Tap to unmute

Challenge กินอาหาร 7 วัน ตั้งใจลดความอ้วนแบบจริงจัง | Alie

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ก.พ. 2022
  • ฝาก Subscribe กันด้วยนะคะ หรือจะติดตามผลงานของเราได้ทางโซเชียลด้านล่างนี้เลย
    🖤 FB: / aliyblackcobra
    🖤 IG: / alie.blackcobra
    ____________________________
    ติดต่องาน Line : cyberalien
    Tel 082-951-9289
    alieblackcobra@casting-asia.com
    #AlieBlackCobra #Alie #vidafibermix
  • แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต

ความคิดเห็น • 129

  • @pdecn
    @pdecn 2 ปีที่แล้ว +587

    เผื่อใครอยากลองลดน้ำหนักด้วยการลดคาร์บแบบพี่ตูนนะคะ เรียกการลดน้ำหนักแบบนี้ว่า คีโต ค่ะ จะเป็นการปรับให้ร่างกายนำไขมันมาเผาผลาญซึ่งโดยปกติร่างกายเราจะสร้างพลังงานจากน้ำตาลและแป้ง พอเราลดแป้งลดน้ำตาลร่างกายก็จะหาสารอาหารอย่างอื่นมาเผาผลาญแทนซึ่งก็คือไขมัน ทั้งไขมันไม่ดีไขมันส่วนเกิน เพื่อนๆลองหาข้อมูลกันเพิ่มเติมได้นะคะวิธีนี้ได้ผลดีทีเดียวค่ะ แต่ต้องคุมอาหารให้ได้แบบเข้มมากไม่งั้นจะโยโย่ได้ง่ายค่ะ

    • @AlieBlackcobra
      @AlieBlackcobra  2 ปีที่แล้ว +92

      กรี๊ดดดดด ถูกต้องงง!!!

    • @user-jj9nv7io2c
      @user-jj9nv7io2c 2 ปีที่แล้ว +1

      เห้ยต้องลองงงง

    • @violetsonya8768
      @violetsonya8768 2 ปีที่แล้ว +61

      แต่ที่เรารู้คีโตคือต้องตัดคาร์บตัดแป้งตัดน้ำตาลออก ปนเปื้อนไม่ได้ ทานแต่ไขมันดี จนร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตซิสก่อนถึงจะเข้าขั้นลดแบบคีโต อะไรพวกนี้มั้ยคะ ของตูนนี่น่าจะโลว์คาร์บมากกว่า ไม่ได้ถึงขั้นเป็นคีโต

    • @P33PP33P
      @P33PP33P 2 ปีที่แล้ว +11

      @@violetsonya8768 ใช่มั้ยคะ เหมือนคีโตจะมีเงื่อนไขมากกว่า เราเป็นพวกไม่ชอบความยุ่งยาก เลยเลือกลดแป้งแทน ได้ผลเหมือนกัน👍🏻

    • @panukarnnimnual8580
      @panukarnnimnual8580 2 ปีที่แล้ว +9

      คีโต ไม่ลดแป้งน้ำตาลนะ แต่งดเลยค่ะ

  • @underzensitive
    @underzensitive 2 ปีที่แล้ว +61

    การกินอาหารแต่ละอย่างมันได้ผลอยู่นะ เราลองกินมื้อแรก 10โมง สุดท้ายไม่เกิน 6โมงเย็น(ไม่กินข้าวเน้นเนื้อกับผัก)
    เลี่ยงๆ พวกแป้งและของทอด ไม่ใช่ไม่กินเลยนะ แต่ลดจำนวนการกินลง 2เดือนลดไป 6โลเลย ต้องมีวินัยจริงๆค่ะ

  • @minihappy_day2748
    @minihappy_day2748 2 ปีที่แล้ว +134

    ประสบการณ์ลดน้ำหนักของเรากิน​ คือกิน​ if 16:8 ทำอาหารกินเองสลับซื้อกิน​ เน้นๆโปรตีน​ ลดแป้ง ลดของทอดของมัน​ ลดน้ำหวาน​ ออกกำลังกายตามคลิปยูทูป​ หรือเดินค่ะ​ เดินเยอะๆๆๆ​ วันนึงสัก​ 5000-10,000 ก้าว​ ระยะเวลา​ 6 เดือนเราลดไป​10 kg.​ จาก 59-> 49 kg.
    พี่สาวเรา​จาก​ 74-> 60 kg. ทุกวันนี้คือบาลานซ์​ชีวิตแบบกินอร่อย+สุขภาพดีไปเลย​ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่ตั้งใจจะลดไขมันทุกคนนะคะ​ เป้าหมายมีแล้ว​ลงมือทำเลยค่ะทุกคน​ สู้ววค่ะ!!!

    • @aniii2566
      @aniii2566 ปีที่แล้ว +1

      จจจจจ

  • @MYKMEKEN
    @MYKMEKEN 2 ปีที่แล้ว +18

    เป็นคนที่รีวิวแล้วฟังจนจบตลอดเลย ไม่รู้ทำไม แต่เราไม่กดข้ามเลย อีกทั้งยังดูเพลินจนจบด้วย ลูกค้าควรเข้ารัวๆได้แล้วนะ เอาดีๆ

  • @mosttwtt4396
    @mosttwtt4396 2 ปีที่แล้ว +145

    เหมือนกันเลยพี่ตูน ชอบกินก๋วยเตี๋ยวใส่น้ำแข็ง5555 ก็มันร้อนอะ เพื่อนไม่เข้าใจ 55555

  • @user-sh1ok4fy3h
    @user-sh1ok4fy3h 2 ปีที่แล้ว +8

    ชอบพี่ตูนทำคลิปกินง่าาาา💕

  • @aommyhappygirl780
    @aommyhappygirl780 2 ปีที่แล้ว +18

    ต้องไปตำตามพี่ตูนแล้ววววค่าา💕 กินแบบไม่เครียด แต่ลด กร๊ดดด

  • @nichaphatturasuk3610
    @nichaphatturasuk3610 2 ปีที่แล้ว +9

    นึกถึงตอนที่พี่ตูนแข่งลดน้ำหนักกับพี่มิกเลย ผอมแล้วฟิวส์เมแกนมากก❤️❤️

  • @whatrudoinnn
    @whatrudoinnn 2 ปีที่แล้ว +5

    ชอบ vlogยาวๆแบบนี้มากเลยยย

  • @user-zp3jn4wp6r
    @user-zp3jn4wp6r 2 ปีที่แล้ว

    ชอบคลิปพี่ตูนเเนววนี้มาก เเต่ก็ชอบทุกคลิปนะ เเต่คลิปนี้ดูซ้ำ2-3ละ

  • @ploypattamaporn8335
    @ploypattamaporn8335 2 ปีที่แล้ว +2

    เริ่ดดดๆๆ👏🏻

  • @sbssanbenzser5717
    @sbssanbenzser5717 2 ปีที่แล้ว +71

    ทีแรกนึกว่าอาหารเสริมของนาราเข้า 55555
    ใดๆคือชอบพี่กะทิ เวลาอยุ่กะพี่ตูนมาก เลิฟฟ

  • @user-uo6mr9wi1y
    @user-uo6mr9wi1y 2 ปีที่แล้ว +1

    เอาอีกค่ะชอบบ เหมือนมีเพื่อนลดน้ำหนัก

  • @You-qn5px
    @You-qn5px 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบคลิปแนวๆนี้อ่าแม่

  • @koodjaning.g5590
    @koodjaning.g5590 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบพี่ตูนกับพี่กะทิอะน่ารักก😍

  • @jmk2562
    @jmk2562 2 ปีที่แล้ว +2

    มาๆๆๆๆๆแล้ว!

  • @Teamiie
    @Teamiie 2 ปีที่แล้ว +6

    กะทิเป็นคนมีเสน่ห์นะ ตลก ฮาธรรมชาติ ลื่นไหล เวอร์ๆๆๆๆๆ

  • @h.babefaith
    @h.babefaith 4 หลายเดือนก่อน

    แล้วคลิปเด้งวันวาเลนไทน์ สนุกมากค้าบ

  • @chanutnathinta8856
    @chanutnathinta8856 2 ปีที่แล้ว +1

    ต้องไปตำตามพี่ตูนแล้วค้า7วันเห็นผลดีเวอร์ เวอร์ เวอรร์ๆๆๆ

  • @dioran3w738
    @dioran3w738 ปีที่แล้ว

    ชอบดูช่องนี้คลายเครียดดดมากกก

  • @benchawanbuayai7870
    @benchawanbuayai7870 2 ปีที่แล้ว +3

    เริสสมากพี่สาวววว

  • @zoeydeath8759
    @zoeydeath8759 2 ปีที่แล้ว

    สนุกอะ อยากดูยาวๆชอบๆ

  • @BIGSAMWOT
    @BIGSAMWOT 2 ปีที่แล้ว +5

    มาแล้วพี่ตูน✌🏻💗

  • @yoho1483
    @yoho1483 2 ปีที่แล้ว +4

    ฮือพึ่งเห็นว่าเบลอหน้าคนที่ไม่เกี่ยวข้องด้วย นี่นะคะ เยี่ยม

  • @chaynninlertnapapisarn1556
    @chaynninlertnapapisarn1556 2 ปีที่แล้ว

    ชอบคลิปนี้มากกกก❤️

  • @pkcom9227
    @pkcom9227 2 ปีที่แล้ว +3

    รัวๆไปเลยพี่สาว

  • @apinyakrutkam7948
    @apinyakrutkam7948 2 ปีที่แล้ว +9

    กำลังลดน้ำหนักเลย แต่หมดไฟแล้ว พอเห็นคลิปพี่ตูนแล้วไฟกลับมาเลย 555 ไปค่ะ ไปกิน 555

  • @tanismark6168
    @tanismark6168 2 ปีที่แล้ว +1

    มาแล้วว

  • @printymind
    @printymind 2 ปีที่แล้ว

    ชุดสุดท้าย สวยสับมากๆๆ

  • @worsor8722
    @worsor8722 2 ปีที่แล้ว +1

    มาแล้วพี่สาว

  • @porpinkz
    @porpinkz 2 ปีที่แล้ว +1

    มันเลิศอะพี่ตูนคือต้องใจแน่วแน่มากด้วยเรื่องคุมอาหาร เก่งอะเดี่ยวไปลองบ้าง

  • @yournamqtt
    @yournamqtt 2 ปีที่แล้ว +2

    ชอบคลิปยาวแบบเน้สะใจ

  • @def9908
    @def9908 2 ปีที่แล้ว

    กรี้ดดดด ต้องลองเเล้ว

  • @mild5982
    @mild5982 2 ปีที่แล้ว +1

    สวยสับบบมากก

  • @2mookongkawee509
    @2mookongkawee509 2 ปีที่แล้ว +24

    ลดแบบยั่วววว ต้องไปหาซื้อกันแล้วแหละทุกคนนน🌈💖

  • @user-zf2fb6yd7w
    @user-zf2fb6yd7w 2 ปีที่แล้ว +4

    พี่กะทิคือตลกมาก🤣

  • @janeccp2466
    @janeccp2466 2 ปีที่แล้ว

    คุณตูนน่ารักจังวล๊อคนี้

  • @memin-kaori9089
    @memin-kaori9089 2 ปีที่แล้ว +1

    สู้ๆค่ะ sist

  • @user-yn3yo1nx9x
    @user-yn3yo1nx9x 2 ปีที่แล้ว +2

    แม่หนูดูไลฟ์แม่ตลอดทุกครั้ง

  • @user-jx3mp6si6w
    @user-jx3mp6si6w 2 ปีที่แล้ว

    พี่เอแคลผิวหน้าดีขึ้นมากกก​ พี่ใช้อะไรครับ

  • @Lucifer54eiei
    @Lucifer54eiei 2 ปีที่แล้ว +1

    ต้องไปลองละ

  • @user-ci9bh7oo6s
    @user-ci9bh7oo6s 2 ปีที่แล้ว

    จะไปซื้อกินค่ะ เริ่ดค่ะ

  • @myketchupp
    @myketchupp 2 ปีที่แล้ว +4

    คือยั่วมากกกก นี่ตั้งใจลดแต่หลุดตลอด ดูคลิปนี้คือได้กำลังใจจากพี่ตูนละ เอาล่ะชั้นจะผอม!

  • @donthatekt7401
    @donthatekt7401 2 ปีที่แล้ว +1

    อยากให้พี่ตูนทำรายการchic-inอีกจัง คิดถึงมากกก

  • @Yhannawat
    @Yhannawat 2 ปีที่แล้ว

    ม่วนมากเทปนี้555

  • @supharoekmuangtab7349
    @supharoekmuangtab7349 2 ปีที่แล้ว

    พี่วิหล่อมากคับ

  • @korawitepom
    @korawitepom 3 หลายเดือนก่อน +2

    พี่ตูนคือหนูงงตัวเองว่าทำไมหนูชอบดูคลิปนี้หลายรอบมากกกกกกกก

  • @user-ur5wo3zm4p
    @user-ur5wo3zm4p 2 ปีที่แล้ว

    ลองกินตามเรียบร้อยยยยยยยยย

  • @bamchanis8163
    @bamchanis8163 2 ปีที่แล้ว +7

    7 วัน 4 กิโล หื้ออออออ

  • @maymay4860
    @maymay4860 2 ปีที่แล้ว

    ร้านยำคือกุ้งใหญ่ น่ากินมากกกกก

  • @yournamqtt
    @yournamqtt 2 ปีที่แล้ว +1

    เริ่ด

  • @taweesakkhumsingnok2898
    @taweesakkhumsingnok2898 2 ปีที่แล้ว +2

    ❤️❤️❤️❤️

  • @momoatchara919
    @momoatchara919 2 ปีที่แล้ว +1

    แนะนำIfงับพี่ตูน

  • @bollthanin
    @bollthanin 2 ปีที่แล้ว +6

    พี่ตูนเป็นลูกรักของแบรนด์ วีด้า ไปแล้วสปอนคือลงบ่อยสุด😊🥰🥰

  • @aommphatchasr8376
    @aommphatchasr8376 2 ปีที่แล้ว

    ก๋วยเตี๋ยวที่เชียงใหม่ ร้านใหนคะ

  • @user-dv8qi6qy9n
    @user-dv8qi6qy9n 2 ปีที่แล้ว +1

    เลิฟ

  • @user-ci3ns2qb4t
    @user-ci3ns2qb4t 2 ปีที่แล้ว

    ติดมาแรงด้วย ปังมาห

  • @earth_cha1290
    @earth_cha1290 2 ปีที่แล้ว +4

    ไอเลิฟการพับซองแล้วคน5555555

    • @AlieBlackcobra
      @AlieBlackcobra  2 ปีที่แล้ว +2

      หาช้อนไม่เจอดอกเอ้ย

  • @163cm3
    @163cm3 2 ปีที่แล้ว

    น้องตูนสูงเท่าไหร่คะ เพราะดูไม่อ้วนน้าาาา โอเคมากแล้ว

  • @ppmp6922
    @ppmp6922 2 ปีที่แล้ว

    น่าลองนะตัวนี้ อยากเอวเอสเหมือนพี่ตูนบ้างละ

  • @iampukkie5898
    @iampukkie5898 2 ปีที่แล้ว

    เถียงกันมันมาก5555

  • @jkkk3559
    @jkkk3559 2 ปีที่แล้ว +2

    💕

  • @keepcruelandlistentotaylor8444
    @keepcruelandlistentotaylor8444 2 ปีที่แล้ว +4

    พี่แคล์หน้าดีขึ้นมากเลยอะ ผิวสวยเว่อ

    • @wrwkh2922
      @wrwkh2922 2 ปีที่แล้ว +3

      จริงผิวเริ่มดีมากกกกกก อยากรู้เลยทำไรมา

    • @purerada4869
      @purerada4869 ปีที่แล้ว +1

      จริงผิวดีขึ้นมาก

    • @kanrats.5742
      @kanrats.5742 ปีที่แล้ว

      บอกเคล็ดลับเดี๋ยวนี้แอเคล

  • @Manta299
    @Manta299 2 ปีที่แล้ว +2

    ชอบคลิปอะไรแบบนี้มากอยู่กับเพื่อนๆ💖💖

  • @taigyp4542
    @taigyp4542 2 ปีที่แล้ว +1

  • @frem1813
    @frem1813 2 ปีที่แล้ว +1

    มาๆๆๆ555

  • @user-uq6dq2wk4j
    @user-uq6dq2wk4j 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบให้อยู่ด้วยกัน2คนคือม่วนมากชอบๆเอายัยกะทิมาบ่อยๆนะพี่ตูน❤️

  • @rmuaysut1051
    @rmuaysut1051 2 ปีที่แล้ว

    ชอบกะทิ

  • @kuy0377
    @kuy0377 2 ปีที่แล้ว +1

    60ต้องมาละ

  • @user-ke3eb5nl3k
    @user-ke3eb5nl3k 2 ปีที่แล้ว +2

    อยากให้ทำคริปเเบบนี้อีกเปลี่ยนจาก7วันเป็น1เดือนได้มั้ยคะ

  • @Pond_722
    @Pond_722 2 ปีที่แล้ว

    💗

  • @kewaleesisawang562
    @kewaleesisawang562 2 ปีที่แล้ว +1

    😘😍

  • @Bunny-ts3cw
    @Bunny-ts3cw ปีที่แล้ว

    รีวิว เรียลดีค่ะ

  • @user-st4tl3bl1t
    @user-st4tl3bl1t 2 ปีที่แล้ว +1

    คลิปนี้ดูเพลินมากกกเหมือนอยู่กับพี่ตูน7วันไปเลย💓💖💓💖💓

  • @patiwatduangta9724
    @patiwatduangta9724 2 ปีที่แล้ว

    ทำตามนาราสิครับ ลงไวมากก อยากรู้เหมือนกันว่าทำยังไง😂😍😍

  • @agitokaoya556
    @agitokaoya556 2 ปีที่แล้ว

    นี่เป็นคนลิ้นแมวกินของร้อนไม่ค่อยได้ ขนาดอุ่นเพื่อนคือร้อนเรา เวลากินต้องใส่น้ำแข็งตลอดเหมือนกันค่ะ😂

  • @jiny9149
    @jiny9149 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบคลิปนานๆแบบนี้มากกอยากดูพี่ตูนนานๆ🥺💖

  • @theerakarnkaewsai7456
    @theerakarnkaewsai7456 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบมากพี่สาว

  • @tomtutormathonline1818
    @tomtutormathonline1818 2 ปีที่แล้ว

    ดีใด้ด้วยนะครับ

  • @user-gf6uj5fw3c
    @user-gf6uj5fw3c 2 ปีที่แล้ว +2

    🥰

  • @arianagrand-tad3332
    @arianagrand-tad3332 2 ปีที่แล้ว +1

    ถือว่าท้าทายมากเพราะตูนกินเหล้าเบียร์ตลอด

  • @user-lm4jn3dx8u
    @user-lm4jn3dx8u 2 ปีที่แล้ว

    หม่าล่าเจ้านั้นบอกเลยอร่อยมาก หม่าล่าอวตาร

  • @witthayasombatla454
    @witthayasombatla454 2 ปีที่แล้ว

    ไปสมุยต้องก๋วยเตี้ยว ศาลเจ้าพ่อกวนอู คือเดอะวัน

  • @user-ke3eb5nl3k
    @user-ke3eb5nl3k 2 ปีที่แล้ว +1

    อาหารเสริมที่พี่ตูนทานอายุเท่าไหร่ถึงทานได้คะ

  • @nissap719
    @nissap719 2 ปีที่แล้ว

    พี่ตูนสูงเท่าไหร่ค่ะ?

  • @9yuchannel321
    @9yuchannel321 2 ปีที่แล้ว

    พี่ลองกินของสีฟ้าสิ3วัน

  • @KiKi-wt4in
    @KiKi-wt4in 2 ปีที่แล้ว +2

    ชอบเวลาเเม่ถ่ายคริปกับเเม่กะทิมากก

  • @hdhrhyrhud222
    @hdhrhyrhud222 ปีที่แล้ว

    ร้านปิ้งย่าง day2 ที่พี่ตูนกินชื่อร้านอะไรคะน่ากินมาก

  • @user-pj5wr8vk2f
    @user-pj5wr8vk2f 2 ปีที่แล้ว

    นอกเรื่องหน่อย เอแคร์ หน้าดีขึ้นมาก

  • @suwapach5322
    @suwapach5322 2 ปีที่แล้ว

    ขำตรงที่พี่เขาเติมน้ำอะ555555

  • @sp_mba7952
    @sp_mba7952 2 ปีที่แล้ว +6

    อยากให้พี่ๆทำชาเลนจ์กินอาหารเดิมทุกวัน7วันจังคะ^^

    • @AlieBlackcobra
      @AlieBlackcobra  2 ปีที่แล้ว +2

      เห้ยยยย น่าทำนะ เมนูไรดี

    • @sp_mba7952
      @sp_mba7952 2 ปีที่แล้ว +1

      แบบอาหารที่พี่ตูนชอบมากๆแบบของโปรดเลยแต่ทานทุกวัน7วันเลยคะวันละ3มื้อแบบปั้วๆๆๆ🥰🥰

  • @naturalsound9196
    @naturalsound9196 2 ปีที่แล้ว

    เจอคนกินก๋วยเตี๋ยวแบบกันแล้ว คือมันร้อน กินไม่อร่อย555

  • @cvceevii7380
    @cvceevii7380 2 ปีที่แล้ว

    แกงกะทิ😂

  • @thefieldchannle9376
    @thefieldchannle9376 2 ปีที่แล้ว

    59ไปเลยเเม่!

  • @pearmeowww
    @pearmeowww 2 ปีที่แล้ว

    ชั้นอดขนมถุงลดคือกัน แต่โปรตีนต้องถึงด้วย ร่างกายถึงจะเผาผลาญได้ดี

  • @kwanladathongkaen6905
    @kwanladathongkaen6905 2 ปีที่แล้ว

    กล้องแห่งความฝัน

    • @AlieBlackcobra
      @AlieBlackcobra  2 ปีที่แล้ว

      เช็ดแล้วนะ55

  • @user-zd4if8kq5v
    @user-zd4if8kq5v 2 ปีที่แล้ว +5

    ยัยตูน ใช้สูตรเดียวกับนี่เลย ตอนนี้ จาก 90 ลง 75 ภายในเดือนกว่าๆ เราตั้งเป้า ปีนี้จะลด 35 กิโล

    • @AlieBlackcobra
      @AlieBlackcobra  2 ปีที่แล้ว +4

      โหดมาก เอาใจช่วยนะคะ

    • @user-zd4if8kq5v
      @user-zd4if8kq5v 2 ปีที่แล้ว

      @@AlieBlackcobra ปังๆจ้า อย่าลืมอัพคลิปสนุกเรื่อยๆนะคะ

    • @kanrats.5742
      @kanrats.5742 ปีที่แล้ว

      คือลดแป้งใช่ไหมคะ

  • @sawitc1603
    @sawitc1603 2 ปีที่แล้ว +1

    เคยซื้อทาน ถ่ายดีมาก แต่ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลง แต่กินละขับถ่ายดี รสชาติก็ อืมมม มมม ก็ได้อยู่ววว

  • @amysniper4249
    @amysniper4249 2 ปีที่แล้ว

    เอาดีๆ ฉันต้องซื้อละปะ

  • @kkkk5537
    @kkkk5537 ปีที่แล้ว

    เหลือ 1 กิโล