Разработка голеностопного сустава после травм или заболеваний
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Если возникли вопросы или Вам интересно что-то еще, связанное со здоровьем Ваших конечностей, то пишите на почту: yarullina.tatjana@mail.ru
Также, индивидуальные консультации со мной для больных с травмами и после протезирования конечностей. Обращайтесь на почту: yarullina.tatjana@mail.ru
Огромное Вам спасибо!
Я получила трёх лодыжечный перелом в январе, была операция, сейчас уже начало мая. Прошло 3,5 месяца после получения травмы. Травматологи сказали 2 мес на ногу не делать опору. Двигать спустя 2 мес было очень больно, сейчас тоже сохраняется боль из-за внутрисуставного перелома. На ноги делала упражнения немного, как могла делать, было не очень эффективно. Следуя Вашим рекомендациям, начала только вчера делать упражнения и на ночь поставила капусту из за отёков. Эффект потрясающий. Отеки, сразу начали сходить, ушел лимфостаз, даже внутри сустава почувствовала очень приятный эффект от капусты и упражнений. Ваши рекомендации потрясающие. Я сама доктор из Кыргызской Республики.
Божже мой!!!!! Наконец то что надо!!!!! И все разжёвано и показано от и до!!!!! Татьяна !!! Низкий вам поклонищее!!!..Посещала лечение в реабилитационном кабинете - эффект 0 ..Решила сама!!! Пересмотрела тут все и вся и напугана до смерти!!!! Все стонут и орут от болей, но им говорят , терпите ,только через боль!!!! !Но ваше объяснение и показ и самое главное ДО боли !!!!!❤❤❤ Я прям воспряла!!!! 😅 Думаю справлюсь сама!!!!. Вот только от лодыжки ,что с переломом у меня спица !!! Боль под оперированным местом не даёт делать толком даже массаж!!! Вот и не знаю ,ждать когда заживёт или можно потихоньку начинать!!!?? Дюже ходить уж хочется!!! Четвертый месяц пошел ,а я все как таракан!!! Скоро 8 Марта!!😊 каблучки смотрят и ждут меня !!!!😜🔥🔥🔥😅
После каждого врача-пишут, боже, мой, то, что надо.... Правда, если бы это помогало, я уже месяц делаю все эти упражнения. Ещё у каждого врача свои заморочки, отличные от других, причём, часто противоположные.... Чуть походишь или дашь нагрузку-нога как у слонопотама.... 😂Отёк каждый день, пока не уляжешься и не задерешь ногу....
@@larisalarina6654 отек будет долго !!!... Я пользовалась капустными листами - мне лично ОЧЕНЬ помогало!!.. доктор мой предупреждал.с год - два отеки будут - порваны связки,сосуды ,мышцы - пока заживёт - процесс долгий!..Да!.. и ещё - упр.действитеьно хорошие !.. но ещё надо ходить !!. Как можете ,может больно и немного ,но всякий раз увеличивать метраж ,потом километраж - так опят - таки учит мой врач и это тоже классно работает !!.. кровь циркулирует ,нога вспоминает как она ходила и отеки от движения уменьшаются !...И !!! Мысли!!!! Позитивные обязательно!!!!.. желаю скорейшего выздоровления !!..). Да! И ещё!!..Плавание !!! Даа раза в неделю перед плавание делаю упражнения : коленкой к стене , стопу к себе ,от себя ,круговые влево ,вправо , пальцы разжимаю,сжимаю , по дну " улиткой" ступней и т.д ,- Потом плыау до другого берега - там то же самое . Итак каждый раз от берген до берега !..Езжу на велосипед с полчаса каждый день!! И Оля - ля !! Всё в купе - дало и дает супер результат!!.. Через пару месяцев снимут спицы - стопа практически в рабочем состоянии!!!..Остался Один план ,- начинать опять учиться носить туфельки на каблучках!!!!)...Ну ,А насчет " боже мой" - вы правы!!!.. Но из тысячу, просмотренных видео , данное видео сразу понравилось и только этому автору упражннний я воскликнула от души, на конец найдя то что МНЕ НАДО было !!!!
Спасибо за сочетания народных средств и современной терапии! Первое видео в таком ракурсе! А про капусту не знала, что снимает боль и отек лучше лопуха!Здорово и просто!❤
Напишите пожалуйста про капусту,как использовали.
@@СергейЧернов-о5з1к Смазать больное место вазелином или маслом растительным, чтобы не было аллергии и наложить капустный лист предварительно немножко побив его или разрезав кожицу на ночь, приматав тряпкой или обыкновенным бинтом. К утру лист весь высохнет, а боль и отек уйдут.🤗
Вас Бог послал ,уважаемая Татьяна!Ваши упражнения очень эффективны и полезны .Мне после операции на позвоночнике никто не хотел ничего посоветовать для облегчения состояния.❤
В том то дело ,почему никто несоветует,не рекомендуют после травмы лодыжки,операция была,даже хирург ответила,что не знает какой массаж слабый. Или сильный делать,это давно было вот теперь постфактум поютубу делаю и помогает,но если бы это было вовремя,столько мучений было,спасибо доктору на будьте внимательны,доктора к больным на чего на местах не хватает
Татьяна, добрый вечер, спасибо вам за отличные упражнения ЛФК.
Ура, я вас нашла! Два года назад восстановила руку после перелома благодаря вашим упражнениям. Сейчас делаю ваши упражнения после перелома ноги😊. Спасибо!
Огромное ва спасибо, Татьяна, не только за подробное объяснение по выполнению упражнений, но и за советы народной медицины. Такое тепло исходит от вас, хочется сразу начать выполнять ваш комплекс.
Добрый день Татьяна. Вот сколько комплектов смотрела, ваш самый актуальный. Спасибо за помощь больным людям которые ждут и нуждаются в ней. Здоровья вам и вашим близким.
Большое спасибо доктор, за вашу работу, за советы, у меня трехлодыжечный перелом, сняли гипс и швы, стоит пластина, на ногу не могу ещё наступать, боль адская, работаю по вашему методу, разрабатываю ногу, спасибо. Дай бог вам здоровья и вашим близким.
Большое- большое спасибо за комплекс и ваше объяснение. Вы так доброжелательны и профессиональны, что просто уверенав быстром восстановлении после перелома. Всех вам благ❤
Вы большая молодец, спасибо Вам огромное классные упражнения 😘
Спасибо! Хожу на ЛФК и просила доктора дать описание упражнений, она отказали. Рада что нашла Вас!
Добрый день, Татьяна. Пересмотрела большое количества роликов, много очень хороших специалистов, спасибо им за то, что они делятся своими знаниями. Но ваши упражнения и ваше пояснение к ним такие простые и доступные. Особенно для тех кто уже в возрасте или у кого очень серьезная травма и они ограничены в движении.
Спасибо за ваш труд и за то, что делитесь своим опытом.
Сразу видно, что вы неравнодушный профессионал, если ещё занимаетесь разработкой тренажеров.
Спасибо.
Огромное спасибо за Ваш труд и Ваши знания, сняли гипс, сказали разрабатывать сустав после перелома, предложили лечиться в интернете, Благодарю Вас!
Огромное спасибо Вам, Татьяна за прекрасный комплекс упражнений. Всё просто и понятно. Буду делать и вспоминать Вас добрым словом. ❤❤❤
Очень грамотная гимнастика.одна из лучших на канале.
Благодарю за замечательный комплекс упражнений.❤❤❤❤❤
Вчера удалили позиционный винт и сейчас мне самое время этим заняться... Подписалась! ❤ спасибо!
Огромное спасибо за ваши вилео, что делитесь с людьми! Разрабатываю сейчас голеностоп дома, после перелома, куда то ездить нет возможности и сил. Здоровья вам и счастья! ❤
Благодарю вас за полезную информацию
Татьяна, благодарю, замечательная гимнастика восстановления голеностопа.
Добрый день.
Большое спасибо. 😊😊😊
Спасибо вам, очень актуально сейчас
Спасибо что поделились такой важной информации !!!
Благодарю Вас!!!
Наконец-то я нашла то что надо, столько много упражнений!! У других болтовни куча. Начинаю лелать с снгодняшнего дня 2 раза в день. Мне срочно за неделю надо хотя бы большую подвижность обрести у голеностопа.
Спасибо , буду разрабатывать. Сломал лодыжку. Здоровья Вам!
Спасибо, будем разрабатывать. 🙏👍✊🥰🎄
Здравствуйте, а через какое время после операции можно делать упражнения?
Спасибо большое!!!
Благодарю вас Татьяна❤ Всю жизнь мучаюсь с голеностопами 😢 в детстве была травма обоих 👣 ног и тех пор пытаюсь разработать стопы😢 Если бы в детстве я это знала, многих проблем бы избежать. Огромное вам спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Начал ходить " медведем".
Благодарю!
А упражнения для посинсультников есть у вас?
Спасибо
Здравствуйте,сняла гипсовый лангет, тянет ногу, скажите так и должно быть?
Татьяна, у меня был неосложненный перелом лодыжки. Сняли гипс. Появилась боль при ходьбе с тыльной стороны возле пальцев и таранной кости при сгибании.. Это нормально после перелома? Хожу медленно, хромая...((
Дельное уточнение - не отрывать пальцы и пятку, когда работаешь на "счетах". Две большие разницы. И про картошку-тыкву - очень полезный совет.
Подскажите, пожалуйста,а когла жти уаражнения нужно начиеать делать? А то так быстро делаете,наверное это не с начала делать как сеяли лангет после операции. Благодарю за добрые советы! Всего вам доброго!!!
На сколько минут ногу держать в сенной трухе?И снимает ли сенная труха отёк?
Татьяна,у меня сильный ушиб колена.Проошло 4 недели,а оно у меня постоянно отекает.Подскажите,что мне делать чтобы снять отёк.
Где купить такие штучки
Я получила сильную аллергическую крапивницу после комплекса (сдуру) средств, а именно, сначала соленая ванночка 10%, потом массировала с маслом, в конце намазала Кетоналом, потом привязала лопухи бинтом и утром нога красная в сыпи водянистой. После этого неделю лечила только крапивницу. Теперь боюсь соляных ванн и лопуха. Что именно дало такую реакцию не могу сказать. Делала это после снятия гипса после трехлодыжечного перелома.
Кетонал и соль
Здравствуйте! а если после 4х недель в лангетке при краевом переломе таранной кости, сверху отошел кусочек 3х7мм, как чешуйка, ещё отекает ахил и отдает в щиколоику с внешней стороны, это норма? На кт голеностопа видно, что чешуйка приросла наполовину. Можно ли делать гимнастику? Или ждать полного сращения осколка кости и таранной кости? Спасибо.
А если стопа застыла как у балерины, разве можно разработать?
Конечно можно!
@@Tatiana444 ну конечно 🤣 Я почти четыре года над этим работаю и бесполезно.
Как растянуть, а вернее обрести полный объем движений в голеностоп
👍🌹
Здравствуйте, я сломал кончик малоберцовой кости, носил гипс 1 месяц, после снятие гипса делаю разработку 1,5 месяца. На утро наго не разгибается только после разработки разгибается, это так останется помогите пожалуйста.
Классная тетка
Дратюте
Нничего не помогает сколько делаю, все вранье
Не враньё, очень хорошие упражнения. 5 лет назад ломала голеностоп, очень помогает
Огромное спасибо!
Благодарю Вас 🙏
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо
Спасибо ❤!!!
Огромное спасибо!
Благодарю Вас! ❤