योग निद्रा | पूर्ण योग निद्रा अभ्यास | Complete Yog Nidra practice 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

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Title: योग निद्रा | पूर्ण योग निद्रा अभ्यास
Description:
नमस्ते और आपका स्वागत है इस योग निद्रा अभ्यास पर। योग निद्रा एक प्राचीन प्रातिभिक योगिक तकनीक है जो गहरी आराम और मानसिक शांति प्राप्ति में सहायक है। यह अभ्यास हमें अपने शरीर, मन, और आत्मा के संबंध को समझने की अनुभूति कराता है और हमें अपने अंतर्दृष्टि की गहराई में ले जाता है। यह वीडियो हमें पूर्ण योग निद्रा के अभ्यास की एक संपूर्ण अनुभव प्रदान करेगा।
योग निद्रा के अभ्यास में, हम एक आरामदायक और साफ़ माहौल में बैठकर शुरू होते हैं। हम अपने शरीर के विभिन्न भागों को संचित करने और उन्हें धीरे-धीरे छोड़ने का प्रयास करते हैं, इससे हमारा शारीरिक तंत्र संतुलित होता है। हम अपने मानसिक चिन्हों और भावनाओं को समझते हैं, उन्हें स्वीकार करते हैं, और उन्हें धीरे-धीरे सुलझाते हैं। यह अभ्यास हमें समर्पित करता है एक गहरे ध्यान और आनंद की स्थिति में, जिससे हम अपने अंतर्दृष्टि के साथ जुड़ सकते हैं।
इस वीडियो में, हम पूर्ण योग निद्रा का अभ्यास करेंगे जो हमें एक नई यात्रा में ले जाएगा - अपने आत्मा की खोज में। हम एक गहरे संवेदनशीलता के साथ अपने शरीर की धारणा करेंगे, और समय के साथ हमारे विचारों को शांत करने के लिए उन्हें धीरे-धीरे सुलझाएंगे। इस प्रक्रिया में, हम अपने अंतर्दृष्टि के गहरे सागर में समाहित हो जाएंगे और वास्तविक आत्मा का अनुभव करेंगे।
योग निद्रा का अभ्यास करने के लिए एक संपूर्ण और स्थिर वातावरण की आवश्यकता होती है। इसलिए, आप सुनिश्चित करें कि आप एक शांत और अवकाशी जगह पर बैठे हैं जहां आपको कोई भी अव्यवस्था नहीं होने दें। आप एक साइक्लिकल रिपीट का उपयोग कर सकते हैं या अपने मन को स्थिर रखने के लिए संगीत का उपयोग कर सकते हैं।
इस वीडियो के माध्यम से, हम आपको एक सार्थक योग निद्रा अभ्यास का अनुभव प्रदान करने का प्रयास कर रहे हैं