Марафон состояний: мастерство жить. Часть 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Домашнее задание:
1. Отработать навык видеть реальность такой, какая она есть и выращивать в ней то, в чем хочется жить:
• Направленное сознание
• Куда внимание - туда энергия
• Что поливаем, то и растет
Важно! Не путать с позитивным мышлением
Упражнение №1 (поможет вырастить навык действовать из расслабленного состояния и делать паузу между событием и действием):
Альфа-состояние - направить все свое внимание и сознание в себя в состоянии расслабления - «нырнуть» в состояние расслабления (в то, что хочу вырастить)
Упражнение №2 (поможет выйти из состояния перенапряжения):
Альфа-состояние - посмотреть в дно сознания - задать вопрос «Откуда приходят мои мысли?» - попробовать найти то место, откуда приходят мысли - состояние глубокого расслабления - направить внимание в свое состояние - находиться в полученном состоянии 5-10 минут - задать вопрос «Какого действия сейчас требует жизнь?»
2. Упражнение «Растущий палец»
3. Книга «Мгновенное исцеление. Техника Квантового Смещения» (автор Фрэнк Кинслоу): фб2.рф/mgnoven...
4. Видео «Средство #1 в мире от коронавируса - ВОДА!»: • Средство #1 в мире от ...
5. Лекция «Дело жизни»
Посмотреть полную версию лекции можно на сайте Sokalskaya.ru в личном кабинете в разделе "Бесплатные видео" - "Лекции по Духовной Психологии 2010-2022"
6. Вести конспект и дневник навыков
7. Из домашнего задания к Части 1 (повторить пройденный материал):
• Лекция «Главный ресурс психики»
Посмотреть полную версию лекции можно на сайте Sokalskaya.ru в личном кабинете в разделе "Бесплатные видео" - "Лекции по Духовной Психологии 2010-2022"
• Альфа-состояние: • Альфа-состояние: как у...
• Отработка навыка действовать из состояния расслабления и делать паузу между событием и действием (5 раз в день)
-----------------
Сайт: sokalskaya.ru/
ВКонтакте: sokalsk...
Телеграм: t.me/ekaterina...
Добрый день всем! К моему большому удивлению, после упражнения по расслаблению, которое я по будильнику делала пять раз в день , через неделю случайно обратила внимание, что моя глубокая межбровная складка исчезла, остался след в виде ниточки на коже в виде еле заметной морщинки.
Спасибо за опыт. А мне всё лень делать. Попробую именно так. А то на ночь просто забываю.
Вау❤
@@olga_zhuravleva_health_coachш😅о😅
@@О-леся-ц8ц с
Спасибо вам большое, ❤это бесценно что вы даете и про том бесплатно, очень полезно было для меня, я начала отслеживать настроение , останавливаться прежде чем обидеться, задавать вопросы себе почему это происходит и еть ли другие варианты просто класс
Когда мы научимся сосредотачиваться на пальце....да и на любом органе - мы сможем лечить себя! Посылая туда энергию мысли и любовь! Это для меня эврика....хотя в этом направлении уже есть маленький опыт общения со своим телом....
БлагоДарю вам Екатерина за эти откровения, за Любовь к людям!
Только человек с большим сердцем способен безвозмездно делиться такими шедевральными познаниями!
ну в принципе Кинслоу об этом и писал
У меня тоже сразу была такая эврика🎉
@@selfhelper9847 Так как подаёт материал Екатерина Сокальская - не может никто!!!
Мне очень помогла книга Кинслоу "секрет истинного счастья". В этой книге он выдвинул теорию, что мы можем чувствуем свою незащищенность из-за времени. Но не времени в смысле событий в окружающей действительности,а о времени как "мысли о прошлом,мысли о будущем". Если направить своё внимание на сейчас,как на средний палец в упражнении,сразу проходит чувство тревоги. Ведь мы беспокоимся о том,что прошло или о том,что ещё не наступило. В Сейчас нет тревоги. И как любое упражнение, оно требовало сначала тренировки)) чтобы сконцентрироваться на моменте Сейчас мне помог навык "4 точки","откуда пришла мысль", и теперь,это позволяет за 3 минуты менять своё состояние и находиться в нём практически целый день. В книге ещё много техник. Очень рекомендую. Екатерина Александровна, и вся Ваша команда, благодарю Вас за вклад!
Спасибо огромное за совет!!!!
Спасибо, что поделились. В книге Толле "Сила настоящего" тоже об этом, что наш ум может находиться или в прошлом или в будущем, а в Настоящем находится наше Сознание.
Where did you find the book?
@@kristinasmiltina979 TH-cam
Пока трудно дается состояние полного расслабления. Упранение "Четыре точки" делаю. Но достичь остояния "растекания" не удается пока. Но не унываю, каждый день тренируюсь. Верю, что только это поможет прекратить рой моих мыслей, что количество перейдет в качество!!!
Благодарю вас за помощь. Переживаю развод после 10 лет совместной жизни, ребёнку 9 лет. Ушёл из семьи после измен жены. С марта месяца по июнь пытался наладить семейную жизнь. Моя психика стала настолько циклична что от меня отвернулись все друзья. Я посмотрел в небо прокричал Господи я здохну ,мне плохо дай мне Наставника. В просторах интернета совершенно случайно нашол вас. Пересматриваю ваши лекции по 4 раза записываю их и пересылаю друзьям. Слова Богу за ваше существование в этом мире.
Мне всего 42 года и только ваши эфиры меня выручают, я поздних засыпаю. Очень хотелось бы присутствовать на ваших лекциях, очень жаль что вас нет в Москве
Добрый день. Прочитала ваш крик души. Напишите мне. Проработаем вашу травму. Я кризисный психолог. Сама перенесла развод и еще много чего в жизни.
Удачи вам в преодолении всех ваших трудностей!Верю,что все у вас наладится!Вы молодец!Мне в свое время очень помогла лекция про Любовь Екатерины Александровны,когда накрывало,когда я не могла разобраться,я ее переслушивала!
Все будет хорошо, Боженька что-то пытается для вас сделать, видимо по другому не достучаться! Когда начинаешь видеть понимаешь и принимаешь с благодарностью все что произошло! ❤довертесь Ему!
Держитесь ! Кто прощел или проходит развод много людей , это как Испытание и как Новый этап в жизни. Я прошла 2 развода. Жаль , потерянных лет с людьми с которыми нельзя было жить ,но это Опыт дорогой ценой. Все будет хорошо, будьте в потоке Марафона.
Желаю Вам скорейшего восстановления 🙏 Екатерина Александровна точно Ангел данный нам в помощь!
Всем привет! Читаю ваши отзывы , а в теле тепло идет. Здорово когда люди чисто и искренно чувствуют , и говорят свои мысли!!!☀️❤️
Моя мама 30 г. рождения- она мне говорила ,,Если скопилось много дел- иди ложись отключись, а потом сделаешь всё легко"😊
утро вечера мудреннее, так во всех сказках)
Спасибо, так и поступлю😊
Правда мешает голос мамы в голове, которая говорила: "Если ты хочешь куда-то прийти, то идти туда надо семимильными шагами"😮😢
Если скопилось много дел, а время уже спать, то я, если даже и лягу спать, то уснуть не смогу до утра. Тысячу раз это было у меня, когда я вся в переживаниях, мыслях... уснуть не могу, расслабиться не получается!
Добрый день. К тому времени, как вышла 6 часть марафона, я все еще осваиваю вторую часть, хоть и третью уже прослушала. Мое удивление в том, что будучи психологом по образованию и практикуя свою профессию (пусть не так плотно, как хотелось бы) и не впервой раз прикасаясь к постулату, "что поливаем то и растет" я с огромным для себя удивлением, наконец-то поняла, что же это на самом деле значит и как выглядит по правде. Пример Екатерины Александровны с ботинками на коврике встречала и в других ее видео, но никак не могла полноценно освоить этот материал, хотя искренне полагала, что он уже при мне. И вот сейчас, после третьего раза прослушивания 2ой части, я поняла, как правильно пользоваться этим постулатом. Спасибо Екатерина Александровна за терпение и объяснение.
Теперь, когда я вижу ботинки на коврике, (или поломанный забор, как я выражалась в юности) я бросаю свое внимание на то радостное настроение ребенка (или на цветущую клумбу за забором). И ведь совсем другие мысли и слова приходят в этот момент.
Это чудесное обретение. Великое богатство. Сокровище для повседневной жизни.
Наконец-то поняла, как работают аффективные блоки...
Итак: мне подходит вариант трехкратного прослушивания. 1) слушаю, 2) слушаю и конспектирую, 3) слушаю, сверяю с конспектом.
С практикой расслабления очень замедлилась в повседневности. Поначалу это привело к завалу, не упеванию за необходимыми задачами на день. Теперь понемногу все выравнивается, обретает человеческий режим, находит оптимальное решение. Вопрос "Из какого состояния я сейчас живу" поселился в голове. Отмечаю, что я крепко утрамбована и тоннель мне не нравится и позитивные привычки трудно прорастают. Обнаружила в себе кучу пессимизма.
Начала признаваться себе, что очень хочется быть живой...
Спасибо, что поделились. Всё, что сказано вами, мне очень созвучно... И правда шестая часть вышла, а вот ко второй вернулась...
Я та, кто просмотрел и продолжает это делать все видео по несколько раз вдоль и поперёк в том числе 1 и 2 марафон состояний (и каждый раз слышит новое). Мне нравится изучать, узнавать все о себе и о том, как работает все в этом мире. Я вижу результаты и очень благодарна Вам 🙏✨❤️
Присоединяюсь! Я тоже Та которая также до сих пор пересматриваю переслашиваю лекции и мне нравится и сам процесс пересматривается и процесс моей удивленности что так много того что слышала но было как бы не услышано и по новой играет волна понимания, и тоже нравятся то что происходит и внутри и снаружи меня. Я признаю Вклад Екатерины Сокальской в жизнь мою и Благодарю за участие
Присоединяюсь,тоже по несколько раз пересмптриваю и нахожу в себе новое, стало легче взаимодействовать с собой❤❤
12:35 - разница оптимизма и пессимизма
28:00 и 39:33- из расслабления смотреть на расслабление
45:40 - ещё одно упражнение на расслабление
Очень полезная информация
Спасибо!
Спасибо
спасибо!!!
Благодарю🙏🙏🙏
Позитивное мышление совместно с желанием быть для всех хорошей меня завело в глубокие дебри. Я очень многое потеряла, в том числе в финансовом смысле, буквально осталась без всего, потому что "позитивно" полагала, что всегда могу заработать и что все всегда будет окей. Работала и совершенно не ценила свой труд и свое время...Вот, восстанавливаюсь уже давно из наносной "позитивности" в реальность, которая, кстати, прекрасна такой, какая она есть, когда слышишь и чувствуешь себя и все окружающее.
Благодарю вас, Екатерина, благодарю всех, кто приложил руку к тому, чтобы этот марафон был доступен! У вас потрясающая сверхспособность такие сложные вещи доносить простым языком) Вижу результаты всех упражнений в жизни, кажется, что психика здоровеет и мощнеет!
Мне помогает в жизни, убеждение:" Я под защитой Высших сил, я в полной безопасности", а дальше что будет, то и будет. Я стараюсь познать альфа состояние, надеюсь на позитивный исход.😊
О боже!! Упражнение с пальцем!! Просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 офигенно. Это прям бесценная штука! Благодарю от всей души, Екатерина Александровна! Вы настоящая волшебница ❤️
Дорогая Екатерина Александровна, спасибо Богу за мудрость и за щедрость, дарованную вам и за ваше послушание Его голосу. Люблю вас❤
Спаси Вас Господи очень, очень помогаете и напоминаете и направляете
Хотела бы рассказать смешную историю, случившуюся со мной на днях. Перехожу я дорогу, как вдруг у меня разлетаются все деньги,которые я только что сняла в банкомате. Я с ужасом начинаю их собирать, и уже автоматически всплывает вопрос в голове: Я действую сейчас из напряжения или из расслабления? Расслабляюсь.... и спокойно позволяю себе закончить сбор бумажек, пока вокруг весь мир остановился в ожидании😅
Хорошо что не было ветра ! )
Благодарю вас от всей души, Екатерина Александровна! За детскую академию, за лекции и марафоны.
Чистое звучание светлого разума!
Выполняла все задания, кроме просмотра фильмов. Действие из расслабления, очень крутая практика. Действия через Бога, тоже дало свои хорошие плоды. Когда не включаешь эго и видишь как Бог встроил в тебе эти качества или способности, в другом, такая благость внутри просыпается и не присваиваешь себе. Очень мне понравилось. Благодарю вас 🙌 Ваш труд бесценен. Как Бог через вас вещает и дает такие плоды
Екатерина Александровна, Вы запретили дифирамбы в Ваш адрес, но... низкий поклон за объяснение мужьям состояния женщины после родов!!!Бесценная информация, способная спасти много семей от опрометчивых действий!
Благодарю все Высшее, что есть, за Екатерину. Екатерину благодарю, что вы есть!
Приветствую марафонцев!)) мои тренировки расслабления почему-то включаются только с вдоха и медленного выдоха, потом четыре точки. Дыхание и четыре точки остановили злую привычку нахлестывать и подгонять себя как призовую лошадь на скачках!)) я смогла выспаться и позволить себе спать среди дня... я вспомнила что могу смеятся и шутить играть с детьми, я вспомнила что люблю их, люблю дышать теперь я умею эффективно работать лёжа, доход чуть поднялся, новые знакомства радуют!)) удивительно! Я марафонд дальше!!
потрясающие события!!!! я тоже учусь спать ночами и отдыхать днём, из состояния расслабления. Спасибо Екатерине Александроане🥰
Действительно, очень и очень быстро падаешь в расслабление, но вот незадача, каждый раз когда удаётся качественно расслабиться, потом на поверхность выползают динозавры, о которых и не знал. Или забыл. Тяжеловато... Всем терпения, расслабления и радости❤❤❤❤
Такая женщина удивительная 😍. Я прямо плачу от её слов. Спасибо 🙏🙏🙏 большое Екатерина Александровна ❤️ что Бог послал мне Вас❤
Вы-СОЛНЦЕ для всех нас! Пусть всё добро,которое вы несёте в Мир,возвращается к Вам в тысячи раз больше!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас, Екатерина, за то что делитесь такими волшебными и нужными сейчас знаниями🙏🙏🙏. Очень сложные понятия рассказываете понятным языком с примерами. У вас очень приятный умиротворяющий голос. Спасибо огромное за ваш труд. Столько собрано в одном марафоне, столько ещё дополнительных материалов. Мой запрос на этот марафон найти гармонию с собой и окружающим миром, упорядочивание мыслей, понять своё предназначение.
Домашние задания выполняю. Очень понравилась техника расслабления 4 точки. Я правда расслабляюсь и испытываю приятное чувство. Вопрос откуда приходят мысли задаю, но мне кажется у меня в этом состоянии и мыслей как бы нет. Или я их не замечаю. Ещё раз благодарю за то что Бог дал мне возможность наткнуться на Ваши эфиры. Я из Украины. Дай Бог и в мире станет больше осознанных людей и всё-таки больше добра и радости
Екатерина, благодарю за чудесный марафон, за подробную информацию как подготовиться, расслабиться, раньше не получалось. Благодарю, благодарю, благодарю❤❤❤❤❤❤
Первый раз вышла из состояние четырёх точек в расслабление, задала вопрос откуда берутся мысли и отключилась. Уснула. Без мыслей. Без беспокойства. 😊❤
Да) тоже пока только отключаюсь) а на вопрос , какое действие мне нужно сделать в жизни, пока молчание в ответ)) никаких импульсов. Наверное надо выспаться)
Благодарю ❤
Вот это да, а я все расслабиться не могу(
Здравствуйте! Благодарю за этот марафон. Я уже второй марафон с вами🙏🏻 Предыдущий мне помог пережить расставание и начать практиковать любимое дело!
А сегодня я болею... болею от хронического стресса. И слушая лекцию понимаю, что мозг бунтует😅, не хочет расслабляться никак. Палец не растёт 😂 Но я вижу свой фокус, смещённый на пессимизм. Иду вперед, в практику.
Отозвалось: научиться видеть реальность. Позитивное мышление, увело меня далеко от себя. Учусь видеть всё и сразу.
Всё делать из расслабления очень работает, из расслабления ходила по камням босяком, задавая себе вопрос: Из какого состояния я делаю это? первые дни было очень тяжело постоянно находиться в расслабленном состоянии, было больно, все сжималось внутри, потом научилась и уже спокойно расслаблялась и ходила🙏🏻 Это один из примеров моей работы над расслаблением.Упражнение с пальцем сработало, делала первый раз - восторг. Посмотрела фильмы Мирный воин и С лёгким паром... Совершенно по новому, удивилась насколько глубокий смысл заложен в них. С подругами напридумывали кучу событий, которые могли бы случиться в фильме С лёгким паром... Понимание контакта с жизнью, действовать из расслабленного состояния, ощущение Я живой и Все возможно! ловила с благодарностью! Многое не дают нам увидеть наши убеждения. Благодарю за марафон
Уважаемая Екатерина
Благодарю Вас за Ваш Свет, Любовь и Духовный опыт, который я получила благодаря Вам! Каждый раз, когда слушаю Вас чувствую отклик в своей Душе на Ваши слова. В меня заходит всё, что Вы даёте и это НЕЧТО!!!!!
Всё, что в моей жизни происходит сейчас вижу как буд-то другими глазами, под другим углом. Тот самый Отклик на Жизнь, на Реальность. Я раньше как-будто была отключена от реальности, хотя казалась, что она проходит через меня, потому что была такая сильная эмоцианальная и душевная боль, что казалось, что я в самом эпицентре той самой реальности, а сейчас, находясь в том же месте и не имея хорошей половины того, что у меня было я Живая, я вижу птенца, замечаю где нависшие облака, вижу лучи солнца сквозь верхушки деревьев, вижу улыбки и доброту людей, их искреннее желание помочь, раньше всё это это застилала какая-то непонятная пелена, прямо как в "Голодных играх" - игра на выживание...
А сейчас я знаю где мне нужно быть и не смотря на энергетические затраты испытываю удовлетворение, ловлю тот самый кайф от таких простых и обыденных вещей и обычных человеческих ценностей.
Благодарю Вас и Вашу команду! ❤️
Некоторые Ваши слова стали для меня крылатыми фразами, они помогают мне познать себя и окружающий мир!
С благодарностью
Жанна
Удивительное Рядом 😮
Палец вырос ....
Благодарю, Екатерина ❤
Появляются вопросы и Высшие СилыРазум, дают ответ и помощь.
Екатерина, вы проводник Светлого Альянса 🙏🙏🙏
Здравствуйте!
Шикарная лекция. ❤
Екатерина Александровна, благодарю душевно вас за то, что вы продолжаете делать то, что делаете❤❤❤
К началу не успела, прохожу в своем темпе, начала неделю назад. Я занималась собой, слушала что-то и испытывала счастье. Посмотрела лекции и поняла про позитивное мышление. Какой капкан. Меня моя жизнь не устраивает, я не знаю как ее изменить, но закрываю глаза на это и стараюсь испытать счастье. Это,вроде бы, получается, но то и дело сваливают в слезы и непонимание. Выполняю упражнения из лекций неделю, сегодня проснулась в полнейшей депрессии, думала с ума сойду, и не в том хорошем понимании, которое хочется. Настраиваюсь- падаю, настраиваюсь-падаю. Но понимаю, что расслабленная психика способна быть только собой. Читаю книгу. То смеюсь, то плачу- истерия полная. Думаю, может, эго так умирает. Неопределенность и небезопасность в жизни- все как говорите. Намереваюсь продолжать. Спасибо огромное за марафон. Тяжко, но все будет хорошо, верю вам.
Я тоже начала неделю назад, тоже в своем темпе иду, делаю все задания. Время свободное у меня есть, надеюсь, догоню))
Извините, подскажите, пожалуйста, а у Вас получилось книгу по ссылке скачать? У меня получается только отрывок 46 страниц..
@@nadezhda7936 Здравствуйте, Надежда! С Вами,значит, будем проходить) Скачать не получилось, купила на Литрес
Всем здравствуйте! Я смотрю этот 3 сезон Марафона Состояний с огромной радостью. Я нашла Катю в Интернете с лекцией как перестать быть Удобной и поняла что это психотерапевт для меня. Всё про меня. Никто и никогда так подробно и понятно не обьяснял и что немаловажно бесплатно!!!! что происходит в Психике человека. Я после этого урока увидела, но почему-то не очень удивилась, до меня пока не дошло про выросший палец, наверное потому что очень много других задач и проблем, которые намереваюсь решить. Но упражнения этого урока мне помогли после сна встать в бодром состоянии. Я очень благодарна за информацию про Истерику рептильного мозга. Я не понимала почему засыпаю вроде в спокойном состоянии, а ночью в панике просыпаюсьи утром как будто не спал а нервничал всю ночь!!! Благодарю Катю за знания, меняющие качество жизни
❤❤❤❤❤с любовью и с благодарностью!
Здравствуйте!
Шла в ногу с марафоном до 7 части. Потом что-то пошло не так... Не смогла идти дпльше. Но марафон это не скорость, дистанция.Главное не пройти в темпе, а дойти до конца. Вернулась на старт, к первой части. Начала заново.
Лекцию про главный ресурс психики смотрела много раз. И только в этот раз услышала про технику с дыханием. Глубокий вдох и медленный выдох. Удивилась как так что столько раз слушала лекцию, а услышала только сейчас.
Прослушала вторую часть и здесь акцент на технику с дыханием тоже слышу первый раз. Хотя сам эфир раза три уже видела.
Сдаю комнату в общежитии в аренду. Квартирантка задолжала за месяц. Узнаю что её уволили с работы. Вроде логично выгнать из комнаты. Решила не торопиться. Успокоилась и пришло, что человеку, квартирантке надо помочь.
На следующей неделе она выходит на работу на предприятие, где я работаю.
Надеюсь всё пойдет благополучно. Квартирантка будет работать, иметь доход и своевременно рассчитыватся со мной.
Отлично помогает техникка в походах по магазинам. Покупаю только необходимые продукты и в достаточном количестве. Не чего не портится, не выбрасывается и при этом экономия финансов. Раньше заходила в магазин и покупала что-то за компанию к необходимому.
Спасибо большое Богу за то что Вы есть! Совсем по-другому стала видеть жизнь и путь, так как женщина ведёт семью. Спокойствие и гармония это состояние в котором путь жизни всегда будет благостнее. Благодарим
Екатерина, вы невероятно прекрасны. Обнимаю Вас сердцем. Благодарю за совет такой замечательной книги! Только что заказала на озон❤
Благодарю за Ваш труд, за то что спасаете этот прекрасный мир.
Благодарю 😇 я второй марафон с Вами! Екатерина, Ваш голос и содержание лекций меня тааак расслабляет, никаких упражнений не надо 😀. 🥰
Меня тоже голос Екатерины расслабляет. Хочу также научиться разговаривать на выдохе
У меня вся лекция, как медитация, очень офигенно состояние.
Екатерина, чудеса! Действительно, с пальцем- то!
Вот это марафон состояний, вот это довериться Богу. Я прохожу только вторую часть. А сегодня такое состояние и такие события что хочется обнять весь мир и каждого. Спасибо Вам, Екатерина. Я не знаю как это объяснить. Я просто делаю то, что вы говорите в своем ритме, так как могу. И вселенная отвечает😮
Делала упражнение. Прибежал сын и начал выговаривать, что я поставила подпись не в той колонке ведомости. Сказала, что сама сдам ведомость учителю, пусть меня ругает. Сын расслабился, извинился, убежал, а у меня слёзы пошли, просто слёзы без эмоций. Так классно!
Если именно "выговаривать", то хворостинка в помощь, надо уважение к вам хоть как-то взращивать
Добрый день! С огромным удовольствием слушаю лекции и выполняю упражнения! Второй день уже хожу с мыслью избавиться от всех синтетических вещей, тело не хочет носить такую одежду. Я и раньше предпочитала хлопок, но иногда синтетику покупала и спокойно носила, компромисс с собой был. А сейчас категорично нет! Екатерина предупреждала о последствиях) я очень рада наблюдать за собой такие изменения. Начала читать книгу Квантовое Смещение ( кто уже читает-поймëт) - захотелось иметь меньше вещей и это желание такую радость дарит мне! Сразу скажу, что я не "барахольщица" и постоянно что-то выкидываю, да и лишнего не покупаю. И тем не менее даже в этом небольшом гардеробе захотелось оставить только то, что приятно телу! Спасибо за внимание! 😊❤
Ура!!!спасибо!!!
Всем здравствуйте! Начала делать упржнение на "выращивание" расслабления. Любопытное наблюдение: моё расслабление находится передо мной за пределами тела на уровне солнечного сплетения. Похоже оно на перламутровое озеро и было оно изначально размером с лужу, очень-очень маленькую. Продолжу практиковать. Благодарю за эфир ❤
Екатерина Александровна, благодарю вас! Я зашла в марафон в жутком напряжении. Психика моя уже не вывозила реальность))). В первые дни практики 4точки, мозг не мог расслабиться, выдавал мне картинки, как при быстрой пермотки фильма ужасов. Но потихоньку я стала чувствовать, что мне легче, днем я старалась, если начинала улетать в прошлое или будущее, возвращала себя в настоящее. Тренирую этот навык быть в настоящем, видеть реальность. Вновь стала наблюдать за своими мыслями, словами, действиями. Смотрю на себя со стороны. Не всегда в моменте получаеться среагировать. Но сразу же вижу что сделала или сказала, и анализирую.
Я с удовольствием слушаю ваши лекции, в них столько пользы для меня. Благодарю ❤❤❤❤❤
Прохожу марафон сейчас. Удивилась очень сильно одному осознанию. Что Екатерина Александровна говорит про расслабление психики, а не тела. Хотя участвовала и в предыдущих марафонах, слушала много лекций и т.д. А то что одна из основных целей - расслабление психики, это открытие. Интересно!
Действие из расслабления - прекрасная практика. Получается включить и направить внимание в эти действия, самые обычные, и они наполняются любовью. Очень интересно. 😊
Благодарю, прям чудеса.Всех Благ.
Поразительный результат от упражнения "Растущий палец"!! Именно эффект Вау! Спасибо, очень наглядно!!
Я по жизни стараюсь не унывать и всегда всем говорю"Все будет хорошо"- и искренне верю в это)
Огромная благодарность за марафон-прохожу его в записи- очень откликается!!
Екатерина Александровна -Вы- невероятная!!!❤спасибо!
Люблю. Благодарю Вас Екатерина Александровна за ваши щедрые мудрые уроки. Благодарю каждого участвующего здесь❤ Ваши марафоны помогают жить - это так. С вами 4 года. Росту и радуюсь. Приблежаясь к Божественной простоте и глубинному смыслу жизни. Вижу слышу и чувствую вашу суть, как вы с нами в общем потоке ростете. Когда медленно говорите вообще заходят знания, прям льются из души в душу. Рада жить с вами в одном времени. Всем добра Мира и любви😊
Благодарю ❤❤❤
Все так просто, а значит гениально!
Я увидела увеличившийся палец!! Это чудо какое-то. У меня что-то перещелкнулось в сознании!
Как же я благодарна ютуб за встречу с вами,как же я вам благодарна,что вы делитесь такими познаниями с людьми просто и бесплатно-это же так здорово!!!Мне 52,я Людмила,и чувствую уже на протяжении года,двух,что я будто потерялась.....,ищу,конечно,но не совсем получается...поэтому, Екатерина,вы свет,луч,солнце для меня.....учусь...спасибо вам
Екатерина Александровна и команда! Огромная благодарность за всю проделанную работу 🙌🏻❤️
Каждый ролик на вес золота!!!!❤❤❤
Екатерина, благодарю вас!
Подача максимально доступная, всё разжевано и с нюансами. Спокойно усваивается моей психикой 😅😅❤❤❤
Благодарю за эфир! Вспомнила как после родов нужно было , чтобы муж был рядом, его покой и храп в ночное время были мне настолько важны, что без них я не могла спать, теперь понимаю, что это мой рептильный мозг беспокоился😅. Упражнения делаю, уже лучше получается, палец отрастила ) . Сегодня ночью делала управление ночью, я иногда просыпаюсь ночью от сковывающего страха, обычно молилась, сегодня сделала 4 точки и моментально отпустило. Благодарю!
Екатерина, я жду Ваши лекции с огромным нетерпением. Вы настоящий профессионал. Здоровья и процветания Вам и всей Вашей семье.
Спасибо за все, что Вы делаете 🙏
Екатерина Александровна оргомноая благодарность Вам, вы как мой близкий друг, вы конечно же есть на фото тех людей, кого я бы хотела считать своей командой и справляться вместе ( как вы учили в лекции про благодарность) . Вы для меня спасательный плот, а держусь! Стараюсь. Жизнь заштолмило еше сильнее и вышел ваш третий марофон, как спасателтная шлюпка. Очень хочу справится! Благодарю вас за ваш бесценный вклад в нас всех!
Екатерина, спасибо Вам, огромное, за лекции! По семейным обстоятельствам нашей семье пришлось переехать на родину мужа в другую страну. Я не протяжении 7 месяцев не работаю, но чувствую себя очень усталой, раздражительной, агрессивной, постоянно не довольная поведением мужа и тд. Я чувствую себя чужой и не защищеной. Послушав вторую часть Вашего марафона, мне стало понятно , что это как раз "истерия рептильного мозга". Разобравшись в ситуации, поговорив с мужем и объяснив ему, почему у меня такое состояние, становится легче. Я делаю упражнения , действовать из состояния расслабления, но получается не всегда! Буду стараться и продолжать делать упражнения!
Поддержка Вам! У Вас все получится 🤗
Я сразу же ловлю расслабление, только когда слышу Ваш голос) Прям внутренне чувствую себя безопасно. Упражнения супер! Большое спасибо
Ааааааааа! Вырос!!!!! Реально вырос!!!!!!!!
Потрясающая информация! Екатерина, спасибо за возможность паузы. Упражнение 4 точки действительно приводит меня в порядок, да не всегда получается, постоянный поток мыслей, который пока не удаётся отследить… но возможность притормозить, немного выдохнуть очень благотворно сказывается на психике и состоянии в целом! Люди, делайте, применяйте, все работает!!! Подарите себе 10 минут покоя. Пошла читать книгу!!!❤
Добрый вечер ,дорогие участники марафона,жить в настоящем моменте я учусь давно,помню еще лет пять назад на курсе по йоге (Наш ум то в прошлом то в будущем) а вот что с этим делать и как жить в настоящем моменте было не очень понятно🥹 и вот 3 марафон окончательно разложил все по полочкам.👍🙏💖Благодарю Екатерину Александровну,волшебное пространство и Бога который проявляет все это в моей жизни!🙏💖❤️
Здравствуйте, участвую уже в 3 марафоне, но только сейчас до меня дошло зачем нужно выходить в состояние 4х точек, как оказалось, что лекцию о главном ресурсе психике просмотрела в первый раз в упрощённом виде, когда одолела её целиком, поняла почему многие вещи в меня не втекали, открылись глаза на состояние лени. А первый марафон вообще как будто прошёл мимо. Но даже при этом я ещё весной поняла, что мою голову покинули пустые мысли, по другому стала относится ко многим ситуациям. Благодарю бога за то что он послал мне Вас❤
БлагоПринимаю и БлагоДарю ДРАГОЦЕННАЯ, МУДРАЯ КРАСАВИЦА 🙏❤️🌞
Добрый день всем! Просмотрела видео про воду, это был уже третий или четвертый раз, услышала то, что в предыдущие просмотры не заметила, прослушала. Стала пить воду по этой схеме,чувствую пищеварение комфортное, ну вот по другому стало, цвет лица более свежий.
Очень рада слышать Вас. БЛАГОДАРЮ
Спасибо что говорите о частоте выполнения и что одного раза в день достаточно! А то я поставила себе будильник на каждый час чтобы делать упражнение и через 2 дня слетела и впала в грусть что я никчемная и ничего не смогу)) пожалуйста, я буду рада если в следующих упражнениях тоже будет говориться о том сколько раз в день их делать! Спасибо)
Делайте по отклику. Встраивайте в жизнь постепенно. 10 минут новых действий для мозга уже очень круто. Не обесценивайте себя. Даже, если 1 минута в день, уже хорошо.
Добрый день!Я присоединилась к марафону намного позже.Но стараюсь не нагонять,а выполнять задания в течение 3 недель.Прослушав лекцию Дело жизни, у меня возникло огромное желание послушать музыку,а конкретно Вальс#2 Шостаковича.Хотя я далека от классической музыки,а после смерти мужа полтора года вообще не хотелось слушать никакую.Такое интересное наблюдение.Спасибо за марафон,очень зашёл мне он.
Благодарю, Екатерина!
Очень интересное упражнение с пальцем, я была удивлена! И на несколько минут впала в свои размышления.
Состояние расслабление очень круто, как на облачке лежишь и вдыхаешь чистейший воздух, даже стук сердца ярче слышу.
Управление с пальцем просто вау! Осознание, насколько действительно сильно мы силой мысли влияем на многое в нашей жизни
Благодарю, Екатерина Александровна за Ваш труд! На фоне Ваших лекций и марафонов состояний начала общаться с мужчиной. Расстались, потом возобновили отношения. И всегда интуиция подсказывала, что что-то не то, но объективных фактов не было. А вчера открылись новые обстоятельства. Оказывается, он уже с мая месяца живёт с другой женщиной. Вчера мы пообщались, и она мне сказала, что "мы живём вместе, а к Вам он ездит по средам и субботам. Мы в одинаковой ситуации, просто мне не врали". Ушла, пожелала им счастья. Сейчас пытаюсь прийти в себя. Вот такие события
Уважаемая Екатерина Александровна, благодарю вас🙏🏻
Палец действительно вырос, я была удивлена🙈
Сегодня сделала упражнение по выходу в альфа-состояние и потом задавала себе вопросы: Откуда приходят мои мысли? Каких действий от меня сейчас требует жизнь? Чего хочу я?
Откуда приходят мои мысли - мне показалось, что они как волны: их то приносит, то уносит. Мысли были из прошлого и мои фантазии про будущее.
И мне показалось, что пришли ответы, что мне нужно расслабиться, заниматься телом, выучиться водить машину и в целом все будет хорошо. Ответ, на вопрос, чего хочу я не пришел. Настроение после упражнения улучшилось, я как будто на более высокую частоту перешла, хотя до этого чувствовала упадок сил и уныние.
Я вот думаю, можно ли этому доверять))
Здравствуйте, Екатерина Александровна! Благодарю за всё, что вы делаете. Столько материала в бесплатном доступе, что не измениться невозможно. Если делать! Многие лекции слушала по 2-4 раза и каждый раз по новому. Прослушала 2 марафона состояний и не делала, начался третий, я его тоже начала слушать, а потом остановилась. Толку будет 0 или около того. 3 недели пробую войти в альфа состояние. Не знаю, на сколько получается, мысли роятся. Такое ощущение, что не работает, не могу удержать 4 точки. Но сегодня впервые появлялись мгновения тишины, возможно это оно, получилось. И впервые на вопрос «Какое действие требует от меня жизнь?» я четко услышала «То, что ты это делаешь.». Иду дальше, к 3й части.
Екатерина, огромная Вам благодарность за щедрость, с которой Вы делитесь уникально полезными знаниями!
Казалось таким простым управление о 4 точках, раньше делала его без проблем. А тут обнаружила, что ну не могу я расслабиться, мозг прям саботирует делать это упражнение, типа и так еле держусь, а ты ещё с управлениями пристала. И вот благодаря этой лекции стало очевидно в каком тотальном напряжении я нахожусь. И стало понятно, что с этим делать. Огромная благодарность за ваш труд!❤
Екатерина! Благодарю за все - пока не стану гармоничным человеком - с Марафона не уйду! Успехов1 :)
😅благодарю у меня получилось и достаточно быстро-он сразу начал расти сам и появилась у него! Радость!,что он может расти.❤
Екатерина мне всегда вас мало, вы и ваш голос и лекции - моя таблетка от всех жизненных неурядиц! низкий поклон и благодарности
Только что посмотрела
Как хорошо, что и вы и другой специалист говорят про рептильный мозг и стратегии бей/беги/замри.
Это очень ценно!
Открытие, упражнение отслеживания мыслей,😊 Очень хорошо останавливает поток мыслей ❤❤❤
Дорогие! Посмотрели 178 т ,а лайков 6 т. Давайте будем благодарными❤ . Столько материала мы получаем, а лайк это просто Спасибо
Ну надо же, на какой легкости я залетаю в марафон)
Как Вас можно отблагодарить? Я даже не знала про такой чудесный марафон!
Затянуло меня интересное и плавно, не через надо, а через хочу. В первой части я услышала задание про просмотр лекции, которую ранее по отклику души смотрела, кажется источник жизни называется. И вот сейчас слушаю вторую часть, понимаю, что внедрила без напряжения и особо фокуса тему с расслаблением в действии. И в направлении своего фокуса, пример с бардаком особенно зашел- просто моя боль 🤣 и сейчас слушаю, а я лекции про воду и дело жизни слушала. В общем решила теперь точно иду до конца! Все в легкости! Перехожу теперь к фильму )) и книге )
Благодарю!
Всех приветствую!
Екатерина Александровна, благодарю Вас за такой труд, за очень большое❤.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Двигаюсь со своей скоростью, упражнение " Растущий палец " выполнила)) подрос у меня, стали одинаковыми, после выполнения, почувствовалась радость и удивление. Книгу только начала читать, спасибо большое, что она есть а доступе.
Марафон приносит мне очень многое. Лекция Дело Жизни так вдохновила и очень хочется лучше познать себя.
Про истерию древнего рептильного мозга, СПАСИБО, что поделились.
Хочется очень навести порядок в своей психике.
Всем участникам марафона УДАЧИ! 💫💫💫
Благодарю небеса, что нашла Вас! Благодарю Вас, Екатерина Александровна, за ценные знания!
Это не первый мой марафон состояний, но первый, когда наконец все раскрывается, укладывается, понимается, осознается.
Вижу, как это важно - быть в режиме реального времени, а не идти по следам прошлых лекций (это не уменьшает их ценность, конечно). В итоге по другому укладывается информация.
Благодарю Вас, дорогая Екатерина, что тащ щедро, с любовью, дарите нам такие чудесные знания!❤
Верю, что у всех всё получится! Растим навыки расслабления!❤❤❤
Благодарю вас за книгу. Очень необычно. Эйфочувство.
Здравствуйте!
Благодарю за знания!
Благодарю за то, что понимаете, что происходит в голове обычного слушателя и объясняете.
Очень точное сравнение понимания действительности с ниточкой, которую вроде ухватил, но она ускользает. И да, кажется, что чтобы вернуться в это состояние - «всего лишь» нужно будет пересмотреть лекцию, однако да, времени на это всегда не хватает…
Я ещё тот Фома неверующий, если сама не увижу - не поверю. Слышала, конечно, фразу про «куда внимание - туда энергия», однако не понимала, как это можно использовать, в хорошем смысле. А вот проделала упражнение Средний палец (не верила, что получится), и диву далась! Получилось! Всё, как рассказали!
Верю и жду, что под чутким руководством Екатерины смогу пройти весь марафон и привнести в свою жизнь свет, радость, и прийти к осознанной счастливой жизни!
Екатерина Александровна, благодарю Вас❤если бы мне не попались Ваши лекции, я понимаю, что я проживала бы все текущие события совершенно по-другому. Вчера посмотрела фильм про Олесю - меня просто внутри перевернуло - как она относится к событиям, которые предлагает ей жизнь, как просто она говорит, что главное - это Сила, Сила жить, Сила радоваться. И она, рассказывая свою историю, не ушла в гордыню, не поставила себя в позицию Бога. Удивительно красивая и мудрая женщина. И дочь Арина - просто нет слов, как она прекрасна.
Всем здравствуйте 👋
Благодарю Екатерину и великую силу мироздания , за эти знания ❤
Я прочитала книгу Фрэнка Кинслоу, моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ😱🤩🤗
Благодаря вашим марафонам , научилась спокойнее реагировать на провокации ( как бы смотреть со стороны на ситуации- раньше была бурная эмоция) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶
❤Екатерина, Вы мастер, который настраивает самый сложный инструмент- человеческий организм! Благодарность Вам за такую уникальную работу! Надеюсь, что мы все скоро зазвучим так, как должны!
Смотрю! Слышу! Вижу! Огромное Спасибо Вам Милая Екатерина Александровна! Я Вас ОБОЖАЮ 🌹🌹🌹
Екатерина, Благодарю 🙏
Ваш марафон - это трансформация меня💖🙏
Когда делала практику расслабления и наблюдения за расслабленным сознанием , при том еще отслеживая откуда появляются мысли: ….. моя физика просто «трещала»🙈голову сдавливало и выкручивало🙈, видимо добралась до спазмов напряжения:)
Зато после в теле была легкость😍🥰☀️
Тело само все расскажет, нужно просто уметь его слушать:)
Екатерина, Благодарю🙏
Добрый вечер,после раслобления на третий палец сидя крутящем кресле ,кресло начало поворачиваться против часовой стрелки,открыв глаза дейсвительно повернулось на 10см ,палец вырос чуть больше Это так дейсвует сила мысли.Я к вам прсоединилась к вам конце января прошла 2 марафон.
Спасибо за лекцию. Когда я задала себе вопрос: Какого действия от меня требует жизнь? Ничего грандиозного в голову не пришло, я просто вспомнила, что не оплатила в этом месяце коммунальные платежи.
Как раз всё посмотрела что задавали. Вчера посмотрела иронию судьбы и подумала теперь можно следующий урок :) И вот он 🤗
Делаю четыре точки и удивительное приятное чувство во лбу! Заметила, что не хочу вступать в споры, а наблюдать и слушать других людей.