【植物為主飲食(下)】示範「蔬果佔一半」餐盤教您超商、外食、自煮的搭配祕訣！｜健康線上午茶會

前2集介紹了植物為主飲食的原則
當各種飲食情境下，實際到底該怎麼吃呢？
本系列續邀請中央研究院生物醫學科學研究所 潘文涵特聘研究員
老師除了分享自己在超商、自助餐和外食，如何實踐植物為主飲食
同時還公開自己在家自煮的獨門食譜
這集超實用，快跟著這些示範，讓自己的餐盤「蔬果佔一半」吧！
00:00 開場介紹
01:06 植物為主飲食餐盤概念
01:40 蔬果佔一半餐盤示範--超商
04:12 蔬果佔一半餐盤示範-自助餐
06:19 蔬果佔一半餐盤示範-外食便當、小吃
08:26 蔬果佔一半菜餚推薦
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