BLOUDIVÝ NERV - Objevte VNITŘNÍ KLID: Jak se zbavit chaosu a najít HARMONII! (reupload)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Cítíte se často ve stresu a chaosu? V tomto videu vám ukážu osvědčené metody, jak se vnitřně zklidnit a najít harmonii ve svém životě. Naučíte se techniky mindfulness, dechová cvičení a další jednoduché postupy, které vám pomohou uvolnit mysl a navodit pocit klidu. Připravte se na cestu k vnitřnímu míru, který vám umožní lépe zvládat každodenní výzvy a užívat si každý okamžik naplno!
#stressrelief #relaxace #wellbeing #bloudivýnerv #vnitřníklid #zdraví #cvičení #spánek #nervusvagus #stressmanagement #stressfree #vagusnerve
🔹 Sledujte mě pro více informací, afirmací, relaxačních a motivačních videí
🔹 Nezapomeňte se přihlásit k odběru a zapnout upozornění 🔔
🔹 Sdílejte toto video s přáteli, kteří potřebují více klidu a pohody
🎯 Nezapomeňte se přihlásit k odběru mého kanálu, pokud vás zajímá osobní rozvoj a chcete vzít svůj život do vlastních rukou. 💪
#osobnírozvoj #autenticita #splněnésny #žijtesvůjživot #očekávání #sebemotivace #životníbalanc
💬 Sdílej své myšlenky a dojmy v komentářích - co tě nejvíc oslovilo? Jaké techniky používáš ty? Těšíme se na tvůj příběh!
#MentalHealthMatters #SelfImprovement #EmotionalIntelligence #InnerPeace #StressRelief #MindsetShift #PersonalGrowth #DailyWellness #LifeTips #SelfCareRoutine
Zdravím Vás, jsem Irena Houdková - Neurokouč s certifikací ICF (ACC).
Formou individuálního koučinku Vám i Vašim zaměstnancům v krátké době pomohu:
učinit náročná pracovní i životní rozhodnutí
zvýšit odolnost vůči stresu, zlepšit spánek
předejít i poradit si se syndromem vyhoření
najít balanc mezi pracovní a privátní sférou
stihnout více za méně času
věřit si a získat vnitřní klid
účinně pracovat s vlastními emocemi
stručně, úderně a zároveň lidsky komunikovat
Garantuji Vám trvalou změnu myšlení, vnímání a jednání, kterou využijete v profesním i osobním životě.
Dále působím jako lektor kurzů: Efektivní leadership, Koučování pro manažery, Stress management.
Inspiraci i rady můžete najít na mém Blogu (houdkova-profi...) nebo LinkedIn ( / irena-houdkova ) profilu.
Více o mně se dočtete na: www.houdkova-pr...
Dobré cviky! Budu cvičit!!!Děkuji!❤
Díky za milý feedback, Jarmilo. Věřím, že Vám cvičení přinesou vnitřní pohodičku.
Ahoj milá Iri, děkuji za klid ❤a harmonii, a techniky, které nám sem rovnou dáváš pa pěkný den přeji
Iren, moc díky za Váš milý feedback. Vy mě vždycky tak dokážete potěšit. :) Moc posluchačů se mnou nekomunikuje, tak jsem vždy ráda, když vidím, že na druhé straně někdo je a moje práce má pro někoho konkrétního smysl. Mějte fajnové dny.
Ďakujem ❤ .... momentálne robím iné cvičenie na Nervus vagus a môžem povedať, že mi to prospieva..... Vyskúšam pridať aj tieto vaše - pre zmenu... Zároveň netreba čakať zázrak na počkanie, chce to dať telu čas....
Zdravím Vás, Anno. Děkuji Vám za zprávu. Věřím, že Vám aktivace bloudivého nervu prospívá - já na něj nedám dopustit. :) Je dobré mít několik cvičení a střídat je dle nálady i situace. Hlavně každé tělo bude trochu jinak reagovat a nějaká cvičení mu "sednou" více, jiná méně.
Osobně jsem zastánce pravidelnosti, dlouhodobého cvičení - v tom je podle mě u meditací, dechových cvičení i třeba aktivace bloudivého nervu největší efekt - stačí krátce, ale pravidelně. Ale pomoci by měla i v "krizové situaci", tedy ihned.
Přeji Vám krásné dny s vnitřním klidem, Anno.