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Abaulamento ou hérnia discal na lombar e a dor no nervo ciático.
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2020
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Tensão e encurtamento ou fraqueza da musculatura aproximam as vértebras.
Comprimem discos intervertebrais, cartilagens e nervos.
Os músculos não mantêm a distância entre as vértebras.
As vértebras da coluna lombar se aproximam amassando o disco intervertebral.
A primeira fase é o abaulamento discal.
Depois do abaulamento discal vem a fase da protrusão discal.
Depois a hérnia de disco quando amassa muito o disco intervertebral.
A coluna vai amassando nervo ciático, interrompendo parcialmente a passagem dos estímulos.
Perdendo o controle do cérebro sobre musculatura que sustenta a coluna.
Enfraquecendo mais a musculatura de maneira progressiva.
Quando você faz alongamento em relaxamento.
Você começa descomprimido o disco intervertebral e os nervos.
Os nervos começam a entrar em atividade novamente.
O cérebro volta a ter controle da musculatura;
A musculatura mais forte vai escorar as vértebras.
E reverte o processo de abaulamento, protusão e hérnia discal.
Reverte a artrose também, porque você abre espaço para cartilagem que consegue se recompor.
Pois a cartilagem só se regenera se tiver espaço.
A sensibilidade no pé, queimação, formigamento, dormência é a coluna lombar na maioria dos casos.
Em alguns casos a pessoa não sente mais dor nenhuma, pois há um bloqueio total do nervo ciático.
É como se a pessoa não tivesse problema nenhum, pois não tem sensibilidade.
Nesse caso o problema é mais sério que os outros.
A pessoa não está sendo avisada que tem problema na coluna que está bloqueando o nervo.
Quando as pessoas vão praticar atividades físicas, fazer abdominal.
Contraindo o abdome na frente e lateral da barriga.
Aproximam o tórax do quadril, e ao ficar em postura ereta, a coluna lombar fica sem espaço.
A coluna lombar vai apertar e bloquear o nervo ciático.
A pessoa está fazendo musculação e outras atividades da academia sem dor.
Quando para de fazer academia as dores aparecem.
Então ela acha que academia trata dor, e na verdade ela está bloqueando a sensibilidade.
Não está deixando passar sinal.
Tem que ter muito cuidado com o tipo de exercício ou atividade que a pessoa vai fazer.
A minha recomendação sempre é alongar e afastar os ossos.
Afastar o tórax do quadril para abrir a coluna lombar e parar de apertar os nervos.
Para descomprimir o disco intervertebral e as cartilagens.
Esticar os ligamentos para que as vértebras voltem para o alinhamento correto.
Temos Live toda quarta às 16:00 horas. Se inscreve no canal e clica no sininho para receber as notificações.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.
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Melhor explicação que já ouvi!!! 👏 👏 👏
Gratidão! Muito importante sua explicação.
Parabéns pela explicação
Muito boa a explicação!
Gratidão pelas informações.
Adorei a explicação 👏👏👏👏
Hoje domingo dia 25 de julho ,vendo o vídeo , deixei de fazer Pilates , massagem , faço os 5 exercícios estou cada vez melhor . acreditem o melhor canal que encontrei obrigada Dr Audinei
Para obter os resultados citados no vídeo acesse o link abaixo:
vivasemdor.com/terapias/
Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/
Olá Sônia Maria! Hoje, 18jul22, assisti pela 1ª vez, esse vídeo do médico. Então, gostaria de saber quais são esses exercícios e em que vídeo posso assisti-los. Tenho abaulamento discal entre L4-L5 e L5-S1. Desde já agradeço.
@@evandrocardoso8346 Olá, sou da equipe da Viva Sem Dor fisioterapia do Dr. Audinei Neves. Entra em contato com nossa equipe.
Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/
Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Quais são os exercícios
Quais são os 5 exercícios?????
Dr.obrigada por nós ajudar a entender da maneira mais fácil com essas explicações bem traduzidas,amo seus vídios.
Que Deus o abençoe 🙌
Vc e muitos bom Deus ti abençoe
O mió que tá tendo. Parabéns pelo seu trabalho. Estou sentando o dedo e compartilhando. VALEU.
Valeu
Doutor você é fantástico 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Bravoooo 🙏🏻👍🇧🇷
Agradecido
Gostei da explicação e ótima tô com esses problema tá difícil 😕 a dor enradia prós pés e também a queimação e formigamentos tô com hérnia de hismor com artrose e desgaste com estreitamento . Tô lutando aqui contra isso, não tá fácil ,tenho 60 anos. Gostouiro só seu trabalho parabéns 👏❤️ seus pacientes não saí com dúvidas brigada .🥰
A primeira e mais importante atitude que você deve fazer, é a mudança nos hábitos. Para isso você pode praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Você é 10 parabéns !!!
Agradecido.
Live toda quarta às 20:00 horas link.vivasemdor.com/lives
Eu estou com a cirurgia marcada de hérnia de disco, comecei fazer esses exercícios melhorei bastante não vou mais fazer a cirurgia não, muito obrigado Dr.
Agradecemos seu comentário.
Gostaria de conhecer melhor o seu caso, peço que entre em contato conosco para conversarmos por e-mail vivasemdor.com/contato/
Interfere mesmo. Nos órgãos genitais
O que ocorre é a irradiação da sensibilidade devido a comunicação existente em todo sistema nervoso.
A compressão e lesão dos nervos em qualquer parte da coluna vertebral pode refletir em dores e outras sensações em qualquer outra parte do corpo.
Que Deus abençoe sua vida... foi a melhor didática sobre o tema... Gratidão mesmo pela aula...eu estava agoniada procurando uma resposta depois que peguei o resultado da minha dessintrometria ossea.. foi o melhor entendimento Parabéns! Gratidão vou buscar um especialista.
Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Poxa Doutor,suas explicações me ajudaram bastante, mt obgd,eu sou tudo isso ai,só não me alongo mais,pretendo voltar a me alongar depois desta aula...Agora entendi porque sempre me senti muito bem quando me dependurava na barra...
O alongamento deve ser em relaxamento, para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Perfeito 👏👏👏👏
Agradecido.
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@@VIVASEMDOR obrigado mais uma vez , Jesus o abençoe 🖐️🖐️ abundantemente . Em consultórios ,não se tem explicação , só aqui encontrei o que preciso ,aprender a ter consciência corporal , para melhor entender as dores . Gratidão 🙏😊
Doi muito
Para ficar livre desse desconforto pratique alongamento em relaxamento para desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para afastar, e principalmente, conseguir manter as vértebras afastadas, parando de comprimir e lesionar os nervos.
Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso
Muito boa explicação, estou com abaulamento discal difuso, com insinuação foraminal bilateral, apresentando fissura no aspecto posterior do ânulo fibroso, determinando impressão na face anterior do saco dural, sem sinais de compressão radicular.😮
Abaulamento discal é o início do processo de herniação, começa com abaulamento, depois vai para protusão discal e evolui pra hérnia de disco. O que fazemos afasta as vértebras , descomprime o disco e reverte esse processo. Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Tudo isso que Dr fala aconteceu comigo e isso mesmo academia não trata e nem fisioterapeuta sem especialização .Para tratamentos temos que escolher profissional habilitado para nosso problema como Dr Aldiney. Em breve farei parte do seu quadro de pacientes . Gratidão
Agradecido.
Me ajuda a divulgar compartilhando com mais pessoas.
Esse link vivasemdor.com/terapias/ é de uma página com informações mais detalhadas sobre nossos Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento.
E tem 5 exercícios terapêuticos GRATUITOS para praticar em casa.
Participa das Lives no canal do TH-cam de toda quarta às 20:30 horas.
Bom dia gosto muito das suas explicações pode falar sobre a FIBRIMIALGIA
Fiz uma Live sobre fibromialgia que você pode ver nesse link th-cam.com/video/4zAqT7HqsOs/w-d-xo.html
Explicação maravilhosa, tenho abaulamento dos discos l3 l4 e l4 e l5 tocando saco dural morro de dor, ao andar, sentar, deitar, não consigo agachar toda ferrada e ainda tenho tendinite glutea
O que fazemos afasta as vértebras , descomprime o disco e reverte esse processo
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Gostei das dicas.!! Meu exame deu isso 😮
Os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento revertem esse processo. Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Dr., excelente sua explicação. Sinto dores fortíssimas do meio da coluna para baixo. Acabam doendo meus calcanhares e dando uma fascite horrível no pé direito. Não consigo ficar em pé por mais de 15 minutos, que me dá uma vontade louca de sentar, por causa da dor.
A coluna vertebral e o nervo ciático tem relação direta com os problemas nos pés.
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Boa tarde dr to gostando muito dos seus videos e da ajuda q vem trazendo aq nos videos .faço exercicios em casa como alongamento e agachamento e exercicios para o bumbum nao faço mais musculaçåo faz tempo posso continuar fazendo em casa? Ou faz mal tbem.agradeço se responder
Agachamento e exercícios onde faz esforço para fortalecer, vão aproximar os ossos e agredir a coluna vertebral.
Precisa fazer muito alongamento em relaxamento para afastar os ossos do corpo inteiro, principalmente na coluna vertebral
Bom dia Dr!!
Eu abaulamento discal difuso em L3 L4 L4-L5 e VT,com redução da amplitude do canal medular, sinto muitas dores na lateral do pé direito, e por muitas vezes quando agaxo meu joelho direito desloca, tenho que me jogar no chão para voltar o normal, sinto dores direto na coluna, não consigo mais trabalhar hj, isso melhora com tratamento,é caso de afastamento,e até de aposentadoria!!! Trabalho na construção. civil, pedreiro,
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❤️❤️❤️
Muito boa sua explicação! Estou com dores a 4 meses devido a ter começado a correr com excesso de peso, acredito que se iniciou assim.
Fiz ressonância e deu abaulamento na l4 e l5, as dores estão insuportáveis, só melhora com anti-inflamatório forte ou injeção.
Agora estou aguardando o retorno com o Dr, pra ver oq terei que fazer, mas mesmo assim já estou fazendo fortalecimento e tem ajudado já…meu único medo é nunca mais poder correr, acredito que não vai dar tão cedo.
O que vc acha sobre correr com esse probelma na coluna, Dr? Obrigada 🙏🏻
Enquanto você aguarda o retorno com o médico, experimenta começar a aprender e praticar nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento.
Provavelmente suas dores se manifestaram após iniciar a corrida, por ter mobilizado a coluna e os nervos que estavam bloqueados e anestesiados, voltaram a funcionar.
Hérnia de disco leva alguns anos para se formar.
Se o fortalecimento que você está fazendo é com exercícios de academia, a redução das dores é porque você está comprimindo e bloqueando os nervos novamente.
Isso causa mais compressão dos discos intervertebrais e aumenta a hérnia de disco.
Para reverter as hérnias e parar de sentir dores, precisa desenvolver controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos, para conseguir manter as vértebras afastadas.
Temos programas de exercícios para te ajudar.
Para saber quais exercícios são indicados ao seu caso, é só clicar no link link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Acho que é isso que sinto. Muita dor e inchaço.
Dores são sempre e exclusivamente nervos.
Para obter os resultados citados nos vídeos, acesse o link vivasemdor.com/terapias/
Quais exercios p ernia d disco .por favor tem algum exercícios p isso
Na descrição do vídeo tem links para que você possa obter essas respostas.
Não suporto mais tanta dor ja 3 meses dor diária intensa toda perna esquerda.tomo torsilax melhora por 6 horas e volta o mesmo com tylex.Resonancia apontou protusao l4 e l5 e degeneração coluna lombar.estou desesperada de dor .
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Gostaria de saber como fazer o alongamento, poderia explicar
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Cinto muita dor no quadril e desce pras pernas é uma do horrível que não posso nem me agachar e fazer exercício.
A dor no quadril está relacionada à compressão dos nervos na coluna lombar, por causa de vértebras que se aproximam ou saem do alinhamento, e também por aproximação dos ossos na articulação do quadril.
Para resolver precisa de alongamento em relaxamento para afastar os ossos e parar de machucar os nervos.
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Boa Tarde,
Tenho todos esses problemas Dr socorro
Qual o tipo de alongamento correto para essas dores?
Na descrição do vídeo tem links para que você possa obter essas respostas.
Tenho abaulamento fiscal em L4eL5 confirmados por ressonância. Tenho dor nos glúteos, na lombar e formigamentos.No início usei bolsa de calor, agora estou fazendo fisioterapia e pilates, ela indicou o uso de bolsa de gelo. O que você recomendaria?
Pilates é uma atividade de esforço repetitivo que eu não recomendo.
O esforço repetitivo é que aproxima os ossos e machuca os nervos, provocando as dores.
Bolsa de água quente.
Colocar na lombar e cervical.
O calor alivia a tensão dos nervos e as dores.
Lombar e cervical são pontos de transição na coluna vertebral e assim aliviam dores no corpo inteiro.
Podemos te ajudar.
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Dr tenho tudo isso em virtude de Fratura na L1 e fiz cirurgia, mas piorei muito depois a dor que tenho nos pés são horríveis, quais exercícios eu deveria fazer. Fazia acupuntura e fisioterapia mas fui afastada por ser grupo de risco, me ajude por favor, não aguento mais desde fevereiro qdo tive a fratura e em dezembro que fiz a cirurgia e o médico me encheu de parafusos e placas piorei muito. Agradeço antecipadamente
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Estou com abaulamento discal posterior L 5 -S 1 L 4 e L 5
Abaulamento, protrusão ou hérnia de disco se forma por aproximação das vértebras que amassam o disco intervertebral.
Alongamento tem que ser feito associado ao relaxamento para afastar as vértebras.
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Dtor o médico me disse que o nervo esta esmagando nao aguento de tanta dor
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E tem algum cha para tomar Dr que ajuda com as varizes? Fazer aplicaçoes e bom ou nao? Tenho muitos vasinhos roxos incomodam muito.
Sou fisioterapeuta, não prescrevo nenhum tipo de remédio.
Meu trabalho é para corrigir as alterações no corpo que estão causando as dores.
Remédios enganam o cérebro e não resolvem a causa do problema.
Você tem que mudar seus hábitos e parar de agredir os nervos, para conseguir se livrar das dores.
Essa mudança você faz praticando nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa, e seguindo minhas orientações corretamente.
@@VIVASEMDOR entendi
Seus vídeos tem me ajudado muito! Tenho abaulamento discal e os alongamentos que vc têm ensinado me ajudou muito.
Você recomenda que neste caso de abaulamento discal a pessoa não faça musculação? Além dos alongamentos quais exercícios é indicado pro abaulamento?
Na descrição do vídeo tem links para que você possa obter essas respostas.
Evite a musculação para não agredir a medula espinhal.
Também tenho abaulamento! Preciso ficar curada para retornar a musculação com qualidade!
Boa noite doutor estou hérnia extrusa l5 s1 estou fazendo fisioterapia acumpultura quiropraxia rpg já a 2 meses as dores no ciático perna direita e o que mais incomoda porém percebo que sempre que faço exércitos meus movimentos fica mais limitados dolorido quando descanso 1 a dois dias sinto que as dores diminui 75 % mim fala algo a respeito ?
Remédios e acupuntura são para inibir os nervos, impedindo que as dores cheguem até o cérebro.
O quiroprata, osteopata, shiatsu ou qualquer outra técnica utilizada, coloca no lugar correto, mas o cérebro entende que ficou errado, pois o que o cérebro conhece é a posição que seus hábitos colocaram.
Vai sair do lugar novamente.
Com a prática dos exercícios terapêuticos e a mudança nos hábitos, gradativamente você vai conseguir colocar os ossos no lugar certo naturalmente.
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Tenho L4 L5 S1
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Olá Dr.
Tenho calcificação na Topografia do ligamento longitudinal anterior ao nível de C6-C7.
O que significa isso. Por favor.
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Tenho artrose lombar,lombobosacra,puniana, coxoartreose, abaulamento discal com compreensão dos neuroframes e calcificação nas oartes moles. Bico de papagaio. Tenho dor ciática bursite troca-troca. Muitas dores. O que devo fazer. Tenho 40 anos.
Podemos te ajudar.
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Estou com esses problemas, fazendo exames para fazer cirurgia. Tem outros meios de melhorar sem cirurgia? Por favor me oriente
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Boa Noite Dr , Sou atelta Amador , mais infelizmente devido a pandemia não estava correndo , retomei a corrida ,mas por sobre peso sobrecarreguei , estou com dor irradiada da lombar até meu pé . Fui 2 Fisoterapeutas , me pedirem pra parar de correr . Tenho Hernia L5 S1 Poderia me ajudar ?
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Dr. Agachamento pode fazer e maís para frente andar bicicleta ?
Atividades recomendadas
Caminhada, dança de salão, natação, trilhas na mata e por terrenos irregulares, escalada, montanhismo, rapel, remo, canoagem, caiaque, bicicleta na rua, vôlei, basquete, peteca, e todas as atividades que solicitem a maior variedade de movimentos.
Quanto mais você diversificar as atividades, mais seus músculos estarão preparados para proteger a coluna vertebral, medula espinhal e raízes neurais.
Proteger as articulações
Escolha entre 2 ou 3 dessas atividades para praticar, começa fazendo alguns minutos, e aumenta gradativamente o tempo e o percurso.
Faça algumas semanas e depois mude uma das atividades.
Experimenta cada atividade para sentir como o corpo reage.
Tudo bem leve e respeitando seu limite de conforto.
Como seria os alogamentos? Eu estou no fase de lombocialtagia estou em tratamento e comecei fazer fisio
Na descrição do vídeo tem links para que você possa obter essas respostas.
Mestre moro em portugal
Tenho l3 l4 l5 s1 tenho sim formigas sim na perna direita
Já as tenho a 29 anos e já fiz de tudo que possa imaginar e agora estou sentindo muito formigamento a noite quando viro pro lado direito e estou sentindo uma dor como se fosse facite plantar.
I Ned help
As vezes da vontade de chutar o balde e operar mas tenho muito medo de operar pós vi casas de melhoras mas já vi também muitos problemas.
O que o sr me aconselha?
Obrigado
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João André Fagundes Dorneles medeu coxoartrose gastou acatilage meda dor não consigo nem sentar me incha os pés
Precisa cuidar da coluna, afastar os ossos e parar o atrito das cartilagens. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Tenho dores na coluna e nas costelas paresce que tenho uma corda amarrada e sinto agulhadas na coluna braço doe formiga mãos
O alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza as articulações, tirando a sobrecarga dos músculos.
Descomprime os nervos e facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.
Nossos exercícios terapêuticos fortalecem o corpo inteiro.
Tratam e previnem lesões.
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Live toda quarta-feira às 20:00 horas
Dr. Fazer barra fixa é bom pra quem tem hérnia de disco e escoliose?
Não recomendo pois são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais, causam frouxidão nos ligamentos e instabilidade articular, exigindo que os músculos fiquem rígidos para segurar as articulações, e a cada dia você compromete mais as articulações.
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Fiz uma ressonância Magnética que apresentou leves abaulamentos discais em L4,L5 e L5,S1 Sem Compreensão Neurais e o ortopedista falou que tinha que operar, Mais não sinto dor nenhuma só dormência nas pernas, realmente é caso cirúrgico?
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Eu com 5 lombar, operei uma ,faz 2 anos , semana passada fiz eletroneurografia e agora irei fazer ressonâncias da lombar é cervical, estou com queimação nos pês e pernas , doi até a cabeça, pescoço enrigecido, minhas pernas não aguenta o corpo. Gostaria de falar contigo sobre isso, só fico deitada, não estou aguentado ficar em pé. Vi outro dia o se eu tel, vi que o DDD era 73 perdi qual era o vídeo , gostaria de saber qual a sua cidade, estou no RJ mas pretendo ir para essa área depois dos exames médicos. Gostaria muito do seu contato, por favor, estou desesperada. Me passe seu contrato. 🤕🙏
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Você também pode conversar comigo por videoconferência, acessando esse link vivasemdor.com/consultoria-individual-com-o-dr-audinei-neves/
Eu tenho hérnia L1 L2 e discopatia degenerativa lombar
Discopatia é lesão do disco intervertebral.
Hérnia de disco ocorre por aproximação das vértebras, as vértebras comprimem e lesionam os nervos.
A solução está em praticar alongamento em relaxamento para afastar e alinhar as vértebras para proteger o disco intervertebral.
Você vai se recuperar com nossos exercícios.
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Meu merido esta sofendo a 2 meses hernia lombar l4 l5 e nervo ciatico
Pode me dizer se ele melhorou? Porque tbm estou na mesma situação
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João André Fagundes Dorneles medeu coxoartrose e gastou acatilage elombo sacrabalgia 12345 vértebra me trava as pernas trabalho todo dia de pé que eu fasso
Veja esse vídeo Artrose coxofemoral se resolve com muito alongamento em relaxamento. th-cam.com/video/HWG9UH8FdwM/w-d-xo.html
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Não tenho dor,tenho desconforto,e perco as forças na perna lado esquerdo,e tenho falta de cordenacão motora,por um segundo,e depois volta ao normal.O que eu poderia fazer?
Envia mensagem por e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/ ou pelo chat no site vivasemdor.com/ que eu te oriento como proceder.
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Dr Audinei, suas explicaçoes faz com que qualquer leigo entenda.
Meu caso é um pequeno desgaste sacral e abalamento na L4 e L5.
Tenho 1,77 de altura e 98 kg...concentrado so ns barriga a gordura. Sei que preciso urgente perder peso porvarios motivos inclusive pela coluna.
So tomo remédio na intensa dor...Artrinid 50mg 12/12, mas nso gosto de ingerir remedio.
Estou na 10 sessao de 25 na fisio e nunca parou de doer e travar.
Pilates pode ajudar? Talvez esteja fazendo exercícios inadequados para o meu caso.
O que me aconselha?
Obgdo
Agora a dor parece começar ao lado da vertebra com a bacia , na base esquerda com intensa dor nos nervos atrás dos dois joelhos prejudicando ate a respiraçao normal
Pilates é uma atividade de esforço repetitivo que eu não recomendo.
O esforço repetitivo é que aproxima os ossos e machuca os nervos, provocando as dores.
A solução está em cuidar da coluna vertebral para afastar os ossos e reverter o processo de desgaste na articulação.
Os exercícios terapêuticos vão te ajudar a afastar os ossos e parar o processo de desgaste. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
Gostaria de adquirir o s quatro
Exercícios gratuito
Tenho estoporosi artrose tem bico
de papagaio muito dor nos ombro que
Tenho injeção dor no joelho estou
Toda ferrada me ajuda
Nesse link tem 5 os exercícios terapêuticos gratuitos para você conhecer e praticar vivasemdor.com/exercicios-terapeuticos-gratuitos/
Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos, entra em contato com nossa equipe.
Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/
Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Eu tenho uma redução no l5-l4 l5-s1, iniciei pilates, eu faço academia e corro, quais exercícios posso fazer para melhorar minha coluna?
Pilates e atividades de academia são de esforço repetitivo que eu não recomendo.
O esforço repetitivo é que aproxima os ossos e machuca os nervos, provocando as dores.
Praticar alongamento em relaxamento afasta as vértebras, descomprime discos e nervos, melhorando a condição geral de todo o corpo. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/
Tenho 20 anos sinto dor na lombar
Com alongamento e terapia é possível voltar ao normal %100 ?
Lembrando que não são dores de chorar , dão fisgada as vezes e lateja mas é suportável,mas incomoda..
Neste link LIVE sobre Lombalgia: th-cam.com/video/NIfLnIIpYNo/w-d-xo.html
Tensão, encurtamento e fraqueza muscular causam aproximação das vértebras lombares.
As vértebras mais próximas comprimem e machucam os nervos provocando dores.
Comprimem discos intervertebrais causando hérnia de disco.
Causam desgaste nas cartilagens e artrose.
Alongamento em relaxamento afasta as vértebras, eliminando as dores. Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor.
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Dor há 2 anos na lombar, abaulamento l4 e l5 sem resultados...ja tentei de tudo...agora não consigo pisar de dor no calcanhar direito...e muita dor no glúteo médio
Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Pessoal por favor, tive um acidente de carro onde fiz ressonância e constou abaulamento na S1 e L5 e discopatia degenerativa....estou fazendo sessões de fisioterapia mas até agora as dores não sumiram.
Tem dia que dói mais dia que dói menos, dir nas nádega e atrás das coxas (ciática) nossa como é ruim isso.
Podem compartilhar comigo quem tem o mesmo problema? E o que fez pra ficar bom?
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Tenho esses mesmo problema abaulamento e discopatia, ja passei por dois ortopedista e nao sinto melhora, sinto muitas dores na lombar e na perna esquerda
Complicado, tem médicos. que dezem q é irreversível.
Médicos nunca trataram seus pacientes utilizando exercícios terapêuticos, quando indicam as atividades estão baseados em teorias, sem nenhuma experiência prática. O Dr. Audinei tem experiência no tratamento de pessoas com dores crônicas utilizando exercícios há mais de 30 anos.
Este problema de abaulamento pode deixar a pessoa sem equilíbrio pra andar gostaria que me respondesse fiz tomografia e o que constou do protusão discal lombar l4 e l 5 s1 quando fui passar no ortopedistaais e pediu pra fazer exame neoro com agulhas pra descobrir onde que está o problema do desequilíbrio gostaria muito audinei que vc me responder o que vc acha
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Eita agora entendi que não me equilíbro e fico confusa se a falta de equilíbrio é preocupante ou não.
Boa noite, tenho discopatia degenerativa na lombar l5- s1... tem como curar isso com os exercícios??
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Estou com abaulamento discal em L5-S1.
E meu pé direito e a perna estão dormente já a alguns dias.
Meu médico pediu pra eu trocar meus sapatos e fazer hidroginástica.
Devo fazer alongamentos tbem? E quais seria? Porque tenho 48 anos e nunca frequentei academia e nunca fiz alongamentos tbem😕
Abaulamento discal é o início do processo de herniação , começa com abaulamento, depois vai para protusão discal e evolui pra hérnia de disco. O que fazemos afasta as vértebras , descomprime o disco e reverte esse processo.
Por conhecer os efeitos dos movimentos na coluna e nervos é que eu sou contra a prática da hidroginástica.
No link link.vivasemdor.com/pagina-inicial tem um vídeo onde eu explico sobre as dores e para fazer 3 testes que vão indicar quais exercícios poderá praticar.
Eu tenho 3 hernias de disco e espondilonistese quadril é que sou mais oque fazer
Na descrição do vídeo tem links para que você possa obter essas respostas.
Estou com hérnia de disco na l4 e l5 e está comprimindo meu nervo ciatico, oq fazer pra melhorar essa dor e me ajuda a viver bem ? Preciso muito de ajuda ?
A aproximação das vértebras causa inflamação na lombar e comprime o nervo ciático.
Para eliminar a inflamação tem que afastar as vértebras e parar de machucar os nervos.
Nossos exercícios terapêuticos são para afastar e alinhar as vértebras.
Acesse nosso site para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
eu procuro em todo o lugar para saber se é possível os discos se regenarem? é possível depois de uma hérnia o disco voltar a ser como era? eu tenho apenas 20 anos e descobri recentemente que provavelmente tenho uma hérnia. É possível para mim regenerar o meu disco?
A reversão é possível sim, deve ter constância na pratica diária dos exercícios terapêuticos, para obter o resultado desejado.
Veja esse vídeo Como reverter hérnia de disco lombar th-cam.com/video/Vsho0r3DDfc/w-d-xo.html
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Injeção de B12 funciona para isso?
Sou fisioterapeuta, não prescrevo nenhum tipo de remédio.
Meu trabalho é para corrigir as alterações no corpo que estão causando as dores.
Você tem que mudar seus hábitos e parar de agredir os nervos, para conseguir se livrar das dores.
Essa mudança você faz praticando nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa, e seguindo minhas orientações corretamente.
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Eu tenho discretos abaulamentos discais posteriores difusos aos níveis de L4-L5 e L5-S1 e me causam muitas dores na nádega e na parte posterior da coxa. Não consigo dormir pq toda noite a dor intensifica mais e não consigo ficar deitado de jeito nenhum. Já tentei dormir com o travesseiro entre os joelhos e não funcionou, já tentei dormir de barriga pra cima e o travesseiro atrás dos joelhos e também não funcionou. Tem algum exercício ou alguma dica que possa me ajudar? Estou um pouco desesperado, faz meses que não durmo direito
Quanto mais tempo dormir com travesseiro entre as pernas, mais vai encolher o corpo para posição fetal e terá mais dificuldade para ficar em postura ereta sem que a coluna cause compressão e lesão dos nervos.
Abaulamento discal é o início do processo de herniação , começa com abaulamento, depois vai para protusão discal e evolui pra hérnia de disco. A pratica dos exercícios terapêuticos afasta as vértebras , descomprime o disco e reverte esse processo.
Para cuidar da coluna e ficar livre das dores é só clicar no link para fazer os 3 testes e saber qual programa de exercícios é indicado para você melhorar link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Pra o abalando discal e os msm exercícios grates .?
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Meu joelho tá inchado os pé tá inchado 2 erniar na virilha tô aguardando a cirurgia mais tá demorando muito
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Estou com os dedos dos pés esquerdo dormentes e queimando
O que pode ser isso
Bom dia
Dormência, formigamento e pé gelado é nervo ciático. th-cam.com/video/YSkGRaMHQZk/w-d-xo.html
Sensação de pé queimando e muito calor no pé é problema de nervo ciático th-cam.com/video/fMQGZ8N-LtQ/w-d-xo.html
Queimação nos pés é problema do nervo ciático. th-cam.com/video/RXep9qpDCgo/w-d-xo.html
Qual é este exercício doutor?
Na descrição do vídeo tem links para que você possa obter essas respostas.
Dr td q vc fala d sintomas eu th quadril duro e massa muscula mole deslutrida dor e inchasso n pescoço atrais e n tiroide to td dura ainda esto c a pele escura bracos e pecosco .pele rececada estralando.d tanto seca q ta a pele
Pratique muito alongamento em relaxamento para melhorar desses sintomas todos
@@VIVASEMDOR obrigado DEUS abençoe. Vc e uma pessoa q ajuda mt pessoas a viver melhor .gracas a DEUS .obrigado
Onde adquiro seu tratamento
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Bom dia. A quiroplaxia ajuda?
Bom dia obrigada. Pela dica!❤️
O quiroprata, *osteopata*, shiatsu ou qualquer outra técnica utilizada, coloca no lugar correto, mas o cérebro entende que ficou errado, pois o que o cérebro conhece é a posição que seus hábitos colocaram.
Vai sair do lugar novamente.
Com a prática dos exercícios terapêuticos e a mudança nos hábitos, gradativamente você vai conseguir colocar os ossos no lugar certo naturalmente.
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A descompressão tem cura total das hérnias de discos?
Veja esse vídeo Reversão de hérnia de disco comprovada th-cam.com/video/SpeJyANDjTw/w-d-xo.html
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Estou com abaulamento da L4 L5 e protusao
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@@VIVASEMDOR estou assim também hérnia de disco L4L5 muitas dor
@@reginaldooliveira863 tomou remédio.e passou dor
Parei com Pilates aparelhos faz aproximar a hérnia de disco entao
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E condo tem ropitura no anel fibroso tem tratamento eu tenho essas que tenho
Precisa afastar as vértebras para descomprimir discos intervertebrais.
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Oque causa abaulamento discal?
Abaulamento discal é o início do processo de herniação , começa com abaulamento, depois vai para protusão discal e evolui pra hérnia de disco. O que fazemos afasta as vértebras , descomprime o disco e reverte esse processo.
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Estou sentindo muita dor no tórax
Leia esse texto vivasemdor.com/dor-no-peito-respiracao-e-coracao-acelerados-o-que-pode-ser-isso/
Pilates adiantaria?
Pilates aumenta a tensão dos nervos e músculos e como consequência aumenta as dores, agride a medula espinhal.
O alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza as articulações, tirando a sobrecarga dos músculos.
Descomprime os nervos e facilita o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.
Nossos exercícios terapêuticos fortalecem o corpo inteiro.
Tratam e previnem lesões.
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usar bengala prejudica pois me ajuda a alongar quando estou na rua e que me trava na caminhada depois de 15 minutos caminhando da muita dor na lateral joelho tudo
Precisa de muito alongamento para mobilizar e estimular os nervos, para que o cérebro possa controlar a força dos músculos e movimentos.
@@VIVASEMDOR tive um avc a 2 anos e piorou tudo ja tinha problema no ciatico voce condena o uso da bengala?
@@alcineiadossantossilvalope374 usa bengala por não ter o controle correto sobre o corpo.
Ao desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos, você fica livre da dependência da bengala.
Já tratei muitos casos de pessoas que tiveram AVC.
@@VIVASEMDOR e uma boa pauta pra voce explicar eu gostaria!
@@alcineiadossantossilvalope374 Acidente Vascular Cerebral th-cam.com/video/zBgnaPWQflo/w-d-xo.html
Onde fica a clínica??
Tive clínica até agosto 2019.
Desde setembro 2019 somente online.
Temos programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aulas para praticar em casa.
Nossa abordagem envolve o corpo todo.
Acesse o link vivasemdor.com/terapias/
Você conhece caso que a hérnia discal calcifica? Daí nesse caso é só cirúrgico?
Cirurgia não muda hábitos, você consegue resolver com alongamento em relaxamento.
Afastar as vértebras para que a circulação dos líquidos recupere a condição de normalidade dos tecidos.
Estou com isso sofrendo de dor
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@@VIVASEMDOR estou com aproximação de vértebras na torácica entrei no Pilates mas com os aparelhos eu sinto dor já alongamento sinto bem agora estou sem ir Pilates qual alongamento e bom neste caso torácica
O meu dói por dentro das unhas. Terror , eu sinto dores nos pés todos. As dores são tão forte que da vontade de ir ao banheiro, e dói na barriga também.
Então por que os médicos não separa as vértebras? Em vez de ter que fazer alojamentos. A pessoa precisa trabalhar, e nem todos os patrões aceita liberar a funcionária para ficar indo para fisioterapia.
Tem que solucionar o problema, e não complicar mais!! Não me refiro ao senhor que é um ótimo fisioterapeuta, mas o procedimento. Só Deus nessa causa.
A coluna vertebral e o nervo ciático tem relação direta com os problemas nos pés.
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Fiz uma tomografia deu abaulamento meu Deus que sofrimento mas o médico deu o diagnóstico de artrose na lombar e quadril
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