sehr schöne Umgebung, ähm manchmal sollten wir einfach nur das schöne Wahrnehmen und mal alles so lassen wie es ist denn so isses manchmal gut und fühlt sich richtig an
Was ist denn wenn die negativen Gedanken garnicht bewusst wahrnehme? Sondern direkt in einem Körpersymptom stecke? Ich kann zu 90% nicht sagen was gerade noch meine Gedanken waren😌
Des Weiteren habe ich noch eine Frage, können Sie mir sagen, wie es zu meinen vielen und wandernden Schmerzen im Körper kommt,ist es weil ich die Angst im Körper einfach den ganzen Tag über festhalte, ich bekomme sie nicht weg, ich lasse es aber auch nicht zu einer Panikattacke kommen, so halte ich einfach die ganze Anspannung fest und irgendwann schmerzt mein ganzer Körper, mal hab ich Rückenschmerzen Bauchschmerzen Kopfschmerzen und so weiter. Was genau bewirkt diese Schmerzen im Körper? Die ständige Anspannung oder den nicht -Abbau der Stresshormone? Ich würde es gerne verstehen, damit mir die Schmerzen nicht so Angst machen, denn bisher ist meine Interpretation oder Befürchtung davon (ich weiß dass das gerade nicht gut ist) dass mein Körper mir mit den Schmerzen signalisiert, dass er bald nicht mehr kann und zusammenbricht
Ein spannendes Video. Ich leider selber unter einer Angststörung, die eigentlich "ganz" gut" im Griff war. Duch eine schwere Krankheit kam alles wieder zurück und meine "Körperangst" ist -als ob ich nie dran gearbeitet habe- wieder voll da. Wie gehe ich dagegen vor bzw. damit um? Wenn man Angst vor Krankheiten (zb. "ich bekomm ja eh wieder irgendwas...") hat, WEIL sie ja real war/ist. Vielen Dank für die Antwort, ich bin gespannt. LG Dany
Ich hab genau das gleiche. Vielleicht hilft es dir bewusst zu machen wie kurz das Leben ist. Keine Ahnung wie alt du bist aber wenn du zb 40 bist dann ist die hälfte deines lebens einfach vorbei.. das geht so ultra schnell. Und wenn du eine krankheit hast wo man zb noch 5 jahre zu leben hat dann mach dir bewusst wie kurz die 5 jahre sind. dann kriegsg su vielleicht kurzzeitig eine depression aber die angst geht weg
Ich habe ständig Schwindel, den ganzen Tag über, manchmal zitter ich richtig stark und fühle mich total unterzuckert, kriege Kopfschmerzen und habe extrem Atemnot und fühle mich als würde ich jede Sekunde umkippen. Nach dem Essen ist es dann oft besser aber der Schwindel geht nie weg. Ich habe Dadurch Panik Attacken bekommen und ständig Angst..gehe kaum spazieren oder so weil mir immer schwindelig ist.mein Zucker ist laut Arzt OK.
Das hört sich auf jeden Fall nach einer durch Stress/Angst ausgelösten chronischen Hyperventilation an. Ich habe ähnliche Symptome Kopfschmerzen, Anspannungsgefühl, Atemnot, Gefühl unterzuckert zu sein.
Ich würde gerne mal wissen, wie es denn mit dem Gedanken aussieht der aufgrund einer Panikattacke gekommen ist "Alles ist unecht" ( Personen Unwelt) und dieser fast schon zu einem Zwangsgedanken geworden ist. Wenn ich diesen aufschreibe was wäre denn darauf dann die "Antwort" für meine Denkmaschine? Damit diese mir nicht ständig den Gedanken nach oben sendet.
Soll ich die Gedanken erst dann aufschreiben wenn ich vor der Situation stehe die mir Angst machen könnte ? Oder auch schon an Tagen an denen es mir gut geht?
Hey, ich würde so viel damit arbeiten, wie ich merke, dass es hilft - achte darauf, dass Dein Gehirn Dich im Zweifel eher vom Aufschreiben weg bringen wird, um in alten Mustern zu bleiben: th-cam.com/video/OHBzy9MN1OY/w-d-xo.html Das hier könnte Dir auch gut helfen th-cam.com/video/OMNPq7uTcO8/w-d-xo.html
Hallo, aber wie gehe ich vor wenn ich die Befürchtung habe im Urlaub einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zubekommen? Da wird mir doch keine Packliste helfen oder woe mache ich das ?
Aber Du könntest z.B. einmalig (!) dem Impuls folgen zu Googeln, wo vor Ort medizinische Hilfe platziert ist, und das in Deine "Packliste" integrieren.
Wie kann ich das denn in einer konkreten Situation anwenden? Wenn ich irgendwelche Ängste habe werd ich überschüttet von negativen Gedanken und ich kann mich auch nicht aus der Situation entziehen und mal schnell alles aufschreiben und eine Lösungen finden
Ich hatte in den letzten Wochen oft (panische) Angst, dass der Strom ausfallen könnte. Seit ich den Entschluss gefasst habe in diesem Fall ein Lagerfeuer im Innenhof mit den Nachbarn zu veranstalten (ein Ereignisse über das ich mich sehr freuen würde) sind die Sorgen weg. ^^
🙃es ist so schön zu sehen wie menschlich sie sind und für mich ein Segen auf ihrer Seite gestrandet zu sein 🙂
😁
Da kann ich mich anschließen 🤗
sehr schöne Umgebung, ähm manchmal sollten wir einfach nur das schöne Wahrnehmen und mal alles so lassen wie es ist denn so isses manchmal gut und fühlt sich richtig an
Was ist denn wenn die negativen Gedanken garnicht bewusst wahrnehme? Sondern direkt in einem Körpersymptom stecke? Ich kann zu 90% nicht sagen was gerade noch meine Gedanken waren😌
Geht mir genauso
Sehr gut erklärt
Musste ich auch erst lernen 👌
Freut mich 👍
Des Weiteren habe ich noch eine Frage, können Sie mir sagen, wie es zu meinen vielen und wandernden Schmerzen im Körper kommt,ist es weil ich die Angst im Körper einfach den ganzen Tag über festhalte, ich bekomme sie nicht weg, ich lasse es aber auch nicht zu einer Panikattacke kommen, so halte ich einfach die ganze Anspannung fest und irgendwann schmerzt mein ganzer Körper, mal hab ich Rückenschmerzen Bauchschmerzen Kopfschmerzen und so weiter. Was genau bewirkt diese Schmerzen im Körper? Die ständige Anspannung oder den nicht -Abbau der Stresshormone? Ich würde es gerne verstehen, damit mir die Schmerzen nicht so Angst machen, denn bisher ist meine Interpretation oder Befürchtung davon (ich weiß dass das gerade nicht gut ist) dass mein Körper mir mit den Schmerzen signalisiert, dass er bald nicht mehr kann und zusammenbricht
Steffi salja. Geht es dir jetzt besser? Mir geht's genauso
Ein spannendes Video. Ich leider selber unter einer Angststörung, die eigentlich "ganz" gut" im Griff war. Duch eine schwere Krankheit kam alles wieder zurück und meine "Körperangst" ist -als ob ich nie dran gearbeitet habe- wieder voll da. Wie gehe ich dagegen vor bzw. damit um? Wenn man Angst vor Krankheiten (zb. "ich bekomm ja eh wieder irgendwas...") hat, WEIL sie ja real war/ist. Vielen Dank für die Antwort, ich bin gespannt. LG Dany
Ich hab genau das gleiche. Vielleicht hilft es dir bewusst zu machen wie kurz das Leben ist. Keine Ahnung wie alt du bist aber wenn du zb 40 bist dann ist die hälfte deines lebens einfach vorbei.. das geht so ultra schnell. Und wenn du eine krankheit hast wo man zb noch 5 jahre zu leben hat dann mach dir bewusst wie kurz die 5 jahre sind. dann kriegsg su vielleicht kurzzeitig eine depression aber die angst geht weg
Danke
Gerne 😉
Ich habe ständig Schwindel, den ganzen Tag über, manchmal zitter ich richtig stark und fühle mich total unterzuckert, kriege Kopfschmerzen und habe extrem Atemnot und fühle mich als würde ich jede Sekunde umkippen. Nach dem Essen ist es dann oft besser aber der Schwindel geht nie weg. Ich habe Dadurch Panik Attacken bekommen und ständig Angst..gehe kaum spazieren oder so weil mir immer schwindelig ist.mein Zucker ist laut Arzt OK.
Das hatte ich auch, geht's dir jetzt besser?
Hallo! Das hattest du auch? Was hast du gemacht , das es besser wurde?
Identisch wie bei mir zur Zeit
Das hört sich auf jeden Fall nach einer durch Stress/Angst ausgelösten chronischen Hyperventilation an. Ich habe ähnliche Symptome Kopfschmerzen, Anspannungsgefühl, Atemnot, Gefühl unterzuckert zu sein.
Wie gings weg bzw wie gehts dir jetzt?
Sehr schönes Zitat! Klassiker
Absolut!
Wo kann man denn Fragen stellen? Hier in den Kommentaren oder nur per Email? Vielen Dank!
Super Video danke
Ich würde gerne mal wissen, wie es denn mit dem Gedanken aussieht der aufgrund einer Panikattacke gekommen ist "Alles ist unecht" ( Personen Unwelt) und dieser fast schon zu einem Zwangsgedanken geworden ist. Wenn ich diesen aufschreibe was wäre denn darauf dann die "Antwort" für meine Denkmaschine? Damit diese mir nicht ständig den Gedanken nach oben sendet.
Soll ich die Gedanken erst dann aufschreiben wenn ich vor der Situation stehe die mir Angst machen könnte ? Oder auch schon an Tagen an denen es mir gut geht?
Hey, ich würde so viel damit arbeiten, wie ich merke, dass es hilft - achte darauf, dass Dein Gehirn Dich im Zweifel eher vom Aufschreiben weg bringen wird, um in alten Mustern zu bleiben: th-cam.com/video/OHBzy9MN1OY/w-d-xo.html Das hier könnte Dir auch gut helfen th-cam.com/video/OMNPq7uTcO8/w-d-xo.html
Vielen Dank für die schnelle Antwort.Werde es ausprobieren und wünsche mir das es hilft.LG
Hallo, aber wie gehe ich vor wenn ich die Befürchtung habe im Urlaub einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zubekommen? Da wird mir doch keine Packliste helfen oder woe mache ich das ?
Aber Du könntest z.B. einmalig (!) dem Impuls folgen zu Googeln, wo vor Ort medizinische Hilfe platziert ist, und das in Deine "Packliste" integrieren.
@@LukasRick danke dir. Daran hatte ich auch kurz gedacht, aber war mir nicht sicher ob das dee richtige Weg ist.
Deine Videos beruhigen mich meistens.
Wie kann ich das denn in einer konkreten Situation anwenden?
Wenn ich irgendwelche Ängste habe werd ich überschüttet von negativen Gedanken und ich kann mich auch nicht aus der Situation entziehen und mal schnell alles aufschreiben und eine Lösungen finden
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter th-cam.com/video/xJq9881CEIQ/w-d-xo.html und th-cam.com/video/8HebMXLcFR0/w-d-xo.html
"Mein Name ist Lohse, ich kaufe hier ein.." SENSATIONELL...die Welt geht unter aber wir haben Wurzelbürsten und Badezusatz!!!!!!
Muss bei solchen Beispielen immer herzlich lachen. Das hilft auch schon sehr. Vielen Dank 😂
Loriot natürlich 👌🏼
Bitte wie bekomme ich angst und panik weg
Hallo Petra, vielleicht hilft Dir das hier weiter: th-cam.com/video/VPFdbR9q_UU/w-d-xo.html
"Früher war mehr Lametta " ❤
Wenn ich nicht meine Gedanken bin! Wer bin ich denn dann?
Bei 2 Paletten ist der Senf übrigens noch günstiger
"SO kommen wir nicht ins Geschäft!" :-))))))))))))
Ich hatte in den letzten Wochen oft (panische) Angst, dass der Strom ausfallen könnte. Seit ich den Entschluss gefasst habe in diesem Fall ein Lagerfeuer im Innenhof mit den Nachbarn zu veranstalten (ein Ereignisse über das ich mich sehr freuen würde) sind die Sorgen weg. ^^
Sorry gutes Videoas
Kinder Nerven 😮, es ist nicht egal das es nur Kinder sind
Hey Markus, schreib doch mal in ganzen verständlichen Sätzen, was Du gerne mitteilen möchtest.