A importância de praticar o autocuidado (Alefitmom) | Thata Cast 4.0 #10

Neste episódio do ThataCast 4.0, a Dra. Thaís Berti recebe uma convidada muito especial, a querida Alessandra Losacco, mais conhecida como a Alefitmom (@alefitmom3929) uma digital influencer de Portugal, para falar sobre a importância de praticar o AUTOCUIDADO.
Juntas, discutimos a necessidade de integrar tempo para si na agenda diária, a influência dos ambientes no nosso bem-estar, e a importância de um estilo de vida saudável. Além disso, a Ale compartilha sua história inspiradora de superação, ela também mostra como ela consegue seguir uma rotina todos os dias, destacando que não há atalhos para conquistar qualidade de vida, e muito mais!
Este episódio encerra com uma mensagem poderosa para as mulheres quarenta mais, assista o episódio completo para saber qual é essa mensagem.
Se você busca aprender como se priorizar, cuidar de si mesma e equilibrar os diversos papéis na vida, como profissional e pessoal (mãe, esposa, entre outros), este episódio é para você. Assista ao vídeo e descubra como a Alefitmom consegue praticar o autocuidado tão bem e manter uma rotina saudável.
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[@diananascimento1567]

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[@PatriciaGodoi-mw3ok]

Muito bom!!! Bjs Dra. Saudades.