【ベンチプレス】上級者向け！脚の力を100%伝えるための使い方！

[@うう-g1c]

ウッディーのサムネの顔めっちゃ好き😂

[@ところてん-y3b]

とにかく最近は押すだけの意識ばっかりでした明日早速やってみます！
ベンチの滑り止め100均で満足してると言えばしてるんですがパワーチューブ監修でかっこいいやつ作ってほしいです

[@shikack]

ベンチプレス台とパワーリフティングジム大阪に作ってください。

[@hirohirohro]

本日初めてのベンチプレス大会に出場しました。
83キロ級にて140キロとゆう記録で終わり少し不本意ですがとても楽しかったです。
パワーチューブで色々勉強させてもらい当日戸惑いながらもしっかり試技することが出来ました。
ありがとうございました😊

[@中山広太郎-l6b]

高さと力強さを兼ね備えたブリッジを目指したいです！

[@はに-q5x]

エロ？んげーしょん！？www
意識難しいけど、やってみます
良いパワーライフを！www

[@ぬぬぬ-h9u]

ウッディー酸早く1200t挙げてください！

[@山田太郎-n9g6k]

人間を超えるものにならねばな、、、

[@muki2danpa]

日本にも挙げれるクレーンは数機しかありませんよ…
でもまぁウッディさんがんばれ！

[@cotori6598]

鏡の中からウッディおもろいな

[@takokko61]

ウッディー、いつも自己紹介何言ってるか分からなかった
出身の町を言っていたのか

[@peropero-squat]

リストラップ云々よりも今一番対策して欲しいのはボッコの再販だよ‼︎‼︎

[@彼方田中]

足の力使いすぎて滑り止めマット引かないとベンチできない体になってしまった。もし競技始めるなら引かないほうがいいですかね

[@ヒroz]

自身の限界付近の重量のときは脚を頭の方向に踏ん張っているつもりなのに尻が浮いてしまいます。ラックアップして一旦尻を付けても胸付近では浮いてしまいます。
原因と対策知りたいです。

[@ピザ-x7k]

投稿主では無くて申し訳ないが
脚を頭側に詰めすぎている可能性はあると思います。
もう少し投げ出してお尻がシートを滑る様に力をかけると、首で支えて胸を高くできるはずです。

[@ヒroz]

@@ピザ-x7k ありがとうございます、たしかに身体を反らせるぞって思いで足を着く位置は頭寄りかもしれません、試してみます！

[@Haerin-yi6bt]

ベンチでいつも下ろす位置にあざ出来てるんですけど皆さんも出来たことありますか？なんか心配です

[@dai7015]

ベルト！ベルトを待っております！！

[@RMIX-y6n]

林佑介

[@ピザ-x7k]

滑らない靴もあると尚いいね👍

[@junpeihamazaki3272]

レッグエクステンション、スミススクワットやって足張ってる状態で
ベンチやったらいつもよりめちゃくちゃ軽かった
なんで？

[@ピザ-x7k]

背中トレした後ベンチやったら背中使う感覚わかったとかよく聞くしそれと似た様な事だろうね
脚使う感覚が掴みやすかったんじゃない？

[@terasi_p]

動画に関係ないことすみません！
ボッコ買いました！
土曜日届くみたいで楽しみです！

[@Bensema4875]

Elongation