一周带饭不用愁！5款超简单Costco食材做的中式Lunch Box 冷热两吃！Family Friendly Chinese Lunch Boxes with Costco!
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- 一周带饭不再是难题！在本期视频中，我们为您分享5款中式Lunch Box食谱，每一款都简单易做、口味地道，并全部采用Costco的优质食材。这些食谱的特点是可以冷热双享，满足不同的食用需求。无论您是想为孩子准备健康的午餐，还是为自己打造营养均衡的工作餐，这些食谱都会是您的理想选择。现在就点击播放，跟随我们一起探索如何轻松制作美味的中式Lunch Box，让每一餐都充满家的温馨与爱！
老麦同款便当盒：
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蓝色款：amzn.to/3saem7M
粉色款：amzn.to/3s8OAkh
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老麦的另一个便当盒：amzn.to/3saeIv8
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我给娃带饭的原则（仅表达我自己的想法和观点，没有权威性，只表达一个普通妈妈的温柔育儿观🤣）
1️⃣ 不会吃得到处都是的，或者说，吃起来比较“优雅”，不至于粘一手的。这样可以帮助孩子在公共场所维持一个比较好的形象。
2️⃣ 气味小的。如果气味太重的，会影响其他人就餐。正好教给孩子公共场所的基本社交礼貌。
3️⃣ 看起来不那么奇怪的。有一些特别家乡style的美食，在家吃就好，去学校就不带了。带太各色或者不常见的食物，也会给孩子带来多余困扰和没有必要的麻烦。
4️⃣ 不带娃不喜欢的。比如我家娃就是不喜欢吃绿叶蔬菜，我不会强行塞在她的饭盒里。因为我不想她中午打开饭盒，感受到的是自妈妈的“压力” 。不喜欢吃就先不吃，慢慢来。我们可以一起想办法在家尝试这些，在学校里就大可不必了。
5️⃣ 做娃喜欢的味道，给娃一个美好的午餐。孩子独立面对学校生活已经很不容易了。把饭吃美了，也有助于下午的学习生活。最重要的是，我希望她在吃饭的时候可以感受到这是来自妈妈的爱和深深理解，这样可以默默的给她一些力量。（并非鸡汤，我们都做过孩子，回想一下我们的童年，我觉得你们会懂我的意思😄哈哈）
6️⃣ 营养和健康。如果要做营养健康但娃不喜欢吃的饭，我们可以在家的时候，一起尝试，一起面对。孩子一个人在学校，还是希望她尽可能的舒适。心理健康也很重要，毕竟她再挑食，身体还是在正常范畴内的。并且我浅浅的觉得，有时候心里舒服了，捋顺了，就会主动尝试不喜欢但也觉得营养健康的食物了。（老麦小朋友就是这样的）
7️⃣ 可以想办法把一些娃不爱吃但又很营养的食物和一些她们爱吃的食物结合在一起，再配合上她们喜欢的味道，可能也就吃下去了。比如饭团，老麦不爱吃玉米，但我加进去她也就接受了。
我知道可能有些妈妈会觉得，不就是带个饭么？也能带出这么多事儿来？这妈妈做的也太累了吧。哈哈哈哈哈哈😄我的原则一向都是： 前期工作做的越扎实越细致，后期就会越省事儿。这是我养娃的经验哈哈。
❤️除了这些之外，我还喜欢分享一些育儿日记，读书笔记，育儿心得，超市新发现等内容。如果你对这些感兴趣，可以加入我们的会员频道，每个月只需要0.99美金，加入会员请点这里：www.youtube.com/@jmk12321/join
😊我基本上是日更。除此之外，我们陆续还会分享一些食谱的具体做法，比如过于简单没有办法拍成视频的食谱，或者一些稍微有点复杂但非常好吃的家乡味（不分享我觉得“天打雷劈”的那种，抱歉，我讲话模式就是这样有时候会比较贫）。
🍽️还有一些承诺了大家，但实在没时间拍，就先用文字的形式把食谱分享出去。
🌽或者，也会分享一些之前拍的一些美食视频的食谱总结，可能后续还会给它们分类，这样也方便大家保存和查找。这个工作我正在做。做好了之后，就会一个帖子一个类别，比如空气炸锅小零食食谱总结，空气炸锅家常菜食谱总结，Instant Pot 食谱总结，Trader Joe’s 食谱总结，Costco食谱总结，以及各大超市好物推荐的清单，都会用文字形式呈现出来。
我会总结食谱的具体做法，食材用量，以及哪些超市购买，具体食材的名字。所以如果你对这些都很感兴趣，那就快点加入我们的会员频道吧。
😄哦，对了，我们还会在会员频道，非常不定期的分享一些家庭日常搞笑视频，这个是专门给“家人们”看的。毕竟，不喜欢我们搞笑，只喜欢看食谱的人看了会取关哈哈哈哈， 相信喜欢看我们搞笑的人，看了之后应该会更喜欢我们吧（我猜的❤️）
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00:00 开场白
00:42 黄瓜虾仁面
05:45 金枪鱼饭团
10:10 阿根廷红虾饭
15:59 紫菜包饭
19:24 培根毛豆土司丁
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![[Eng Sub]一周午餐一次搞定--真的能做到吗？prepare lunch boxes for all workdays at once（meal prepQ&A）丨曼食慢语](http://i.ytimg.com/vi/8dWiB5Na_-I/mqdefault.jpg)
![[Eng Sub]一周午餐一次搞定——真的能做到吗？prepare lunch boxes for all workdays at once（meal prepQ&A）丨曼食慢语](/img/tr.png)
以下为影片中同款厨具以及我们给老麦带饭的7个原则
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我给娃带饭的原则（仅表达我自己的想法和观点，没有权威性，只表达一个普通妈妈的温柔育儿观🤣）
1⃣ 不会吃得到处都是的，或者说，吃起来比较“优雅”，不至于粘一手的。这样可以帮助孩子在公共场所维持一个比较好的形象。
2⃣ 气味小的。如果气味太重的，会影响其他人就餐。正好教给孩子公共场所的基本社交礼貌。
3⃣ 看起来不那么奇怪的。有一些特别家乡style的美食，在家吃就好，去学校就不带了。带太各色或者不常见的食物，也会给孩子带来多余困扰和没有必要的麻烦。
4⃣ 不带娃不喜欢的。比如我家娃就是不喜欢吃绿叶蔬菜，我不会强行塞在她的饭盒里。因为我不想她中午打开饭盒，感受到的是自妈妈的“压力” 。不喜欢吃就先不吃，慢慢来。我们可以一起想办法在家尝试这些，在学校里就大可不必了。
5⃣ 做娃喜欢的味道，给娃一个美好的午餐。孩子独立面对学校生活已经很不容易了。把饭吃美了，也有助于下午的学习生活。最重要的是，我希望她在吃饭的时候可以感受到这是来自妈妈的爱和深深理解，这样可以默默的给她一些力量。（并非鸡汤，我们都做过孩子，回想一下我们的童年，我觉得你们会懂我的意思😄哈哈）
6⃣ 营养和健康。如果要做营养健康但娃不喜欢吃的饭，我们可以在家的时候，一起尝试，一起面对。孩子一个人在学校，还是希望她尽可能的舒适。心理健康也很重要，毕竟她再挑食，身体还是在正常范畴内的。并且我浅浅的觉得，有时候心里舒服了，捋顺了，就会主动尝试不喜欢但也觉得营养健康的食物了。（老麦小朋友就是这样的）
7⃣ 可以想办法把一些娃不爱吃但又很营养的食物和一些她们爱吃的食物结合在一起，再配合上她们喜欢的味道，可能也就吃下去了。比如饭团，老麦不爱吃玉米，但我加进去她也就接受了。
我知道可能有些妈妈会觉得，不就是带个饭么？也能带出这么多事儿来？这妈妈做的也太累了吧。哈哈哈哈哈哈😄我的原则一向都是： 前期工作做的越扎实越细致，后期就会越省事儿。这是我养娃的经验哈哈
除了这些之外，我还喜欢分享一些育儿日记，读书笔记，育儿心得，超市新发现等内容。如果你对这些感兴趣，可以加入我们的会员频道，每个月只需要0.99美金，加入会员请点这里：www.youtube.com/@jmk12321/join
我基本上是日更。除此之外，我们陆续还会分享一些食谱的具体做法，比如过于简单没有办法拍成视频的食谱，或者一些稍微有点复杂但非常好吃的家乡味（不分享我觉得“天打雷劈”的那种，抱歉，我讲话模式就是这样有时候会比较贫）。
🍽还有一些承诺了大家，但实在没时间拍，就先用文字的形式把食谱分享出去。
🌽或者，也会分享一些之前拍的一些美食视频的食谱总结，可能后续还会给它们分类，这样也方便大家保存和查找。这个工作我正在做。做好了之后，就会一个帖子一个类别，比如空气炸锅小零食食谱总结，空气炸锅家常菜食谱总结，Instant Pot 食谱总结，Trader Joe’s 食谱总结，Costco食谱总结，以及各大超市好物推荐的清单，都会用文字形式呈现出来。
我会总结食谱的具体做法，食材用量，以及哪些超市购买，具体食材的名字。所以如果你对这些都很感兴趣，那就快点加入我们的会员频道吧。
哦，对了，我们还会在会员频道，非常不定期的分享一些家庭日常搞笑视频，这个是专门给“家人们”看的。毕竟，不喜欢我们搞笑，只喜欢看食谱的人看了会取关哈哈哈哈， 相信喜欢看我们搞笑的人，看了之后应该会更喜欢我们吧（我猜的❤）
请问munchkin 这款lunch box能拆出来进微波炉加热吗？
@@joanliu6377 说明上没写microwave safe应该不可以的。
太及时了！带保温的饭盒太好了，可惜我在加拿大，准备从这边amazon上定一个。小麦一段时间不见又长大了好多，能言善辩👍一家都是活宝😄
😊💗🌸谢谢
我觉得女主是好妈妈好老婆。饭菜做的色香味，那句“我希望打开便当她第一反应其实不是这东西有多好吃，是妈妈太爱我啦！”都说到我的心里，都是感动，满满的爱❤👍
言重了，我就是纯惯孩子而已。而且你多看几期就知道了，我对老公不怎么样😂
@@wiwiz2504 哈哈，能看出我在开玩笑的都是同道中人🤣
这就是传说中的母慈女孝爹存在的幸福家庭了吧😊
你们一家太有意思了！不仅教会了网友们做菜，还传播了快乐！谢谢分享百分之百的点赞！特别是你家女儿，太可爱了❤
谢谢支持～
好棒呀，到时候打开饭盒颜色也好看，不会像普通炒菜一样变色，营养也很全面👍如果可以的话请继续拍lunchbox吧～太需要这个了！
好的，周末有可能再更新一期各种紫菜包饭的食谱，非常适合作为Lunch Box
你们太有心了～不光视频做的好，好物分享和心得感受也面面俱到，非常感谢😊
谢谢鼓励😊💗🌸
非常需要这种冷热都可以的午餐方便给小孩带去学校吃. 喜欢妈妈讲解详细，爸爸风趣，宝贝女儿更是戏精一个. 被全家圈粉啦！ ❤️
谢谢支持～😊💕
萌萌小女生太可爱了，讲话总是奇思妙想，天马行空。妈妈和麦霸的对话太逗了。一家人在一起，有爱，有快乐，与美食相伴，幸福每一天
谢谢😊💗
小可愛上學了我們也是有福利哦，可以經常看到老佳的便當介紹，超級棒❤
绝了🎉想学什么就收到什么！ 爱你们一家人儿，特别小宝贝❤😂
谢谢～
真的是用心的媽媽！看了我都想吃了。女兒同學應該很羨慕
😊💗🌸🙏
请继续分享！大人很轻松幽默，孩子很成熟。思想很深刻。马上关注了！
谢谢😊💗🌸
很喜欢你们的频道，从迪士尼游轮入的，哈哈！！视频很有诚意，而且讲解都很细腻！妈妈心灵手巧，爸爸幽默风趣，宝贝活泼可爱❤
谢谢支持😊💗🌸
每道菜都非常健康啊，谢谢提供灵感~
嗷！太棒啦！超需要这种饭盒食谱，太感谢了❤
谢谢支持～😊💕
那个微波炉蒸笼太方便了，感谢分享，这期太好了，简直拯救了每天需要给娃们准备午饭的我，每天都犯愁❤
谢谢支持～接下来我们还会更新Lunch Box系列的😊
@@jmk12321 期待期待~搓手手
哇，新粉来报告，一看就喜欢上你们家，我在烦小孩午餐，你们做的简单又好吃😋，大大赞
谢谢😊💗
儿子的午餐改善有希望了😊 谢谢分享这么多好吃易做冷热兼宜的午餐食谱😊
不客气😊💕很高兴可以有帮助
好喜歡這系列,希望未來可以有多些給小孩準備飯盒的教學，謝謝！
好的，以后会陆续更新，谢谢支持～
非常谢谢我找到便当盒了，我每天看你们的视频，你们确实做得很好👌👍💪
感谢支持
非常聪明有趣有爱的一家人
谢谢😊💗
太爱你的菜谱了！赞👍
谢谢～😊💕
太棒了，每天最头疼的就是给孩子带什么吃，西餐孩子不爱吃，中餐可以冷食的实在不知道做什么，这个分享救了命了，明天就冲去Costco进货。感谢🙏希望多多分享这类影片
谢谢支持😊💗
愛了愛了，正好需要這個為寶貝帶飯❤❤
💗😊🌸
太喜欢你们的视频了。有爱的一家！
谢谢😊💗🌸
好棒啊。健康，又是比较方便买到的食材。
谢谢～😊💕
最近天天在听你们的播客，再回来看到你们的脸就觉得好亲切好像老朋友，而且老麦太可爱了❤
😆谢谢支持😊💗🌸
这期太赞了 希望以后能继续出午餐盒视频
好的谢谢支持～我们尽力～😊
太好了！ 太有帮助了～～赶紧那个小本子记下来，再也不用担心娃的午餐了！！谢谢分享！！
谢谢支持～
关注了
看着真的很温馨 👍
好喜欢你们的视频，我的第一反应是老麦好幸福好快乐😊
谢谢😊💕
学到了新的Costco 新的打开方式😊
可爱的一家人！感恩！
哈哈哈，我好喜欢你们的视频。连开车都在听你们的podcast。主打一个陪伴。
哈哈，感谢支持～这两天争取再更一期播客。
您烹制得太棒啦！分享出如此多便当的思路，超级感谢🙏🏻。您推荐的饭盒买起来🎉。
谢谢夸奖
太及时了！正琢磨明天给孩子带什么饭呢！超爱你们一家，尤其是精灵古怪的小朋友
谢谢支持😊💗🌸
好喜欢你的视频，下次去costco要买很多东西啦
😊💗🙏谢谢
女儿好可爱！做的饭菜也很棒！令人羡慕！
谢谢支持😊💗
这一期太棒了. 简直就是学龄娃妈妈们的福音呀n
谢谢支持～😊💕
太棒了👏🏻带饭原则完全同意❤
谢谢😊💕
很好，很有帮助！
谢谢😊💕
学到啦，炒饭有机会要试一试~
😊💕
一边学菜一边听相声，太开心了
😊😁💕
老麦太可爱了❤
😊💗🌸
這便當盒全集了👍
家里饭霸小妹快入园啦！这期简直救命视频~跪求以后出SEASON N
好的💗😊
太给力了，简单实用！下学期午餐饭盒有着落了，孩子终于不用吃生pizza了🎉🎉
孩子有口福啦～
感谢分享 满满家的味道 😂
谢谢～
这个分享好棒！每天带饭太愁啦
谢谢支持～
好棒的一家人 圈粉了❤
谢谢😊💗🌸
前期工作做的越扎实越细致，后期就会越省事儿
哈哈 是的！我读高三的时候，家里人也是轮流给我送饭。真的会带来不一样的力量。
太棒了
哇塞，我觉得第五条写得太好了，妈妈的爱到处都是，难得的是妈妈的理解啊！
谢谢～
明天孩子开学,谢谢分享
太巧了
太棒啦🎉
😊💗🌸
Thanks for sharing your lunch ideas.
😊💕
越来越喜欢你们仨了
😊💗🌸
老麦什么都吃太羡慕了
其实她很挑食的，只是我们一般只做她吃的😊
宝宝真的太活泼了，好可爱
谢谢😊💕
孩子太可爱了！
谢谢～
推荐的锅简直太好用 折扣还这么大！感谢推荐！
😊💗不客气，谢谢肯定🙏🌸
好羡慕呀 看了想要小孩了
😊💕
超好視頻。👍
谢谢～😊💕
謝謝分享❤一想到做小朋友便當就頭痛了😂
谢谢支持💗😊
太有爱了
新粉丝。多来点冷吃便当吧 哈哈哈 很需要
好的尽量😊
小姑娘好可爱啊哈哈
😊💗🫰谢谢
老佳真能干👍
谢谢😊💗🌸
喜欢
😊💕
太喜欢你家的视频啦！可惜今天学校开学了（我们这里学校是提供午餐的），收藏起来寒假用😅
每次看你们推荐的食材我就跑去我家这附近costco找，很多都没有😢很遗憾
谢谢支持～😊
老麦又美了！
😄🌸😂💗
非常喜欢你们的视频，夫妻二人特别和谐，说话幽默配合默契👍想买老麦同款饭盒，感谢链接😄
😊💗🌸谢谢
啊啊啊啊啊，你解决了我现在每天最最头疼的事情！
哈哈😄💗🌸😊
老麦是个诗人
哈哈哈，还是朦胧诗人🤣
这一家子太逗了
谢谢你们的分享太棒了！ 请问一下你们推荐的保鲜便当盒需要外加一个冰袋一起给孩子放包里吗？保持冷温防止食物变质。
不需要吧。因为其实挺厚的。而且如果是肉食主食可以放在饭盒自带的一个保温格里🤣
立刻下了同款炒锅，颜值好高呀！
😊💗🌸
☺️😉为了实践这些给娃带的午饭我觉得加入Costco
😄💕
来了❤
@@jmk12321 老麦亲亲😘
所有的食谱都又简单又美味！女主人是天津人吗？听着很亲切😊
女主人不是天津人🤣谢谢观看和支持❤️
女儿原来私底下也那么小戏精，口条也太好，知道已经开始时的表情😂老麦也太幸福了❤我欣赏的不单是你们可以不藏私的精神，更是欣赏你俩加上一个小萌宝和乐的氛围这正是小孩所想看到的更所需要还可以说相互厮杀但也不会有任何冲突🤣🤣🤣她的思维太让人觉得不可思议😗到底她几岁啊（没冒犯之意喔）❤
谢谢，她快5岁半了😊💗除非涉及安全，否则我们不会限制她，让她有爱有尊重地自由成长。
老佳的食谱就是棒~~
谢谢～😊💕
你女儿太逗了哈哈哈哈 中文词汇量杠杠滴
哈哈，谢谢～
太需要了
😊💗🌸
老麦可以去做儿童talk show
大饼卷一切，我的天津记忆
😊💕
如果买不到蘑菇粉可以用什么调料可以替代呀？虾仁我爱吃😋
可以只放盐。
Thanks for sharing! Pray the Holy Spirit work in your family!
❤️
老麦每次报幕太搞笑了，主打的就是一个随心所欲
主打的就是一个胡说八道😄
特别的防滑，哈哈哈哈哈哈，确认过眼神，是看过邱瑞的人❤
哈哈😄感谢王涛
问下麦娘娘， 你的锅和炉子在哪弄得。好好看
锅：amzn.to/3r2z9Kq
炉子：amzn.to/45L6bOg 这个蓝色没货了，目前是黑色的
哈哈哈您家女兒好活潑好可愛！
谢谢～～
感觉夫妻对话和孩子的互动比饭有意思😄
谢谢～😊💕
请教你的碎切蛋那个小工具是什么品牌非常好用 我自己的不好用感觉要把鸡蛋压扁了。
超好用的切蛋器：amzn.to/3s4MEJu
老佳太棒了吧！午餐盒哪里买？什么牌子呀！
谢谢😊💕置顶留言有链接的，很详细
來了來了第一😂
请问阿根廷红虾煮前需要用清水冲洗一下吗？还是可以直接煮？谢谢🙏
都可以
@@jmk12321 谢谢🙏
请问lunch box在哪有卖？太实用了
置顶评论中有链接😊
请问这些菜提前做好放在冰箱可以放几天？可以放在冷冻吗？
不是马上吃最好放冷冻，吃的前一天放冷藏化冻，放饭盒前微波加热。😊
我看你們的便當盒很好，在哪裡买的，謝謝🙏
谢谢支持，请看置顶留言，里面有链接😊💗