Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Super video, příjemná změna, rád bych víc o jídle, to řešíme pořád, třeba standard nákup v obchodě, co na svačinu do práce a ještě by nás zajímalo téma výživa pro děti, co je pro ně v dnešní době ideální, makra, atd... Děti do 10 led. Díky jste super
Ahoj.Mam problem se spankem.Vnoci se obcas budim a mam jakoby nadbytek energie.Nevydrzim lezet a nehnout se takze zatim pesti,nebo kmitam nohama atd.Je to jako bych si dal trojty kafe.Nevis co to muze byt nebo jaka je pricina?Diky moc a tesim se na dalsi videa.
Ahoj Roberte myslíš že je hodně veliká hloupost jist rychlé sacharidy například v podobě sušenky - Tatranka) před tréninkem s proteinem nebo večer? Samozřejmě pokud se vejdu do maker.... Dle mě by to tukové zásoby na těle ovlivnit nemělo co na to říkáš ty?
Ahoj Roberte. Rád bych znal odpověd na pauzy mezi opakováním. Příklad, bench 70kg, 10 opakování. Pauza 5 minut mezi dalším opakováním. Kratší pauza jak 5 minut, tak těch 10 opakování nedám už, ale mín. Dělám toto už asi půl roku a každý trénink udělám o jedno opakování víc a když jich je už víc jak 12-13, přidám váhu a začínám zase tak od 7-8 opakování. Takže určitý progres tu snad je, akorát nevim jestli nedělám dlouhé pauzy, protože někdy je to i víc jak těch 5 minut. Jestli teda nemám například ubrat váhu na benchi, abych mohl po krátké pauze udělat zase těch 10 opakování. Mohl by jsi mi prosím odpovědět? Díky.
Nájsť ženu ktorá varí s radosťou ešte fitness jedlá tak to je nájsť Diamant to akože fakt dnesnej dobe už takéto niečo sa nenájde len tak žena ktorá nevie vôbec variť musí letieť z domu to si treba vždy uvedomiť
Jako informace dobrý, ale už jsem od vás dvou vícekrát slyšela, že prakticky sladidla nepoužíváte..., ale jestliže každodenně užíváte ochucené proteiny, tak každý den taky konzumujete sladidla... ;) zkuste si nasypat bez příchuti protein do kaše..jako hodně rychle byste šáhli po kapičkách... čekat půl hodiny na pás... a nenapadlo vás jít se projít ven? :-)
@@Kulturistika-com no vidíte a to je celkem zajímavá informace 4 g sukralozy je málo ? kolik je hodně? 4 g jsou pořád 4 g.. tvrdit , že neužívám sladidla = konzumace 0 g.
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Roberte, natočte tréning ze sklepa at máme trošku inspirace :)) díky :)
Okey pokusím se 😊💪
Super video, příjemná změna, rád bych víc o jídle, to řešíme pořád, třeba standard nákup v obchodě, co na svačinu do práce a ještě by nás zajímalo téma výživa pro děti, co je pro ně v dnešní době ideální, makra, atd... Děti do 10 led. Díky jste super
Díky za tipy. Určitě zase začnu natáčet více témat na svém kanálu 😊👍
Skvělá dvojka, příjemná změna,super videjko.Děkuju.
Také děkujeme Tomáši 😊💪
Trenére Super .. vydržel jsem do konce . Opět krásné povídání .. Hrozně vám to sluší ;) jste Super Dvojka :D
Děkujeme Zbyňku 😊💪
Moc vám to sluší a přeji vám to nejlepší 😄. PS držím palce, ať se Radim uzdraví
Děkujeme Martine 😊💪
Super dvojka. Niky je moc sympatická a je vidět, že má opravdu přehled :) Jen byla trošku nervózní, když nemluvila....To se ale časem spraví :D
Děkujeme Michale 😊💪
Super video, díky za něj. A Radim ať je brzo fit!
Sympatická dvojice, super! :)
Děkujeme 😊💪
Pekne video slusi vam to spolu
Děkujeme Ráďo 😊💪
Super... konečne tam neni ten tlk čo skáče iba do rečí 👏👏👏💯
Kdyby ten kluk neskákal do řeči, tak se neprobere vše co je potřeba. S pozdravem RK.
Jste super a moc mě bavíte. Jen tak dál 😉😁
Děkujeme Luboši 😊💪
cau jmenovce
Parádní video, jako vždy...:-) Aspoň žádný Covid... :-)
Děkujeme Michaelo 😊💪
Koukám a vás poprvé- výborné, rozumné video, i z pohledu nutr, poradce, jen tak dál!!
Děkujeme Míšo 😊💪
Super názory, jako vždy !
Děkujeme 😊💪
Sympaťáci.. Máš charisma.
Děkujeme Mirku 😊💪
Skvělé video🤩👌 chceme další videa s Niky😁😊
Děkujeme 😊💪
Oooo...škoda...tie 100 kalórie by ma potešili ale vydržím 😂😜✌️
Ďakujem ste najlepší 💪💪💪
100kcal co to je, nic :D
@@eriktoupal8437 veď jasné..šlo o prdel..robil som si srandu s tou otázkou
@@eriktoupal8437 v reverzní dietě je to naopak zásadní 😉
Zítra po tréninku na mě čeká cheerios bar 22g (88kcal) tyčinka mám do ní jít? Byla by to první sladkost po roce a půl. 5g rychlých cukrů.
Ahoj.Mam problem se spankem.Vnoci se obcas budim a mam jakoby nadbytek energie.Nevydrzim lezet a nehnout se takze zatim pesti,nebo kmitam nohama atd.Je to jako bych si dal trojty kafe.Nevis co to muze byt nebo jaka je pricina?Diky moc a tesim se na dalsi videa.
Ahoj, mohli byste v některém díle říct, jak se da spočítat výdej energie při cvičení? Díky moc :-)
Ahoj Roberte myslíš že je hodně veliká hloupost jist rychlé sacharidy například v podobě sušenky - Tatranka) před tréninkem s proteinem nebo večer? Samozřejmě pokud se vejdu do maker.... Dle mě by to tukové zásoby na těle ovlivnit nemělo co na to říkáš ty?
Nikčaaaaaa❤
Video je skvělý! Jen mě zajímá, jestli nejíte polívky proto, že se těžko počítají makra, protože mi přijde, že byste si je oba dali s chutí?
Jednak a také spíše volíme jídla, která mají lepší profil živin.
Dýňová- dýně 200g,brambor 45g,mrkev 30g. Pepř,chilli, zázvor, oliváč.
Neni to skoda s tema polivkama?To ja bych bez takovy Pho bo jeste ted pres zimu pomalu ztratil chut do zivota😀
Pho je super,, občas ji dáváme 😁
Ta slečna má neskutečně krásný oči... néé, ta slečna je neskutečně krásná celá
Ahoj Roberte. Rád bych znal odpověd na pauzy mezi opakováním. Příklad, bench 70kg, 10 opakování. Pauza 5 minut mezi dalším opakováním. Kratší pauza jak 5 minut, tak těch 10 opakování nedám už, ale mín. Dělám toto už asi půl roku a každý trénink udělám o jedno opakování víc a když jich je už víc jak 12-13, přidám váhu a začínám zase tak od 7-8 opakování. Takže určitý progres tu snad je, akorát nevim jestli nedělám dlouhé pauzy, protože někdy je to i víc jak těch 5 minut. Jestli teda nemám například ubrat váhu na benchi, abych mohl po krátké pauze udělat zase těch 10 opakování. Mohl by jsi mi prosím odpovědět? Díky.
Ahoj, u základních těžkých cviků, kde se snažím přidávat váhu na čince, držím pauzy dle pocitu, ale zhruba 3 minuty. U ostatních cviků kolem 2 minut 😉
@@Supertrenercz Ok, díky moc, to by mohlo být. ;-)
Jó...dostanu od Ježíška pomalej hrnec😉 Už se těším až ho prubnu...
Zdá se mi to nebo máš levou ruku o 5cm menší? Jinak super Protein od vás.Bral jsem marcipán a ten je nejvíc
Na marcipán byly slabší ohlasy na faceu, ale mám na ņěj chuť...takže vám chutná? Mám ho prubnout?😉
@@ladyrainier1384 musím říct že mě ta chuť překvapila.Opravdu mi chutná a strašně dobře se rozpouští 🙂
@@miroslavsoucek2011 Díky, zkusím😉
@@ladyrainier1384 není zač 🙂
Nájsť ženu ktorá varí s radosťou ešte fitness jedlá tak to je nájsť Diamant to akože fakt dnesnej dobe už takéto niečo sa nenájde len tak žena ktorá nevie vôbec variť musí letieť z domu to si treba vždy uvedomiť
Jako informace dobrý, ale už jsem od vás dvou vícekrát slyšela, že prakticky sladidla nepoužíváte..., ale jestliže každodenně užíváte ochucené proteiny, tak každý den taky konzumujete sladidla... ;) zkuste si nasypat bez příchuti protein do kaše..jako hodně rychle byste šáhli po kapičkách... čekat půl hodiny na pás... a nenapadlo vás jít se projít ven? :-)
Myslíte ty 4g sukralózy za den z proteinů? Nemyslíme si že je to hodně :))
@@Kulturistika-com no vidíte a to je celkem zajímavá informace 4 g sukralozy je málo ? kolik je hodně? 4 g jsou pořád 4 g.. tvrdit , že neužívám sladidla = konzumace 0 g.
ja uz jsem na 500 kcal denne