ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Dit is de 181e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over "Slimmer presteren met een goed gebit: zinvol of onzin?"
INLEIDING:
Een gaatje, tandpijn of ontstoken tandvlees. We hebben er allemaal wel eens mee te maken. Je tanden zijn je soms tot last maar kunnen ze ook je sportprestatie benadelen? En is sporten eigenlijk wel goed voor je mondgezondheid?
In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast duiken we in de invloed van mondgezondheid op sportprestaties. We bespreken de wetenschappelijke bevindingen en praktische ervaringen over hoe een gezond gebit bijdraagt aan beter presteren in de sport.
Een slecht gebit kan leiden tot onder meer energieverlies en minder efficiënt herstel, wat cruciaal is voor zowel amateurs als professionals.
We behandelen vragen zoals de impact van tanderosie door sportdranken, het nut van regelmatige tandartsbezoeken voor sporters, en de algehele invloed van mondgezondheid op lichamelijke gezondheid.
Met inzichten van deskundigen en concrete tips hopen we jou als luisteraar handvatten te geven om zowel je sportprestaties als je mondgezondheid te verbeteren.
SHOWNOTES:
Screening van het gebit van Nederlandse atleten in de aanloop naar Rio: pubmed.ncbi.nl...
Overzichtsartikel uit 2022 over de relatie tussen een ontsteking in de mond en de mogelijke impact ervan op de sportprestatie: pubmed.ncbi.nl...
Artikel in VI dat beschrijft hoe Van Persie zijn verstandskiezen heeft laten trekken om blessures te voorkomen uit 2009: www.vi.nl/nieu...
----
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen ‘onzin’ en ‘zinvol’ niet uit het oog willen verliezen.
Zie ook:
www: slimmer-preste...
Insta: / slimmerpodcast
LinkedIn: / slimmer-presteren-podcast
TH-cam: • Seizoen 1 - Slimmer Pr...
Vriend van de Show: vriendvandesho...
----
Deze podcast serie wordt geproduceerd door LiveOnlineEvents (LOE.tv): Serieus goede content rondom jouw congres of event. Interactief en betekenisvol.
Productieteam:
Jurgen van Teeffelen - Redactie & Copywriting
Gerrit Heijkoop - Redactie, Distributie & Online
Sander Hoksbergen - Technisch producent
Jochem Tames - Animatie & postproductie
----
Deze video bevat een betaalde samenwerking met LiveOnlineEvents, als sponsor van de productiekosten.
Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: TH-cam. Voor meer informatie, ga naar desocialcode.nl
Interesse om met jouw merk op te vallen onder de doelgroep van de Slimmer Presteren Podcast? Neem dan snel contact met ons op via slimmer-preste...
----
#gebit #sport #tandarts
In mijn optiek is een van de grootste onbekende oorzaken voor een slecht gebit een verkeerde ademhaling. En dan bedoel ik specifiek ademhalen via de mond. Dit is zeer onnatuurlijk en als je dit tijdens rust, en voornamelijk tijdens je slaap, doet droogt je mond uit waardoor de eerste laag van bescherming niet meer functioneert.
Zelf was ik een chronische mondademhaler en ik had elk gebit probleem dat je kunt bedenken. Jaren geleden ben ik begonnen met het tapen van mijn mond tijdens het slapen waardoor neusademhaling wordt gestimuleerd. Niet alleen heeft dit de kwaliteit van mijn slaap ontzettend verbeterd, maar ook zijn vrijwel alle gebitsklachten verdwenen. Wakker worden met een droge mond is een indicatie van een slechte ademhaling.
Maar nogmaals, dit is een N=1.
Mooie aanvulling! al hebben over dat mond-tapen al wel eens een aflevering gemaakt... ;-)