人生が劇的に良くなる「マッキンゼー流メモ術」中田の実践編
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2021
- 「ゼロ秒思考」の前編・後編はこちら
前編： • 【ゼロ秒思考①】思考を整理して悩みを解決する...
後編： • 【ゼロ秒思考②】マッキンゼー流のメモをするだ...
「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」赤羽雄二（ダイヤモンド社）
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食事はしないけれど、家族と食卓でコミュニケーションをとるために席につくのは父親として素晴らしい
素敵な父ですね❗️
TH-cam大学のおかけで
･オートファジー
･添加物をなるべくとらない
･白い粉を断つ
･水を飲む
･早寝早起き
ができて約5kg痩せました！
体調もすこぶる良くなって肌質が良くなりました！
周りからも若くなったと評判です！
次はマッキンゼーに挑戦して、仕事もできるねと言われるようにします！！
マッキンゼーはできていませんが、youtube大学を見て取り入れたものは
断捨離、散歩、インデックス投資、選挙に行く、スマホのメイン画面からアプリを消す、22時までに寝る
食事：納豆、ヘルシーナイトプール（味噌汁）、玄米、ナッツ、りんご
止めたもの：酒、ジュース、甘いお菓子
おかげで心身ともに健康になれました！
のそ
おかげさまで私もコピー用紙、ボード、クリアファイルを買ってやっています。悩みではない使い方をしてたのですが、今日の動画を見て安心しました。とても便利に感じています。３ヶ月を待たずに紙は捨てようと思いますが笑
メモだけでなく、ルーティン全体が、公開後からどんどん洗練されていってますね✨😆しかも楽しそう♪
私も段階的にルーティン整えていこうと思いました💓
マッキンゼー取り入れています！カテゴリは、育児、時間管理、事業計画、夢、に絞れました！ 4才の子供とのコミュニケーションでも毎日、園から帰ったら楽しかったことを聞いて隣で書いていたら、子供の創造力や表現力が上がってきたように感じました！
いつも為になる講義ありがとうございます。
マッキンゼーやるためにA4用紙、ボード、クリアファイル買いました。
英語も今からやっていきます。
宣言することが大事でしたのでコメントしました。
情報収集のやりかたなども講義にあれば嬉しいです。
マッキンゼーしています！TH-cam大学で『ゼロ秒思考』に感銘を受けまして、早速本を購入して継続してます。ありがとうございます！
TH-cam大学のメモ回はスルーしていました。「いやメモなんて」でした。
しかしTalksでも話すのならと、ちょっと見のつもりでTH-cam大学側をのぞいてみたところ、１時間後にはコンビニへ行きA4紙を購入。
それでもまだ半信半疑でしたが、その日モヤモヤと反すうしていたことを書いてみたら、書ける書ける。意外と書けてびっくり。
書いたあと、なぜかこころがめちゃくちゃスッキリしていることに、超超おどろきました。
考えたことを振り返って整理することを、やりたいと思っててもなかなかやるきっかけがなくてできなかったんですね。
マッキンゼーのキーワードで推されると、「おおお俺だってマッキン級だし」となるのが人情ですし、とてもありがたいです。感謝感謝。
尊敬します！中田さんの理想の1日を作り上げて提供していただきたいです。
I also watched FRIENDS for learning new vocabs!!! That’s awesome 🔥
ガッツリ酒やめて朝5時起きそしてオートファジーを取り入れてます。
体調すこぶる良いです♪続けるコツはTH-cam大学を何度も見る事です。
環境が変われば人も変わるように
ベストだと思っていた身の回りのものを定期的に模索し直してみるのも良いですよね
気分転換にもなりますし新たな発見にも繋がりますね
物事を客観的に観られるようになりました。それと思考から行動するまでの時間が早くなりました。
私は毎日、ルーティーンとして筋トレとマインドフルネス瞑想と読書しています。
朝、通勤中に集中力と自制心を上げる為に瞑想を10分程度した後に、読書して、
夜、風呂に入る前に筋トレしています。
昨日から始めました！
思考が深くまで出来て、新しい発見があります！
昨日動画を見て
今朝からマッキンゼーしてます
早寝早起きと外国語の勉強(中国語)は習慣化されました。
お酒も飲んでません。
後はダイエットと運動を取り入れて
マッキンマッキンゼーの仲間入りを果たしたいと思います！
メモは今日から毎日続けていきますね！
いつも為になる動画をありがとうございます♪
ゼロ秒思考は英語版をキンドルで読ませてファイルは４つ。
禁酒するほど飲まないので禁酒以外はマッキンゼーしてます！
物凄く思考が整理されて無駄な心配や不安が消えました。ありがとうございました。
カテゴリーの分け方参考になりましたありがとうございます！私も今の自分に必要なカテゴリーを整理していきます☺
本質を見抜き、統計もとり、自分の体や脳の仕組みが体質をわかったうえで、目的や夢を具体化にして、健康意識してバランスをとり、情報を吸収して、実行して成長していく、いいやりかたですねたしかに🍀
朝のニュースチェック、nas dailyを観て英語の勉強、０秒思考、禁酒しています。 早寝早起き以外はできていると思います
これからも続けていきたいと思っています。かなり体調が良くなりました。
転職を機に通勤中にTH-cam大学を毎日閲覧するようになり、禁酒・オートファジー・筋トレを始め体調がすこぶる良くなりました❕
お金の勉強もし、投資信託も始めました。
今やTH-cam大学は私の人生のバイブルといっても過言ではありません❕
お酒が元々飲めない体質のため半マッキンゼーからのスタートなのがラッキー！
あとはメモを取り入れて、完マッキンゼーになろうと思います。
散歩・早寝早起きも〇
オートファジーは辞めてしまったので明日から再開します。
マッキンゼーしてます！
あれから紙を100枚以上消費しました。
書くって楽しいし、本当に頭がスッキリして効果を実感してます。
資源の無駄で草
@@yuuki1069 自分の身になってるんだから嫉妬すな
マッキンゼーやってます！
なんと、やり始めて1週間で仕事(副業)がみつかり、
良いビジネスパートナーさんとであうことができました！
それまでは1ヶ月グルグル思考の日々でした💦
マッキンゼー最高〜！
progress入りました。youtube大学とトークチャンネルのyoutube動画を全クリしてるので、同じノリでホームルーム動画を過去に遡って永遠見続けています。
むしろ、なぜ今まで入らなかったのか不思議でした。
交流の時間が取れるのは数ヶ月先になりそうです。
一切マッキンゼーはしていません。ただのオタクです。
侮らないでね！とマッキンゼー！めっちゃ好き
禁酒 あと少しで４ヶ月。早寝早起き。
偶然 続いてる。
朝 幸せに 歩いて出勤。
人生に感謝の毎日です。
マッキンゼー1週間で挫折
３ヶ月禁酒つづいてます
ただ断捨離して350kg物捨てて部屋と気持ち爽快になりました！
自分はマッキンゼーやりづらかったので岡田斗司夫さんのスマートノート術を再びやり始めました！
英語の勉強、禁酒（懇親会のみ飲酒）、週二の筋トレと週一の６キロランニング＆朝のアイロンかけ（ルーティン）をしています。
マッキンゼーまで行ってませんが、体調はいいです！
マッキンゼーしてます〜！メモは前からしてたんですけどA4の用紙に変えてから凄くパフォーマンス上がるようになりました！
ニュースダイエットしてるのでニュースチェックだけしてません。
それ以外はやっていますが、幸福度が上がっている気がします。
いつも動画ありがとうございます。
マッキンゼーしてます！！
始めて1週間ぐらいですが、心なしか気持ちが落ち着くようになった気がします。
この回あっちゃんの良さと北住さんとの仲の良さ出てて結構好き
仕事関係でマッキンゼーのメモやり始めてまだ2日目ですけど、少し頭の中がスッキリしたと思います。ありがとうございます。
早起き、散歩、禁酒、ナッツ、マッキンゼーメモ、英語のドラマ続けてます！人生が劇的に変化！
早寝早起き、散歩か自転車、最近はナッツ食べれてないですね、メモではなく日記、晩酌します、投資してます、全然マッキンじゃないです笑
参考にいたします！
マッキンゼー始めて3日目です。私はまだ初級の感情をメモるところからです。すでに、1ヶ月後、2ヶ月後が楽しみです！
自分が変態なのだと薄々気づいていましたが、ゼロ秒思考編で確定になりました♡
いつも楽しく見ています。
マッキンゼーやってます！
＋早寝早起き(5時起き)、散歩、ストレッチ、オートファジーも実践したらめっちゃ体の調子いいです。
マッキンゼー動画の次の日、文具売り場に「コピー用紙+ボード+ファイル」を抱えた人が（自分を含めて）３人いて、お互いちょっと恥ずかしい感じでした😅
マッキンゼーメモ、オートファジー続いてます
オートファジーで５キロ痩せました。ありがとうございます😊
これからも有益な情報、よろしくお願いします❗️
マッキンゼーやってみます！
リキッドゲルインキ買って試してみます！
マッキンゼーしてます！
メモはまだ毎日できてないけど、モーニングノートは毎朝の習慣になりました。
マッキンゼーメモまだ出来ていません。オートファジー、散歩、スクワット、早寝早起きしています。お酒はもともと呑めません☺️おかげさまで身体がスッキリして、心身ともに健康になっています🌟マッキンゼーメモ頑張ります💪😊
ありがとうございます😊✨
マッキンゼーしたいです！
色々みてみます！
約1年間マッキンマッキンゼー生活をしています！
来月には海外移住スタートです！まさに同志！！！
オートファジーはしてたんですけど最近お酒も辞めて今日マッキンゼーセット買ってきました！！
今日からマッキンゼーします！🥳
もともと3年前からマッキンゼーメモちょいちょいやってます！メモの力凄いですよね！youtube 大学でオートファジーも散歩も禁酒も始めたので、チームマッキンゼーです！
マッキンゼーという言葉の万能さ！笑
マッキンゼーメモ(最近開始)、禁酒、週3回のジムをトリガーとセットでやってます！
トリガーの強さと必要性を感じながら頑張ってます！
久しぶりに朝散歩しました。気持ちいい！！
ノートは手書きできるシャープの電子ノート使ってます。A6サイズなのでミニマッキンゼーかな（笑）
今日から歯磨きスクワットを取り入れたいと思います。
TH-cam大学も本もみてこれは良いと思ってたのにやってなかった、、もったいない
今からやります！！
なんとかマッキンゼれてます🥳✨
「マッキンゼーよりもマッキンゼー」という言葉が通じるのが凄いｗｗ
マッキンゼーしています。オートファジー&ナッツも継続中です。英語は、OK牧場なので、現在は、他の言語を勉強しています。散歩は、朝夕で４０分×２を毎日ガンバリンコ！ いつもありがとうございます。お疲れさまです。💐💐💐
僕もマッキンゼーはじめました。
仕事柄、外でメモすることもあり、キングジムのマグフラップを重宝してます。
マッキンゼーしてます♪
禁酒で2カ月6キロ減量。メモは数年前からやってます。ゼロ秒思考はスキル化しますね。直感に近く自分の最適解に辿り着く。
人生をより良く導く授業あざす！
７時起き、散歩、少食、ナッツ、メモ、炭水化物少なめ
自分を大切にする方法がなんとなく掴めてきました
まさかの、北住さんまでマッキンゼー😂
ぺんてるのリキッドゲルは最強！
左利きの人はサラサ ドライを使うと良いですよ😄
乾きが早くて擦れないから手が汚れないので！
マッキンゼー3日坊主でしたが、1か月チャレンジしてみます。
いつか、マッキンゼーの人ゲストに呼んでほしい（笑）
マッキンゼーノート始めました！ハマりますね！
リトルマッキンしてます。早寝早起きと散歩とスクワット。
来週TH-camを見る側から発信する側にまわります♪
マッキンゼーしてます🙌でも英語の勉強やニュースチェックはできてない😂
あっちゃんはTH-camの先生にして一番優秀な学生ですね。
すごいですね、マッキンゼーしながら更に本も計画にハマるように読むわけですからね。
おれだったら読書が追い付かず今日はマッキンゼーパスってな日絶対あるとおもうし、それでルーティンは続かなくなること間違いなし。
この計画力というか継続力を伺いたい！
食事＋はみがきスクワット実施中〜＋今日からメモを始めました✨
マッキンゼーメモやって22日経ちました。気づいたことは、一日10枚書くためのテーマを10個だすのがなかなかスムーズにいかず、夜にまとめて絞り出して10枚書くことが多くなっちゃってます。
仕事中などは思いついた時に手を止めて1分メモに切り替える癖がつかないと、なかなか日中に消化できないんですよね。。
でも自分の思考を整理できている状態になりつつあるのは実感しています。
マッキンゼーさせていただいています。これから自分を高めていきたいです。
マッキンゼー見習いです😊
まだマッキンゼーしてないですが、引っ越しをきっかけに、24時間7日間分析をし、ルーティン生活にする予定です！！
メモ術＋毎週のウォーキング＋禁酒＋英語の勉強やってます！
続けてます。自分はリヒトラブのクリップファイル片面透明タイプというＡ４クリップボードを使ってます。
ペンはひとまずその辺に転がってたものを使ってます。
やり始めたらすぐ自分の部屋が綺麗になりました。酒も止めました。不思議です。
オートファジー・ナッツ・禁酒・7時間睡眠でかなりマッキンに近づきつつあります！散歩のトリガーを意識し、さらにマッキンなTH-cam大学生になりたいです！！！
動画のもう一度見返して、あっちゃんがやってるのか気になり検索したらやってる事を知りました。マッキンゼーはずぐにはムズかしいからノートに書くから描くからはじめるときょう決めました！
マッキンゼーしてますけど、タイトルと日付、一文しか書いていませんw
後は英語日記と筋トレ、プログラミング学習などを少しずつ続けています。
TH-cam大学に出会ってから毎日が充実しています。
この文章だけだと胡散臭い情報教材ぽいですが、本当に今まで飽き性だった自分が毎日続けられていることに驚いています。
北住さん、素晴らしいですね💐👏👏👏
マッキンマッキンになりたーい♡
遅れてここに来たのでこれからです
やっていきたい！
ノートは違うって思って1枚に切れる小さめのメモ帳を使ってましたA4使います
ちょこっとマッキンゼーしてます。笑
メモ！ストレッチ！ナッツ！いい感じです♪
トリガー、散歩、friendsも取り入れたい★
わーい マッキンマッキンゼーです。あと筋トレと瞑想を始めましたー
たまにサボってしまう事はありますが、マッキンゼー流のメモは実践しております。お酒も飲んでおりません。
変わったことは
頭の回転が速くなりました。どうすれば良いか頭の中に自然とポンポン浮かぶようになりました。
これからも続けます。感謝しております。ありがとうございました。
マッキンゼーしてる人をマッキン勢と呼ぶのはどうですか…って思いついただけです
マッキントッ衆（Mac使ってる人）
うますぎる
いいえまは
マッキンマッキンにしてやんよ！って勢い😂
皆さんマッキンゼーしてて凄い！！私は禁酒とオートファジー位で「頑張ってるなぁ」て思ってたのに、、、コメント欄マッキン勢だらけww
禁酒という依存物質を断ち切れて凄いです！！
いやいや、主様も同志ですよ！✨
チームマッキンゼーは、
「マッキン勢」ですね✨
まだ完全にはマッキンゼーできてませんけど、徐々にマッキンゼーに近づいています。
マッキンゼー始めて1か月ちょっと経ちました。
めんどくさいことを後回しにしないで、意識してすぐやるようにしてます。
押し入れの整理しなきゃなと思ったので、次の休み（今日）何年かぶりで掃除しました。
一日で終わりませんでした。次の休みに続きします。
こんな感じでダラダラスマホ触ってるぐらいなら、やることやるようにしてます。
変わりたいから！
今日マッキンゼーの動画を見たのですが毎朝5時起きで家族の弁当と朝食作りをしており、そのまま8時には出かけて家から徒歩20分ほどのカフェで朝食ついでにメモを書くという生活をしています。朝が早いので夜9時には電池が切れますしお酒は元々飲んでいません。ナチュラルマッキンゼー（？）でした。マッキンマッキンを目指します。
私もマッキンゼー！？
メモと禁酒してます〜！ストレッチもやってます。
でも、メモが毎日できない時があります。
ここをもう少しなんとかしたいです。
マッキンゼーしてます♪
TH-cam大学を実践すると毎日楽しいです♪本当にいつも面白い動画をありがとうございます😊
散歩があんなに気持ち良いなんてめちゃくちゃビックリしました（笑）散歩、侮れないですね！
白米食べない方がお腹が減らなくてビックリしてます！糖、恐ろしい…
まだマッキン、、ぐらいですが、9月からスタートしました！オートファジー、平日禁酒（週末だけ開放…）も実行してます！意識する前と後とえらい違いです！
モーニングノート
マッキンゼー
散歩
禁酒
シャドーイング
オートファジーしてます。
人生劇的に変わりますね！
この紹介以降、私もすっかりマッキンゼーしてます!！ メモのファイルは8つになりました。先日マコなり社長さんもYOU TUBEでヨコ置きA4コピー紙にメモを取ることがあると紹介されてました！素晴らしいお二人と一緒の事をできていて嬉しいです! マッキンゼーマッキンゼーには至ってません;
マコなり社長は無名の頃からマッキンゼーですよ。
0秒思考の著者、赤羽さんの講演聞きに行って直接メモ書き教わってイロイロな事にメモ書きを活用して成功して来てるらしい。
超マッキンマッキンゼーですw
マッキンゼーしてます！ただマッキンマッキンゼーまではしてないです😳ゼロ秒思考良すぎて続編も読んでしまいました。
マッキンゼーしてます！
非常に高効率でビックリしてます！
大人になっても勉強してる人って素晴らしい。
え？大人だからこそ勉強するんじゃないの…？？
パーフェクトマッキンゼーライフというパワーワードw
✔︎毎日A4メモ
✔︎毎日15分散歩
✔︎毎日オートファジー（18時に食べ終わって翌10時まで何も食べない）
✔︎22:00就寝5:30起床
✔︎就寝前1時間は読書
✔︎昼はNO炭水化物
✔︎自宅の米は玄米、パンは全粒粉
×週2-3で飲酒
チームマッキンゼーに入れてください！！！！
ルーティンに沿って規則正しく過ごすと、生活リズムが整って心身共に健康でいられますよね。
私はもともとそういう過ごし方が好きで実践してきました。
ただ、出産、育児、その他想定外の出来事によってルーティンが崩れ、そのことで、かなりストレスを感じたこともありました。
今は、やむを得ずルーティン通りできない時もありますが、それにとらわれ過ぎないように意識して、徐々にもとのルーティンへ戻せるようになりました。