যৌন জীবনের জন্য শ্রেষ্ঠ খাবার কোনগুলি । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic

যৌন জীবনের জন্য শ্রেষ্ঠ খাবার কোনগুলি । Nutritionist Aysha Siddika
যৌন ক্ষমতা বাড়াতে যা খাবেন। Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic
যৌনশক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ঔষধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে। আজকাল যৌনশক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিক কামোদ্দীপক বা যৌনশক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই বিবাহিত জীবনে যৌনতায় ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবার দাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। অথচ প্রায়ই দেখা যায় যৌন সমস্যার কারনে সংসারে অশান্তি হয়, এমনকি বিচ্ছেদ পর্যন্ত হয়। তাই আগে থেকে সতর্ক থাকলেও এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি নাও হতে পারেন আপনি। আপনার যৌন শক্তি বৃদ্ধির জন্য কোন প্রকার ঔষধের প্রয়োজন নেই, তার জন্য দৈনন্দিন পুষ্টিকর খাবার দাবারই যথেষ্ট। আপনার খাবার মেনু তে নিয়মিত দুধ, ডিম এবং মধু রাখুন আর নিয়মতান্ত্রিক জীবন যাপন করুন, তাহলে যৌন দুর্বলতায় ভুগবেন না।
ডিম: যৌন দুর্বলতা দূর করতে ও যৌন উত্তেজনা বাড়াতে এক অসাধারণ খাবার দুধ। প্রতিদিন সকালে, না পারেন সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন ১টি করে ডিম সিদ্ধ করে খান। এতে আপনার যৌন দুর্বলতার সমাধান হবে।
দুধ: যেসব খাবারে বেশি পরিমাণ প্রাণিজ-ফ্যাট আছে এমন প্রাকৃতিক খাদ্য আপনার যৌনজীবনের উন্নতি ঘটায়। যেমন, খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি। বেশিরভাগ মানুষই ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে চায়। কিন্তু আপনি যদি শরীরে সেক্স হরমোন তৈরি হওয়ার পরিমাণ বাড়াতে চান তাহলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবারের দরকার। তবে সবগুলোকে হতে হবে প্রাকৃতিক এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট।
মধু: যৌন দুর্বলতার সমাধানের মধুর গুণের কথা সবারই কম-বেশি জানা। তাই যৌন শক্তি বাড়াতে প্রতি সপ্তাহে অন্তত ৩/৪ দিন ১ গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে পান করুন।
রসুন: যৌন সমস্যা থাকলে এখনই নিয়মিত রসুন খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। স্মরণাতীতকাল থেকেই নারী পুরুষ উভয়েরই যৌন উদ্দীপনা বাড়াতে এবং জননাঙ্গকে পূর্ণ সক্রিয় রাখতে রসুনের পুষ্টিগুণের কার্যকারিতা সর্বজনস্বীকৃত। রসুনে রয়েছে এলিসিন নামের উপাদান যা যৌন ইন্দ্রিয়গুলোতে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে দেয়।
কফি: কফি আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কফিতে যে ক্যাফেইন থাকে তা আপনার যৌনতার মুড কার্যকর রাখে।
জয়ফল: গবেষণায় দেখা গেছে, জয়ফল থেকে এক ধরনের কামোদ্দীপক যৌগ নিঃসৃত হয়। সাধারণভাবে এই যৌগটি স্নায়ুর কোষ উদ্দীপিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে আপনার যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়। আপনি কফির সাথে মিশিয়ে জয়ফল খেতে পারেন, তাহলে দুইটির কাজ একত্রে পাওয়া সম্ভব।
চকলেট: ভালোবাসা ও যৌনতার সঙ্গে সবসময়ই চকলেটের একটা সম্পর্ক রয়েছে। এতে রয়েছে ফেনিলেথিলামিন (পিইএ) ও সেরোটোনিন। এ দুটি পদার্থ আমাদের মস্তিষ্কেও রয়েছে। এগুলো যৌন উত্তেজনা ও দেহে শক্তির মাত্রা বাড়াতে সহায়ক। পিইএ’র সঙ্গে অ্যানান্ডামাইড মিলে অরগাজমে পৌঁছাতে সহায়তা করে।
কলা: কলার রয়েছে ভিটামিন এ, বি, সি ও পটাশিয়াম। ভিটামিন বি ও পটাশিয়াম মানবদেহের যৌনরস উৎপাদন বাড়ায়। আর কলায় রয়েছে ব্রোমেলিয়ানও। যা শরীরের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতেও সহায়ক। আর সর্বোপরি কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ শর্করা যা আপনার দেহের শক্তি বৃদ্ধি করে। ফলে দীর্ঘসময় ধরে যৌন মিলনে লিপ্ত হলেও আপনার ক্লান্তি আসবে না।
ভিটামিন সি জাতীয় ফল: যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে প্রতিদিন খাবার তালিকায় রঙিন ফলমূল রাখুন। আঙ্গুর, কমলা লেবু, তরমুজ, পিচ ইত্যাদি ফল যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত উপকারী। গবেষণা দেখা গেছে, একজন পুরুষের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় অন্তত ২০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকলে তার স্পার্মের কোয়ালিটি উন্নত হয়। এসব ফলে মধ্যে তরমুজের প্রভাব বেশি। অনেকে যৌন উদ্দীপক ওষুধ ভায়াগ্রার সাথে তরমুজের তুলনা করেছেন।
গরুর মাংস: গরুর মাংসে প্রচুর জিঙ্ক থাকে। তাই আপনি যৌন জীবনকে আরো আনন্দময় করতে কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংস খান। যেমন গরুর কাঁধের মাংসে, রানের মাংসে কম ফ্যাট থাকে এবং জিঙ্ক বেশি থাকে। এইসব জায়গার মাংসে প্রতি ১০০ গ্রামে ১০ মিলিগ্রাম জিঙ্ক থাকে।
Virtual Clinic is health related initiative from Bangladesh and Kolkata. We make videos for people regarding Doctors, Nutritionist and Psychiatrist's suggestion.
#যৌন
#যৌনসমস্যা
#Virtualclinic

[@alammohd3962]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ কথাগুলো...
ধন্যবাদ ম্যাম।

[@jahidul3022]

আপনার ভিডিও দেখে আমি আমার যৌন জীবনে আলহামদুলিল্লাহ এখন আনেক সুখি..

[@mdrahath6987]

@@theresagreen665 কি কি খান ভাই

[@muradChy89]

আমাদের স্বভাব স্থান পাত্র কাল না দেখে বক্তব্য দেয়া। উনি স্বাস্থ্য বিষয়ক কথা বলছেন তাই কমেন্ট গুলো স্বাস্থ্য রিলেটেড হওয়া উচিত ছিল কিন্তু অযথা কথাবার্তা বলতে আমরা বেশি অভ্যস্ত

[@Virtualclinic]

Thik bolechen

[@aslamsheikh2351]

রাইট

[@chowdhurymd.shahid1449]

Right

[@rkprkp152]

NUMBER ONE WORK TENSION FREE THAKTE HOBE.

[@sujansujan1633]

খুবই সুন্দরৃ গুরুতপূর্ন কথা বলেছেন ভেরী থেনকস

[@Virtualclinic]

Thanks

[@bachchuhowlader6260]

Thanks dear Dr.. Bahrain

[@MdAli-wx9eg]

আসসালামুয়ালাইকুম ম্যাডাম কিসমিস কিভাবে খাব একটু জানালে উপকৃত হতাম।

[@akashmondal731]

Mam,I love your tips and maintain these

[@arifhasan9537]

ধন্যবাদ আপু

[@Virtualclinic]

Thanks

[@mohammedanaeytattari6998]

অনেক ভালো লাগে আপনার ভিডিও অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@rezaulislam3480]

খুব সুন্দর আলোচনা

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@Rina-sb6xr]

মাসা আল্লাহ ❤❤

[@themaskaraltd9235]

আসসালামুয়ালাইকুম আপু অনেক ভালো লাগলো ভিডিওটা শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ

[@Virtualclinic]

Thanks

[@shakilahmed4437]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@Virtualclinic]

Welcome

[@SaifulIslam-ws3ws]

Ginseng koi pamu plz bolben aktu

[@sarkaraltaf5457]

Think. Apa

[@mohammadimranhossin818]

মাসআল্লাহ। মেডামকে অনেক অনেক ধ্যনবাদ।

[@mohidulislamkhan5291]

Thanks

[@Virtualclinic]

Welcome

[@thouhidulbarisadi1624]

আপুর শরীর দেখলেই বুঝা যায়,আপু কতটা সাস্তবিদ।দুয়া করি আপুকে যেন মহান আল্লাহ তায়ালা ১০০ বতসর হায়াত দান করেন।ওকে

[@Virtualclinic]

নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন

[@selimniceverynicevivo3607]

Thank you so much madmen

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@tajulislam4009]

Thanks nice advice

[@Virtualclinic]

Welcome

[@sayednoor8881]

From Dubai UAE

[@Virtualclinic]

ওকে

[@AnowarHossain-cy8tx]

ধন্যবাদ

[@Virtualclinic]

Welcome

[@NURISLAM-tx7qp]

থ্যাঙ্ক ইউ ম্যাম আপনার পরামর্শ শুনে অনেকেই উপকৃত হবে

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@Alamin-vl4qq]

Thanks apy

[@mdkawsar9068]

ধন্যবাদ আপনাকে আপু

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@raselrock2381]

Kon badam sob caite valo medam?

[@MDHasan-kj2id]

খুব ভালো ই পারি

[@mdshohelrana5498]

IBS থাকলে খাদ্য তালিকা কেমন হবে ম্যাডাম তার একটা ভিডিও চাই।

[@ruhulaminsvlog1249]

Marshall very cute

[@sahedukil9227]

Apu apni khub shundor kotha bolen.olpo kothay bujheya den.thanks.

[@Virtualclinic]

Welcome

[@help800]

Thank u, 😘😘😘

[@h.m.shahidulislam7566]

আপা জাফরান কি বাংলাদেশে পাওয়া যায়?

[@AbdulRahim-pn4bm]

অনেক অনেক ধন্যবাদ মেডাম

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@bulbulahmed1565]

আসসালামু আলাইকুম, আপু একটা কথা জানতে চাচ্ছি যে সপ্তাহে সর্বোচ্চ কয়দিন স্ত্রী সহবাস করা উচিৎ বা উভয়ের জন্যই যৌন সাস্থসম্মত

[@Virtualclinic]

Temon kono niyom nei

[@mdyusufkhan1477]

চেম্বার কোন জায়গায় বললে ভালো হতো

[@mdalisekh7715]

কীটো ডাইট কী এর উপর ভিডিও তৈরির অনুরোধ রইল ❤️

[@Virtualclinic]

Video ase ei topic a

[@mdsagur5434]

Apu 3theke 4 month por ami biye korbo inshallah
Ei mohorte ki ami jinseng powder ba maca root tablet khete parbo ba ami kivabe prostoti nile jouno jibone sokhi hobo plz jodi bolten

[@alim1771]

আপনি বেশি বেশি তেল মাখেন আর প্রস্তুতি নেই

[@sayednoor8881]

Live long

[@Virtualclinic]

নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন

[@Bdmylove2255]

অসাধারণ পরামর্শ হাসিটা অমায়িক ধন্যবাদ আপনাকে 💖👍

[@mamunhaider1505]

ধন্যবাদ আপু আপ্নাকে

[@Virtualclinic]

নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন

[@Faruque]

এলার্জির জন্য দুধ খেতে পারি না সাথে গরুর মাংস ও খেতে পারিনা৷।
প্লিজ এগুলোর বিকল্প বলবেন।

[@mdasalam3776]

ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির স্যার এর ভিডিও গুলি দেখেন। আসা করি আপনার উপকারে আসবে ইনশাআল্লাহ

[@gamingwithfahimarnob5533]

আপু আমি পতি দিন সকালে মধু কালো জিরা কাঠবাদাম চিনাবাদাম কিচমিচ খেজুর ডিম খাই সমস্যা হবে রাতে দুধ খাই

[@farukparvej6372]

Right

[@mdmostafa5310]

Thanks Mam

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@abdullahfoysal6132]

আপু স্যালুট জানাই আপনাকে ❤️

[@quicksmoker7577]

You are such a good nutritionist and gorgeous lady madam👍👍

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@AzimMoshin]

❤

[@sajeebahammed7981]

Very good

[@Virtualclinic]

নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন

[@mdiqbalhossain8768]

Medan. H-pylori ab থেকে কিভাবে বাঁচতে পারবো।

[@shobujapple1506]

For thank you the great news

[@Virtualclinic]

নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন

[@imranrubel9077]

oshadharon .

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@shakilahmad8826]

Love you doctor ❤❤❤

[@faysalmahmud2611]

fish Cooking process টা বুঝিয়ে বললে ভালো হতো

[@Virtualclinic]

পরে কখনও

[@trgcgx604]

আপু যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা কি এসব খাবার খেতে পারবে?

[@monirajmoniraj307]

Diabetes holye ki poramusso

[@sayednoor8881]

Masallah

[@Virtualclinic]

নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সকল ভিডিও পেতে আমাদের চ্যানেলটি subscribe করুন।

[@anamulhoque4003]

Tnx apu

[@Virtualclinic]

Welcome

[@mdreman9811]

আপনি অনেক কিউট

[@jamilvlogs6366]

অাপু এত সুন্দর করে কথা বলতে হলে কি খেতে হবে বলেন❣️

[@numanahmodemon9554]

Thank you ante

[@Virtualclinic]

Welcome

[@jamal9243]

Thank you so much madam for your Excellent advice I like it.

[@Virtualclinic]

Welcome

[@rojobali6228]

@@Virtualclinic আপু আমার বির্য তরল প্লিজ সমাধান দেন,

[@sohagrana3155]

অপেক্ষায় আছি,,,,,,,কখন ম্যাডামের কথা ভিডিও আসবে,,,,,,৷৷

[@jayantasarker9301]

ওরে ম্যাডামের ভক্ত রে,মাল খিচ্যা দেন নাতো ম্যাডামকে ভেবে 😂😂

[@nizamuddin538]

W'salam, Alhamdulillah fantastic discussion ❤️ thank you so much Madam

[@Virtualclinic]

নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন

[@sayednoor8881]

Congratulations

[@Virtualclinic]

নিয়মিত এমন প্রয়োজনীয় সব ভিডিও পেতে সাব্সক্রাইব করে পাশে থাকুন

[@mahbubrahman7916]

ওয়ালনে এর অন্য নাম কি ?

[@salmanandkhoka263]

💐ওয়া আলাইকুম আস্ছালাম প্রিয় ম্যাডাম💐
💐মাশাআল্লাহ,খুবই সুন্দর লাগে আপনার ভিডিও গুলো💕💐দোয়া ও ভালবাসা রইলো এগিয়ে যান ম্যাডাম💕💐

[@abusalah6208]

nice

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@chinmoys2015]

Good job

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@ruhulaminsvlog1249]

শাড়িটা অসম্ভব সুনদর

[@fokrulislam4216]

Apu vison valo lage tomar video golo

[@Virtualclinic]

Dhonnobad

[@dhakajarihouseprokeasagoto6762]

APU APONAR SATA DAKA KORT CHAY

[@sarwarkamal6666]

যদি ডাইবেটিস থাকে কি করা যায়

[@emdadulhaque7657]

I like you very much .

[@shoponmia4708]

ডিম খেলে কি এলার্জি আক্রমণের শিকার হতে হবে প্লিজএকটু জানাবেন ধন্যবাদ আফু

[@najmaakter1658]

ইলিশ,আইর পাংগাস মাছ ছাড়া আর অন্য মাছ এর নাম বললে ভালো হয় মেম প্লিজ আনসার মি মেম,,,,,,,,

[@santushsutradhar5777]

ভালো জিনসেং কোথায় কিভাবে পেতে পারি?

[@sabbirhossain563]

mem thanks all ok

[@abujafor5730]

You are great. Cute

[@m.n.d1543]

আপু আমার যোন শক্তি আছে কিন্ত আমি ৩০ মিনিট করতে চাই কি করনীয়

[@jujuwel9997]

বাদাম কি ভিজিয়ে খাবো?
কাঠবাদাম কাজুবাদাম চিনাবাদাম একসাথে খাওয়া যাবে কি?

[@Virtualclinic]

jabe

[@habibpallab8472]

তরমুজ/আম/কলা এই ফলগুলো একজন ডায়বেটিস রোগীর জন্য কতটুকু যুক্তিযুক্ত?

[@sabbirhossainmunshi1519]

ভাভি আমার স্বপ্ন দোষ হয় কি করব

[@Virtualclinic]

এখানে কে আপনার ভাভি?

[@gamingwithfahimarnob5533]

আপু আমি পতি দিন সকালে মধু কালো জিরা কাঠবাদাম কিচমিচ খেজুর ডিম খাই সমস্যা হবে রাতে দুধ খাই

[@islamiya1438]

Kha vai tui kha

[@assam5616]

আপু আমি অবিবাহিত। আমি যে যৌন জীবনে সুস্থ আছি কেমনে বুজবো
আমার বয়বয় 21

[@nasirsheikhsr3631]

U need girl friend before married

[@shakilaakter4550]

Thanks madam , very most important taking,,,

[@Virtualclinic]

Welcome

[@hashemali4535]

ওলনাট কি বাদাম একটু বলে দিন

[@eshitayasmin7325]

Kathbadam

[@ridwanulole653]

আপু আমি সপ্তাহে ৬ দিন প্রায় ১২ ঘন্টা কাজ করতে হয় মানষিক চাপে থাকি রাতে ঘুম ভালো ই হয়। আমি সামনে বিয়ে করতে যাচ্ছি আমার বয়স ২৭ বছর আমি নিজের কাছে তেমন ফিট মনে হয় না আমি কি কোন ডাঃ দেখাবে নাকি জানাবেন প্লিজ

[@mdkabir7859]

ভাই,আপনি যে বললেন নিজেকে ফিট মনে হচ্ছেনা,এটা একটা ভুল কথা বললেন,আসলে ভাই নতুন জীবন শুরু করার আগে অবশ্যই একটা ভয় কাজ করে আমি ফিট কিনা,
ভাই এই ভয়টাই বড় সমস্যা,যদি আপনি ঠিকভাবে খাওয়া দাওয়া+ শরীরের যত্ন ঠিকভাবে নেন তাহলে অবশ্যই ভয়ের কোনো কারন নেই।
যদিও বিয়ে করারর প্রথম প্রথম মনে হবে কোনো সমস্যা হয়,তাহলে আপনার ওয়াইফকে একটু সেক্রিফাইস করতে হবে,কিছু দিন পরই ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।
কারন এটা একটা খেলা,প্রথমে ভালো না পারলেও পরবর্তি ঠিকি পারবেন।

[@dulabhai7686]

ডাক্তারের পরামর্শ নিলে ভালো হবে। আর যেহেতু ১২ ঘন্টা ডিউটি, কর্মস্থলের খুব কাছে বাসা নিয়ে বসবাস করুন, তাতে বাকী সময়টা স্ত্রী কে দিতে পারবেন।

[@jayantasarker9301]

রোজ ভিডিও দিলে ভাল হয়।আপ্নি অনেক সুন্দর।এমন ফেস দেখলে যৌন জীবন এমনি ভাল থাকবে ❤️❤️❤️❤️

[@AbcAbc-fy4wo]

এতো খাবার খেতে হলে মাসে এক লাখ টাকা ইনকাম করা লাগবে গরিব এর জন্য কম টাকায় খাবার বলেন

[@MdKamrul-vk1bs]

গরিবদের যৌবন এমনিতে ভালো থাকে তাদের এত খাবার প্রয়োজন নেই

[@abdulqaiumqaium2494]

রাইট ভাই

[@bluelove179]

এখানে এমন কোন বিবাহিত ভাই অাছেনকি যার পেনিস 4.5"/5" এর মধ্যে? থাকলে দয়াকরে যানাবেন. খুব বিপদে 🙏🙏🙏

[@KiKi-ix3co]

আছি ৫.৫" ইঞ্চি

[@bluelove179]

@@KiKi-ix3co অাপনিকি বিবাহিত ?

[@KiKi-ix3co]

@@bluelove179 জ্বি

[@bluelove179]

@@KiKi-ix3co দাম্পত্য জিবনে আপনি সুখি? মানে 5" পেনিস নিয়ে বিয়ে করা যাবে? দয়াকরে বলবেন🙏

[@h.m.shahidulislam7566]

আমি সৌদি আরব থেকে

[@Virtualclinic]

ধন্যবাদ

[@atoz9558]

আপা সিজার করার কতো দিন পর সহবাস করা যায়?

[@eshitayasmin7325]

3 mas.

[@shihabahmed725]

Masallah 🇧🇩👍

[@mdemrankhan8717]

আসসালামুয়ালাইকুম ম্যাডাম জিংসিং কুরিয়ান পাউডার কিভাবে খাব আনমেরিড বয়স 28

[@mdalomgirahmed8525]

আমি দুদের সাতে খেয়েছি,কুনু লাব হয় নাই

[@masodmohamd6896]

ম‍্যাম আমি আপনার ওপরে ক্রাশ খাইছি💞💞

[@mdmukbil5105]

Assalamolikum

[@sayidbintafiq9401]

ম্যাডামের হাসবেন্ড বউ কপালে 😁 তার সব ভিডিও অনেক ভালো লাগে।

[@saddamhossainmolla6673]

Madam , carry on

[@soheljasim7223]

নাম্বারে ফোন জাইনা