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こんなに、詳しく説明して、くださる先生は、なかなかいません。平松先生ありがとうございます。
ありがとうございます
ビタミンAのお話は非常に貴重です。ありがとうございます。
凄く有難うございます。人参は毎日食しておりますのでサプリメントは使用しておりませんが。先生のお話しは本当に貴重で感謝です。
先生の話は隅々まで，励まして頂けるので，今も明日もやれる事をやろうと言う気持ちにとてもなります。有り難うございます。
コメントありがとうございます
先生、いつも貴重なお話ありがとうございます。
今日のお話聞いて良かったです。
平松先生、今日のお話、めちゃくちゃためになりました。
ありがとうございます！
とても為になるお話ありがとうございます😃
いつも有益な情報ありがとうございます。「βカロチンは体内で必要な量だけレチノールに変換され残りは排出されるため、摂取量をさほど気にしなくていい」と何かで読んだことがあったので、身体にいいならと人参ほうれんそう春菊等せっせと食べていました。先生もほうれんそうはそんなに気にしなくても良いと仰っていますが、何事も偏るのはよくないですよね💦どうも良いと聞くとそればっかになりがちです。マルチビタミンも飲んでいますし、気をつけます～
痒いところに手が届く動画、いつもありがとうございます😭まさに、ビタミンAの上限について何度もネットで検索してみた事あるんですが、本当にわかりにくく、サプリの栄養表示と睨めっこしてました💦過剰な摂取分は尿から排泄されない系のビタミンは注意が必要な事は、何となくわかってましたが…😢結局、何でも偏り無く、バランスよく食事で摂るのが一番ですね😓
先生、分かりやすい説明をありがとうございます。海外のサプリメントでAもDも摂りすぎていました。気を付けようと思います。
２週間前からビタミンA、CとE混合のサプリを取り始めたばかりです。ビタミンAは506マイクログラムなのですがニンジン好きでよくかじってるので気をつけたいと思います。動画のアップ本当にありがとうございました。
平松先生お疲れさまです変形性膝関節症で整形外科に通院しています骨粗しょう症の検査しまして整形の先生からビタミンDの話を聞きました食品で取れるのがあればこれから気を使っていきたいと思います普段からサプリメントはとっていませんが年齢とともに今まで以上に食生活に気おつけていきたいと考えています先生わかりやすいお話ありがとうございます
1歳の子供が斜視と言われてから先生の動画に出会いました。定期検査に通い始めてもうすぐ2歳【第一次硝子体過形成遺残】だったことが分かり色々調べてみるも治療法が特にない事は何となく分かるのですがもっと詳しく知りたくて！先生の動画とても分かりわすいのでいつか解説して頂けたらと思いコメントさせて頂きました。
今後サブチャンネルで解説しますね
本当に参考になりました!マルチビタミンミネラル、コンドロイチン、ルティン、乳酸菌のサプリをとってますウナギや、レバーはたまにしかとりませんが、上限値メモっておきます!
ビタミンのお話しありがとうございます。ビタミンは摂った方が良いと思っていたのでとても参考になりました。
平松先生いつも為になるお話しをありがとうございます🙇♀️以前、マルチビタミンを飲んでいる人に白内障になるリスクが多いと聞いたことがあります。私は長く服用していて若年性白内障の手術も受けました😭
いつもありがとうございます。海外在住者ですがビタミンD3は2000IUを飲んでいますが多いのでしょうか？一緒にビタミンKも取っています。
いつも貴重な配信をしていただきありがとうございます。特にビタミンDのサプリ100ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ以上摂りすぎていたので即辞めます。
ほどほどがよいですね
有り難うございました 今までサプリメントを採ったことがなかったです 採ろうか考えていたのでとても参考になりました
平松先生、大切な情報の配信をありがとうございます。ビタミンAのこと、以前より非常に知りたかった内容でした。つい先日、肝油ドロップを買おうかどうしようかと迷っていたところでした。本日の動画で、すべて解決出来ました。ありがとうございました。
サプリはソフトカプセル錠のものは、海外のサプリは、「グルテンフリー」と十中八九ラベルに書いてあります。日本のサプリはグルテンフリーは普及してないですか？
いつも、有り難うございます、北極熊の、肝臓や、あん肝、食べれないです、とても難しいお話で、３回聞きました、先生今日は寒いですよね、寒波気をつけて下さい、私も水道凍結入れました、風邪ひかないように(笑)
先生、貴重なお話をありがとうございましたm(__)mはい、気をつけます
栄養の摂取基準て推奨量と耐容上限量にも結構な差があってはっきりしないのが苦手です一般的に市販されているサプリも上限には届かないものの何でああも推奨量を大きく超えているのばかりなのか不安なので食事の補助として、錠剤タイプも取り敢えずサプリカッターで分割して推奨量程度には抑えているのですけど、規定通りに常用していれば健康増進を自覚できたりするものなんですかねサプリメントって
いつもありがとうございます😊ちなみに人参は何グラムに対しての数字でしょうか？教えていただければ幸いです。
この動画の内容と関係なくて恐縮ですが、質問失礼します。裸眼視力が0.1以下で普段メガネを使用していて、両目だと1.2まで何の問題もなく見えています。ですが、左目だけで見ると0.6〜0.7くらいしか見えていないとのことでした。このような場合、左目の方もレンズの度数を上げた方が良いのか、それとも両目で問題なく見えているからこのままでも良いのか、平松先生のご意見をお聞きしたいです。長文失礼いたしました。
遠視、近視や生活によるのでバランスを主治医がとってくれるので相談いただければと思います
ミネラルで、目にいいものはありますか??
先生、素晴らしい情報ありがとうございます。実は網膜色素変性症で、病院でもらったチョコラA１万単位を毎日摂っているのですが、やめた方がいいいいでしょうか。とても心配です。
病院でのものは気にず飲んでいただければ幸いです。
@@hiramatsurui わあ！先生にお返事もらえるなんて！ありがとうございます😊安心して飲みます。
こんばんは。動画投稿ありがとうございますm(_ _)m脂溶性ビタミンだからとりすぎるとよくない、ということでしょうか。ビタミンDのサプリを飲んでいるので気をつけたいと思います😌
そうですね
正しいかわからないけど、DHCのマルチカロテンを計算しました。私が飲んでいたので。βカロテンは7.9mg、αカロテンは1.5mgビタミンaに計算すると7900/12+1500/24＝720μg取るとしても野菜不足の日でいいかもしれませんね追記カシスiってβカロテン入っていたよな、と思って計算2250/12＝187.5
強度近視で緑内障です。ビタミンAを摂るためポポンSを飲んでいます。１日分、レチノールパルミチン酸エステルが2000ビタミンA単位と書いてありますが、多すぎますか？
毎日の動画配信ありがとうございます。サプリメントはルテインとマルチビタミンを飲んでてビタミンAが入ってます。以前の動画で先生のおすすめマルチビタミンはビタミンAが入ってなくて、なんでこれがおすすめ？と思いましたが、今回の動画をみて理由がわかりました。マルチビタミンは先生おすすめのものに変えようかと思ってます。昔、小学生の頃、目にいいと言われて八つ目ウナギの肝油を飲んでました。
ビタミンD125mcgをほぼ毎日とってますが、頭痛も何にもないです実際飲んでる方、日光浴も毎日した上で採血で測ったらまだまだ不足だったと。天然ビタミンAサプリは皮膚炎、爪割れ、乾燥肌、ドライアイがひどく、人参時々、ぬか漬け少しとるけど、うなぎやレバー一切無理なのでとってます人参からのビタミンA変換率は低いと聞いたので。水仕事で手湿疹ひどいから冬は仕方ないですね💦
ビタミンAとDは今はサプリメント飲んでません。なんかややこしいのでこれからもサプリメントは買わないようにします。鰻はたまにだけど10日に一度ぐらいレバニラ炒め食べます。それくらいの頻度なら大丈夫ですか？
そのぐらいなら心配しないでいただければ幸いです。
先生の視力はいくつですか？
黄斑上膜、網膜剥離後など目が悪い高齢者です。「眼科医が目のために摂取するサプリとは」でマルチビタミンを肯定していたとおもいますが、Nature Made のマルチビタミンを毎日飲んでいるので不安になりました。ビタミンＡ１２００μg、ビタミンＤ１０,０μｇ含まれてますがやめたほうがいいでしょうか？別にルテイン１０ｍｇは摂っています。
あまりおおくなくよいかなと
毎日肝油ドロップで4000国際単位とって数年経ちますがどうしよう
私も 肝油ドロップのんでいます…やめるべきですかね？？
今問題なければほどほどでよいかなと、あとはほかの食事とのバランスですね
今問題なければほどほどでという感じです
@@hiramatsurui 先生、いつも医師からの有益な情報を発信してくれてありがとうございます。貴重な動画ばかりです。そうですね、考えたら今は食事の栄養価も高いし、とり過ぎにも気を付けてのバランスですね、先生からの返信嬉しかったです。
@@Incomplete___ ナカーマ！おいしいですよね、私はこれから食事とのバランスで、考えながら摂るとします。
特定の成分を抽出して、サプリメントにした物を摂り過ぎるのは、よくないんですね。レバーは好きですが、食べ過ぎには気を付けます。
1g=1,000mg=1,000,000μg角砂糖一個1gだとすると、一粒以下？そんなん測るの私には無理だわ（笑）数式の中の定数が24とか12って時間で割っているのかな？と漠然と…（本質でないけど…）過剰摂取分は尿として出るからってのは実は…尿として出るってことは、沈黙の臓器である腎臓に負担をかけているってことでしょうね。沈黙の臓器なら数年単位程度では検証結果としては見えてこないってことかな…
確かに腎臓負担はありえますね
😂もー、うなぎ、あんきも、レバー。買ったばかりです。好きなので、定期的に。やめられません。ビタミン、脂溶性はDEKA？デカ？と医学生の方々は覚える、とどなたがおつしやいましたが、ほんとう？🤣
難しいですね。現在１日ビタミンD(ｱﾙﾌｧｶﾙｼﾄﾞｰﾙカプセル「BMD」0.25ug)を飲みニンジン酢(千本突起で切ったニンジンをりんご酢に浸けたのを１日小鉢２つ)を食べています。ビタミンDは膝の手術後骨のつきが悪いため処方されました。今は良くなりましたがまだ１日0.25ug処方されています。ビタミンAの量はわかりません。白内障で手術して２年たちました。最近文字が歪んで見えるため眼科に行くと加齢黄斑変性で浮腫があり、ちょっと・点穴があるため目薬を１ヶ月指してようすを見ると言われました。速く注射をしてほしいです｡･ﾟ･(Д`)ヽ(ﾟДﾟ )その為ビタミンAを特にとるようになりました。またほうれん草も２株までなら良いと動画で観たのでコープで毎週届けて貰うようにしました。油を使う調理が良いとのこと🤗有難う御座います。感謝してます。
突然すいません。ルテインは飲んでいますか
こんなに、詳しく説明して、くださる先生は、なかなかいません。平松先生ありがとうございます。
ありがとうございます
ビタミンAのお話は非常に貴重です。ありがとうございます。
ありがとうございます
凄く有難うございます。人参は毎日食しておりますのでサプリメントは使用しておりませんが。先生のお話しは本当に貴重で感謝です。
ありがとうございます
先生の話は隅々まで，励まして頂けるので，今も明日も
やれる事をやろうと言う気持ちにとてもなります。
有り難うございます。
コメントありがとうございます
先生、いつも貴重なお話ありがとうございます。
今日のお話聞いて良かったです。
平松先生、今日のお話、めちゃくちゃためになりました。
ありがとうございます
ありがとうございます！
ありがとうございます！
とても為になるお話ありがとうございます😃
ありがとうございます
いつも有益な情報ありがとうございます。
「βカロチンは体内で必要な量だけレチノールに変換され残りは排出されるため、摂取量をさほど気にしなくていい」と何かで読んだことがあったので、身体にいいならと人参ほうれんそう春菊等せっせと食べていました。
先生もほうれんそうはそんなに気にしなくても良いと仰っていますが、何事も偏るのはよくないですよね💦どうも良いと聞くとそればっかになりがちです。マルチビタミンも飲んでいますし、気をつけます～
ありがとうございます
痒いところに手が届く動画、いつもありがとうございます😭
まさに、ビタミンAの上限について何度もネットで検索してみた事あるんですが、本当にわかりにくく、サプリの栄養表示と睨めっこしてました💦過剰な摂取分は尿から排泄されない系のビタミンは注意が必要な事は、何となくわかってましたが…😢結局、何でも偏り無く、バランスよく食事で摂るのが一番ですね😓
コメントありがとうございます
先生、分かりやすい説明をありがとうございます。
海外のサプリメントでAもDも摂りすぎていました。
気を付けようと思います。
ありがとうございます
２週間前からビタミンA、CとE混合のサプリを取り始めたばかりです。ビタミンAは506マイクログラムなのですがニンジン好きでよくかじってるので気をつけたいと思います。動画のアップ本当にありがとうございました。
ありがとうございます
平松先生お疲れさまです
変形性膝関節症で整形外科に通院しています
骨粗しょう症の検査しまして整形の先生からビタミンDの話を聞きました
食品で取れるのがあればこれから気を使っていきたいと思います
普段からサプリメントはとっていませんが年齢とともに今まで以上に
食生活に気おつけていきたいと考えています
先生わかりやすいお話ありがとうございます
ありがとうございます
1歳の子供が斜視と言われてから先生の動画に出会いました。
定期検査に通い始めてもうすぐ2歳【第一次硝子体過形成遺残】だったことが分かり色々調べてみるも治療法が特にない事は何となく分かるのですがもっと詳しく知りたくて！先生の動画とても分かりわすいのでいつか解説して頂けたらと思いコメントさせて頂きました。
今後サブチャンネルで解説しますね
本当に参考になりました!
マルチビタミンミネラル、コンドロイチン、ルティン、乳酸菌のサプリをとってます
ウナギや、レバーはたまにしかとりませんが、上限値メモっておきます!
ありがとうございます
ビタミンのお話しありがとうございます。
ビタミンは摂った方が良いと思っていたのでとても参考になりました。
ありがとうございます
平松先生いつも為になるお話しをありがとうございます🙇♀️以前、マルチビタミンを飲んでいる人に白内障になるリスクが多いと聞いたことがあります。私は長く服用していて若年性白内障の手術も受けました😭
いつもありがとうございます。
海外在住者ですがビタミンD3は2000IUを飲んでいますが多いのでしょうか？
一緒にビタミンKも取っています。
いつも貴重な配信をしていただきありがとうございます。特にビタミンDのサプリ100ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ以上摂りすぎていたので即辞めます。
ほどほどがよいですね
有り難うございました 今までサプリメントを採ったことがなかったです 採ろうか考えていたのでとても参考になりました
ありがとうございます
平松先生、大切な情報の配信をありがとうございます。ビタミンAのこと、以前より非常に知りたかった内容でした。つい先日、肝油ドロップを買おうかどうしようかと迷っていたところでした。本日の動画で、すべて解決出来ました。ありがとうございました。
ありがとうございます
サプリはソフトカプセル錠のものは、海外のサプリは、「グルテンフリー」と十中八九ラベルに書いてあります。日本のサプリはグルテンフリーは普及してないですか？
いつも、有り難うございます、北極熊の、肝臓や、あん肝、食べれないです、とても難しいお話で、３回聞きました、先生今日は寒いですよね、寒波気をつけて下さい、私も水道凍結入れました、風邪ひかないように(笑)
ありがとうございます
先生、貴重なお話をありがとうございましたm(__)m
はい、気をつけます
栄養の摂取基準て推奨量と耐容上限量にも結構な差があってはっきりしないのが苦手です
一般的に市販されているサプリも上限には届かないものの何でああも推奨量を大きく超えているのばかりなのか
不安なので食事の補助として、錠剤タイプも取り敢えずサプリカッターで分割して推奨量程度には抑えているのですけど、規定通りに常用していれば健康増進を自覚できたりするものなんですかねサプリメントって
コメントありがとうございます
いつもありがとうございます😊
ちなみに人参は何グラムに対しての数字でしょうか？教えていただければ幸いです。
この動画の内容と関係なくて恐縮ですが、質問失礼します。
裸眼視力が0.1以下で普段メガネを使用していて、両目だと1.2まで何の問題もなく見えています。ですが、左目だけで見ると0.6〜0.7くらいしか見えていないとのことでした。このような場合、左目の方もレンズの度数を上げた方が良いのか、それとも両目で問題なく見えているからこのままでも良いのか、平松先生のご意見をお聞きしたいです。
長文失礼いたしました。
遠視、近視や
生活によるので
バランスを主治医がとってくれるので
相談いただければと思います
ミネラルで、目にいいものはありますか??
先生、素晴らしい情報ありがとうございます。
実は網膜色素変性症で、病院でもらったチョコラA１万単位を毎日摂っているのですが、やめた方がいいいいでしょうか。とても心配です。
病院でのものは気にず飲んでいただければ幸いです。
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こんばんは。動画投稿ありがとうございますm(_ _)m
脂溶性ビタミンだからとりすぎるとよくない、ということでしょうか。
ビタミンDのサプリを飲んでいるので気をつけたいと思います😌
そうですね
正しいかわからないけど、DHCのマルチカロテンを計算しました。私が飲んでいたので。βカロテンは7.9mg、αカロテンは1.5mg
ビタミンaに計算すると7900/12+1500/24＝720μg
取るとしても野菜不足の日でいいかもしれませんね
追記
カシスiってβカロテン入っていたよな、と思って計算2250/12＝187.5
ありがとうございます
強度近視で緑内障です。ビタミンAを摂るためポポンSを飲んでいます。
１日分、レチノールパルミチン酸エステルが2000ビタミンA単位と書いてありますが、多すぎますか？
毎日の動画配信ありがとうございます。
サプリメントはルテインとマルチビタミンを飲んでてビタミンAが入ってます。以前の動画で先生のおすすめマルチビタミンはビタミンAが入ってなくて、なんでこれがおすすめ？と思いましたが、今回の動画をみて理由がわかりました。マルチビタミンは先生おすすめのものに変えようかと思ってます。
昔、小学生の頃、目にいいと言われて八つ目ウナギの肝油を飲んでました。
ありがとうございます
ビタミンD125mcgをほぼ毎日とってますが、頭痛も何にもないです
実際飲んでる方、日光浴も毎日した上で採血で測ったらまだまだ不足だったと。
天然ビタミンAサプリは皮膚炎、爪割れ、乾燥肌、ドライアイがひどく、
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うなぎやレバー一切無理なのでとってます
人参からのビタミンA変換率は低いと聞いたので。
水仕事で手湿疹ひどいから冬は仕方ないですね💦
コメントありがとうございます
ビタミンAとDは今はサプリメント飲んでません。
なんかややこしいのでこれからもサプリメントは買わないようにします。
鰻はたまにだけど10日に一度ぐらいレバニラ炒め食べます。それくらいの頻度なら大丈夫ですか？
そのぐらいなら心配しないでいただければ幸いです。
先生の視力はいくつですか？
黄斑上膜、網膜剥離後など目が悪い高齢者です。
「眼科医が目のために摂取するサプリとは」で
マルチビタミンを肯定していたとおもいますが、
Nature Made のマルチビタミンを毎日飲んでいるので不安になりました。
ビタミンＡ１２００μg、ビタミンＤ１０,０μｇ含まれてますが
やめたほうがいいでしょうか？
別にルテイン１０ｍｇは摂っています。
あまりおおくなくよいかなと
毎日肝油ドロップで4000国際単位とって数年経ちますが
どうしよう
私も 肝油ドロップのんでいます…やめるべきですかね？？
今問題なければほどほどでよいかなと、あとはほかの食事とのバランスですね
今問題なければほどほどでという感じです
@@hiramatsurui 先生、いつも医師からの有益な情報を発信してくれてありがとうございます。貴重な動画ばかりです。
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おいしいですよね、私はこれから食事とのバランスで、考えながら摂るとします。
特定の成分を抽出して、サプリメントにした物を摂り過ぎるのは、よくないんですね。
レバーは好きですが、食べ過ぎには気を付けます。
コメントありがとうございます
1g=1,000mg=1,000,000μg
角砂糖一個1gだとすると、一粒以下？
そんなん測るの私には無理だわ（笑）
数式の中の定数が24とか12って時間で割っているのかな？と漠然と…（本質でないけど…）
過剰摂取分は尿として出るからってのは実は…
尿として出るってことは、沈黙の臓器である腎臓に負担をかけているってことでしょうね。
沈黙の臓器なら数年単位程度では検証結果としては見えてこないってことかな…
確かに腎臓負担はありえますね
😂もー、うなぎ、あんきも、レバー。買ったばかりです。好きなので、定期的に。やめられません。
ビタミン、脂溶性はDEKA？デカ？と医学生の方々は覚える、とどなたがおつしやいましたが、ほんとう？🤣
難しいですね。
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ビタミンDは膝の手術後骨のつきが悪いため処方されました。今は良くなりましたがまだ１日0.25ug処方されています。ビタミンAの量はわかりません。
白内障で手術して
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最近文字が歪んで見えるため眼科に行くと
加齢黄斑変性で浮腫があり、ちょっと・点穴があるため目薬を１ヶ月指してようすを見ると言われました。
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有難う御座います。
感謝してます。
突然すいません。ルテインは飲んでいますか