想要「愛情長跑」，你必須知道這一件事。
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- 共創高光時刻的4個方法
（我的小秘訣，分享給大家）
1. 一起「轉換環境」。
比如，每個月一次，去小旅行三天兩夜，或是到飯店住一個晚上。轉換環境有助於增加生活中的變數，也能讓一成不變的生活有了記憶點。不一定要去到遠方，只要兩個人都離開原本習慣睡覺的地點，就能達到轉換環境的效果。不需要太大費周章或花大錢，目的只是「創造記憶點」。
2. 設定共同小目標
比如，每天一起存錢，規定兩個人每天要各自存50元進存錢筒，月底結算時，拿這筆錢去吃大餐。或是設定一個今年要完成的事情，比如「每個月爬一座山」、「今年要爬12座山」記得，目標不能太難，必須是你們雙方能力範圍都能達到的，不費力的目標。主要是經營一種「參與感」。
3. 一起做能產生成就感的事情。
例如：一起學游泳。一起學瑜珈。或一起玩某款線上遊戲等。找到某個共同興趣，並一起執行。其中競爭感或合力完成一件事的感覺，都能讓感情有更多刺激點。其中運動類型的事情較佳，因為運動過程能讓體內賀爾蒙變化，讓心情愉快。
4. 練習創造儀式感或驚喜。
你有一百個理由可以送對方禮物，比如，慶祝對方連續五天上班沒遲到。慶祝我們一個月沒吵架。可以找任何理由送對方小禮物。禮物不用貴，只要收到會開心的小物品即可。或一個月一次，兩個人各自盛裝打扮，一起到某間餐廳吃飯。注意：「特別打扮」會讓當天更有記憶點，更有「約會的氛圍」。
by 36
我的新書：《 #好好再見不負遇見 》
作者： #黃山料
*共創高光時刻的4個方法*
我的小秘訣，分享給大家👇
1. 一起「轉換環境」。
比如，每個月一次，去小旅行三天兩夜，或是到飯店住一個晚上。轉換環境有助於增加生活中的變數，也能讓一成不變的生活有了記憶點。不一定要去到遠方，只要兩個人都離開原本習慣睡覺的地點，就能達到轉換環境的效果。不需要太大費周章或花大錢，目的只是「創造記憶點」。
2. 設定共同小目標
比如，每天一起存錢，規定兩個人每天要各自存50元進存錢筒，月底結算時，拿這筆錢去吃大餐。或是設定一個今年要完成的事情，比如「每個月爬一座山」、「今年要爬12座山」記得，目標不能太難，必須是你們雙方能力範圍都能達到的，不費力的目標。主要是經營一種「參與感」。
3. 一起做能產生成就感的事情。
例如：一起學游泳。一起學瑜珈。或一起玩某款線上遊戲等。找到某個共同興趣，並一起執行。其中競爭感或合力完成一件事的感覺，都能讓感情有更多刺激點。其中運動類型的事情較佳，因為運動過程能讓體內賀爾蒙變化，讓心情愉快。
4. 練習創造儀式感或驚喜。
你有一百個理由可以送對方禮物，比如，慶祝對方連續五天上班沒遲到。慶祝我們一個月沒吵架。可以找任何理由送對方小禮物。禮物不用貴，只要收到會開心的小物品即可。或一個月一次，兩個人各自盛裝打扮，一起到某間餐廳吃飯。注意：「特別打扮」會讓當天更有記憶點，更有「約會的氛圍」。
我要哭了
💖很好的法子~💖
哦，原来就是这些。 这些原都懂得啊！但生活上的碰撞，已把自己撞到支离破碎。
真的好棒👍
如果早點認識作者,也許就不會分手
真正好的感情，是和舊的人去體驗新事物，而不是和新的人去循環舊事物
+1
選項一，分手就分手，只要說出分手就放過對方吧！沒有什麼是暫時分手，讓彼此尋找更適合的人。「暫時」等於浪費時間
看著看著就淚流了
是我自己忘記初衷忘記愛的純粹
真的是自己不知足
謝謝作者❤
暫時分手，可以讓自己在抽離現有生活模式後真正的發現自己是否是需要對方；每個人都是不同的個體，所以很難用2分法來區分每個人的想法，事情不只有黑與白，更何況是人的情感面。暫時分手雖說復合機率很低，但不代表沒有，當遇到另一個新的對象丶新的生活後，發現自己還是最喜歡也最習慣原本的他而復合的感情反而可以更加強韌。
山料的每篇都感觸很深，即使跟妳走進平淡，也不會輕易說放棄的人。
平平淡淡
2. 可以。前提是要先面對彼此的不足，共識是要讓彼此變得更好，來進入下一個階段。有時候分手僅是溝通不良，抑或在不對的時間遇到對的人，冷靜下來也許未來會更珍惜彼此。
1.要走就走，沒有那種等你準備好再來的，做任何決定本來就要有能承受的勇氣
嗯嗯對啊
越相處，越相愛。可能是因為打從一開始，我們對於另一個人的期待，就是細水長流與默契相投。
真好啊~
最近才正在想是否要提出“暫時分手”，後來覺得只是好強的自己不願意面對那個已經沒有“高光時刻”，也沒有心思再去創造的一段關係...
對方在吵架時直接說出“我們分手吧”的氣話，曾經認為問題是可以溝通解決的，只要兩個人願意；但努力過後還是沒有更好的話，是否就該好好再見，不負遇見呢？
這段短短的影片，我眼淚流不停可能已經是答案了...
其實兩個選項....我都可以接受
只不過...選項二的前提是 必須了解雙方的問題...有些問題 只有一個人時 才有辦法真正的解決 暫時分開 只是為了調整自己 弄清楚雙方可以更舒服的相處方式 讓自己變得更好的自己 在一同走向未來
不接受，不能把分手當成逃避的藉口或情緒勒索對方，可以離開衝突的當下自己找方法冷靜思考，如果對方想離開也請尊重對方的選擇，最終要找那個人是面對任何事情都肯陪伴一起渡過的人，願你我都能有幸遇到喲😊😊
👍❤️
我當初就是跟交往快七年的前男友提出「暫時分手」
原因是我觀察到他約會常常放鴿子我、他房間抽屜多了一些我沒看過的東西，問他誰送的他也不回、常常大聲罵我（以前不會）、我觀察了將近半年，真的心裡很痛苦，我就問他我們感情是不是出問題了？他說對，我說那有沒有更好的方法處理這問題？我們一起想好嗎？他沒有回應，一週後我問他有想到好方法嗎？他一樣沒回應不講話，我就問他說「那如果都沒有方法改善，如果我們暫時分開，你願意嗎？」
他說好。從此以後，就分手了。
ㄧ年後他跟別人先有後婚
於是我很慶幸當年提出暫時分開哈哈哈哈哈哈哈😂
会接受这样的一定是分手这是我觉得拉啦
滑了大家的留言，想說妳跟我一樣的分享著自己的經驗，再瞥一下妳的暱稱，居然跟我從小的小名一樣，難怪連說話的口氣都好像，真是有緣😂😂😂
@@maru9146 其實我本來不想分享啦哈哈哈
但我覺得大家太著重在暫時分手這句話，而不是提出的原因。
@@marukoching7875 這個“暫時分開”可能是讓對方有台階下的方式，除非真的雙方有更重要的事多於談感情才會協議“暫停”，否則大部分就是不愛了...
2可以接受，因為我還沒放下，無法一樣轉身就走，一段感情，兩個人都同時放下，那就真的已經是過去了。如果確定無法繼續，那也要承認，自己已經是對方的過去
不接受。
別忘記自己初衷，再苦再累也要闖出一片天 不然認識對方沒意義可言了。
相愛是彼此的出發也展現了你對自己的認可與出眾。
即使暫時分開也找不回來當初的誓言。
說得太好了～ 一輩子很長
會願意接納有缺點的彼此，不離不棄，要該珍惜！
但有些人⋯⋯實在腦袋，有洞🕳️ ！
兩個相愛的人，一定是互相差異才會吸引，最後說，我要找的是懂我的人，所以分手，那你花時間去懂別人了嗎？你有去懂彼此的差異嗎？一開始的欣賞差異，最後卻說另一方不懂我，所以分手！
你也去包容彼此的差異嗎？
谢谢你，敲了我的脑袋瓜。
有些事，在一起时，双方都不妥协，每天吵不停。暂时分手或许能让大家弄清，磨合痛，还是分开较痛。
相信对的人依然会在前方，以更好的姿态一起相处
我確定你是個老靈魂了，而我第一次被鮮肉吸引。我沒有不能接受平淡，因為我是一開始就很淡的人，要熱要冷都隨意。暫時分開？我會給對方一個月的時間，如果最後真的無心無意，那麼去留也隨意，因為你冷，最後我也冷，就真的沒有那個必要了。
*投票：你能否接受*
*對方提議「暫時分手」？*
選項1、不接受。
選項2、接受。（為什麼？）
不接受，分手代表關係的切割，就像法律上也沒有同意，有暫時離婚這種事對吧！緣盡了，就好好再見，不負遇見。
愿意，因为喜欢对方，尊重对方的感受，也相信，只要有爱，最终还会在一起
不接受，暫時分手只是逃避問題，不如直接講開問題解決，沒辦法的話就分開
等到兩個人有天又愛了，再來好好的談
選項2，接受，前提是要設停損點，比如說，我們先分開一週、一個月冷靜想想，現在會變成這樣的最根本原因是什麼？是真的真的個性三觀不合？還是只是一時的衝動想分手？彼此想好，溝通好，再攜手往前走，或者，祝福對方各自安好。
不接受。
所謂的『暫時分手』，說穿了就是『食之無味棄之可惜』，只是不想被認定渣，所以才拿這句話當藉口罷了。
在還沒找到可以比對方更有趣的人之前，先保留身邊這個（有人為你打理一切生活日常事務／解決生理需求等等），
一旦遇到激情對象，什麼暫時分手？一句＂分手就是分手了＂就能推翻以前所有承諾的誓言了，這種話連鬼都不信。
真心想要維繫一段關係，除了彼此都要有足夠的信任之後，也要雙方遇到問題都願意共同面對、一起修補。
一個逃（說暫時分手），一個等是不會有什麼好結局的。還不如放生，自己生活自由自在點。
當妳的生活足夠自由自在時，妳會更清楚自己想要的對象是怎樣的人，用不著為了渣男女而浪費自己寶貴的青春。
選項2，前提是雙方都覺得有這個必要，如果只有一方堅持要，那就走選項一
說得真好！愛是包羅萬象，這裡的愛不僅指愛情而言，「愛」是一輩子要學習與面對的人生功課。
講的太好了～
喜歡用高光時刻來詮釋新鮮感
暫時分手可接受 但通常能復合的機率也很少了
喔你解決了之前一直很困擾我的問題 謝謝 你的話十分溫暖
2.如果兩人相愛，只是有一方還不能瞭解愛情終將走向平靜的生活，那麼等待他冷靜而回頭，是值得的…
但等不到也就是看清楚一個人了…
这一期真的让我豁然开朗❤
我曾經放棄再回來他依然還在，才知道他的深情，平時忙碌真的付出的等待。
不接受🙅暫時分手等於🟰我們分手吧！
1不能接受暫時分手，但自己好像常常這樣，因為愛下去好累，卻常常忘記雙方的付出和快樂
分手就分手，再複合問題一樣存在，更何況先被遺棄的人心裡已經有疙瘩了
可以。前提是要很愛對方，讓他有時間思考清楚，他到底想要什麼
我覺得暫時分手可能有二種狀況
1/真的想自己獨自靜靜，思考彼此的未來（但應該是少數）
2/暫時分手，騎驢找馬的概念，並沒和你真正分手，但卻真正的在試著尋找下一段戀情，結果為何不重要，重點是你可能早已成備品....
誰先提暫時分手的....往往先提者是已不再愛對方了，少部份會出現在上述1吧！
本人還是不太能接受暫時分手的說法，與其不如把話說明白清處，而不是留下了一個？
1-不接受
因為……愛，請非常愛
不愛，請離開
我也認同
選項一，竟然都提了代表心變了，就祝福彼此！
不接受，分手代表關係的切割，就像法律上也沒有同意，有暫時離婚這種事對吧！緣盡了，就好好再見，不負遇見。
1 分手是深深的思考🤔認真托出口的話⋯⋯ 就彼此祝福大家
可以⋯但兩個人要溝通好 也要先講好一個期限 因為兩個人在一起久了 需要進入下一個階段也許另一方還沒有準備好 也許在一起久了成為一種習慣但暫時的分開都別聯絡或許期限一到會發覺彼此都分不開彼此
選項2⃣️
兩個人都是個體，總有私心的時候，只有靜下來才知道曾經的點滴是多麼美好，人總是失去了才知道珍惜。
今年2月我也做了不成熟的提議，就是我們暫時分手，但過程其實我們都還有保持聯絡，直到4月和她一起爬山（是因為她開始愛上爬山的運動），我也想跟她一起創立我們的高光時刻；過程中也好好的，5月初她突然跟我提正式分手！月底她找到一個照顧她及陪伴她的人⋯其實很懊悔為什麼要輕易說出暫時分手，時間不會重來，但我想她有一天可以看到我起初的想法而做了那個決定。
选项一，不接受。分手就是分手，没有什么暂时可言，暂时分开的那段时间 或许身边会出现另一个人突然来安慰，支持，给予你当下所需要的安全感/归属感，那心思不坚持的人就会因此被迷惑，而忘掉了另一头还在爱他 愿意等他 愿意为他付出的人。若有问题出现了，希望是先冷静 把问题慢慢说出来 说出感受 再看看双方怎么解决调整 而不是藉由“暂时分开” 来逃避问题，即使真的复合了，最终问题的根源就没有被解决到，在未来还是可能会因为同一个点而闹别扭。
有人不這麼認為，心說變就變，16年來就像泡沫般。
年紀大了，所以選1。如果真的沒辦法一起溝通面對，就別在浪費彼此的時間了。
粉絲來吸收養份了❤️
可以接受，但是要看是什麼不可抗拒的原因
如果只是為了逃避，那這沒有意義，就像料哥說的那樣，跟分手沒什麼差別
這個要兩個人都能配合而且要懂對方要的，相處後才知道對方無法給自己想要的，比如一個便當也能吵的，一個便當給了對方，20年的機會讓你懂我，但對方永遠都只做你不要的，卻推給你承受的時候，什麼舊人都是枉然
選項二，分開是為了讓自己冷靜，想清楚問題是怎麼發生的，想好如何解決再去和對方溝通，若是溝通有效就是暫時分手，但如果無效則變成選項一，我認為選擇暫時分手是給彼此一個機會，所以選擇選項二
可以接受2 但前提是彼此要有共識 認知到雙方的問題並且加以改進
如果只是想找個藉口來分手 然後說暫時分手完全無法接受
前女友就是跟我說暫時分手 希望彼此都成長 結果她兩週就交了新男友⋯ 只留下我還在一個人難過⋯
加油💪
如果你真的愛她，我相信你可以做出一些行為跟事情再回想起你們曾經的高光時刻👍🏼
暫時分手的意義在哪？如果是預料緩衝過後就會回到對方身邊，那倒不如冷靜一段時間就再為這段關係努力就好，用不上分手；不拖泥帶水才是真正為雙方著想的決定--沒有人願意被放上等候名單去無止境等候某一個人。不要成為別人的備胎，更不要將他人變成自己的備胎。
每次看了影片都會被喚醒一些想法~ 然後每次都被你說眾我內心的感覺 就哭了QQ
分手就是分手，因為當提出了這兩個字時，對方的心其實早已不在了，又何苦執著，不如乾脆轉身。
再見。回不去的關係😌
不接受，每段感情的開始與結束，都要為自己的決定負責。
受過的傷痕，依然會存在。
Love you
分手就是分手
沒有所謂暫時！
曾經我也被對方提出暫時分手的事
當時年幼無知，還詢問了身邊的朋友
暫時分手會復合嗎？聽完才發現原來那只是分手的委婉說詞罷了！
這個問題好難 我現在正面臨這個問題
但是有婚姻 有小孩的 面對另一半的背叛 不知道到底該不該放手 但要放下好難 經營了16年的感情 因為一次爭吵 彼此都失控了 一段感情 最慘的是被留下的那一個人
很多时候那些遇到问题不愿意抛弃对方/想要决绝问题的人，远远都是被抛弃/嫌弃的一方。
選項一 不接受🙅♂️分手就是分手沒什麼好談的～當對方提出分手就是已經感覺不到對方有愛了，甚至覺得根本不被重視，相愛即使不徹夜暢談也要彼此重視尊重對方。如果有一方選擇放棄，那痛苦的絕對是另一方，何苦為難自己❤️
完全說中現在的心情，可惜對方無法理解，也許一輩子都無法理解，就這樣一去不回…
選項一 分手就是分手了
一有這個想法，那代表感情中是有問題的，但卻逃避不一起去解決，卻以暫時分手做為收尾，那大可不必。
🙌🙌🙌
請問哪裡可以買到您的書。我好喜歡看您說的每句話喔？可以借我分享嗎？
我想的是要看分手的原因是什麼，是價值觀不同，會提分手是因為當下不適合對方，不然誰會說我們很開心耶很適合分手吧！？但分手提了就是提了，趁著單身的機會畫好未來關係的藍圖好好提升自己，再與適合的伴侶一起往前
暫時分手只是渣男的借口.. 你可以坦白告訴另一半要一點時間思考/ 安靜（可能幾天） ， 但之後一定要一起說清楚
在初戀的時候，那是他提了暫時分開，而我真的以為暫時只是暫時，也答應了，但這個暫時到現在還沒結束。
1. 沒辦法接受, 陪伴就是不離不棄 ,不管怎樣都要牽著手走到最後,沒有人應該被丟下
簡單一句暫時分手會讓人有多大的傷痛啊
🌞👍
1.不能接受
暫時分手還是無法解決問題
因為不想面對問題才會有想要各自冷靜這種說法出現
各自冷靜也可以不用到暫時分手的階段
還是要面對問題、解決問題
況且若真的有一方比較不愛了
也會有一種騎驢找馬的心態
暫時分手也可能是一種藉口
該斷則斷
想繼續就想辦法解決問題
沒有模稜兩可的暫時分手
愛的付出不是喜歡的付出，通常都不被珍惜！
可以問背景音樂都是播什麼的輕音樂嗎
選項一，不能接受暫時分手，沒所謂的暫時！暫時只是想逃避問題而已，要愛情長跑就該一起面對問題
2. 不是每個人都很了解自己、距離拉開了反而才看得清楚自己要的是什麼
我接受暫時分手，也接受真的分手。
如果對方已經感到痛苦窒息，
我寧可放手讓對方飛翔，也許也是愛的形式。
如懿傳裡，青櫻跟弘歷說得這段話：
「蘭因絮果，花開花落自有時。」
終於能體會了……
初時美好，最終離散
愿意暂时分手。希望彼此都能静静的体会当彼此不在身边时的那种感受是如何的，你喜欢这样的感受还是当彼此冷静了过后又愿意回归平淡期，继续细水长流的感情
我很好奇背景音樂的來源
我好喜歡這個音樂 不會做商業用途
只想好好享受播放聽著 看書
看完影片差點哭⋯
1. 不接受
暫時分手？ 光是提分手就足夠難過
更何況是暫時分手！ 對方心裡早就默默讓這個決定變真的了吧
大概率不会接受吧，的确分手就是分手了，要为自己的感受和选择买单。所以要认识和理解感情中的每个阶段再去做决定要不要交往，要不要分手。
1.不接受，分手這個詞本身就帶有已經不愛的意思了，那暫時分手又能怎樣，捨不得？或是還在考慮要不要分手，那就算復合了問題一樣還是在，眼前的事情無法用溝通來解決，那以後相同的事情一樣會發生，到最後還是以悲劇收場，所以如果不愛了、無法用溝通或其他方式解決問題了，儘早放手對彼此都好，不要互相折磨！
不能接受，當感情走到暫時分手這一步，多半已經傷痕累累、支離破碎了，那些曾經受過的傷也再也無法彌補與挽回了，所以這段關係也回不去了，就離開去找妳所謂的幸福吧。
2.請讓我呈無更好的自己
不會接受
既然提議就代表這個想法出現，我想那就是分開了，因為走不下去了才想分開，暫時只是自己的台階和不想當壞人的說法
給自己後悔的機會
但一旦提起就有裂痕了
我想問作者
那要多愛一個人才能夠做到「忽視對方的缺點、被誤解、被批評、被迫成為對方喜歡的樣子、接受對方認為的為你好」呢？
磨合不來的每天爭吵
該怎麼繼續下去？
2.給個期限讓彼此好好思考是否還要繼續下去.但不能歹戲拖棚.
山料的嘴巴 应该挺好亲的
🤣
我會接受暫時分手
可能一個人覺得膩了在一齊
但是暫時分手 至少給對方一個喘氣的空間 無論是出去夜店也好 找別的正菜也好 如果對方願意回來 應該就是還惦記著你們的一些情感吧
如果是這個原因我會不接受暫時分手
膩了就暫時分手，那不需要跟對方經營感情，因為很久以後也會遇到相同狀況
其他原因我都還能接受暫時分手，但要有期限
暫時分手後，真的很難再找回信任了
選項一，不能接受，因當分手若是用來逃避關係中須面對的問題，覺得朋友關係就不用談不想談的卡點。
那分手並無法解決再關係中逃避面對的問題。
只是讓一方合理化自己想要單身的角色可以自由做單身時的事，那分手只是讓一方逃避面對，無力於對關係有幫助。
選項一
不接受，分手就是分手
不過我第一次拍拖時，我發現覺得大家性格不合而分手，但之後又因為很愛對方而復合，可惜最後也因為性格問題而最後被分手了
我想，溝通，很重要--/
分手就分手 哪有什麼暫時分手
我覺得如果分手以後問題沒有解決，不建議在在一起
不接受,分手就分手,並沒有所謂的"暫時分手"!!
選項1分手就分手…
我其實不太懂「暫時分手」是什麼意思…那「暫時」的這段時間..我就可以自由發展其他關係嗎？暫時分手太界定不明了..可能對兩方都不公平。
分手就分手，換一種方式去祝福對方
有时我不能接受， 但他要分手。。我只能让他走。
我知道强求，他会不开心，不快乐，那只会让我心痛。
分手就分
沒有灰色地帶
對一年我們每天陪伴在左右，但他說出來跟我的陪伴已經毫無意義。
能走到高光時刻結束是不是就是可以納入結婚對象呢
1。暫時分手才能夠解決彼此之間的問題甚至是矛盾嗎？有什麼問題是不用「暫時分手」就可以解決的，這個狀態存在的意義本身就不合理，既然問題矛盾無法解決無力改變，那就算暫時分手也不會對此有好的影響，何不在嘗試解決失敗之後直接果斷分手
1.
選項1：分手就分手了~~若是一個人要這麼多的高光時刻，那尋尋覓覓的那個人終究不復遇見，絢爛之後的細水長流才是平凡真實的相伴！
不接受，因为分了就会真的分了，会冷静了，会感觉放松了