的影片不錯 有自己配旁白不會像很多大胃王都只有吃的畫面
正常的大胃王, 都是不停保持食東西, 令胃可以保持擴大, 你斷食了一天, 胃都收縮擴張不了, 所以食不了太多的, 而且立即食太多也會不舒服, 照顧好身體呢
人體有人體時間 時間到了就會餓是因為身體告知頭腦..所以才說要養成好習慣戒掉吃宵夜的習慣 就不會在睡時餓了...(OAO
斷食時間,其實不能算睡眠時間的;因為原本睡眠時,就不進食的斷食完其實要先吃蔬菜或較容易消化的食物,挑戰是好事,但,挑戰的內容若傷身就不好了,支持JUN醬,要多照顧自己哦,期待下個好企畫
来惹来惹我最多挑战断食是一个星期六个小时而已现在没了.我觉得jun酱断的很厉害捏之前Tommy是用糖和水但jun酱只是喝水而已jun酱断食到很厉害捏👍
辛苦了JUN醬
我記得有一年在我大學時曾參加飢餓30的活動.是被壞朋友抓去參加的忘記是哪一年記憶最深是王力宏來林口體育大學.真的....飢餓真的讓人受不了.我是好加在活動場裡並沒有任何誘惑機會活動結束馬上先嗑麵包.想起來滿好笑那個麵包不到10秒就被嗑完😂😂😂從此之後打死我都不會再參加飢餓30.Jun醬的苦我懂....過來人.但還是以健康為重3餐都要吃最重要是早餐一定要吃.這樣才有體力剪片與拍攝
謝謝擔心我們的身體，所以我要24H不吃東西…哪裡健康啦！😂希望可以接到營養師健康養身體的業配！✨✨
對喔。16hr 就夠了。而且斷食期間。可以飲0kcal飲品無糖茶/齋啡。💪🏻💪🏻
在家更容易肚子餓，24小時斷食太辛苦了啦，要拍的話應該12小時就行了
ＪＵＮちゃん、大変お疲れ様でした‼️凄く頑張ったと思います♪誘惑にも負けず凄いですね💖
請問新歌抽獎活動,怎麼抽獎?
可以先不要想著400多天後的小巨蛋，先改善現在拍攝的腳本嗎？
辛苦了jun👍👍😄😄😄
我吃飯時間都愛看Jun醬挑戰大胃王欸😁😆
三原最近有PO剛來台灣的影片(皮蛋) 比較之下台灣把她餵了 有點圓了 保重身體 ㄋㄟ
斷食很健康 我常常48小時斷 但復食第一頓很重要 吃對才會健康 吃到飽這樣大量反而容易導致心血管病 除非已經有斷食習慣22/2或16/8等等的才比較不限制
斷食久了 胃會縮小 吃不了多少東西就飽了 除非 斷食過程一直喝水(一次灌600~1000 CC) 把胃撐大反過來 連續三天 每餐都吃很撐 第四天你會發現 一樣的份量 滿足不了你了不過為了身體健康 不要嘗試!
我斷最久是72小時，真的很辛苦。我覺得還是每天一餐比較輕鬆，就是像Jun醬這樣斷24小時。每天一餐我已經持續一個禮拜了，減了四公斤呦，而且肚子不會餓，本來一天三餐的慢性疲勞也消失了，預計會一直持續下去
@Yihsien Chou 不餓耶，吃到飽就停了(因為在減肥，大概800、900卡)，也許和吃法有關。我都先吃菜(因為很低卡儘量吃)，再吃肉(多一點之後比較不容易餓)，最後才吃澱粉(像麵或飯)。餐前會把20cc的蘋果醋加水喝掉這樣。而且要嚴格戒零食飲料喔，不然很開胃
168斷食比較平穩地減肥，很讚，我差不多做了一星期，效果很不錯。
很久以前參加過飢餓三十 本來以為餓30小時就可以大吃大喝 結果竟然連個麵包都吃不完🤣🤣人的身體實在是很奧妙（？空腹先從流質食物吃真的對身體好一點🥺🥺挑戰完食物更好吃的感覺😝 雖然沒有想像中吃得多 但這樣的感覺實在很棒💪💪
Jun醫 24小時斷食 身體要顧好
所以說要拍對身體健康的企劃呢???...
じゅんさん、長時間で断食したら、すぐ大食いをするのは本当に体にヤバイ😱💧
jun醬讚讚最近看起來的確比較瘦👍🏻👍🏻👍🏻
这计划好，环保，然后即可以体验没得吃的人的痛苦。喝豆浆很有饱足感，我之前48小时不吃就是一直灌豆浆。
嚴格的Jun醬 讓人喜歡
這樣也不健康阿，要為喜歡你的人好好保重身體(▔﹏▔) 現在也拍完了，要好好照顧自己喔。加油
Jun醬的眼睛很漂亮。
題外話，每次看JUN醬的穿衣風格都好熟悉，跟我真的很像哈哈XD
其實餓很久的時候會很飽，昨天沒吃早餐午餐，結果晚餐吃不下XD
断食很久突然吃很多会很伤身体 像是手术前会断食，之后只建议吃少少的东西。不是内脏手术的话是不需要到流质这么严格啦
我也有断食过，大概17/18个小时我发现断食的时候，真的特别想吃东西看到食物就忍不住想吃最后还是选择忍耐像是平常啊，我没有特地让自己不能吃东西的时候我也是不会想吃东西😂反而断食的时候，超级想吃东西的！
餓24小時之後去吃吃到飽~不太好吧XDDD 傷身餒~~~!!!!這樣我們會很擔心唷QAQ餓過久的第一餐其實都吃不太多ˊ_>ˋ寒舍艾美酒店我一直想去吃的!!!全部看起來都好好吃~~~~剛剛去看電影前沒收到通知還以為沒影片 原來是電影院收訊不好QAQ 噢不 是我收訊不好(拍額頭
我也有嘗試過斷食36小時，但是健康的斷食是不可以喝甜的飲料，只能喝白開水或檸檬或無糖茶咖啡喔
看到標題就覺得擔心 不要為了流量傷了自己啊～
24小時斷食辛苦了！一直睡覺真的比較不會餓跟想吃東西😂
Jun醬被Linlin背著的時候感覺很幸福吧😍♥️
Jun醬穿的衣服是跟三原的同款呢🤩🤩還是同一件呢（亂來😂還在想昨天為甚麼Jun醬沒有吃3秒餃子 原來是在拍斷吃計劃😂😂
喝可樂有飽足
你們買新mac mini吧真的會快一點做完剪輯 更多時間休息
三原japan全部人一起一個禮拜健康計畫吧
我是經不起誘惑的人，確實一個人生活比較做的到。
要保重阿別搞壞身體了~不過我自己曾經12小時不吃東西之後去吃吃到飽好像真的比之前去吃的有比較多XD哈哈吃到飽下午茶看起來很不錯啊~比起其他吃到飽的感覺高級的東西還是很多~其他間的根本不會有牛肉鮭魚生魚片之類的
原本呢，我是不懂為什麼有些人會在留言區罵三原Japan的計劃沒新意或是其他什麼的。因為你們為了去小巨蛋明明很努力的拍片，可是...我點開TH-cam看到這個影片的標題時，我突然懂了，那是因為他們愛你們呀（不包括某些真的是為罵而罵的）Jun醬....你這樣真的很傷身！..抱歉也要說一句...不如Jun醬去旅行放鬆一下，去台南或是嘉義之類的走一走，看一看，轉換一下心情，思想等等。辛苦了，Jun醬....看這片看得好心痛呀，要珍惜自己的身體呀！
Jun醬斷食辛苦了😱😱❤️
我斷食23小時過。二個月都是每天斷食23小時，每天渾渾噩噩地。。你比較厲害24小時。我也只喝水，和無糖茶，家裡太多美食香味，頭腦會一直想吃，眼睛發亮。斷食二個月胃口也變得更小更容易飽😂
曾經無聊試過斷食，從起床上班到下班再到回家煮來自己吃，總共斷食了20個小時，真的受不了！尤其我的工作需要90%的走動+5%站著+5%坐著，簡直要命😂
斷食後第一餐最好吃流質食物，再加入軟質食物讓身體慢慢恢復正常後，再吃正常食物比較好，馬上去吃吃到飽會傷身體，Jun醬要好好保重身體喔
突然不吃又突然吃很多……也不好吧……
更令人擔心啊😯～～
真的
斷食後突然吃東西本來就會比較吃不下，而且開始吃東西不能突然吃太油膩的東西喔😍😍😍JUN醬辛苦了💖💖💖
虽然说是因为要拍企划，可是如果可以的话下次还是不要在断食了那么长的一段时间后就直接吃分量大，口味重的东西会比较好喔～毕竟对身体会造成负担的，比起看到新奇有趣的影片，相信大家会更希望三原japan的每位成员都健健康康的～btw jun酱真的辛苦了😂断食24小时的痛苦不是开玩笑的啊
這樣還是不健康啊Jum醬😂
可以拍一週吃素或健康飲食觀察身體變化~~
我看Jun醬嗜肉如命，一週吃素企劃不可能拍🤣
可以慢慢來先一天吃素在慢慢增加天數比較好
@@FireIce-0214 其實沒差的 也不知道體質問題還是什麼 我要全吃素沒問題 但要全吃肉有點問題XD
@@armylin 我覺得應該是本身腸胃的問題啦!建議可以洽詢肝膽腸胃科啦!畢竟我不知道你的實際狀況也不是營養師或醫生只有上過運動營養學而已無法作太多判斷
Jun醬我真的擔心你~你不是拍大胃王就是斷食之類的傷害身體的計劃，不要弄壞身身體，你以後會後悔的，大家會傷心的，你做事認真，但也不要用壞身體~~
TO Jun醬:你很認真、體貼、也很可愛，但是，不要讓大家擔心喔~~~
0:33 今天我要拍比較健康的企劃
24小時不吃東西 再去吃吃到飽
??????????????????????????????????????????????Jun醬是不是搞錯健康的意思ㄚXD
😂😂
體內環保很重要 順便排毒 體驗窮人弱勢國家的痛苦 斷食胃會變小 節制飲食也挺好
對呀 我記得斷食過後
應該會變得更沒有胃口才對呀
而且Jun醬呀
斷食也不完全算是健康吧
我們粉圓也一樣會擔心你呀🥺🥺
斷食24小時後又吃那麼多，擔心你的身體餒jun😢
Jun 醬講日文真的很好聽，日文的抑揚頓挫超標準，很正式的日文
的確，一段時間來一次斷食24小時對身體很好
可以幫助身體淨空並排出毒素，斷食期間要多喝水，稀釋胃酸避免胃壁侵蝕和幫助排毒
只是之後的第一餐就像是Jun醬這樣，開始的時候要吃一些蔬菜，因為這時的消化能力會最強
而且Jun醬在寒舍愛美也沒有吃得很多，這樣沒問題
不過斷食後的第一餐全蔬菜還是最好的
其實斷食後能吃的東西反而會變少喔~因為胃會縮小，血液也會分散到消化器官以外的地方
這就是為何遇難者獲救後都是先打點滴而不是大量餵食，一來吃不了這麼多二來會造成身體負擔
有些後天型的大胃王就是靠一天一天愈吃愈多來把胃撐大鍛鍊出來的
我也有微斷食，晚上超過6點不要吃東西，效果還不錯！可是現在冬天好像沒辦法，很快就肚子餓！
這個就是昨天UMAI頻道Jun醬說的那個
Jun醬的敬業精神太讓人感動。
給個個人建議，24小時斷食後是可以吃到飽（個人很常這樣）但平常不斷食的人突然斷食再大量進食會給身體造成負擔，所以先從簡單的16小時斷食開始慢慢習慣，再加長時間會比較好（個人是斷16/8>20/4大概一年多，現在平日一日一餐），還要看胃的狀況，如果胃不好或真的不舒服就不要吧...大胃王也一樣
大家都想看你們健康站上台北小巨蛋啊...太常做這種企劃反而不好吧
餓太久的第一餐反而吃不了太多東西，所以真的想吃到飽回本上一餐還是要吃，但吃個墊胃就好，有點吃不飽又不會餓的程度，下一餐就可以吃比平常多
我有聽說一個人餓太久反而會餓到不覺得餓...所以斷食一開始會覺得好餓但過了一陣子後又會覺得其實沒想像中的餓，所以斷食24小時候即便去吃最多也只能吃跟平常一樣的。分量，也無法像想像中的吃超級多之類的。
Jun醬辛苦你了~斷食期間Umai頻道的牛排Pizza還有Sanyuan Japan的三秒餃子，誘惑太多了啦!意志堅強的Jun醬都撐過去了~很棒喔!
那Jun醬可以去參加飢餓30的活動看看!
我目前也是在做極輕輕輕斷食😅睡前跟吃完東西隔開半小時再睡覺唷，雖然很沒什麼，但目前還真的有點辛苦，一起加油👍
Jun酱这次（挑战24小时断食）企划！
对身体健康是很好的！
而且我在几年前也有试过断食24小时，我从晚上8点开始一直到早上都还好，但从中午开始真的看到食物不能真的很辛苦，😣
一天下来精神真的有变好，但开始吃东西之后其实也不能吃很多呢！😔
这里想建议一下， 世界宣明会每年都有举办一个活动叫（饥饿30），
这个活动主要是为了帮助一些贫穷的国家筹款的活动，
参与这项活动的国家有马来西亚、台湾＆香港，
是一项很有意义的活动，
有机会的话三原team＆大家有兴趣的可以参加哦🤗🤗
斷食期間除了水還可以喝黑咖啡來降低食慾，另外也可以喝大骨湯，無糖的蘋果醋也可以喝。
本人試過三天的斷食，並不會減少食慾或變小鳥胃，可能和個人體質有關，只是斷食要因人而異，並不是所有人都可以斷食。
斷食企劃最辛苦的部分就是中間看到別人都在吃美食 自己卻不能吃的那種誘惑
辛苦了Jun醬，你太棒了❤️ 下次可以拍24小時只吃健康食物嗎？
感覺這個企劃好猛
這次的企劃很棒👍
JUN醬的斷食超多誘惑, 又限定PIZZA, 又3秒餃子 😂😂😂
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Jun醬還是要注意健康啊～
Yu君吃披薩比了中指耶～哈哈哈
我的视线完全被jun酱隔壁的gudetama给吸引了🤣🤣🤣🤣好可爱啊😍
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新企劃呢 yeah.....
斷食前也太清淡了
多喝水是好事
這樣感覺是變得健康
Jun醬 加油💪
恭喜🎊
睡覺前床上沒東西，起床後多了筆電跟一包衛生紙 似乎說明了什麼🤔
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絶食機関の終了直後は、Yu君が美味しそうな丸焼きに見えませんでしたか？絶って直ぐに大量食いすると、胃に負担かかりますよ。お疲れさまでした。
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YU君果然很愛甜點吃甜點超開心的
Jun醬 注意身體健康唷～🥰
9:21 朝起きた直後って体かいちゃうのなんなんでしょうね←
じゅんさんの動画っていつもガッツいるものが多い印象があります🥺
お疲れ様でした😭😭
拍3秒水餃那部
難怪JUN醬沒吃水餃(辛苦了
這個我之前已經試過了，雖然沒到24小時斷食，但也有17到18小時，結論是不會吃比較多，反而會很快就飽。感覺就是習慣了那種飢餓感，沒有一種很想吃東西的慾望。
另外我試過早餐吃一點點東西，不吃午餐直接到晚餐去吃到飽，這樣反而會吃比較多一點。
斷食途中應該喝多點水令胃部擴張…然後食東西時會不容易飽（因為胃部可以容納多一點）🤔
Lulu應該有教你這樣
沒有肚子餓到咕咕叫，還有整個胃都在燒的感覺是好的，但是下次不要這樣了喔，倒是可以拍一個星期都在吃好吃健身餐，然後介紹健身的影片比較正面吧。
難怪3秒煎餃的企劃Jun醬沒有吃，原來是在斷食啊～
但斷食完吃東西本來就不會吃多，而且不能吃太油膩的東西，對胃也不好喔！
我先說這樣做你會很痛苦，最好不要有第二次這樣的影片這樣不會很健康，讓胃更不好，更小鳥胃，越來越小，吃東西原本能吃很多，越多天不吃東西，之後想吃之後，能吃的量會越來越少
斷食要搭配無氧訓練（重訓、健身），不然過程一定會很辛苦，然後要喝大量的水以及充足的睡眠，這樣才叫做“健康”的斷食喔（變態先生這樣的斷食法其實不太健康，給點建議
昨天umai影片jun醬說的禁食企劃來了
斷食後馬上吃吃到飽
腸胃應該會來不及適應
所以應該吃少量再恢復正常食量
也難怪Jun醬會覺得很快就飽👀
就是喜欢这样的影片（日常）
来了来了
24小時斷食確實是有這一種斷食法
但跟健康有關的是24小時斷食後的飲食要健康且含有營養的食物
如果斷食後暴飲暴食那就得不償失了
JUN醬吃的應該算是正常，營養也充足，應該算是蠻健康的
另外，胃的大小不會因為有吃沒吃而變化太大
所以吃的話應該是不會能吃到比以往更多的量才是XD
沒吃東西也會很容易想睡覺
斷食36小時在此～～
JUN醬要好好照顧身體啊啊啊
其實也有沒有肚子餓 跟習慣問題而已
有時候都是大腦的反應啊 只要一直能洗腦自己 會胖太油 不要讓自己想著食物 其實久了就習慣對食物沒有慾望了 我也都會這樣斷食一天
しのけん的影片不錯 有自己配旁白不會像很多大胃王都只有吃的畫面
正常的大胃王, 都是不停保持食東西, 令胃可以保持擴大, 你斷食了一天, 胃都收縮擴張不了, 所以食不了太多的, 而且立即食太多也會不舒服, 照顧好身體呢
人體有人體時間 時間到了就會餓是因為身體告知頭腦..所以才說要養成好習慣
戒掉吃宵夜的習慣 就不會在睡時餓了...(OAO
斷食時間,其實不能算睡眠時間的;因為原本睡眠時,就不進食的
斷食完其實要先吃蔬菜或較容易消化的食物,挑戰是好事,但,挑戰的內容若傷身就不好了,支持JUN醬,要多照顧自己哦,期待下個好企畫
来惹来惹
我最多挑战断食是一个星期六个小时而已现在没了.
我觉得jun酱断的很厉害捏之前Tommy是用糖和水但jun酱只是喝水而已jun酱断食到很厉害捏👍
辛苦了JUN醬
我記得有一年在我大學時曾參加飢餓30的活動.是被壞朋友抓去參加的
忘記是哪一年記憶最深是王力宏來林口體育大學.
真的....飢餓真的讓人受不了.我是好加在活動場裡並沒有任何誘惑機會
活動結束馬上先嗑麵包.想起來滿好笑那個麵包不到10秒就被嗑完😂😂😂
從此之後打死我都不會再參加飢餓30.
Jun醬的苦我懂....過來人.但還是以健康為重3餐都要吃最重要是早餐一定要吃.這樣才有體力剪片與拍攝
謝謝擔心我們的身體，所以我要24H不吃東西…哪裡健康啦！😂希望可以接到營養師健康養身體的業配！✨✨
對喔。16hr 就夠了。而且斷食期間。可以飲0kcal
飲品無糖茶/齋啡。💪🏻💪🏻
在家更容易肚子餓，24小時斷食太辛苦了啦，要拍的話應該12小時就行了
ＪＵＮちゃん、大変お疲れ様でした‼️凄く頑張ったと思います♪誘惑にも負けず凄いですね💖
請問新歌抽獎活動,怎麼抽獎?
可以先不要想著400多天後的小巨蛋，先改善現在拍攝的腳本嗎？
辛苦了jun👍👍😄😄😄
我吃飯時間都愛看Jun醬挑戰大胃王欸😁😆
三原最近有PO剛來台灣的影片(皮蛋) 比較之下台灣把她餵了 有點圓了 保重身體 ㄋㄟ
斷食很健康 我常常48小時斷 但復食第一頓很重要 吃對才會健康 吃到飽這樣大量反而容易導致心血管病 除非已經有斷食習慣22/2或16/8等等的才比較不限制
斷食久了 胃會縮小 吃不了多少東西就飽了 除非 斷食過程一直喝水(一次灌600~1000 CC) 把胃撐大
反過來 連續三天 每餐都吃很撐 第四天你會發現 一樣的份量 滿足不了你了
不過為了身體健康 不要嘗試!
我斷最久是72小時，真的很辛苦。我覺得還是每天一餐比較輕鬆，就是像Jun醬這樣斷24小時。每天一餐我已經持續一個禮拜了，減了四公斤呦，而且肚子不會餓，本來一天三餐的慢性疲勞也消失了，預計會一直持續下去
@Yihsien Chou 不餓耶，吃到飽就停了(因為在減肥，大概800、900卡)，也許和吃法有關。我都先吃菜(因為很低卡儘量吃)，再吃肉(多一點之後比較不容易餓)，最後才吃澱粉(像麵或飯)。餐前會把20cc的蘋果醋加水喝掉這樣。而且要嚴格戒零食飲料喔，不然很開胃
168斷食比較平穩地減肥，很讚，
我差不多做了一星期，效果很不錯。
很久以前參加過飢餓三十 本來以為餓30小時就可以大吃大喝 結果竟然連個麵包都吃不完🤣🤣
人的身體實在是很奧妙（？
空腹先從流質食物吃真的對身體好一點🥺🥺
挑戰完食物更好吃的感覺😝 雖然沒有想像中吃得多 但這樣的感覺實在很棒💪💪
Jun醫 24小時斷食 身體要顧好
所以說要拍對身體健康的企劃呢???...
じゅんさん、長時間で断食したら、すぐ大食いをするのは本当に体にヤバイ😱💧
jun醬讚讚
最近看起來的確比較瘦👍🏻👍🏻👍🏻
这计划好，环保，然后即可以体验没得吃的人的痛苦。喝豆浆很有饱足感，我之前48小时不吃就是一直灌豆浆。
嚴格的Jun醬 讓人喜歡
這樣也不健康阿，要為喜歡你的人好好保重身體(▔﹏▔) 現在也拍完了，要好好照顧自己喔。加油
Jun醬的眼睛很漂亮。
題外話，每次看JUN醬的穿衣風格都好熟悉，跟我真的很像哈哈XD
其實餓很久的時候會很飽，昨天沒吃早餐午餐，結果晚餐吃不下XD
断食很久突然吃很多会很伤身体 像是手术前会断食，之后只建议吃少少的东西。不是内脏手术的话是不需要到流质这么严格啦
我也有断食过，大概17/18个小时
我发现断食的时候，真的特别想吃东西
看到食物就忍不住想吃
最后还是选择忍耐
像是平常啊，
我没有特地让自己不能吃东西的时候
我也是不会想吃东西😂
反而断食的时候，超级想吃东西的！
餓24小時之後去吃吃到飽~不太好吧XDDD 傷身餒~~~!!!!
這樣我們會很擔心唷QAQ餓過久的第一餐其實都吃不太多ˊ_>ˋ
寒舍艾美酒店我一直想去吃的!!!全部看起來都好好吃~~~~
剛剛去看電影前沒收到通知還以為沒影片
原來是電影院收訊不好QAQ 噢不 是我收訊不好(拍額頭
我也有嘗試過斷食36小時，但是健康的斷食是不可以喝甜的飲料，只能喝白開水或檸檬或無糖茶咖啡喔
看到標題就覺得擔心 不要為了流量傷了自己啊～
24小時斷食辛苦了！一直睡覺真的比較不會餓跟想吃東西😂
Jun醬被Linlin背著的時候感覺很幸福吧😍♥️
Jun醬穿的衣服是跟三原的同款呢🤩🤩
還是同一件呢（亂來😂
還在想昨天為甚麼Jun醬沒有吃3秒餃子 原來是在拍斷吃計劃😂😂
喝可樂有飽足
你們買新mac mini吧
真的會快一點做完剪輯 更多時間休息
三原japan全部人一起一個禮拜健康計畫吧
我是經不起誘惑的人，確實一個人生活比較做的到。
要保重阿別搞壞身體了~不過我自己曾經12小時不吃東西之後去吃吃到飽好像真的比之前去吃的有比較多XD哈哈
吃到飽下午茶看起來很不錯啊~比起其他吃到飽的感覺高級的東西還是很多~其他間的根本不會有牛肉鮭魚生魚片之類的
原本呢，我是不懂為什麼有些人會在留言區罵三原Japan的計劃沒新意或是其他什麼的。因為你們為了去小巨蛋明明很努力的拍片，可是...我點開TH-cam看到這個影片的標題時，我突然懂了，那是因為他們愛你們呀（不包括某些真的是為罵而罵的）
Jun醬....你這樣真的很傷身！
..抱歉也要說一句...不如Jun醬去旅行放鬆一下，去台南或是嘉義之類的走一走，看一看，轉換一下心情，思想等等。
辛苦了，Jun醬....看這片看得好心痛呀，要珍惜自己的身體呀！
Jun醬斷食辛苦了😱😱❤️
我斷食23小時過。二個月都是每天斷食23小時，每天渾渾噩噩地。。你比較厲害24小時。我也只喝水，和無糖茶，家裡太多美食香味，頭腦會一直想吃，眼睛發亮。斷食二個月胃口也變得更小更容易飽😂
曾經無聊試過斷食，從起床上班到下班再到回家煮來自己吃，總共斷食了20個小時，真的受不了！尤其我的工作需要90%的走動+5%站著+5%坐著，簡直要命😂